Tu Bienestar

En este episodio hablamos de cómo liberar el estrés sin sentir culpa. Aprenderás a reconocer las señales del cuerpo, practicar la descarga emocional y darte permiso para descansar sin remordimiento. Un recordatorio de que tu bienestar no se logra haciendo más, sino soltando con amor lo que ya no te sirve. 🌿 ✨ ¿Lista para seguir tu viaje de bienestar? Comparte este episodio con alguien que lo necesite y conéctate conmigo en Instagram @healthfitforyou 💛 Más recursos y apoyo en www.HealthFitForYou.com #TuBienestar #MoodAndFood #BienestarIntegral #HolisticHealing   Welcome to the 90 day detox : Restaura tu Equilibrio - Renueva tu Energía 👇🏾 https://invitacion-jean-y-nil.my.canva.site/wellness90daydetox-healthfitforyou  #TuBienestar #EstrésFemenino #BienestarIntegral #BalanceNoBurnout        

¿Sabías que lo que comes puede cambiar cómo te sientes? En este episodio exploramos la conexión entre tu alimentación, tu estado de ánimo y tu claridad mental. Hablamos del eje intestino-cerebro, de cómo ciertos alimentos afectan tus hormonas del bienestar y cómo pequeñas decisiones en tu plato pueden ayudarte a sentirte más tranquila, enfocada y con energía. 🌱 También profundizamos en la parte emocional de la alimentación — la hambre del alma — y cómo puedes pasar de comer por ansiedad o culpa a nutrirte desde la presencia, el amor y la conciencia. Te dejo una guía práctica y herramientas simples para reconectarte con tu cuerpo, tu mente y tus emociones desde la comida. Porque nutrirte de verdad no es solo físico… es un acto de amor propio. 💛     ✨ ¿Lista para seguir tu viaje de bienestar? Comparte este episodio con alguien que lo necesite y conéctate conmigo en Instagram @healthfitforyou 💛 Más recursos y apoyo en www.HealthFitForYou.com #TuBienestar #MoodAndFood #BienestarIntegral #HolisticHealing   Welcome to the 90 day detox : Restaura tu Equilibrio - Renueva tu Energía 👇🏾 https://invitacion-jean-y-nil.my.canva.site/wellness90daydetox-healthfitforyou   

En este episodio hablamos sobre la importancia de reconocer tu punto de partida — emocional, mental, económico y cultural — como el primer paso hacia tu bienestar. Aprenderás que el bienestar no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de encontrarte con compasión donde estás hoy y usar lo que tienes para avanzar con intención. 🌱 A través de reflexiones, validación y preguntas de coaching, te invito a mirar tu historia sin juicio y a descubrir lo que sí es posible para ti. Porque tu bienestar no empieza cuando tengas más tiempo o dinero… empieza cuando eliges escucharte. ✨ Este episodio es un recordatorio de que tu historia no te define, te guía.   💛 ¿Lista para seguir tu viaje de bienestar? Comparte este episodio con alguien que lo necesite y conéctate conmigo en Instagram @healthfitforyou 💛 #TuBienestar #BienestarIntegral #MindBodySpirit Welcome to the 90 day detox : Restaura tu Equilibrio - Renueva tu Energía 👇🏾 https://invitacion-jean-y-nil.my.canva.site/wellness90daydetox-healthfitforyou   

En este episodio exploramos qué significa realmente poner límites y por qué es una parte esencial del bienestar emocional. Aprenderás a reconocer los acuerdos internos y externos que protegen tu energía, tu tiempo y tu paz mental. Hablamos sobre cómo la falta de límites puede llevarte al agotamiento y al resentimiento, y cómo establecerlos desde el amor propio te ayuda a recuperar claridad y equilibrio. Al final, te guío en una reflexión suave para identificar un área de tu vida donde necesitas poner un límite y crear una frase desde la autocompasión para comunicarlo con amor. 🌸 ✨ ¿Lista para seguir tu viaje de bienestar? Comparte este episodio con alguien que lo necesite y conéctate conmigo en Instagram @healthfitforyou 💛 Más recursos y apoyo en www.HealthFitForYou.com Welcome to the 90 day detox : Restaura tu Equilibrio - Renueva tu Energía 👇🏾 https://invitacion-jean-y-nil.my.canva.site/wellness90daydetox-healthfitforyou  #TuBienestar #PonerLimites #WellnessCoachLife #EmotionalWellness #SelfCareEsencial #BalanceNoBurnout #AutocuidadoConAmor

