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¿EL CALOR ES EL NUEVO ENTRENAMIENTO EN ALTURA? | Carles Tur (Pinarello Q.35) y los secretos de Pidcock

2026-11-0201:35:06

¿Hasta qué punto puede el entrenamiento con calor transformar el rendimiento de un ciclista? Esta semana, en Escapa Podcast, entrevistamos a Carles Tur, entrenador del equipo Pinarello Q36.5, para descubrir las últimas innovaciones en la preparación de los profesionales. Joan Prats habla de adaptación al calor, tecnología CORE, nuevas metodologías de entrenamiento y de cómo se preparan corredores como Tom Pidcock para competir al máximo nivel. Además, repasamos toda la actualidad del pelotón internacional: las expectativas ante el recorrido del Giro de Italia 2027, los movimientos del mercado de fichajes, el ciclocross y las noticias más destacadas de la semana. En nuestra sección de nutrición, Paolo Tonarini aborda uno de los grandes enemigos de los ciclistas: los calambres musculares. ¿Por qué aparecen? ¿Se pueden prevenir? ¿Qué papel desempeñan la hidratación, los electrolitos y la fatiga? Y estrenamos una nueva sección: «La Firma BeLevels», con Alberto Arauz, que debuta con su comentario semanal de opinión, una mirada personal y sin filtros a los grandes asuntos del ciclismo. Actualidad, ciencia, rendimiento y opinión. ¡Todo el ciclismo, en Escapa Podcast! Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA El comentario semanal de Alberto Arauz con el apoyo de https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=12490750.uPEl3M3U77Y&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer Código de 5% descuento: ESCAPA Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con el apoyo de CORE Body Temp Entrena entendiendo cómo responde tu cuerpo al calor con CORE 2, el sensor de temperatura corporal utilizado en el ciclismo profesional. 10% de descuento con el código CORE10ESCAPA https://corebodytemp.com/discount/CORE10ESCAPA

‍♂️ ¿VALE LA PENA FEDERARSE EN CICLISMO? Ventajas, inconvenientes y todo lo que debes saber

2026-10-3022:39

¿Federarse en ciclismo es realmente una buena inversión o estamos pagando por servicios que apenas utilizamos? En este nuevo capítulo de Escapa Podcast ponemos sobre la mesa uno de los grandes debates del ciclismo aficionado: ¿vale la pena tener licencia federativa? Analizamos las ventajas y desventajas de estar federado, las coberturas de los seguros, la asistencia en caso de accidente, la participación en marchas y competiciones, los costes y las posibles limitaciones que muchos ciclistas desconocen. También abordamos las alternativas para quienes simplemente salen a entrenar o disfrutar de la bicicleta los fines de semana. ¿Tú estás federado? ¿Crees que compensa pagar la licencia cada temporada? Te leemos en los comentarios. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/

TOUR DE FRANCIA 2027: ¿UN RECORRIDO PARA DERROTAR A POGAČAR? | Con Laura Álvarez (Eurosport)

2026-10-2601:44:24

El Tour de Francia 2027 ya tiene recorrido y promete emociones fuertes. ¿Favorece a Remco Evenepoel? ¿Dónde puede marcar diferencias Tadej Pogačar? ¿Qué etapas decidirán la carrera? En este nuevo episodio de Escapa Podcast, Joan Prats analiza las 21 etapas junto a Laura Álvarez, periodista de Eurosport, repasando las claves tácticas, las grandes jornadas de montaña y las oportunidades para los principales favoritos. Además, repasamos las últimas noticias del pelotón internacional, los movimientos del mercado de fichajes y las polémicas que rodean al ciclismo. Y en nuestra sección de nutrición deportiva, hablamos con Paolo Tonarini, de MegaRawBar, sobre las sales minerales y los electrolitos: para qué sirven, cuándo debemos tomarlos y cómo gestionar correctamente la hidratación durante nuestros entrenamientos y competiciones. ¡Toda la actualidad del ciclismo, el mejor análisis y mucho más en Escapa Podcast! Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con el apoyo de CORE Body Temp Entrena entendiendo cómo responde tu cuerpo al calor con CORE 2, el sensor de temperatura corporal utilizado en el ciclismo profesional. 10% de descuento con el código CORE10ESCAPA https://corebodytemp.com/discount/CORE10ESCAPA Con el apoyo de Sibionics - Descúbrelo en https://www.sibionicscgm.com/JOANPRATS Mide cómo responde tu glucosa antes, durante y después de tu entrenamiento de ciclismo, con la app de los profesionales

