Claim OwnershipEn Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga
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En esencia es un espacio pensado para tu bienestar.
Soy Radhi, comunicadora social y profesora de yoga hace más de quince años. Quise crear este lugar para aprender y compartir contigo historias, momentos, relatos y personas que, desde mi sentir, pueden aportar a tu vida mayor, salud, paz y tranquilidad. Le apuesto todos los días a un presente sabio y pleno y estoy convencida de que si queremos cambiar el mundo, debemos empezar por nosotros mismos. Por eso, desde donde me estés escuchando, este podcast es una invitación a vivir en esencia. A quererte así como eres.
Soy Radhi, comunicadora social y profesora de yoga hace más de quince años. Quise crear este lugar para aprender y compartir contigo historias, momentos, relatos y personas que, desde mi sentir, pueden aportar a tu vida mayor, salud, paz y tranquilidad. Le apuesto todos los días a un presente sabio y pleno y estoy convencida de que si queremos cambiar el mundo, debemos empezar por nosotros mismos. Por eso, desde donde me estés escuchando, este podcast es una invitación a vivir en esencia. A quererte así como eres.
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(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hoy vamos a tocar un tema que por costumbre sabemos relacionar con el camino espiritual, pero hoy le daremos un enfoque muy especial y complementario: la caridad, no solo como principio sino como virtud y disposición en la vida. ¡Espero te inspire!
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) En la quinta instrucción, Swami Chidananda nos recuerda de la importancia de elegir un espacio sagrado y una hora adecuada para la práctica. La regularidad es la clave en estos procesos. Un episodio que nos recuerda la importancia de crear el contexto adecuado para que los hábitos se cultiven en nuestra vida. ¡Espero te inspire!
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Hemos llegado a la cuarta instrucción, la alimentación. Comer es una de las actividades que más realizamos desde que nos levantamos hasta que nos acostamos y por ello, debemos aprender a tener disciplina alrededor de lo que ingerimos. En este episodio hablaremos más al respecto de la alimentación y su relación con tu práctica espiritual. ¡Espero te inspire!
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Nuestra tercera instrucción espiritual es la de repetir un Mantra. Hoy vamos a desglozar la importancia de esta técnica que va muchísimo más allá de lo que te puedes imaginar. Los Mantras moldean nuestra mente, nuestro pensamiento y por ende, nuestra realidad. ¡Espero te inspire!
(20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Nuestra segunda instrucción es aprender a mover nuestro cuerpo en las mañanas y de manera regular. Levantarnos y hacer yoga, meditar o salir a hacer algo de ejercicio físico es la mejor manera de comenzar nuestro día. En este episodio hablaremos de esto. ¡Espero te inspire!
(T. 20 INSTRUCCIONES ESPIRITUALES IMPORTANTES) Despertarnos temprano para hacer nuestra práctica de Yoga o nuestro Sadhana personal ha sido una de las principales instrucciones espirituales de todos los tiempos. Hoy quiero compartirte por qué es tan importante despertarnos temprano, no solamente como instrucción espiritual sino neurocientífica. ¡Espero te inspire!
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Hoy llegamos a la cúspide de esta temporada de Transformación Interior con el último Rudra, Bhava, el estado de presencia pura y existencia absoluta. Bhava nos recuerda que este camino interior tiene como meta cultivar la presencia, la escucha y el estado de existencia pura. ¡Espero te inspire!
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Estamos cerca del final de los Rudras y este nos marca ya un camino bastante avanzado, el de la fuerza de la vida actuando a travez nuestro cuando ya el ego se ha disuelto completamente. Este es un Rudra de poder y fuego, pero ya un fuego que cuida y calienta en vez de destruir y quemar. ¡Espero te inspire!
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Vamos llegando a los frutos de la práctica con este Rudra. Shambu es la fuerza del goce, de la dicha y de la paz que llega después del trabajo con todos los Rudras anteriores. En Shambu ya no hay resistencia, ya no hay miedo, hay presencia y claridad. Aquí la vida se vuelve goce, dicha y dulzura. ¡Espero te inspire!