En este episodio exploramos cómo el sueño impacta directamente tu energía, tus emociones y tu sanación. Hablamos de las hormonas que se desbalancean cuando no duermes bien, por qué aparecen la ansiedad, la irritabilidad y los cravings, y lo más importante: te comparto herramientas simples para descansar mejor. Al final, hacemos juntas una práctica de respiración 4–6 para que tu cuerpo y tu mente entren en modo descanso. 🌙💤 ✨ ¿Lista para seguir tu viaje de bienestar? Comparte este episodio con alguien que lo necesite y conéctate conmigo en Instagram @healthfitforyou 💛 Más recursos y apoyo en www.HealthFitForYou.com   Welcome to the 90 day detox : Restaura tu Equilibrio - Renueva tu Energía 👇🏾 https://invitacion-jean-y-nil.my.canva.site/wellness90daydetox-healthfitforyou  #TuBienestar #DormirMejor #WellnessCoachLife #BalanceNoBurnout #HolisticHealing #SueñoSaludable 

👉 Aquí exploramos los pilares del bienestar: mente, cuerpo y espíritu. Te comparto prácticas sencillas para reducir ansiedad, cuidar tu energía y reconectar contigo misma. Además, aprenderás rituales diarios fáciles de integrar que te ayudan a sentirte más completa y en paz. ✨ "¿Lista para iniciar tu viaje de bienestar? Comparte este episodio y conecta conmigo en IG @healthfitforyou 💛 Más en www.HealthFitForYou.com    Welcome to the 90 day detox : Restaura tu Equilibrio - Renueva tu Energía 👇🏾 https://invitacion-jean-y-nil.my.canva.site/wellness90daydetox-healthfitforyou  #TuBienestar #BienestarIntegral #HealingJourney #LatinaWellness #BalanceNoBurnout"  

En este episodio hablamos del mito del "empezar perfecto" y cómo la aceptación puede liberarte de la presión de hacerlo todo de golpe. Descubrirás micro pasos de bienestar que puedes aplicar hoy y aprenderás a avanzar desde la autocompasión, un paso a la vez.   Aquí encuentras como entender tus pensamientos y poder retarlos "Trampas de Pensamientos"  https://podcasts.apple.com/us/podcast/episodio-13-trampas-de-pensamientos/id1660408252?i=1000621381811  ✨ ¿Lista para seguir tu viaje de bienestar? Comparte este episodio con alguien que lo necesite y conéctate conmigo en Instagram @healthfitforyou 💛 Más recursos y apoyo en www.HealthFitForYou.com Welcome to the 90 day detox : Restaura tu Equilibrio - Renueva tu Energía 👇🏾 https://invitacion-jean-y-nil.my.canva.site/wellness90daydetox-healthfitforyou  #TuBienestar #BienestarIntegral #HealingJourney #LatinaWellness #BalanceNoBurnout"

En este episodio aprenderas a como tu relaciones pueden impactar tu salud mental, emocional y fisica. Damaris nos cuenta su historia de salud y como llego a manejar ansiedad.  Damaris es una apasionada coach de salud holística y bienestar emocional que se dedica a guiar a las personas en su viaje hacia el autoconocimiento y la plenitud. Con un enfoque empático y basado en su propia experiencia de transformación, Damaris ayuda a sus clientes a navegar por los desafíos de la vida moderna, superar obstáculos internos y reconectar con su esencia y propósito. También aprenderas herramientas que te pueden ayudar a transformar ansiedad a claridad.  Welcome to the 90 day detox : Restaura tu Equilibrio - Renueva tu Energía 👇🏾 https://invitacion-jean-y-nil.my.canva.site/wellness90daydetox-healthfitforyou 

