Crossing Borders – Gespräche über Mut, Veränderung & echte Begegnungen

Was wäre, wenn du deine tiefsten Herzenswünsche entdecken und ein Leben führen könntest, das dich zutiefst erfüllt? Flo und Jeannine nehmen dich mit auf eine persönliche Reise zu den Big Five for Life, einem Konzept, das ihr eigenes Leben verändert und ihre Freundschaft geschmiedet hat. Erfahre, wie dieser Weg der Selbstentdeckung dir helfen kann, vom reinen “Funktionieren” zum bewussten “Kreieren” deines eigenen Glücks zu gelangen.In dieser Folge geht es darum:Entdecke deine fünf Herzenswünsche, die als dein persönlicher Kompass dienen.Erkenne, wie vergangene Träume aus der Kindheit wiederbelebt werden können, um dein aktuelles Leben zu bereichern.Erfahre, wie der Big Five for Life Coaching-Prozess dir mehr Leichtigkeit und Klarheit schenkt.Nutze die vorgestellten Übungen, um erste Einblicke in deine eigenen Wünsche zu gewinnen.Wenn dich die Folge gepackt hat: Abonniert Crossing Borders, teilt es mit jemandem, der mehr über das BFFL Konzept erfahren möchte oder lasst uns eine Bewertung da. 🙌Auf Instagram unter @podcast_crossing_borders⁠ oder per Mail an ⁠crossing_borders@outlook.com könnt ihr eure Wünsche oder Ergebnisse zum perfekten Tag dalassen. ⁠ Alles Liebe Jeannine & FlorianHier noch der Link zum Song Museumstag von Maik Baum:https://youtu.be/LQsUBVvwrKE?si=cez9BDuAvK5NrVp7

Was treibt uns wirklich an? Jeannine und Flo nehmen euch mit auf eine Reise zu den Wurzeln menschlichen Handelns. Entdeckt, warum wir unsere Bedürfnisse oft kennen, sie aber dennoch nicht leben, und wie ihr den Kontakt zu euch selbst wiederherstellen könnt.In dieser Folge geht es unter anderem darum:Identifiziere deine Grundbedürfnisse, um dein Handeln besser zu verstehen und zu steuern.Erkenne, dass jegliches Verhalten, ob positiv oder negativ, einem Bedürfnis dient.Nutze Maslows Bedürfnishierarchie, um die eigenen emotionalen und körperlichen Bedürfnisse zu erkennen.Schaffe bewusste Pausen und nimm dir Zeit für dich, um Energie und Wohlbefinden zu sichern.Lerne, “Nein” zu sagen und dich abzugrenzen, um deine Bedürfnisse ohne schlechtes Gewissen zu erfüllen.Diese Folge ist der Einstieg in das Thema Bedürfnisse. Weitere Folgen, in welchen wir auf alle 6 Bedürfnisse eingehen werden, werden in den nächsten Monaten folgen. Wir diskutieren verschiedene Bedürfnismodelle und zeigen auf, wie das Erkennen und Erfüllen dieser Bedürfnisse zu mehr Zufriedenheit und weniger Konflikten führen kann.Wenn dich die Folge gepackt hat: Abonniert Crossing Borders, teilt es mit jemandem, der seit Monaten „bald“ sagt, oder lasst uns eine Bewertung da. 🙌Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an ⁠crossing_borders@outlook.com⁠ dalassen und uns mitteilen, welches Bedürfnis euch am meisten interessiert.Alles Liebe Jeannine & Florian