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Este Rudra nos lleva a un lugar de Maestría interior y claridad de nuestro Dharma - camino. Es el Rudra que aparece cuando comprendemos nuestra naturaleza y nuestro lugar en este plano. Con este Rudra comprendemos todo lo que hemos venido caminando hasta hoy en nuestra vida y le damos orden y estructura. ¡Espero te inspire!
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) En este episodio hemos llegado a un lugar de aguas oscuras y profundas. Ahirbudhnya nos habla de nuestros patrones más inconscientes y de nuestras tendencias más profundas. Cuando logramos llegar a la raíz de nuestras formas de actuar, estamos viendo de frente este Rudra. ¡Espero te inspire!
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Hemos llegado a la mitad de este recorrido, y con él, hemos llegado a la calma después del proceso profundo de transformación que hemos recorrido con los primeros cinco Rudras. Hemos pasado por muerte, renacimiento, coraje para reconstruirnos, visión clara, emociones fuertes y ahora: llega la calma, la respiración y el ancla del Mantra. Espero que este episodio inspire en ti la fuerza que necesitas para atravesar este caminar espiritual con la frente en alto. ¡Espero te inspire!
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Vamos en un camino de reconocer el proceso interno por medio de los Rudras de la Transformación. Hoy Vilohita nos recuerda que la emoción es una fuerza que no hay que suspender o bloquear sino sublimar y canalizar de la mejor manera. Cuando aprendemos a darle un cauce certero a lo que sentimos, tenemos un gran poder por delante nuestro. ¡Espero te inspire!
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Luego de que Bhima nos muestra cómo nuestros patrones internos se quiebran con el nacimiento de aquello que se da espacio para crecer en nuestra vida luego de que dejamos morir lo que no nos es util, llega Virupaksa, el Rudra que nos muestra que hay una nueva mirada de la vida, más expandida, más amorosa y más compasiva. Este episodio nos recuerda que todo quiebre llega con una nueva visión de la realidad que construirá una nueva identidad. ¡Espero te inspire!
(T. LOS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN) Este episodio nos enseña a quebrar los patrones viejos rígidos para que pueda brotar en nosotros aquello nuevo que nacerá luego del vacío creado por nuestro primer Rudra, Kapali. Este episodio nos recordará la importancia de tener la valentía de cambiar. ¡Espero te inspire!
(T. LAS ONCE RUDRAS DE LA TRANSFORMACIÓN INTERIOR) Pingala es la versión de Siva que nos recuerda que después del vacío, viene la creación de algo nuevo. Pingala es la energía del sol y de la creación. En este episodio hablaremos de la importancia de crear algo nuevo - o permitir que se cree - después del vacío que dejan las pequeñas muertes simbólicas que vamos tejiendo a lo largo de la vida. ¡Espero te inspire!
(T. LOS ONCE RUDRAS) ¡Hoy comienza una temporada para cerrar este 2025! Estaremos explorando Once Formas de Siva, para ir a reflexiones que nos inspiran cambios y propósitos nuevos en nuestra vida. Hoy estudiaremos a Kapali, la forma que carga la Muerte. ¡Espero te inspire!
Las relaciones de pareja son un tema que nos compete a todos, en cualquier momento de la vida y cualquiera que sea nuestro género u orientación sexual. Hoy quiero poner sobre la mesa algunas reflexiones de por qué se deterioran las relaciones de pareja y cómo podemos autorresponsabilizarnos de nuestra parte y ayudar a que nuestras relaciones sean más reales, más honestas y se cultiven a partir de la valentía de poder hablar lo necesario para darle validez a nuestras emociones y sensaciones. ¡Espero te inspire!
(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) Este es nuestro último episodio de esta temporada y cerramos con una invitación muy poderosa: hacernos conscientes de nuestras adicciones y cultivar espacios de expansión en nuestra vida para poder contrarestar esos hábitos que no nos permiten avanzar en nuestros días. ¡Espero te inspire!
(T. CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS ORDENADA) En este episodio hablaremos de una idea muy importante para el yoga: la duda. Eliminar la duda es fundamental en nuestra vida para que podamos hacernos responsables de nuestras decisiones y con ello, construir una vida más ordenada. Este capitulo está enmarcado en el concepto de los Tres Venenos Mentales según la tradición del yoga. ¡Espero que te inspire!
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