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Bienvenue dans ThePrepDad's Podcast, où nous explorons un large éventail de sujets allant de la nutrition à la santé, en passant par l'entraînement, le coaching et même le bodybuilding, le tout dans le but d'améliorer votre développement personnel. Je suis Louis, votre hôte, titulaire d'un Master en Science de la Nutrition, et je suis ravi de vous accompagner dans cette aventure.
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📥 TÉLÉCHARGEZ LA FICHE RÉCAP GRATUITE → https://theprepdad.kit.com/fc0c4379a2 🎓 ThePrepDad Mastermind → https://www.theprepdad.com/mastermind 👨🏻🎓 Ma communauté gratuite pour coachs : https://www.theprepdad.com/theprepdad-circle Le cycle menstruel, ce n'est pas juste "être gentil avec votre cliente la semaine de ses règles." C'est une réalité physiologique qui change radicalement comment vous devez interpréter les données, structurer la nutrition, programmer l'entraînement...
📩 Pour rejoindre ThePrepDad Mastermind et vous former en profondeur sur la nutrition et le coaching : https://www.theprepdad.com/mastermind 📝 Guide gratuit de ce podcast : https://theprepdad.kit.com/6fac1f82e7 👨🏻🎓 Ma communauté gratuite pour coachs : https://www.theprepdad.com/theprepdad-circle 🧪 Commentez "compléments" sous ce post pour obtenir mon guide gratuit des compléments : https://www.instagram.com/reel/DUQn5mwEghV/ 💵 -15% sur mes compléments Tsunami Nutrition avec mon code...
📩 Pour rejoindre ThePrepDad Mastermind et vous former en profondeur sur la nutrition et le coaching : https://www.theprepdad.com/mastermind Dans cet épisode, je reçois @shapebylou : 30 ans, master en sciences, ancienne data scientist dans une grande banque, aujourd'hui coach sportif spécialisée dans l'accompagnement des femmes, et membre certifiée du ThePrepDad Mastermind. On parle d'un sujet rarement abordé honnêtement : les défis spécifiques que rencontrent les femmes dans le...
📩 Pour rejoindre ThePrepDad Mastermind et vous former en profondeur sur la nutrition et le coaching : https://www.theprepdad.com/mastermind Dans ce nouveau podcast, on parle des erreurs que les coachs font quand ils se lancent dans le coaching en ligne, et comment les éviter si vous voulez, vous aussi, vivre du coaching sportif en ligne en 2026. Fiche récapitulative du podcast : https://theprepdad.kit.com/a13b94da88 Chaîne d'Antonin : Antonin Ditte Chaîne de Théo : Cappe Coaching Ma comm...
Télécharger la fiche récapitulative du podcast : https://theprepdad.kit.com/4e5205cba1 📩 Pour rejoindre ThePrepDad Mastermind et vous former en profondeur sur la nutrition et le coaching : https://www.theprepdad.com/mastermind Votre plan alimentaire ne survit pas au contact de la réalité ? C'est le plan le problème. Dans cet épisode, je décortique en profondeur ce que signifie vraiment adapter une diète à la vie réelle d'un client, pas la vie idéale qu'on imagine sur un formulaire, mais ce...
Votre cliente vous dit qu'elle est sous pilule. Qu'est-ce que ça change concrètement dans votre coaching ?Si votre réponse c'est "rien"… c'est un problème. Dans cet épisode, on décortique ce que la contraception hormonale fait réellement sur le plan physiologique et surtout pourquoi tous les types de contraception ne se valent pas. 🎓 Cet épisode fait partie des sujets abordés dans le ThePrepDad Mastermind, le programme qui forme des coachs qui raisonnent, pas des coachs qui copient. 🔗...
L'aménorrhée chez l'athlète féminine est l'un des sujets les plus ignorés par les coachs sportifs, et pourtant l'un des plus graves. Dans ce podcast, je décortique la science derrière l'aménorrhée hypothalamique fonctionnelle : pourquoi elle survient, ce qui se passe réellement dans le corps, et surtout ce que vous pouvez faire en tant que coach sur le plan nutritionnel. On parle de la cascade hormonale complète (GnRH, LH, FSH, hypoestrogénie), du seuil critique de 30 kcal/kg de masse maigre/...
Pourquoi 80% des coachs échouent à faire perdre du poids durablement à leurs clientes ? Marie, coach spécialisée en perte de poids féminine et membre du Mastermind, décortique les erreurs systémiques que font la majorité des coachs quand ils accompagnent des femmes. Dans cette interview, vous allez découvrir pourquoi les approches génériques ne fonctionnent pas, comment la physiologie féminine impose une méthodologie différente, et surtout comment passer d'un coaching par protocole à un co...