Ein Jahr lang hatten wir Ideen, Konzept, Richtung – und trotzdem passierte… exakt gar nichts. Klassischer Fall von „Perfektionismus als Sicherheitsdecke“. In dieser Folge sprechen Flo und Jeannine darüber, was sie wirklich zurückgehalten hat, warum sich Hilfe holen erst wie Schwäche anfühlt (Spoiler: ist es nicht) – und weshalb es mit der richtigen Unterstützung plötzlich zack ins Tun ging.Mit dabei: Doreen, unser erster Gast. Sie ist Strategin für smarte digitale Umsetzung und begleitet Menschen dabei, aus Podcastgedanken endlich Podcastfolgen zu machen: mit Struktur, Deadlines, Klarheit und einer angenehm menschlichen Art, die nicht nach Drill Sergeant klingt, sondern nach „Ich krieg dich da durch“.Was du in dieser Folge bekommst:​Warum „noch kurz perfektionieren“ oft einfach Angst im Tarnmantel ist​Der innere Widerstand: „Brauch ich das wirklich – oder bin ich einfach zu blöd?“​Was Unterstützung wirklich bringt: weniger Mental Load, mehr Fokus, mehr Ruhe​Warum sich Hilfe holen sogar Beziehungen entlasten kann (ja, auch eure)​Worauf du achten solltest: Sympathie, Vertrauen, Klarheit, Unkompliziertheit​Bonus: Warum unterschiedliche Persönlichkeiten (z. B. DISG) Teams schneller machenUnterstützung holen heißt nicht, Verantwortung abzugeben.Es heißt, den eigenen Weg ernst zu nehmen – und endlich loszugehen.Wenn dich die Folge gepackt hat: Abonniert Crossing Borders, teilt es mit jemandem, der seit Monaten „bald“ sagt, oder lasst uns eine Bewertung da. 🙌Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an ⁠crossing_borders@outlook.com⁠ dalassen und uns erzählen, was Unterstützung bei euch bewirkt hat.Alles Liebe Jeannine & FlorianFalls Du dich auch von Doreen unterstützen lassen möchtest, dann findest Du sie hier:Instagram: @doreen.digitalbalance

Willkommen zurück beim zweiten Teil unserer Leichtigkeits-Folge.Heute geht’s um den Lieblingsrucksack vieler Menschen: Perfektionismus. Warum er sich oft wie „Qualität“ tarnt, aber eigentlich Angst ist – und wie du aus Kontrolle wieder in Handlung kommst. Mit konkreten Tools aus Coaching, Alltag und Business.In dieser Folge geht es um:Erkenne, wie Perfektionismus oft nur die Angst ist, nicht zu genügen.Verstehe, warum Leichtigkeit da beginnt, wo Kontrolle aufhörtNutze Akzeptanz richtig: nicht „aufgeben“, sondern aufhören, innerlich gegen die Realität zu kämpfenSchnelle Zustandswechsel Sieh, wie sich echte Leichtigkeit körperlich zeigt – und wie du sie bewusst triggern kannstWelche innere Regel macht dir gerade Druck – und welche neue Regel würdest du lieber leben?Teile es mit uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an crossing_borders@outlook.com. Schick die Folge gern an jemanden, der sich gerade mit Perfektionismus, Kontrolle oder inneren Regeln selbst im Weg steht.Alles LiebeJeannine & Florian

In unserem ersten Teil zum Thema Leichtigkeit erfährst Du, wie du mit Mut und Fokus dein Leben gestaltest. Flo und Jeannine beleuchten in dieser Folge von Crossing Borders, wie innere Regeln und die “Triade” aus Körper, Fokus und Sprache deinen Alltag verändern können. Entdecke, wie du Schwere in Leichtigkeit verwandelst und so dein neues Jahr mit positiver Energie füllst.In dieser Folge geht es um:Erkenne, wie innere Muster und Regeln dein Leben unbewusst erschweren können.Nutze deine Big Five, um klare Entscheidungen zu treffen und innere Orientierung zu finden.Transformiere deinen Zustand durch bewusstes Verändern von Körperhaltung, Fokus und Sprache.Identifiziere innere Widerstände und alte Regeln, die dich daran hindern, Leichtigkeit zu erfahren.Etabliere gesunde Morgenroutinen, die dir einen leichten Start in den Tag ermöglichen.👉 Was löst bei dir gerade Schwere aus und wie könntest Du deinen Fokus ändern damit es leichter wird? Teile es mit uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an ⁠crossing_borders@outlook.com⁠. 💌 Schick die Folge gern an jemanden, der gerade auch etwas Leichtigkeit sucht. Alles Liebe Jeannine & Florian 

