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Bienvenue dans ThePrepDad's Podcast, où nous explorons un large éventail de sujets allant de la nutrition à la santé, en passant par l'entraînement, le coaching et même le bodybuilding, le tout dans le but d'améliorer votre développement personnel. Je suis Louis, votre hôte, titulaire d'un Master en Science de la Nutrition, et je suis ravi de vous accompagner dans cette aventure.
42 Episodes
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Pourquoi certaines personnes ne prennent pas de muscle malgré un bon training ? Et c’est ce qu’on va voir avec Alex (@redskull_training) sur différents points : Le stimulus d’un muscle, la sélection d’exercices ou même la périodisation d’entraînement. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdad Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind Instagram d’Alex : https://www.instagram.com/redskull_training?igsh=azM4d2M1ZnlieTZp Chaîne YouTu...
Aujourd’hui je suis pas avec n’importe qui dans ce nouveau podcast, mais bien accompagné de Yannick Leterrier : mon plus fidèle athlète et ami. Et à travers ce nouveau podcast, nous allons voir de manière détaillée, sa préparation de cette année 2025 et comment il est devenu le meilleur bodybuilder français. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdad Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind 00:00 Introduction 00:49 Présentatio...
Épisode pédagogique destiné aux pratiquants avancés et coachs : on met en avant la différence de training entre les dopés et les naturels. Ce que vous allez apprendre : Le piège de la surcharge progressive Comment faire pour garder la motivation La mentalité, la motivation et perception du progrès Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.myflodesk.com/coachingnews Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind Instagram d’Alexandre : https://w...
Faut-il utiliser une application de coaching en ligne (Trainerize, Everfit, Gymkee, Fitlog, TrueCoach, MyPTHub…) ou créer ton propre système maison ? Dans cette vidéo, je partage mon avis honnête et nuancé sur les plateformes de coaching clé en main : Les avantages réels (gain de temps, image professionnelle, simplicité d’utilisation). Les limites trop souvent oubliées (coût, dépendance, manque de personnalisation). Et surtout, dans quels cas c’est une bonne idée… et dans quels cas il vau...
Épisode pédagogique destiné aux pratiquants avancés et coachs sportifs : on répond aux questions posées sur les produits dopants. Sous forme de FAQ, vous allez apprendre : La dépression à gérer sous produits Les Fake Natty Le bodybuilder actuel est meilleur que les années 90 ? Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.myflodesk.com/coachingnews Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind Instagram d’Alexandre : https://www.instagram.com/redskull_t...
Comment passer du coaching sportif en salle au coaching en ligne ? C’est une question que beaucoup de coachs se posent aujourd’hui, surtout ceux qui veulent plus de liberté, d’impact, et de stabilité financière. Dans cet épisode, on te partage toute la transition étape par étape : Les erreurs à éviter quand tu quittes la salle Comment structurer ton offre et tes tarifs en ligne Les compétences à développer pour être un vrai coach online (pas juste “programmer des PDF”) Le mindset à adopter ...
Épisode pédagogique destiné aux pratiquants avancés et aux coachs : on met à plat les vrais coûts du dopage : santé, finances, mental, relations, carrière et légal Ce que vous allez apprendre Les risques santé à court, moyen et long termeLe vrai budget Les mécanismes de dépendance et l’impact sur l’image de soi, le stress et les relations. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.myflodesk.com/coachingnews Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermi...
Beaucoup pensent qu’une préparation se résume à un plan alimentaire et un peu de cardio… mais la réalité est bien plus complexe. Préparer un compétiteur, c’est gérer le physique, la santé, le mental et la stratégie, tout en assumant une énorme responsabilité en tant que coach. Dans cette vidéo, je vous montre les fondations indispensables pour réussir une préparation compétiteur, sans tomber dans les erreurs classiques que je vois chez 80% des coachs. Ma newsletter pour coachs : https://the...
Dans cet épisode, j’accueille Roby et Juline, deux membres de mon Mastermind qui illustrent parfaitement les différentes étapes d’un business de coaching en ligne : Juline : elle vient tout juste de se lancer, avec toutes les peurs, les doutes et l’excitation que ça implique. Roby : il a déjà plusieurs années d’expérience et commence à avoir une structure solide, après avoir surmonté les premiers obstacles. Le but de cette discussion, c’est de vous montrer deux réalités complémentaires : ...
