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Herzlich willkommen zu Coach-to-go. Der Podcast für Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten. Die neugierig sind und gerne dazulernen. Neben nützlichem Wissen erhältst Du Ideen, Impulse, Inspiration und Tipps für mehr Erfolg, Zufriedenheit und Glück in deinem Leben. Ich bin Heike Beck-Cobaugh. Seit über 25 Jahren berate und begleite ich Menschen als Coach, Autorin und Mediatorin. Wenn Du Fragen, Wünsche oder Anregungen hast, lass es mich wissen. Ich freu mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst. Jeden 1. und 3 Mittwoch im Monat gibt es eine neue Podcastfolge. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest Du auf https://www.cobaugh.de oder schreibe mir eine mail an:https://www.cobaugh.de/kontakt/ Du findest mich natürlich auch auch YouTube, Facebook, Instagram und Twitter
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Send us a text Wenn es uns nicht gut geht, reden wir oft mit den falschen Menschen. Nicht aus Dummheit, sondern aus Gewohnheit, Nähe oder dem Wunsch, nicht allein zu sein. Doch genau in belastenden Phasen entscheidet das Gegenüber darüber, ob ein Gespräch entlastet oder zusätzlich verletzt. In dieser Folge geht es nicht darum, weniger zu sprechen. Sondern bewusster. Ich spreche darüber, warum nicht jedes offene Ohr ein sicherer Ort ist. Warum gut gemeinte Ratschläge oft mehr...
Send us a text Willst du 2026 nicht nur mit neuen Vorsätzen starten, sondern diese auch wirklich erreichen? In dieser Episode gebe ich dir praktische, umsetzbare Tipps, wie du deine Neujahrsvorsätze so setzt, dass sie nicht nur auf dem Papier gut aussehen, sondern auch wirklich in deinem Leben ankommen. Es geht nicht um unrealistische Träume oder zu große Ziele, sondern um kleine, nachhaltige Veränderungen, die dich langfristig weiterbringen. Hast du dich schon mal gefragt, warum es so ...
Send us a text Warum der Konflikt nicht zwischen Jung und Alt liegt, sondern ganz woanders. Kaum ein Thema sorgt derzeit für so viele Diskussionen wie der angebliche Generationenkonflikt. Gen Z will nur Freizeit, Gen Y sucht den Sinn in der Arbeit, Gen X ist zynisch geworden, Boomer sind angeblich nicht mehr lernbereit. Die Realität ist weit komplexer. Und oft viel banaler. In dieser Episode schaue ich auf die Frage, wo Konflikte in Teams wirklich entstehen. Denn sie entstehen selten zw...
Send us a text Anspruchsdenken ist kein neues Phänomen. Aber es hat eine neue Qualität bekommen. Viele Führungskräfte erzählen mir, dass die Wünsche ihrer Mitarbeitenden größer und geworden sind. Gleichzeitig spüren Teams immer öfter Spannungen, weil Forderungen nicht nur Einfluss auf die Führungskraft haben, sondern auf alle, die mitarbeiten. Viele Ansprüche haben mit Arbeitsbelastung, Wertschätzung und fehlender Orientierung zu tun. Anderes hat mit persönlichen Grenzen zu tun. Und manches i...
Send us a text Kennst du das? Der Arbeitstag ist vorbei, du kommst nach Hause und eigentlich sollte jetzt Ruhe sein. Aber dein Kopf arbeitet weiter. Der Körper ist müde, der Geist auf Dauerdrehzahl. Du bist fix und fertig und trotzdem nicht wirklich fertig. Feierabend. Ein wunderschönes Wort, oder? Es klingt nach Loslassen, nach Freiheit, nach Durchatmen. Doch für viele ist es längst kein erholsamer Zustand mehr, sondern nur eine verschobene Verlängerung des Arbeitstages. Man checkt noc...
Send us a text Viele Mitarbeitende glauben, dass es Führungskräften leichtfällt, Kritik auszusprechen. Schließlich sind sie es gewohnt, Entscheidungen zu treffen, Verantwortung zu tragen und schwierige Themen anzusprechen. Doch die Realität sieht oft anders aus. Auch Vorgesetzte spüren Anspannung, Unsicherheit und manchmal sogar Angst, wenn ein Kritikgespräch ansteht. Denn sie wissen: Nicht die Kritik an sich ist das Problem, sondern die Reaktion, die sie auslösen kann. In dieser...