In dieser Episode Jeannine und Florian über Manifestieren – jenseits von Wunschdenken und „Universum, mach mal“. Es geht um Fokus, innere Ausrichtung, Emotionen und darum, wie du aus Klarheit ins Handeln kommst. Perfekt für die Zeit zwischen den Jahren: runterfahren, ausrichten, neu starten. Am Ende gibt es sogar noch eine 15 Minuten Meditation von Jeannine für deine neue Ausrichtung. Du erfährst u. a.:was Manifestieren wirklich bedeutet (und was nicht)warum Fokus so mächtig ist – und wie dein Gehirn Chancen überhaupt erst sichtbar machtwelche Manifestationsarten es gibtwie du Rhythmen wie die Rauhnächte für Jahresausrichtung nutzen kannstwas dich beim Manifestieren blockiert – und wie du es entkoppelsteine geführte Meditation🎧 Was ist ein Herzenswunsch, den du 2026 nicht mehr nur denken, sondern wirklich leben willst? Teile es mit uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an ⁠⁠crossing_borders@outlook.com⁠⁠. 💌 Schick die Folge gern auch an jemanden, der ein tolles 2026 haben möchte.  Alles Liebe  Jeannine & Florian

Entscheidungen gehören zu unserer Routine. Täglich treffenwir tausende davon. Aber warum tun wir uns trotz dieses Trainings oft so schwer mit Entscheidungen?In dieser Folge sprechen Jeannine und Florian darüber, wiedu Entscheidungen bewusst und mit mehr Leichtigkeit triffst – ohne Perfektionswahn und ohne dich in „Was-wäre-wenn“-Schleifen zu verlieren. Mal wieder gibt es Geschichten aus den Bergen verbunden mit klaren Coaching-Impulse sowie dem ein oder anderen Alltags-Tool dazu.In dieser Folge erhältst Du: einen klaren Filter, welche Entscheidungen überhaupt deine Energie verdieneneinen pragmatischen Test für „reversibel vs.irreversibel“ (damit du nicht alles behandelst wie eine lebenslange Ehe)einen inneren Kompass, wie du spürst, ob du ausKlarheit handelst – oder aus AngstDrei kleine Tools, die Entscheidungen leichtermachenGeschichten aus Coaching und Alltag: Life &Business meets echtes LebenWenn du gerade festhängst in einer Entscheidungsneurose:Diese Folge ist dein Tritt in die richtige Richtung.🎧 Welche Entscheidung war zuletzt für dich herausfordernd? Teile es mit uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an ⁠crossing_borders@outlook.com⁠. 💌 Schick die Folge gern an jemanden, der gerade eine Entscheidung treffen muss.  Alles Liebe  Jeannine & Florian

Widerstände gehören zum Leben. Sie tauchen auf, wenn wir wachsen wollen. Genau dort liegt ihre Botschaft. In dieser Folge sprechen Jeannine & Florian darüber, wie du Widerstände erkennst, verstehst und in Kraft verwandelst, statt sie zu bekämpfen. In dieser Folge erfährst du: – Warum Widerstand kein Feind ist, sondern ein Schutzmechanismus deines Systems – Wie du herausfindest, welches Bedürfnis hinter deinem Widerstand steckt – Warum Kampf immer neuen Widerstand erzeugt und was du stattdessen tun kannst – Wie du lernst, deinen inneren Dialog zu nutzen, um Blockaden zu lösen – Konkrete Tools aus Coaching und Alltag, wie Reframing, Brückensätze, Komfortzonentraining 👉 Was löst bei dir gerade Widerstand aus und was könnte er dir sagen wollen? Teile es mit uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an crossing_borders@outlook.com. 💌 Schick die Folge gern an jemanden, der gerade an einer inneren Grenze steht.  Alles Liebe Jeannine & Florian 