Dominando tus Mañanas: Toma control de tus mañanas alimenta tu mente y cuerpo para que tengas un rendimiento mas alto y puedas hacer mas de las cosas que te gustan. 7 RITUALES DE LA MAÑANA CIENTÍFICAMENTE PROBADOS PARA TRANSFORMAR tU VIDA, SALUD Y bienestar. 1- HIDRATACIÓN: AGUA DE LIMON.  2- MUEVE TU CUERPO 3- MEDITAR 4- EXPOSICIÓN AL FRÍO 5- SÓLO RESPIRA 6- NUTRE TU CUERPO 7- PRACTICAR GRATITUD Nos podemos conectar aquí 👇🏾 https://linktr.ee/healthfitforyou  Welcome to the 90 day detox : Restaura tu Equilibrio - Renueva tu Energía 👇🏾 https://invitacion-jean-y-nil.my.canva.site/wellness90daydetox-healthfitforyou 

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Si tiene alguna condición de salud grave, debe consultar con su médico antes de intentar un ayuno. Ahora, es posible que su médico no sepa nada sobre el ayuno. Él puede decir que no puedes o no debes hacerlo. Si ese es el caso, entonces ayuna bajo su propio riesgo. Para la mayoría de las personas, el ayuno es perfectamente seguro. Lo he hecho muchas veces. Pero si está tomando medicamentos farmacéuticos, el ayuno puede ser peligroso. Como paciente de cancer es muy importante entender acerca de toxinas y tóxicos a los que estamos expuestos todos los días, y como podemos ayudar a nuestro organismo a liberar un poco de ellos y que no haya una sobre carga de toxinas y metales pesados.  ¿Qué significa desintoxicación? Tu cuerpo siempre se está desintoxicando. ¿Por qué es importante?  ¿Por qué juega un papel importante en nuestro bienestar? Afecta:  Nuestro cerebro  Nuestras hormonal  Nuestra digestión de alimentos/ absorción y mucho mas Herramientas para Promover la Desintoxicación Además de la nutrición, hay muchas otras formas de reforzar el proceso de eliminación de toxinas del cuerpo. Algunas favorecen la desintoxicación física del cuerpo, mientras que otras ayudan a crear oportunidades para liberar bloqueos emocionales o energéticos. En este contenido encontrarás varias nociones básicas para facilitar la desintoxicación tanto del cuerpo como de la mente. La desintoxicación es un viaje continuo y diferente en la vida de cada persona. Hay muchas formas de desintoxicarse, dependiendo de las prioridades y preferencias. DESINTOXICACIÓN FÍSICA: Enjuague Bucal con Aceite Hidratación  Raspado de Lengua  Cepillado en Seco  Gua Sha Gua Sha  Duchas de Contraste ( agua caliente y fria)  Baños de Sal Limpieza de Colon o Enemas  Movimiento  Aceites Esenciales Ayuno  DESINTOXICACIÓN EMOCIONAL  Cristales Quemar Salvia Quemar o difuminar salvia Afirmaciones Positivas  Respiración Consciente  Sacar Tiempo para Estar en Contacto con la Naturaleza  Recursos de valor Doterra: https://referral.doterra.me/14580720 Me encuentras:  https://linktr.ee/healthfitforyou Quieres empezar tu viaje de bienestar y no sabes por donde empezar? : agenda una llamada de 30 minutos gratuita : https://calendly.com/info-healthfitforyou/free-coaching-session  Welcome to the 90 day detox : Restaura tu Equilibrio - Renueva tu Energía 👇🏾 https://invitacion-jean-y-nil.my.canva.site/wellness90daydetox-healthfitforyou   