Send us a text Kennst du das auch? Ein Satz im Flur, eine Andeutung in der Teambesprechung oder ein halber Blick in eine E-Mail und schon läuft das Kopfkino los. Statt gesicherter Fakten verbreiten sich Spekulationen. Jeder ergänzt die Lücken nach eigener Fantasie. Das macht unruhig, schafft Unsicherheit und führt oft zu Missverständnissen und Konflikten. In dieser Folge geht es genau darum: Wie schaffen wir den Sprung von Spekulation zu fundiertem Wissen? Ich erzähle dir, warum unser Gehirn ...
Send us a text „Früher war alles besser.“ Diesen Satz hast du sicher auch schon gehört. Vielleicht sogar selbst gesagt. Nostalgie kann wohltuend sein. Sie gibt uns das Gefühl von Sicherheit, Zugehörigkeit und manchmal auch Halt. Aber wenn es um die Zukunft geht, wird Nostalgie schnell zur Falle. Denn was gestern funktioniert hat, muss heute nicht mehr passen. Und was wir in der Vergangenheit als Stärke erlebt haben, kann uns morgen blockieren. Die Welt ist komplexer geworden: neue Techn...
Send us a text Veränderungen klingen auf dem Papier oft nach Fortschritt. Neue Prozesse, neue Strukturen, neue Leitungen, neue Technik... Doch sobald die Veränderung im Alltag ankommt, höre ich Sätze wie: „Und wie soll das Gehen?“ „Wieso können Dinge nicht so bleiben, wie sie sind?“ „Ich weiß gar nicht, ob ich das kann.“ Genau das sind Verlustängste. Sie kommen oft leise, aber sehr kraftvoll. Wir sprechen oft über Widerstand gegen Veränderungen. Aber hinter diesem Widerstand steckt fast...
Send us a text Zuverlässigkeit. Ein Wort, das in jedem Arbeitszeugnis steht, aber im Alltag oft brüchig wird. Denn mal ehrlich: Kann man sich wirklich auf dich verlassen? Oder eher so: Meistens, wenn es nicht allzu unbequem wird? In Kliniken, in Unternehmen und auch im privaten Umfeld ist Verlässlichkeit das unsichtbare Fundament jeder Beziehung und jedes Teams. Doch wir sprechen erstaunlich selten darüber. Wir erwarten sie stillschweigend, wir ärgern uns über ihr Fehlen und wir loben sie vie...
Send us a text Wut und Ärger sind im Berufsalltag immer wieder ein Thema. Manchmal offen, manchmal subtil. Oft spürst du sie schon im Raum, bevor ein Wort fällt. Ein Augenrollen, ein scharfes Abkürzen im Ton, eine Tür, die etwas zu laut ins Schloss fällt. Wir alle kennen diese Momente. Die Frage ist: Was tun wir dann? Viele greifen zum vermeintlich naheliegenden Mittel: Dampf ablassen. Mal laut, mal leise, mal in endlosen Schleifen im Gespräch mit Kollegen und Kolleginnen oder im privat...
Send us a text Nicht immer gehen andere mit dir wertschätzend um. Nicht immer ist der Umgang miteinander von Respekt geprägt. Besonders im Berufsleben, wenn der Kollege/die Kollegin oder vielleicht sogar dein Chef immer wieder deine persönlichen Grenzen überschreitet, ist es nicht gut immer nachzugeben oder gar nicht zu reagieren. Wenn du dann vielleicht auch schon gemerkt hast, dass du Angst vor Begegnungen mit dieser Person hast, dann ist es höchste Zeit zu handeln. Denn tust du es ni...
Send us a text Hierarchien prägen Kommunikation, egal ob in Kliniken oder in Unternehmen. Doch was bedeutet das für den Alltag? In Kliniken ist Kommunikation oft klar und direkt. Kurze Ansagen, knappe Befehle, wenig Diskussion. Der enorme Zeitdruck und die Verantwortung für Patientinnen und Patienten lassen kaum Raum für langes Abwägen. Das schafft Effizienz, birgt aber auch Risiken, wenn wichtige Stimmen im Team überhört werden. In Unternehmen zeigt sich häufig das Gegenteil. Lange Abstimmun...
