KSP – Le Podcast : Santé, Sport & Prévention

Dans cet épisode de KSP – Le Podcast, Florian reçoit Thomas Ubelmann et Antoine Dumont, deux kinésithérapeutes spécialisés en bike fitting, pour explorer en profondeur un sujet central dans la pratique du cyclisme : la position sur le vélo et son impact sur les douleurs, la performance et la prévention des blessures.Le bike fitting, aussi appelé étude posturale vélo, est souvent réduit à un simple réglage de selle ou de guidon. Pourtant, derrière ce terme se cache une véritable approche biomécanique et clinique, qui consiste à adapter précisément le vélo au corps du cycliste en tenant compte de nombreux paramètres : mobilité, posture, asymétries, force musculaire, historique de blessures et type de pratique.Dans cet épisode, nous revenons sur ce qu’est réellement un bike fitting moderne, réalisé par des professionnels de santé, et sur la manière dont il peut transformer l’expérience du cycliste, qu’il soit amateur ou compétiteur.Au fil de la discussion, Thomas Ubelmann et Antoine Dumont expliquent comment une position mal adaptée peut être à l’origine de nombreuses douleurs chez les cyclistes : douleurs antérieures de genou, lombalgies, douleurs cervicales, engourdissements des mains, douleurs périnéales ou encore tendinopathies de hanche et d’ischio-jambiers.Nous abordons également les différences de contraintes biomécaniques selon la pratique : vélo de route, gravel ou triathlon. Chaque discipline impose en effet des compromis différents entre aérodynamisme, confort, stabilité et endurance, et nécessite donc des ajustements spécifiques dans la position du cycliste.Au cours de cet épisode, vous découvrirez notamment :ce qu’est réellement un bike fitting professionnelpourquoi la position vélo influence directement les douleurs chez les cyclistesles différences de position entre vélo de route, gravel et triathlonles 5 pathologies les plus fréquentes chez les cyclistescomment la distance et la fatigue modifient la posture sur le véloles erreurs les plus fréquentes dans les réglages vélocomment adapter sa position selon sa morphologie, sa mobilité et son niveau de pratiquela place du bike fitting dans la prévention des blessures et l’optimisation de la performanceLes invités partagent également leur expérience clinique, les erreurs qu’ils observent le plus souvent chez les cyclistes et les stratégies qu’ils utilisent pour aider leurs patients à retrouver une position plus efficace, plus confortable et plus durable.Nous parlons aussi de l’évolution du bike fitting ces dernières années : l’intégration de la biomécanique, des technologies d’analyse du mouvement et de l’approche clinique du kinésithérapeute pour proposer des réglages toujours plus personnalisés.Que vous soyez cycliste amateur, triathlète, pratiquant de gravel, cycliste longue distance ou simplement passionné de vélo, cet épisode vous donnera les clés pour mieux comprendre votre position sur le vélo et éviter les douleurs liées à la pratique du cyclisme.Un épisode indispensable pour tous ceux qui veulent rouler plus longtemps, plus confortablement et sans blessure.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de KSP – Le Podcast, nous abordons un sujet majeur et encore trop méconnu : le rôle fondamental de l’activité physique dans la prise en charge du cancer, et plus particulièrement du cancer du sein.Florian Marquié, kinésithérapeute du sport, reçoit Djasmine CASSAM-CHENAI, kinésithérapeute libérale depuis près de 20 ans, spécialisée en oncologie et dans l’accompagnement des patientes atteintes de cancer du sein. Elle exerce en cabinet pluridisciplinaire et en clinique dans la métropole lilloise.Ensemble, ils expliquent pourquoi l'activité physique n’est plus un simple soin de support, mais un véritable traitement non médicamenteux, aujourd’hui validé scientifiquement. Bouger permet notamment d’améliorer la tolérance aux traitements, de réduire la fatigue et l’asténie, de limiter la perte musculaire, de prévenir certaines complications et de diminuer le risque de récidive.Au fil de l’échange, vous découvrirez :les différents types de cancers du sein (hormonodépendants, HER2+, triple négatif)le parcours de soins : annonce du diagnostic, chimiothérapie, chirurgie, radiothérapie, hormonothérapieles effets secondaires majeurs des traitements (fatigue, douleurs, neuropathies, troubles cognitifs)pourquoi le repos seul ne suffit pas face à l’asténie liée aux traitementsquand et comment la kinésithérapie doit intervenir, idéalement dès l’annoncela prévention et la prise en charge du lymphœdèmel’importance de l’éducation thérapeutique, du réseau de soins et de l’accompagnement humainDjasmine CASSAM-CHENAI partage également des histoires cliniques fortes, dont celle d’une patiente atteinte d’un cancer du sein triple négatif, à qui l’on disait que certaines choses seraient impossibles… et qui a pourtant gravi le Machu Picchu, grâce à un accompagnement progressif par l’activité physique.Un épisode à la fois scientifique, clinique et profondément humain, destiné aux patient·es, aux proches et aux professionnels de santé.