L'Après: De la Rupture à la Reconquête Amoureuse

Quand on se lance dans une reconquête amoureuse, il existe une loyauté silencieuse. Une forme de pacte intérieur, rarement formulé, mais très présent : rester fidèle à son histoire, à son ex… et parfois même à sa souffrance.Alors quand une rencontre survient — souvent de manière imprévisible, spontanée — elle ne rassure pas toujours.Elle trouble.Elle culpabilise.Elle questionne.Est-ce que j’ai le droit de ressentir ça ?Est-ce que je trahis ma reconquête ?Est-ce que je me mens ?Dans cet épisode, il ne s’agit ni de valider la rencontre, ni de la condamner. On explore ce qu’elle vient réellement toucher :la loyauté, le deuil, l’identité, et le moment précis où la vie recommence à circuler… sans demander d’autorisation.Une rencontre n’est pas forcément une promesse. Ce n’est pas toujours une décision. C’est parfois une expérience, un révélateur, un test silencieux qui permet de comprendre où l’on en est vraiment.🎧 L’APRÈS est un podcast dédié à l’après-rupture, à la reconstruction et à une approche lucide, humaine et non manipulatoire de la reconquête amoureuse.👉 Pour prolonger la réflexion et retrouver mes vidéos, tu peux accéder à ma chaîne YouTube :jbmarsille coaching reconquête amoureuse (https://www.youtube.com/channel/UC_3tw0oXgPHT2AFxK7weWIw/).

C’est sans doute la question qui fait le plus peur après une rupture amoureuse. Celle qui déclenche l’urgence, l’angoisse, la comparaison, parfois même la panique.Et si mon ex rencontre quelqu’un…Est-ce que tout est fini ?Est-ce que je n’ai plus aucune chance ?Est-ce que cette rencontre efface ce que nous avons vécu ?Dans cet épisode, on ne cherche ni à rassurer à tout prix, ni à vendre de faux espoirs. On remet simplement cette situation à sa juste place.Une rencontre n’est pas une trahison. Ce n’est pas une sentence.Ce n’est pas non plus une preuve définitive d’impossibilité.Après une rupture, rencontrer quelqu’un est souvent la suite logique d’une volonté de contraste. Ce qui fait le plus mal, ce n’est pas l’autre personne en elle-même, mais l’espace symbolique qu’elle vient occuper : celui de la comparaison, de l’insécurité, des projections.Dans cet épisode, je te parle :de l’effet de comparaison (et de pourquoi il est presque toujours biaisé),de ce que cette situation dit vraiment de ton ex… et de toi,de la différence entre l’espace réel et l’espace imaginaire,et surtout de ce que tu peux faire sans te renier, sans pression, sans te perdre.L’objectif n’est pas de savoir ce qui va se passer.Mais de sortir de l’urgence émotionnelle, de reprendre une lecture plus juste de la situation, et d’arrêter de chercher des certitudes là où il n’y en a pas.🎧 L’APRÈS est un podcast dédié à l’après-rupture, à la reconstruction et à une approche lucide, humaine et non manipulatoire de la reconquête amoureuse.👉 Pour prolonger la réflexion, retrouver mes vidéos et mes analyses, tu peux accéder à ma chaîne YouTube (https://www.youtube.com/channel/UC_3tw0oXgPHT2AFxK7weWIw/)

