Tunge Ben & Tunge Vægte

Så kom der endelig en gæst på podcasten igen! Tro mod konceptet holder jeg mig til udelukkende at invitere gæster som er klogere end mig - det kommer særligt til udtryk i dagens afsnit. Mikkel har en knivskarp forståelse for træningsfysiologi og er ekspert i fleksibilitetstræning. Mit indtryk er, at hans særlige styrke er evnen til at omsætte teori til praksis – noget, han selv demonstrerer gennem en række imponerende fysiske bedrifter. Afsnittet er vist det man kan kalde en ordentlig moppedr...

I dette afsnit diskuterer jeg begrebet 'Hybrid træning'. Hvad det egentlig betyder og hvorfor jeg mener, at de fleste som anvender begrebet og har taget det til sig, faktisk misforstår hvad en hybrid tilgang til sin træning egentlig vil sige. Jeg kommer også ind på hvorfor Hyrox ikke er hybrid træning... spændt på hvordan den lige kommer til at lande hos folk. Sidst men ikke mindst! Jeg har sat mig nogle træningsmål. Jeg har gode erfaringer med offentlig forpligtelse, derfor skal alle og enhv...

Vi kører igen! Velkommen tilbage til Tunge Ben & Tunge Vægte. Podcasten har holdt pause i et år. Så lad os kalde dette første afsnit af sæson 2. Jeg fortæller lidt om hvad der er sket i mit liv det seneste år, siden sidste afsnit blev udgivet. Til de nye lyttere fortæller jeg lidt om hvem jeg er. Til tidligere lyttere må i bære over med mig, hvis du synes at jeg taler lige lovlig meget om mig selv i dette afsnit. Afsnittets overordnede emne er periodisering. Hvad er det, hvor kommer...

Løbere der løfter for let og løftere der løber for hårdt. I dagens afsnit diskuterer jeg de største fejl som jeg ser folk fra den ene træningslejer lave, når de inkluderer den anden træningsform. Jeg giver selvfølgelig også mine råd til, hvordan man kan udbedre fejlene samt hvad der er vigtigt at have fokus på og hvilket mindset man med fordel kan tilgå begge træningsforme. ------------------------------------------ Kan du lide podcasten? En positiv anmeldelse fra dig vil gøre en KÆMPE forske...

Disclaimer! Jeg synes faktisk ikke, at der er helt bestemte øvelser som uden undtagelse er de helt rigtige til at supplere løb. Der er først og fremmest en række andre ting i din træning som jeg synes er vigtigere at du fokuserer på, herunder træningsintensiteten, mængden, hvordan dine træninger er fordelt i forhold til hinanden hen over en uge, m.m. Jeg kommer dog ind på de vigtigste områder du med fordel kan fokusere på, hvis dit primære formål med styrketræning er at supplere l...