L’IA est en train de transformer le coaching… et la réalité, c’est que 90 % des coachs risquent de se faire remplacer. Pourquoi ? Parce que la majorité se contente d’appliquer des méthodes copiées-collées, que n’importe quel logiciel peut reproduire. Mais il existe une minorité de coachs qui ne seront jamais remplaçables. Dans cette vidéo, je vous explique : Pourquoi l’IA va faire disparaître la plupart des coachs en ligne Les erreurs qui vous mettent directement dans la catégorie “remplaç...
Le jeûne intermittent est-il vraiment une méthode efficace pour perdre du poids… ou juste une mode passagère ? Dans cette vidéo, on analyse le sujet de manière claire et objective : Ses avantages réels (et pas ceux qu’on vous vend dans les pubs) Les limites et situations où il n’est pas adapté Comment l’intégrer intelligemment dans un plan nutritionnel Que vous soyez pratiquant, coach ou simplement curieux, vous repartirez avec une vision précise et basée sur la science, pour décider si le...
Dans ce podcast, on discute de stratégies pour réussir en tant que coach en ligne. Clément partage son expérience et comment il a utilisé le mentoring pour développer son business en ligne. Découvrez comment vendre du coaching efficacement. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.myflodesk.com/coachingnews Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind Sommaire 00:00 Introduction 01:30 Qui est Clément ? 03:12 Comment est la vie en Thaïlande ? 03:5...
Refeed ou diet break ? Dans cet épisode, on explore en profondeur ces deux stratégies de diète, leurs effets physiologiques, leur impact sur la performance et comment les intégrer intelligemment dans un programme de perte de poids ! Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.myflodesk.com/coachingnews Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind
Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure sur les cheat meals. Sont-ils vraiment "mauvais" pour votre progression ? Je vous explique dans quel contexte ils peuvent être utiles… et quand ils deviennent contre-productifs. Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Louis, mieux connu sous le nom de "ThePrepDad". Je guide les gens vers l'atteinte de leur meilleur physique, tout en approfondissant leurs connaissances en entraînement et nutrition. Je forme également de nombreux c...
Dans ce nouveau podcast je vous explique pourquoi un site internet n'est pas nécessaire pour vous lancer dans le coaching en ligne ! Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Louis, mieux connu sous le nom de "ThePrepDad". Je guide les gens vers l'atteinte de leur meilleur physique, tout en approfondissant leurs connaissances en entraînement et nutrition. Je forme également de nombreux coachs, les aidant à gagner en confiance et en compétence pour exceller dans leur profession en ligne. ...
Dans ce nouveau podcast, on vous raconte en détails la préparation de Florian Poirson pour son retour en Open Bodybuilding ! Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Louis, mieux connu sous le nom de "ThePrepDad". Je guide les gens vers l'atteinte de leur meilleur physique, tout en approfondissant leurs connaissances en entraînement et nutrition. Je forme également de nombreux coachs, les aidant à gagner en confiance et en compétence pour exceller dans leur profession en ligne. -------...
Dans ce podcast, on analyse en profondeur les différents splits en musculation ! Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Louis, mieux connu sous le nom de "ThePrepDad". Je guide les gens vers l'atteinte de leur meilleur physique, tout en approfondissant leurs connaissances en entraînement et nutrition. Je forme également de nombreux coachs, les aidant à gagner en confiance et en compétence pour exceller dans leur profession en ligne. ---------------------------------------------------...
Dans ce podcast, on analyse en profondeur l’utilité réelle des montres connectées : gadgets à la mode ou véritables outils de santé et de performance ? Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Louis, mieux connu sous le nom de "ThePrepDad". Je guide les gens vers l'atteinte de leur meilleur physique, tout en approfondissant leurs connaissances en entraînement et nutrition. Je forme également de nombreux coachs, les aidant à gagner en confiance et en compétence pour exceller dans leur pr...
La fenêtre anabolique est-elle si inutile que ça ? Combien de fois dois-on manger des protéines dans une journée ? Je réponds à vos questions aujourd’hui dans ce nouveau podcast ! Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Louis, mieux connu sous le nom de "ThePrepDad". Je guide les gens vers l'atteinte de leur meilleur physique, tout en approfondissant leurs connaissances en entraînement et nutrition. Je forme également de nombreux coachs, les aidant à gagner en confiance et en compétenc...
Est-ce possible de diminuer sa prise de masse musculaire à cause de son nombre de pas ? Je réponds à vos questions aujourd’hui dans ce nouveau podcast ! Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Louis, mieux connu sous le nom de "ThePrepDad". Je guide les gens vers l'atteinte de leur meilleur physique, tout en approfondissant leurs connaissances en entraînement et nutrition. Je forme également de nombreux coachs, les aidant à gagner en confiance et en compétence pour exceller dans leur p...
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