La reconquête amoureuse est souvent imaginée comme un sprint. Un plan. Une montée en puissance. Un moment clé où tout bascule.En réalité, elle ressemble beaucoup plus à un marathon.Pas parce qu’elle est compliquée, mais parce qu’elle s’inscrit dans la durée. Dans le quotidien. Dans l’incertitude.Dans cet épisode de L’APRÈS, on ne parle ni de stratégie, ni de techniques miracles. On parle de ce qui fait réellement abandonner la majorité des gens : les jours ordinaires, les silences, les doutes, les rechutes émotionnelles,l’attente sans garantie.Tenir le marathon, ce n’est pas être sûr(e) du résultat.C’est accepter d’avancer sans preuve.Sans validation immédiate.Sans savoir exactement où mène le chemin.Et comprendre que, sur ce parcours, tu vas évoluer, changer de regard, parfois bifurquer, et que cette transformation fait partie intégrante du processus.🎙️ L’APRÈS est un podcast dédié à l’après-rupture,à la reconstruction, et à une approche lucide, humaine et non manipulatoire de la reconquête amoureuse.👉 Pour prolonger la réflexion et retrouver mes vidéos sur ces thématiques, tu peux accéder à ma chaîne YouTube ici: https://www.youtube.com/channel/UC_3tw0oXgPHT2AFxK7weWIw/

Après une rupture, on lit, on écoute, on analyse.On comprend la théorie. On sait quoi faire.Et pourtant… au moment d’agir, quelque chose bloque.Les « oui mais » apparaissent.Oui mais mon ex ne m’aime plus.Oui mais s’il ou elle ne répond pas.Oui mais être léger alors que je vais mal, c’est bizarre…Dans cet épisode, on démonte ces objections une à une.Pas comme des raisonnements logiques, mais pour ce qu’elles sont vraiment : des stratégies post-traumatiques, des mécanismes de protection après la rupture.Après une séparation, on ne veut plus ressentir.On veut contrôler. Anticiper. Sécuriser.Et c’est précisément ce réflexe qui empêche le mouvement, la spontanéité, le contraste… et donc la reconquête amoureuse.Ici, on parle du passage de la planification à l’action.Du moment où la porte s’ouvre… et où la peur tente de te retenir.🎥 Pour approfondir ces notions (pacte, linéarité, dynamique relationnelle), retrouve les vidéos sur ma chaîne YouTube :👉 https://www.youtube.com/@JbmarsilleBonne écoute.Et surtout… avance.

Lire, regarder des vidéos, chercher à comprendre…Tout ça aide. Un peu.Mais quand le silence retombe, quand la journée commence,il ne reste souvent qu’une seule question, brute, sans filtre :je fais quoi maintenant ?Dans cet épisode, je parle de ce manque qui ne disparaît pas simplement parce qu’on “se met en action”.De cette impression d’être observé(e) en permanence par son ex. De cette prison invisible où chaque choix, chaque décision semble devoir servir la reconquête.On y parle :de l’illusion de la loyauté à la reconquête amoureusedu piège des reproches et de l’auto-surveillancede ce que j’appelle la satellisation de l’exet du passage progressif du besoin à l’envie d’être avec l’autreCet épisode n’est pas là pour donner une méthode.Il est là pour poser un déplacement intérieur nécessaire, souvent inconfortable, mais fondamental.🔗 Ma chaîne YouTubeVidéos longues, capsules et réflexions autour de la rupture, de la reconquête amoureuse et de l’après :👉 https://www.youtube.com/@Jbmarsille

J’ai réussi ma reconquête amoureuse.On est ensemble. Installés. Le quotidien a repris ses droits.Et pourtant… le doute est toujours là.Dans cet épisode, je reviens sur ce que la reconquête amoureuse ne raconte jamais : le fait que le travail ne s’arrête pas quand la relation reprend.Le couple n’est pas un happy end.C’est un espace d’efforts, de compromis, de réflexions permanentes.Et surtout, un espace où nos vieux réflexes, nos peurs et notre ego peuvent très vite refaire surface.Cet épisode marque une transition dans le podcast L’APRÈS.On quitte progressivement mon histoire personnelle pour entrer dans une réflexion plus large, plus profonde, sur la rupture, la reconquête… et nos propres mécanismes.Je t’y parle notamment :du fantasme du “tout est réglé” après la reconquêtede la responsabilité individuelle dans le relationnelde ce que j’appelle le prisme personnel : cette tendance humaine à tout prendre pour soi après une ruptureet de la nécessité de sortir de la posture victimaire pour avancer réellementCet épisode n’est pas là pour vendre du rêve.Il est là pour poser des bases solides, lucides, parfois inconfortables, mais nécessaires.🔗 Ma chaîne YouTube – vidéos longues, capsules et réflexions autour de la reconquête amoureuse et de l’après