En este episodio te cuento como cancer de mama cambio mi idea de emociones y como pense que las estaba manejando y lo que hizo darme cuenta que estaba equivocada. La vida nos da lecciones fuertes. De ellas podemos aprender, conocernos y renacer. Espero que en este episodio pueda ayudarte a reconectarte con tu emociones.  Conéctate con tus Emociones Conectarse con uno mismo significa conectarte con tus emociones.  El aprendizaje de las emociones comienza en la primera etapa de la infancia y, a medida que crecemos, tanto el alcance y la comprensión de esas emociones como nuestra capacidad para expresarlas también aumentan. Lo que al comienzo solo se expresaba mediante balbuceos o llantos, con el crecimiento se expresa a través de las palabras y de la capacidad de lidiar y manejar nuestras emociones. Diversas situaciones nos enseñan que algunas emociones son más aceptables y tolerables que otras. También aprendemos que expresar algunas emociones es seguro y ayuda a entablar vínculos, mientras que expresar otras no es seguro y puede llegar a generar tensión o romper esos lazos. Por eso, solemos rechazar las emociones que son dañinas para nuestros vínculos y, finalmente, perdemos la capacidad de reconocerlas y clasificarlas. Ahora, como una persona adulta, dedicar tiempo a conectarte con tus emociones, verlas con mayor claridad y estudiarlas en un entorno seguro puede ayudarte a identificar cómo te sientes realmente. De esa forma puedes favorecer tu relación con tu yo interior y podrás apoyar a otras personas. En esta conversación encontraras algunas pautas que te ayudarán a reconnectarte con tus emociones :)  Disfrutalo, compartalo y regresa a escucharlo cuando lo necesites    El auspiciador de este episodio es Doterra ¿Qué hace a doTERRA Diferente? Cuando usa una botella de aceite esencial de doTERRA, está usando un aceite que es puro. No hay contaminantes, rellenos o adulteraciones. La industria del aceite esencial no tenía estándares para garantizar la pureza, por lo que doTERRA creó uno. Cada lote de aceites esenciales doTERRA se somete a un riguroso proceso de prueba, mucho más allá de lo que se consideraría "suficientemente bueno". Después de eso, cada aceite se envía a un tercero independiente para pruebas y validación adicionales Pruebas de Aprobación de Aceites Esenciales Puros Si el aceite pasa las pruebas, se etiqueta como Certificado Certificado y Probado como Puro y de Calidad™. Cuando vea la etiqueta CPTG®, sabrá que está utilizando los aceites esenciales más puros del mercado. ¿Quieres ver la pureza de los aceites doTERRA por ti mismo? Cada botella de aceite doTERRA viene con una identificación de calidad. Use el número de identificación en la parte inferior de su botella para ver los resultados de las pruebas de terceros para ese lote de aceite haciendo clic a continuación: https://sourcetoyou.com/es/quality-reports  Obtén tu 25% descuento en uno de los mejores aceites esenciales del mercado 👇🏾 https://referral.doterra.me/14580720  Si quieres comunicarte comingo me encuentras  My Instagram Health Fit For You:  https://www.instagram.com/healthfitforyou/?hl=en  Tambien puede visitar mi página: https://linktr.ee/healthfitforyou 

En este episodio encontrarás la importancia del autocuidado y más alla del autocuidado.  ¿Qué es el autocuidado y por qué es importante? Definir el cuidado personal no siempre es fácil y se ve diferente para todos.  El cuidado personal no se trata solo de cepillarse los dientes o peinarse. El autocuidado es para las necesidades dentro de ti. El autocuidado es el cuidado de tu alma, de tu ser interior y de tu propio ser.  Para lograr con éxito el autocuidado, debe tener un plan de autocuidado. Es a través de un plan estructurado que podrá cuidar adecuadamente de su propio ser. Nuestra invitada de hoy es Magdaliz coach de self care (Autocuidado)  Nacida y criada en Puerto Rico. Hermana mayor, padres divorciados. Con un bachillerato en Administración de Hoteles y Restaurantes trabaje en hoteles por mas de 10 años empezando como mesera de banquetes y terminando como directora de departamento. En 2016 me mude para Dallas TX. Empecé a trabajar como niñera. En 2021 nos mudamos para New Haven, CT nos convertimos en cuidadores a tiempo completo de mi suegra debido a su condición de demencia. En enero de 2023 decidí tener mi propio negocio que me permitiera tener la flexibilidad de tiempo y que pudiera hacer desde la casa. Es ahí donde decidí ser asistente virtual para las madres. Ha sido un año de mucho crecimiento de retos y metas alcanzadas y de muchas sorpresas maravillosas. Si te gustaría tener una cita con ella completamente gratuita puedes haz tu cita aquí👇🏾 https://tr.ee/AqA7uu8jdF 