Votamos a los MEJORES de 2026 + Carapaz a NSN y el Tour 2027 toma forma

2026-10-1901:27:02

La temporada 2026 baja definitivamente el telón y en Escapa Podcast elegimos y votamos a los mejores del año: mejor ciclista, mejor clasicómano, revelación, mejor debutante, gregario, combatividad y las grandes decepciones de la temporada. ¡Llega el momento de repartir nuestros premios! Además, analizamos el fichaje de Richard Carapaz por NSN, la espectacular irrupción de Jarno Widar, capaz de doblegar a Tom Pidcock en este final de temporada, y la lucha del Euskaltel-Euskadi por regresar a La Vuelta, tras situarse entre los 30 mejores equipos del ranking UCI. También abordamos los planes de Tadej Pogačar para 2027, las graves denuncias sobre la cultura de trabajo del Picnic PostNL y todas las pistas sobre el recorrido del Tour de Francia 2027, que se presenta este jueves. Y en nuestra sección de suplementación deportiva, Paolo Tonarini, de MegaRawBar, nos descubre los secretos del bicarbonato sódico en el ciclismo: cómo funciona, sus posibles beneficios para el rendimiento, cuándo utilizarlo y qué precauciones debemos tener en cuenta. ️ Presenta: Joan Prats Tertulianos: Nacho Labarga (MARCA) y Alberto Arauz (COPE) Suplementación deportiva: Paolo Tonarini (MegaRawBar) Toda la actualidad, el análisis, el debate y los protagonistas de la temporada, en Escapa Podcast. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con el apoyo de CORE Body Temp Entrena entendiendo cómo responde tu cuerpo al calor con CORE 2, el sensor de temperatura corporal utilizado en el ciclismo profesional. 10% de descuento con el código CORE10ESCAPA https://corebodytemp.com/discount/CORE10ESCAPA Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con el apoyo de Sibionics - Descúbrelo en https://www.sibionicscgm.com/JOANPRATS Mide cómo responde tu glucosa antes, durante y después de tu entrenamiento de ciclismo, con la app de los profesionales

⚠️ LEJOS DE CASA Y BICICLETA AVERIADA: las soluciones que todo ciclista debería conocer

2026-10-1417:56

Imagina que estás disfrutando de una ruta de entrenamiento, participando en una marcha cicloturista o recorriendo los puertos de los Alpes durante tus vacaciones. De repente, una avería mecánica te impide continuar. Estás lejos de casa, no puedes reparar la bicicleta y no sabes cómo regresar. ¿Qué opciones tienes? En este capítulo especial de Escapa Podcast, Joan Prats conversa con Jorge Soto, de SeguroBici.es, para analizar una situación que cualquier ciclista puede encontrarse, tanto en sus salidas habituales como durante sus viajes por España o el extranjero. ¿Qué podemos hacer cuando una avería nos deja inmovilizados? ¿Podemos recurrir a un taxi o a un servicio de transporte? ¿Qué sucede cuando estamos en otro país? ¿Existen servicios de asistencia que puedan ayudarnos? ¿Qué diferencias hay entre viajar con nuestra bicicleta por España o hacerlo por Europa? ¿Qué coberturas conviene conocer antes de salir? Repasamos las alternativas disponibles, las precauciones que deberíamos tomar antes de viajar y las soluciones que pueden ayudarnos a resolver situaciones imprevistas. ️ Un episodio práctico y útil para quienes disfrutan del ciclismo y quieren pedalear con la tranquilidad de saber qué hacer cuando una avería les sorprende lejos de casa. Escapa Podcast, con Joan Prats y Jorge Soto, de SeguroBici.es. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/

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