On se fait souvent une image fausse de la reconquête amoureuse. On l’imagine comme un moment suspendu, une discussion décisive, un geste fort qui viendrait tout régler.La réalité est très différente.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le rapprochement physique, les mots, ou même l’émotion ne suffisent jamais à valider une reconquête.Pourquoi chercher à « officialiser » trop vite crée surtout de la pression, de l’attente… et de l’instabilité.Je partage aussi une expérience personnelle, vécue sur le terrain, qui illustre ce que j’observe chez la plupart des personnes que j’accompagne : La reconquête ne se décide pas, elle s’installe. Elle passe par la simplicité, le naturel, la normalisation de l’échange… bien plus que par les grandes déclarations.Si tu es en train de te demander :où tu en es vraiment avec ton exsi un rapprochement signifie quelque chosepourquoi tu te sens encore dans l’attente malgré des moments fortscet épisode t’aidera à remettre de la clarté là où il y a surtout de la confusion.👉 Pour aller plus loin, je publie régulièrement des vidéos sur la reconquête amoureuse, la rupture et l’après, sur ma chaîne YouTube : 🔗https://www.youtube.com/@jbmarsille

Dans cet épisode, on avance d’un cran.Après avoir clarifié la communication avec ton ex dans l’épisode précédent, on explore maintenant ce qui se passe quand cette communication crée une nouvelle légitimité… et comment l’utiliser sans retomber dans les réflexes stratégiques ou les tentatives de séduction forcée.🎯 De la communication au rendez-vous avec son exOn parle ici de naturel, de mouvement, de simplicité, et de cette capacité à proposer un moment réel sans pression, sans connotation, sans recherche de validation.Tu vas comprendre :– pourquoi la “phase de séduction” n’existe pas,– comment éviter les invitations rigides qui sabotent la dynamique,– comment créer des opportunités saines et légères,– et pourquoi un refus n’est jamais un échec… si tu restes dans ton axe.Un épisode central de L’Après : lucide, direct et profondément libérateur.📺 Ma chaîne YouTube (contenus longs & analyses) :👉 https://www.youtube.com/@jbmarsille

Déplacer le focus, c’est changer la relation.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le passage de la gravité à la simplicité transforme instantanément la manière dont ton ex te perçoit… et comment j’ai moi-même recréé une communication fluide avec quelqu’un qui, quelques mois plus tôt, affirmait que tout était fini.On parle de légitimité, de timing, de bon sens, d’environnement, de coïncidences, et surtout de cette évidence que trop oublient : ce n’est pas la force de tes arguments qui rapproche, mais la légèreté de ton état d’esprit.Tu vas comprendre :• pourquoi parler de la rupture est un mur infranchissable,• comment ton environnement devient ton meilleur allié pour relancer un échange sans lourdeur,• comment reconnaître les signaux d’ouverture (et ceux qui disent d’attendre),• pourquoi c’est souvent toi qui dois écrire en premier,• comment gérer l’absence de réponse sans paniquer,• et comment installer une communication naturelle, crédible, souriante — sans forcer, sans manipuler, sans insister.C’est un épisode fondamental : le moment où tu cesses de vouloir convaincre pour commencer à recréer du lien.👉 Pour aller plus loin, découvre tous mes contenus sur YouTube :https://www.youtube.com/@jbmarsille