En este episodio te cuento mi historia cuando descubrí mi diagnostico de cancer de mama. Y aprendí que los doctores no lo saben todo  Nada encontrar de la medicina convencional. Los doctores tienen una carrera super difícil pero no lo saben todo.  Imagínate lo que te tomó aprender y leer un libro, el periódico o si fuiste a las universidad cuantas veces copiaste o solo pasaste la materia porque tenias que pasar para poder tener el título. ¿Por qué crees que los doctores no pasan por eso? Este episodio no está para juzgar o decir qué son malos ! necesitamos doctores y muchos de ellos.  Ayer cuando escribía lo que iba a decir en este episodio me sentía con culpa porque no quiero decir algo que los ofenda o algo similar. Lo que quiero en este episodio es traer conciencia a la comunidad. Todos somos humanos y cometemos errores. Y es normal ! no hay que sentirnos mal por cometer errores al contrario los errores nos ayudan a crecer y ser mejores Hoy quiero compartir lo que he experimentado en estos 3 años.  Primero cuando descubrí que tenia cancer no fue fácil, para llegar aquí tuve que pelear y discutir con mi doctor porque no me querían dar un ultrasonido Ahora vengo aprendiendo de estrés y bienestar desde el 2012 me enfoque más en el 2015. Aprendí que no podemos ver resultado si no rastreamos or track nuestros resultados en lo que queremos mejorar. Tengo una banda en mi muñeca desde hace mucho tiempo y esta banda me decía que tenía que estar tranquila y que mis niveles de estrés estaban altos. Por más que cambiaba mi alimentación, hidratación, mejor mi calidad de sueño, esos niveles no mejoraban. Algo no estaba bien.  Quiero que sepas que tu eres el experto en tu salud y NADIE MÁS. no dejes que lo de afuera( el mundo externo) te distraiga. Aquí 7 consejos para ayudarte a tomar control de tu salud y encontrar a un doctor que quiera trabajar contigo  Si no te gusta tu doctor cambialo !  Aprender a abogar por ti y tu salud Esta bien que no te guste tu primer segundo o tercer doctor en este mundo no le vamos a gustar a todos Se tu propio investigador de la enfermedad o diagnóstico que te han dado Los doctores son humanos y también se equivocan es parte de ser humano Escucha atentamente a tu cuerpo y está bien dejar emociones y sentimientos es parte de ser humanos Busca ayuda de  personas que sepan de la enfermedad o que hayan pasado algo similar. Vas a encontrar mucha información y además apoyo.  Me encuentras @healthfitforyou👇🏾 https://www.instagram.com/healthfitforyou/?hl=en Únete a nuestra comunidad de facebook 👇🏾 https://www.facebook.com/groups/conversacionesdemama/  

Me gustaría hablar contigo sobre el arte de saber quién soy. Esta habilidad es una de las más importantes para tener éxito en la vida. Si bien es cierto que hay muchas cosas que nos influyen, como la cultura, la educación y el entorno, la verdadera clave para el éxito es conocerse a uno mismo. Cuando conocemos quiénes somos, podemos tomar mejores decisiones. Podemos elegir mejor nuestros objetivos, nuestras relaciones y nuestros caminos. Esto nos ayuda a vivir una vida más satisfactoria, con mayor propósito y significado. Por lo tanto, es importante que nos tomemos el tiempo para conocernos a nosotros mismos. Esto significa que debemos tomar el tiempo para reflexionar sobre nuestros valores, nuestros deseos, nuestras fortalezas y debilidades. Esto nos ayudará a comprender mejor quiénes somos y cómo podemos alcanzar nuestros objetivos. En este episodio hablaremos acerca de cómo puedes empezar a saber más de ti y cómo regresar a lo que es importante en tu vida. Katherine es Psicóloga Clínica y Organizacional Colegiada, con más de 5 años de experiencia en el área. Su pasión es acompañar a mis pacientes en su proceso de mejora continua. Trae un papel y lapicero no vas a querer perderte esta evaluación que hicimos en esta conversación La encuentras 👇🏾 http://bit.ly/Visita-nuestra-pagina-KGR_Consulting