Le bodybuilding naturel est-il à son paroxysme en France ? Et c’est ce qu’on va voir dans ce nouveau podcast accompagné de Jimmy (@midjdeal), président de WNBF France. On va parler de l’une des plus grandes fédérations naturelles dans le bodybuilding français (et aussi mondial), les tests anti-dopage, et pleins d’autres sujets. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdad Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind Le lien d’inscri...
Dans ce nouvel épisode, en compagnie de Alex ( @RedSkullTraining ), nous parlons de ce que les bodybuilders font pour prendre du muscle plus rapidement que la plupart des pratiquants en musculation. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdad Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind
Comment bien gérer une Peak Week et comment se passe cette dernière : c’est ce qu’on va voir dans ce podcast, toujours accompagné d'Alex ! Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdad Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind Instagram d’Alex : https://www.instagram.com/redskull_training?igsh=azM4d2M1ZnlieTZp
Que se passe-t-il après le Japan Pro pour Florian Poirson ? Dans cet épisode, on revient en détail sur la préparation complète au Japan Pro, les choix stratégiques réalisés, les ajustements nutritionnels et d’entraînement, mais aussi sur la suite de la carrière de Florian après cette compétition internationale. Au programme de ce podcast : Le bilan de la préparation Japan Pro Les décisions clés en nutrition et en entraînement La gestion de la fatigue, du stress et de la récupération Les err...
Pourquoi certaines personnes ne prennent pas de muscle malgré un bon training ? Et c’est ce qu’on va voir avec Alex (@redskull_training) sur différents points : Le stimulus d’un muscle, la sélection d’exercices ou même la périodisation d’entraînement. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdad Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind Instagram d’Alex : https://www.instagram.com/redskull_training?igsh=azM4d2M1ZnlieTZp Chaîne YouTu...
Aujourd’hui je suis pas avec n’importe qui dans ce nouveau podcast, mais bien accompagné de Yannick Leterrier : mon plus fidèle athlète et ami. Et à travers ce nouveau podcast, nous allons voir de manière détaillée, sa préparation de cette année 2025 et comment il est devenu le meilleur bodybuilder français. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdad Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind 00:00 Introduction 00:49 Présentatio...
Épisode pédagogique destiné aux pratiquants avancés et coachs : on met en avant la différence de training entre les dopés et les naturels. Ce que vous allez apprendre : Le piège de la surcharge progressive Comment faire pour garder la motivation La mentalité, la motivation et perception du progrès Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.myflodesk.com/coachingnews Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind Instagram d’Alexandre : https://w...
Faut-il utiliser une application de coaching en ligne (Trainerize, Everfit, Gymkee, Fitlog, TrueCoach, MyPTHub…) ou créer ton propre système maison ? Dans cette vidéo, je partage mon avis honnête et nuancé sur les plateformes de coaching clé en main : Les avantages réels (gain de temps, image professionnelle, simplicité d’utilisation). Les limites trop souvent oubliées (coût, dépendance, manque de personnalisation). Et surtout, dans quels cas c’est une bonne idée… et dans quels cas il vau...
Épisode pédagogique destiné aux pratiquants avancés et coachs sportifs : on répond aux questions posées sur les produits dopants. Sous forme de FAQ, vous allez apprendre : La dépression à gérer sous produits Les Fake Natty Le bodybuilder actuel est meilleur que les années 90 ? Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.myflodesk.com/coachingnews Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind Instagram d’Alexandre : https://www.instagram.com/redskull_t...
Comment passer du coaching sportif en salle au coaching en ligne ? C’est une question que beaucoup de coachs se posent aujourd’hui, surtout ceux qui veulent plus de liberté, d’impact, et de stabilité financière. Dans cet épisode, on te partage toute la transition étape par étape : Les erreurs à éviter quand tu quittes la salle Comment structurer ton offre et tes tarifs en ligne Les compétences à développer pour être un vrai coach online (pas juste “programmer des PDF”) Le mindset à adopter ...
Épisode pédagogique destiné aux pratiquants avancés et aux coachs : on met à plat les vrais coûts du dopage : santé, finances, mental, relations, carrière et légal Ce que vous allez apprendre Les risques santé à court, moyen et long termeLe vrai budget Les mécanismes de dépendance et l’impact sur l’image de soi, le stress et les relations. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.myflodesk.com/coachingnews Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermi...
Beaucoup pensent qu’une préparation se résume à un plan alimentaire et un peu de cardio… mais la réalité est bien plus complexe. Préparer un compétiteur, c’est gérer le physique, la santé, le mental et la stratégie, tout en assumant une énorme responsabilité en tant que coach. Dans cette vidéo, je vous montre les fondations indispensables pour réussir une préparation compétiteur, sans tomber dans les erreurs classiques que je vois chez 80% des coachs. Ma newsletter pour coachs : https://the...
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