Après la rupture, il y a ce moment étrange.Tu n’es plus totalement dans la douleur brute… mais pas encore dans la clarté. Tu avances, sans vraiment savoir où poser les pieds. Dans cet épisode de L’APRÈS, je te parle de ce point de bascule :celui où l’on cesse de réagir sous tension pour commencer à recréer un lien – autrement.Entre les conseils maladroits de l’entourage, les méthodes rigides trouvées en ligne, la tentation du silence ou de la confrontation, une question reste centrale :comment reprendre contact sans se renier, sans forcer, sans abîmer davantage ?Je te partage ici :– pourquoi les réactions instinctives nous éloignent souvent de notre objectif– en quoi la peur n’est pas un guide– pourquoi la communication ne doit ni être violente, ni absente– et comment recréer de la simplicité là où tout semblait figéCet épisode marque l’entrée dans une nouvelle phase :celle où la reconquête ne se joue plus dans le rapport de force, mais dans la justesse, la compréhension et le sourire.Un pas après l’autre.Sans masque.Sans pression.Bienvenue dans L’APRÈS.🎥 Pour aller plus loin : ⁠⁠YouTube – JB Marsille Coaching Reconquête Amoureuse

J’ai touché le fond.J’ai encaissé.J’ai survécu.Mais entre la douleur, la honte, la colère, la jalousie, l’argent qui manque et les nuits à ruminer… quelque chose finit par casser.Ou plutôt : quelque chose finit par s’allumer.Dans cet épisode, je raconte le moment où la rupture arrête d’être un trou noir et devient un point de départ.Pas une illumination, pas une phrase magique.Juste un constat brutal : si je ne bouge pas, rien ne bougera.Je parle du boulot qui me sauve, du handicap qui m’ouvre les yeux, de la rage qui m’a porté plus loin que la sagesse, de mes erreurs, de la communication brisée avec Helena… et de cette impulsion étrange qui naît parfois d’un mélange de colère, de misère et d’espoir.Cet épisode, c’est le passage du chaos au mouvement.De la lucidité à la première action.Du “je souffre” au “j’avance”.Parce que pour lancer une reconquête, il faut un déclic.Et parfois, ce déclic… n’a rien de noble.🎥 Pour aller plus loin : ⁠YouTube – JB Marsille Coaching Reconquête Amoureuse

Voilà... je suis de retour en France après ma rupture amoureuse. Adieu la Suède et bonjour le garage aménagé qui sent le rance chez mes parents. La loose. Je bois, je fume, je tourne en rond. Je souffre, surtout. C'est ca l'après... une réalité brute où tout s'écroule. Ce moment où tu regardes le plafond sans savoir quoi faire. Même si on sait bien qu'il va falloir s'activer. Dans cet épisode je continue de décrire la chute... mais aussi les premiers sursauts et finalement la prise de conscience. Celle qui sera le point de départ de la reconquête amoureuse. 🎥 Pour aller plus loin : ⁠YouTube – JB Marsille Coaching Reconquête Amoureuse

Il y a ce moment où l’autre tranche. Où tout ce qui était “nous” devient “je”. Ce n’est plus une discussion, c’est une décision.Une décision unilatérale, souvent présentée comme une évidence. Pourtant, derrière, il y a toujours deux culpabilités : celle de celui qui part, et celle de celui qui reste.Dans cet épisode, on parle de ce basculement. De la différence entre rupture et séparation. De la façon dont la “décision” déplace la lentille et redéfinit le sens de chaque mot, chaque contact, chaque silence.Un épisode pour comprendre ce qui se joue quand tout semble figé. 🎥 Pour aller plus loin : YouTube – JB Marsille Coaching Reconquête Amoureuse

Il y a ce moment où tout s’arrête. Où tu rentres chez toi, vidé, et tu réalises que la rupture n’est plus qu'une menace, mais une réalité. C’est là que commence l’après — celui dont on ne parle jamais.Dans cet épisode, Jean-Baptiste Marsille revient sur ce point zéro : la trahison ressentie, la décision unilatérale, et les conséquences qui enferment deux personnes dans des attentes différentes.Un épisode fondateur, intime et lucide, pour comprendre ce qui se joue vraiment quand tout semble perdu.D’autres réflexions et analyses sont disponibles sur la chaîne YouTube : JB Marsille – Coaching Reconquête Amoureuse