En este episodio encontrarás una manera nueva de ver tus pensamientos y como ellos nos pueden afectar en nuestra salud y bienestar ¿En dónde te encuentras con tus pensamientos? Nuestras mentes nos permiten predecir, recordar, organizar, categorizar, evaluar y mucho más. Estos procesos cognitivos hacen posible que los humanos hagan todo lo que hacen, desde tener conversaciones hasta construir rascacielos. Pero también pueden llevarnos a trampas mentales que contribuyen al estrés, nos desconectan de los demás y nos hacen la vida más difícil. Son las llamadas "trampas de pensamiento" Las trampas de pensamiento son patrones comunes de pensamientos inútiles que pueden mantenernos atascados, exacerbar emociones dolorosas y sacarnos del momento presente. Trabajar con trampas de pensamiento implica aprender habilidades, como distanciarse y desafiar. #1¿Cómo puedes distanciarte del pensamiento inútil? Distanciarse significa dar un paso atrás y simplemente darse cuenta del proceso de pensamiento en curso. #2¿Cómo puedes desafiar la trampa de pensamiento? Desafiar es socavar los pensamientos inútiles al observar la evidencia a favor y en contra. #3 Practica de Mindfulness Ambas prácticas nos ayudan a responder con mayor flexibilidad a nuestros pensamientos. Y utilizando mindfulness, estar en el momento presente podemos crear un nuevo diálogo con ese pensamiento Si eres una de las amigas que tiene pensamientos constantes que no te dejan avanzar, esta es tu señal Me encantaría poder enseñarte una práctica que he probado con muchos de mis clientes y les ha dado resultado. Quién sabe y puede servirte! Agenda tu cita complementaria aquí 👇🏾 Usa código:Bienestar  https://calendly.com/info-healthfitforyou/free-coaching-session

En este episodio encontrarás consejos en como mirar maternidad y la crianza de los niños. Quiero que sepas que no estas sola en esto todas pasamos por algo similar.  Ser madre es uno de los roles más gratificantes y desafiantes que una mujer puede asumir. Hacer malabares con la maternidad puede ser una tarea difícil y desafiante. Se requiere una gran cantidad de tiempo, energía y paciencia para manejar las demandas de la crianza de los hijos, el trabajo y otras responsabilidades. Esto nos lleva a olvidarnos de nosotras mismas, y nuestra salud. Leidy nos dice: "El poder crear una semilla en nuestros niños, que permita implantar herramientas para toda su vida, creo que si apuntamos a la raíz, es mucho más fácil crear nuevas generaciones llenas de sanación colectiva."   Puedes encontrar a la psicóloga en sus redes sociales 👇🏾 facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100087651276343&mibextid=ZbWKwL Instagram: https://instagram.com/_infancia_feliz_?igshid=NGExMmI2YTkyZg==

En este podcast encontrarás una de las maneras más sinceras de re conectarte contigo misma. Es una manera donde puedes aprender mucho de ti pero sobre todo tomar acción con conciencia y con sentido.  El Identificar tus valores te puede ayudar a tomar mejores decisiones Comprender tus valores puede hacer que las decisiones y el establecimiento de objetivos sean mucho más fáciles. Durante tiempos estresantes, puede ser de gran ayuda explorar nuestros valores. ¿Qué son los valores? Los valores son direcciones de vida elegidas personalmente. Son tu brújula interior. Es tu inter compass ¿Por qué son importantes los valores? Con todas las exigencias de la vida cotidiana, es fácil perder de vista lo que es importante. Nuestras acciones pueden ser impulsadas por nuestros sentimientos inmediatos (p. ej., irritabilidad) o viejos hábitos (p. ej., procrastinar). Los valores sirven como guía para ayudarnos a saber qué hacer en su lugar. Una vez que identifiques sus valores, puedes establecer metas y elegir acciones específicas para alcanzarlas. No puedes controlar fácilmente lo que piensas y sientes en cualquier momento, pero siempre puedes elegir tus acciones en función de tus valores.

