Claim OwnershipAsh and Slay Podcast
Subscribed: 466Played: 20,731
Subscribe
© IAMASHKAN AB
Description
Ash and Slay – Podden som motiverar och inspirerar
En podcast där träning är den röda tråden, och där samtal med spännande gäster och personliga berättelser står i fokus. Här möts passion för träning och livets stora frågor i en mix som både rör och berör.
Ash and Slay är inte bara en podcast – det är en plats där motivation möter styrka, och varje avsnitt ger inspiration och energi till att stärka din dag.
En podcast där träning är den röda tråden, och där samtal med spännande gäster och personliga berättelser står i fokus. Här möts passion för träning och livets stora frågor i en mix som både rör och berör.
Ash and Slay är inte bara en podcast – det är en plats där motivation möter styrka, och varje avsnitt ger inspiration och energi till att stärka din dag.
371 Episodes
Reverse
I veckans avsnitt kastar vi filtret och kör ett klassiskt häng bara vi två. Linnea bjuder på en riktigt pinsam bikt, Ashkan uppdaterar om sina skador och behandlingar, och vi blickar framåt mot träningsåret 2026. Dessutom: Den stora frågan får äntligen sitt svar: äger Ashkan ett par Crocs eller inte? In och lyssna, finns där poddar finns!
Vi ser hennes stil och styrka varje dag, men vem är Victoria Tonnesen Persson bortom fasaden? I det här avsnittet pratar vi öppet om självbild, förväntningar och känslan av att inte alltid räcka till. Samtalet tar dig bakom karaktären, med hjärta, ärlighet och som alltid väldigt lite filter – innan hon kastas rakt in i våra snabba frågor som testar både mod och spontanitet.
Hon bygger styrka både fysiskt och mentalt. I veckans avsnitt pratar vi med Ebba Bengtsson om träning, press, näthat och att navigera sociala medier utan att tappa sig själv. Rakt, öppet och utan filter.
Året går mot sitt slut och vi gör det enda rimliga: tittar bakåt, reflekterar, summerar. Ashkan får även sitta i heta stolen när Linneas snabba frågor smattrar tätt, givetvis med lite högre svårighetsgrad än vanligt! Stort tack för att ni alla lyssnat detta år, vi ser fram emot 2026 med er!
Third times' a charm! We are pleased to have our favorite expert on the air once again and this time Dr. Mike Israetel will answer our listeners questions and you will get to know why he'd prefer to play the harp in an old castle. Tune in now!
Viktor Lingman är åter i studion och nu titulerad som VÄRLDENS STARKASTE MAN i u90-klassen. Vi catchar upp om tävlingen, framtiden och Linnea pressar honom med extra tuffa snabba frågor. Detta vill ni inte missa!
Antonia Pesevski är tillbaka i podden! Efter en proffsdebut i absolut toppklass fortsätter hon leverera på alla fronter. Vi catchar upp med henne mitt i farten om träningen, karriären, framtidsplanerna och hur hon håller sin höga nivå på allt hon gör så konsekvent.
Chris Tuttle joined us for a deep, honest conversation about training, nutrition, and what truly supports a healthy, long-term approach to the fitness and bodybuilding lifestyle. We really appreciate his grounded perspective focusing more on longevity, balance and actually feeling good in your body even during prep. A smart, refreshing take in a world that often forgets the basics.
Tom Byrne is back in the studio with us for a long-awaited catch-up. We dive into his life behind the scenes: what's changed, what's next, and how he juggles being both a dedicated bodybuilder and a full-time pilot. A relaxed, honest conversation with one of our favorite guests.
He spent 24 hours on an assault bike and set a world record doing it. HYROX Pro Nikola Sovljanski joins us to talk mindset, limits, and why real strength starts where comfort ends. This episode hits deep.
