Psikolog Tülay Kök

Sınır koyduğunuz halde, karşınızdaki kişi size hak vermediği için hâlâ öfkeli misiniz? Bazen en zor fedakârlık; zamanımızdan ya da emeğimizden değil, mutlaka anlaşılma ve onaylanma beklentimizden vazgeçebilmektir. Bu bölümde Psikolog Tülay Kök, haksızlık duygusu, anlaşılma ihtiyacı ve ilişkilerde sınır koymak üzerine konuşuyor. Dinlenmek, yalnız kalmak ve mahremiyetimizi korumak gibi ihtiyaçlarımızı karşılamak için herkesin onayını beklemek zorunda olup olmadığımızı, günlük hayattan örnekler...

Bedenimize neyin iyi geldiğini, neyin bizi yorduğunu zamanla öğreniyoruz. Peki aynı dikkati kalbimize, duygularımıza ve aklımıza gösteriyor muyuz? Bu bölümde Psikolog Tülay Kök, iç dünyamızı besleyen ve yıpratan etkenleri tanımak üzerine konuşuyor. Günlük hayatta maruz kaldıklarımızın, düşüncelerimizin ve ilişkilerimizin ruhsal dünyamızdaki izlerini fark etmeye; bedenimize gösterdiğimiz özeni manevi dünyamıza da taşımaya davet ediyor. Kalbimizi beslemek yalnızca iyi hissetme isteği değil, ken...

İyi insan olmak ne demek? Herkese yetişmek, her şeyi üstlenmek, hiç yorulmamak ve daima güçlü kalmak mı? İnsan bazen iyi olmaya çalışırken kendi sınırlarını görmezden gelebiliyor. Güçlü olmayı hiç zorlanmamakla, fedakârlığı ise sürekli kendinden vermekle karıştırabiliyoruz. Bu bölümde Psikolog Tülay Kök; insanın kendi sınırlarını kabul etmesi, gücünü gerçekçi biçimde değerlendirmesi ve iyiliği kendini tüketmeden sürdürebilmesi üzerine konuşuyor. Çünkü sınırlarımızın olması bizi daha kötü ya d...

Birine bir şey önerebiliriz. Bir fikri, bir yolu, bir çözümü, hatta kendi doğrumuzu… Fakat karşımızdaki insanın cevabı bizim istediğimiz gibi olmadığında ne oluyor? Teklif, nerede ısrara dönüşüyor? İyi niyet nerede baskı yaratmaya başlıyor? Ve neden bazen karşımızdaki insanın “hayır”ını kabul etmek, kendi isteğimizden vazgeçmekten çok daha zor geliyor? Bu bölümde “Teklif var, ısrar yok” düşüncesinden hareketle insan ilişkilerindeki önemli bir ayrımı ele alıyoruz: Bir insana seçenek sunmakla o...

Çocuğumuz büyüdükçe bize daha az ihtiyaç duyar. Bir süre sonra yalnızca kendi başına hareket etmekle kalmaz; bizden farklı düşünmeye, bizim içimize sinmeyen kararlar almaya da başlar. Anne babalığın zor taraflarından biri de burada ortaya çıkar. Bu bölümde yetişkin çocuklarımızın seçimleri karşısında hissettiklerimizi ve çocuk büyüdükçe değişen ebeveynlik rolümüzü konuşuyoruz. Onu koruma isteğimizle kendi yolunu çizme ihtiyacı arasında yaşadığımız gerilime, ayrışmaya ve farklı düşünmenin ail...