En este episodio encontrarás información acerca de aceites esenciales y su importancia. Tiffany nos dice: "Me gustaría que mi audiencia sepa que mi objetivo principal es ayudarles a adoptar hábitos saludables y lograr un equilibrio emocional en su vida cotidiana. Creo en la importancia de la prevención y el autocuidado para prevenir enfermedades y promover un estilo de vida saludable a largo plazo. Me apasiona compartir mis conocimientos y experiencias para empoderar a las familias a tomar decisiones informadas y responsables sobre su salud y bienestar. Estoy comprometida en brindar información actualizada y accesible, y en trabajar juntos para alcanzar objetivos de bienestar físico, emocional y mental Me apasiona el Poder estar constantemente aprendiendo y evolucionando. Es una bendición poder ayudar a otros en su jornada de descubrimiento propio." ¿Qué son los aceites esenciales? Los aceites esenciales son la esencia de una planta, un regalo de la tierra, destilada y preparada para que puedas llevar el poder de la naturaleza a tu hogar. Dentro de muchas plantas, ocultas en las raíces, semillas, flores, corteza, e encuentran compuestos químicos concentrados y muy potentes. Estos compuestos naturales son aceites esenciales. Los aceites esenciales le dan a la planta su aroma, la protegen de condiciones ambientales peligrosas e incluso la ayudan con la polinización, entre otras funciones y beneficios importantes. ¿Para Qué Sirven los Aceites Esenciales? Desde hace mucho tiempo, las personas han usado aceites esenciales y partes de plantas para mejorar su salud y bienestar físico. Continuamos explorando sus beneficios hoy, descubriendo que los aceites esenciales pueden integrarse en la vida diaria por una gran cantidad de propósitos. Apoya una buena higiene bucal,* Reduce la apariencia de imperfecciones de la piel, Promote digestión saludable,* Limpia y purifica el aire, Promueven un ambiente estimulante, Mantienen un sistema respiratorio saludable y una respiración clara,* ¡Y más! La puedes encontrar en sus redes sociales 👇🏾 Instagram y Facebook https://www.instagram.com/faithandteatree/?hl=en

En este podcast encontrarás información acerca nutrición y como mantener un estilo de vida más saludable Rosario Araujo es una especialista en dietética y nutrición. Con muchos años en esta carrera comparte como puedes empezar a implementar alimentos con baja acidez para poder reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas como el cancer. Ella le llama "prevención" Los temas que compartimos: 👇🏾 Qué es la alimentación alcalina? Mencionamos que es Mitochondria y el poder de las células Desinflamación al nivel celular Desintoxicación Programa de alimentación Cómo pueden empezar la alimentación Si alguien quiere empezar a implementar este tipo de alimentación: Reducir: 👉🏾Aceite vegetal girasol 👉🏾Azúcar 👉🏾Harinas refinadas 👉🏾Fats Trans Ella nos cuenta su día y lo que mantiene en mente Si quieres cambiar, lo puedes hacer pero es el "querer cambiar" Para un estilo de vida saludable 👉🏾Mantén en cuenta buenas relaciones 👉🏾Orar meditar 👉🏾Connexion con la naturaleza 👉🏾Descanso /Calidad de sueno 👉🏾Manejar el estrés 👉🏾Come rico, sabroso y sano Donde puedes encontrarla 👇🏾 https://www.instagram.com/alimentacionsalad/?hl=en Únete a nuestra comunidad en el grupo de facebook Apoyo de Salud Mental y Bienestar 👇🏾 https://www.facebook.com/groups/623443354908327/ Sígueme en mi Instagram https://www.instagram.com/healthfitforyou/?hl=en   

Esta conversación es una conversación muy motivadora! Si eres mamá y tienes una idea de emprendimiento pero tus circunstancias te limitan, escucha esta conversación. Jenny nos cuenta que tan difícil a sido su vida en los últimos años pero su fé la a guiado y hoy tiene un emprendimiento y una vida más tranquila y llena al lado de su hija. Jenny is una asistente virtual dedicada a ayudar empresarios con administración, organización, y bookkeeping de sus negocios para que se logren enfocar en crear más ventas. Si quieres conocer más de ella 👇🏾 Website: jenny@trueemeraldservices.com IG @trueemeraldservices  Facebook : https://www.facebook.com/trueemeraldservices?mibextid=LQQJ4d  Únete a nuestra comunidad en el grupo de facebook Apoyo de Salud Mental y Bienestar 👇🏾 https://www.facebook.com/groups/623443354908327/ Sígueme en mi Instagram https://www.instagram.com/healthfitforyou/?hl=en