🎧 À écouter, à partager, à transmettre.⏱️ Chapitrage de l’épisode00:00 – Introduction et présentation du podcast02:00 – Présentation de l’invitée : Djasmine CASSAM-CHENAI06:30 – Pourquoi se spécialiser en oncologie12:30 – Les soins de support en cancérologie18:30 – Comprendre les cancers du sein26:30 – Le parcours de soins (chimio, chirurgie, radiothérapie)35:30 – Fatigue, asthénie et effets secondaires des traitements45:30 – Quand et pourquoi bouger pendant les traitements55:00 – Le rôle clé du kinésithérapeute01:03:00 – L’activité physique comme traitement validé01:15:00 – Histoire marquante : le Machu Picchu01:22:00 – Lymphœdème : prévention et idées reçues01:32:00 – Réseaux de soins et coordination01:40:00 – Prévention, dépistage et messages clés01:55:00 – Conclusion et message finalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 KSP – Le PodcastÉpisode : La vérité sur la posturologie – avec Nadia TeneurDans cet épisode, nous recevons Nadia Teneur, kinésithérapeute spécialisée en posturologie, formatrice et experte du mouvement. Ensemble, nous explorons une discipline essentielle pour comprendre la posture, l’équilibre, les compensations, les douleurs persistantes et la performance sportive.Souvent considérée comme complexe ou “magique”, la posturologie s’appuie pourtant sur des fondements scientifiques solides : rôle des capteurs posturaux, organisation des chaînes musculaires, importance du système vestibulaire, influence de la proprioception, impact du stress et des émotions, et capacité du corps à anticiper chaque mouvement. Cet épisode propose une lecture moderne, claire et fonctionnelle de cette approche, utile pour les sportifs comme pour les professionnels de santé.⭐ Ce que vous allez apprendre1 - Les fondements de la posturologieCapteurs posturaux (pied, œil, peau, dents, langue) · Exocapteurs & endocapteurs · Chaînes musculaires & contrôle moteur.2 - Le rôle du regard, du vestibulaire et de l’équilibreStabilité oculaire · Ajustements réflexes · Coordination tête–tronc.3 - Stress, émotions et histoire du patientMémoire corporelle · Adaptations · Compensations durables.4 - Les perturbateurs posturauxTraumatismes, chutes, cicatrices · Occlusion dentaire & langue · Piercings · Irritations plantaires & chaussures.5 - Les tests essentielsTest de Fukuda · Tests posturodynamiques · Mousse & convergence · Analyse des capteurs plantaires.6 - Respiration et stabilitéDiaphragme & nerf phrénique · Périnée & fessiers · Impact sur course, danse, tennis, triathlon.7 - Le pied : fondation mécaniqueProprioception · Triceps sural, nerf tibial · Influence des chaussures.8 - Application cliniqueAnalyse globale · Lecture fonctionnelle · Travail interdisciplinaire : podologue, orthoptiste, dentiste, maxillo-facial.🎙️ Pourquoi écouter cet épisode ?Parce que comprendre sa posture, c’est comprendre comment le corps bouge, pourquoi certaines douleurs persistent, et comment améliorer durablement sa stabilité, sa respiration, sa performance et son bien-être.Un épisode riche et accessible pour les sportifs (running, triathlon, danse, tennis), les kinésithérapeutes, ostéopathes, coachs, professionnels de santé, étudiants et toute personne curieuse de mieux comprendre son corps.🎧 KSP – Le Podcast : comprendre son corps, c’est déjà progresser.🧭 Chapitrage00:00 — Introduction01:10 — Présentation de Nadia Teneur03:20 — Qu’est-ce que la posturologie ?07:45 — Capteurs posturaux & compensation11:30 — Regard, vestibulaire & équilibre15:20 — Démystifier la posturologie19:00 — Histoire du patient & émotions24:40 — Tests posturaux essentiels31:10 — Pied, proprioception & chaussures36:55 — Diaphragme, respiration & douleurs du coureur42:30 — Dentition, langue, piercings & posture48:00 — Neurosciences & nouvelles données53:20 — Boîte à outils du kiné57:40 — Cas pratiques01:05:30 — ConclusionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🏃‍♀️ La course au féminin : comprendre, prévenir et performerDans cet épisode de KSP - Le podcast by Kiné Sport Prévention, on explore les spécificités de la course à pied chez la femme : physiologie, prévention des blessures, périnée, respiration, cycle menstruel, équipement, et adaptation de l’entraînement.🎙️ Avec notre invités Fanny Vastesaeger, kiné et experts du mouvement, on décrypte les idées reçues, les enjeux de la performance féminine, et les meilleures stratégies pour progresser sans se blesser.👉 Au programme :Les particularités biomécaniques et hormonales de la coureuseComment préserver son périnée et son plancher pelvienLes erreurs fréquentes à éviter à l’entraînementL’importance du renforcement musculaire et du choix des chaussuresDes conseils pratiques pour courir avec plaisir à chaque étape de la vie🎧 KSP – Le Podcast : Santé, Sport & Prévention.💡 Partenaire officiel : Running-France.comLe comparateur N°1 pour trouver les meilleures chaussures de running et de trail au meilleur prix, parmi toutes les grandes marques (Hoka, Salomon, Nike, Asics, Brooks, New Balance…).📱 Retrouve tous nos épisodes sur YouTube, Spotify et Apple Podcasts.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.