VAD HÄNDE MED FF och VAD ÄR PFX? Kristian Sewén är världsmästaren som gick från styrkelyft och Athletic Fitness till att skapa Sveriges mest kaotiskt underhållande träningsmässor. Vi snackar styrka, tävling, event-panik och varför livet bakom scen ibland är tyngre än marklyft på tävlingsdag. Mycket skratt utlovas – och några riktigt oväntade bekännelser.
Victor Friberg besöker podden i detta avsnitt. Vi pratar om vägen från fotbollsplanen till scenljuset, om drivkraft, disciplin och allt det där ingen ser bakom en tävlingsform. En personlig intervju med en atlet som verkligen lever för byggningen.
Vad krävs för att bli framgångsrik? Det handlar inte bara om pengar. Inte om tur. Det handlar om disciplin, riktning, passion och modet att köra, även när ingen annan tror på dig. I veckans avsnitt möter vi entreprenören och ledarutvecklaren Daniel Ekstam, en man som vet vad det innebär att bygga sitt liv från grunden. Vi snackar driv, mindset, misstag, kontinuitet och hur du går från snack till action!
Dagens gäst är en man som varit med sen hantlarna var i gjutjärn och gymmet luktade svett, järn och vilja. Ulf Björnfot har sett sporten växa, förändras och återuppstå i nya former, och det finns få i Sverige med lika mycket erfarenhet och kärlek till bodybuilding som honom. Vi pratar byggning från åttiotalet och framåt till dagens tävlingsarrangemang, där han står i spetsen för NPC Sweden.
I det här avsnittet får vi välkomna Emma Johnsson tillbaka i podden – en stark profil i fitnessvärlden som inspirerar tusentals genom sin närvaro, ärlighet och passion för sporten. Den här gången ägnar vi avsnittet helt åt livet som tävlande inom fitness. Vi pratar om de fina och belönande sidorna – disciplinen, utvecklingen och scenen – men även om de tuffare bitarna som många inte pratar om: de mentala dipparna, pressen, identiteten kring att vara "tävlingsatlet" och hur man kan hitta ett hållbart mindset för att inte bränna ut sig. Emma delar öppet med sig av sina erfarenheter och tankar kring hur man kan tävla och samtidigt värna om både hälsa och balans. Det här är ett samtal för dig som tävlar, vill tävla eller bara vill förstå vad som faktiskt krävs – mentalt, fysiskt och emotionellt – för att kliva upp på scen och göra det långsiktigt. Lyssna nu där poddar finns, och ta del av ett ärligt, inspirerande samtal med Emma Johnsson.
Nybakat IFBB-proffs och ständigt dedikerad i både träning och prestation. Sarah Haraldsson levererar fysik, presentation och disciplin på topp och vi får en exklusiv inblick i hennes resa mot proffslivet.
Hon lyfter tyngre än de flesta ens vågar drömma om, är en av landets absolut bästa styrkelyftare och känd för sin dedikation både på plattformen, på gymmet och inom sporten som helthet. Dagens gäst är ingen mindre än kraftmaskinen Matilda Vilmar!
Han kallar sig baconflip, har bara ett ben men tävlar ändå i en av världens tuffaste sporter. I det här avsnittet snackar vi om hur tufft det är att förlora en kroppsdel, pannben, tunga lyft och så klart BACON. Ett inspirerande och underhållande samtal med en inspirerande man. Vi välkomnar Carl Rothman!
Armbrytardemonen och vår svenska stolthet Filip Larsson gästar podden och bjuder på humor, galna anekdoter och ett gäng 10 snabba som spårar ur på bästa sätt. Finns där poddar finns. Enjoy!
Denna vecka gästas vi av Sveriges bodybuildingstolthet Samir Troudi, en av Sveriges mest meriterade bodybuilders. Han har precis tagit hem segern på Masters Olympia och nu siktar han mot the BIG deal i oktober. I avsnittet snackar vi träning- och tävlingsplaner, vad man ska tänka på om man vill flytta till Dubai och får dessutom höra något som varken Ashkan eller Linnea hade en aning om…!
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States