Send us a text Kennst du das? Man will eine Aufgabe gründlich angehen und ehe man sich versieht, ist aus einer simplen Entscheidung ein Monsterprojekt geworden. Mehr Meetings, mehr Mails, mehr Schleifen, mehr Meinungen… und am Ende fragt man sich: Warum machen wir’s uns eigentlich so schwer? In dieser Podcastfolge geht es um genau diesen Punkt: Wie wir selbst dafür sorgen, dass Dinge unnötig komplex werden. Im Job und im Alltag. Ich teile mit dir Beobachtungen aus meiner Arbeit mit Führ...
Send us a text „Coaching? Brauch ich nicht!“ In vielen Unternehmen, besonders in hierarchischen, gilt noch immer: Wer Führungskraft ist, sollte selbst wissen, wie’s läuft. Coaching? Wird oft eher als Eingeständnis gesehen denn als Entwicklung. Aber warum eigentlich? Warum fällt es gerade Menschen mit viel Verantwortung so schwer, sich Unterstützung zu gönnen, obwohl sie sie vielleicht dringend bräuchten? In meiner aktuellen Podcast-Folge werfe ich einen Blick auf genau diese Frage...
Send us a text Viele reden über Führungsstile, Tools und Methoden. Aber kaum jemand spricht über das, was gute Führung im Innersten zusammenhält: Reflexionsfähigkeit. Nicht die Lautesten führen am besten. Sondern oft die, die sich trauen, innezuhalten, statt sofort zu reagieren. Die sich fragen: Was hat das mit mir zu tun? Was braucht mein Team wirklich? Was will ich gerade vermeiden und warum? In dieser Folge geht es nicht um Patentrezepte. Sondern um eine Fähigkeit, die leise daherkom...
Send us a text Achtung, liebe Coach-to-go Community! Ich möchte euch mitteilen, dass mein Podcast bis zum 06.08.2025 eine kleine Pause macht – ja, auch Coaches brauchen mal eine kreative Auszeit vom Mikrofon! Während dieser Zeit lade ich meine Batterien auf, um mit frischen Ideen und neuer Energie zurückzukehren. Entspannt euch, tankt Energie und freut euch auf das Comeback! Einen tollen Sommer und bis zum 6. August viele Grüße, wo immer auf der Welt ihr auch seid. Eure Hei...
Send us a text Es ist eine der anspruchsvollsten Aufgaben im medizinischen Alltag – und eine der menschlichsten: Das Überbringen schlechter Nachrichten. Eine Diagnose. Ein Rückschlag. Eine Grenze, die nicht mehr verschoben werden kann. Solche Gespräche hinterlassen Spuren bei Patient:innen, Angehörigen, aber auch bei Fachpersonen. In dieser Folge geht es nicht um Schemata oder Checklisten. Sondern um Haltung. Um Sprachbewusstsein. Um die Kunst, mit wenigen Worten viel zu sagen und das R...
Send us a text Kennst du das? Du besuchst ein Seminar, liest ein spannendes Buch, hörst einen inspirierenden Vortrag – und denkst dir: „Das werde ich jetzt wirklich anders machen!“ Doch dann… kommt der Alltag. Und alles bleibt beim Alten. In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele kennen – besonders Führungskräfte und Fachleute im Gesundheitswesen: Das Wissens-Handlungs-Gap Also die Lücke zwischen dem, was wir wissen – und dem, was wir tatsächlich tun. Ich teile mit dir: ...
Send us a text Ehrlich währt am längsten – oder macht Ehrlichkeit vielleicht einfach nur einsam? In dieser Folge nehmen wir eine weit verbreitete Vorstellung unter die Lupe: Dass Ehrlichkeit ein Zeichen von Authentizität sei. Aber was passiert, wenn Offenheit nicht mehr verbindet, sondern verletzt? Wir sprechen über den schmalen Grat zwischen direkter Kommunikation und unnötiger Härte – und warum es sich lohnt, Ehrlichkeit nicht mit Rücksichtslosigkeit zu verwechseln. Welche Rolle spielt Empa...
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