Selbstliebe klingt leicht. Ist es aber oft nicht. In dieser Folge sprechen Jeannine und Florian über den Weg zu mehr Selbstannahme: Warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat, wie alte Glaubenssätze unser Selbstbild prägen und warum Freundlichkeit mit uns selbst die größte Veränderung bewirken kann. In dieser Folge erfährst du: – Was Selbstliebe wirklich bedeutet und warum sie die Grundlage jeder Beziehung ist – Wie alte Sätze aus der Kindheit unser Selbstbild formen und wie du sie neu schreiben kannst – Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Haltung ist – Praktische Übungen für mehr Selbstannahme, Achtsamkeit und innere Ruhe – Warum Selbstliebe kein Ziel, sondern eine tägliche Entscheidung ist 👉 Welche kleine Geste der Selbstliebe schenkst du dir heute? Schreib uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an crossing_borders@outlook.com. 💌 Teile die Folge mit jemandem, der sich selbst gerade ein bisschen mehr Liebe schenken darf. Alles Liebe Jeannine & Florian

Wir alle kennen sie – die leise Stimme im Bauch, die uns sagt, was richtig ist. Doch in einer Welt voller Lärm, Logik und Zweifel überhören wir sie nur allzu oft. In dieser Folge sprechen Jeannine und Florian darüber, wie du wieder lernen kannst, einer Intuition zu vertrauen und warum sie nichts Mystisches, sondern dein tiefstes Wissen ist. In dieser Folge erfährst du: – Warum Intuition kein Zufall ist, sondern gespeichertes Wissen deines Körpers – Wie Kopf, Herz und Bauch tatsächlich zusammenarbeiten – Wann Angst und Intuition leicht verwechselt werden und wie du den Unterschied spürst – Drei einfache Übungen, mit denen du deine innere Stimme im Alltag trainierst – Warum Intuition ohne Vertrauen und Achtsamkeit nicht funktioniert 👉 Wann hast du zuletzt auf dein Bauchgefühl gehört und was ist passiert? Schreib uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an crossing_borders@outlook.com. 💌 Teile die Folge gern mit jemandem, der wieder lernen darf, seiner Intuition zu vertrauen. Alles Liebe Jeannine & Florian 

Kennst du das Gefühl, durch die Tage zu rennen und abends festzustellen: Ich war fleißig aber irgendwie leer? In dieser Folge sprechen Jeannine & Florian über den schmalen Grat zwischen „funktionieren“ und „leben“ und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag bringst. In dieser Folge erfährst du: – Warum wir so oft im Autopilot-Modus feststecken und was das mit unserem Gehirn zu tun hat – Wie du erkennst, dass du nur funktionierst statt wirklich zu leben – Drei psychologische Grundbedürfnisse, die echte Lebendigkeit auslösen – Drei kleine Tools, mit denen du sofort wieder ins Spüren kommst – Warum „Funktionieren“ kein Fehler ist, sondern ein Helfer. Solange du die Balance hältst 👉 Teile mit uns, wann du dich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt hast, auf Instagram unter @Podcast_Crossing_Borders oder per Mail an crossing_borders@outlook.com. 💌 Und wenn dir die Folge gefallen hat, schick sie an jemanden, der gerade im Funktionsmodus steckt.  Alles Liebe Jeannine & Florian 

In dieser Folge lernst du uns Hosts, Jeannine & Florian, kennen. Zwei Coaches, die über Grenzen hinweg arbeiten, leben und denken. Sie sprechen darüber, warum „Crossing Borders“ mehr ist als nur ein Name und wie Mut, Freiheit und Veränderung ihr Leben geprägt haben. In dieser Folge erfährst du:  – Was hinter dem Namen Crossing Borders steckt und welche Grenzen wir alle täglich überwinden  – Wie wir uns kennengelernt haben und was uns verbindet  – Warum Veränderung oft dort beginnt, wo die Komfortzone endet  – Was Freiheit für uns bedeutet – beruflich, privat und spirituell  – Welche Themen und Geschichten dich in diesem Podcast erwarten  👉 Erzähle uns gern, was für dich „Freiheit“ bedeutet – auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an Crossing_Borders@outlook.com 💌 Teile die Folge mit jemandem, der gerade selbst an einer Grenze steht.  Alles Liebe  Jeannine & Florian