Poco a Poco pero Ya

A veces pensamos que para cambiar algo en nuestra vida hace falta cambiar de vida. Mudarse, empezar de nuevo, romper con lo conocido, abrir una puerta distinta. Pero entonces aparece la pregunta incómoda: ¿realmente cambiar de escenario nos transforma… o seguimos siendo los mismos dentro de un decorado nuevo? En este nuevo episodio de Poco a Poco Pero Ya exploramos esa inquietud tan humana: qué ocurre cuando sentimos que algo en nuestra vida pide movimiento. Si es necesario cambiar, si no lo es, qué consecuencias puede tener… y también qué miedos o inercias nos impiden dar ese paso, incluso cuando intuimos que algo necesita transformarse. Como siempre, lo hacemos desde distintas miradas. En Ecos de la Imaginación, una historia misteriosa y sorprendente nos invita a mirar el cambio desde otro ángulo, donde lo desconocido se convierte en una puerta inesperada. En Yoga sobre la Vida, comenzamos a adentrarnos en un tema fundamental de la filosofía del yoga: los gunas, esas cualidades de la naturaleza que influyen silenciosamente en nuestra forma de pensar, actuar y vivir. Mientras tanto, el Meditador Chiflado se acerca al tema desde su particular visión del mundo, reflexionando sobre la ignorancia, las ideas que damos por ciertas y la curiosa manera en que a veces buscamos cambiarlo todo… sin atrevernos a mirarnos de verdad. Un episodio para quienes alguna vez se han preguntado si el cambio está fuera… o si siempre empieza dentro. Nuevo episodio disponible en Poco a Poco Pero Ya. Poco a poco… pero ya. #PocoAPocoPeroYa #PodcastTempaSempa #MeditadorChiflado #EcosDeLaImaginación #YogaSobreLaVida #Gunas #Reflexión #Conciencia #TempaSempa

Después de tres meses en Vietnam, inevitablemente aparece la comparación. No porque un mundo sea mejor que otro, sino porque cuando cambias de cultura descubres lo que antes dabas por normal. En este episodio de Poco a Poco Pero Ya hablamos de cómo los vietnamitas se relacionan con el trabajo, con la vida cotidiana y con el tiempo… y de cómo esa mirada contrasta con la forma en que muchas veces vivimos en Occidente. En Anuloma Viloma Balambambu, Claudia reflexiona sobre algo que le cuesta comprender: cómo un mundo que se considera moderno, humano y civilizado puede perder coherencia tan fácilmente en su manera de comportarse. En su sección, Claudia también aborda desde el yoga uno de los grandes temas de la filosofía interior: la ignorancia fundamental (avidia). Esa forma de vivir desconectados de lo esencial que termina afectando a nuestra manera de trabajar, relacionarnos y entender la vida. Mientras tanto, el Meditador Chiflado observa todo esto con su particular mirada: una mezcla de humor, lucidez y crítica constructiva que intenta recordarnos algo sencillo… quizás no se trata de producir más, ni de correr más rápido, sino de recordar qué significa vivir con conciencia. Un episodio para mirar el mundo desde otra perspectiva. Y, quizá, para preguntarnos si el progreso que perseguimos realmente nos acerca a una vida más humana. Ya disponible en Poco a Poco Pero Ya. #PocoAPocoPeroYa #PodcastTempaSempa #MeditadorChiflado #AnulomaViloma #YogaYConciencia #Vietnam #Reflexión #VidaConsciente #TempaSempa

Tres meses en Vietnam nos regalaron silencio, perspectiva y un camino distinto. Un tiempo para escuchar sin responder, para dejar que lo vivido decantara. Volvemos con ganas. Con más calma. Y con el deseo sincero de reencontrarnos con quienes escuchan al otro lado. Arranca una nueva temporada de Poco a Poco Pero Ya. No para traer respuestas cerradas, sino para compartir lo que se ha movido por dentro. No para correr hacia lo nuevo, sino para mirar con más claridad lo esencial. Seguimos hablando de lo humano: de lo que duele, de lo que confunde, de lo que transforma cuando se mira sin prisa. Una voz. Un silencio compartido. Y el recordatorio de siempre: no hace falta ir más rápido para ir más profundo. Ya disponible el nuevo episodio. Poco a poco… pero ya. #PocoAPocoPeroYa #NuevaTemporada #DeVuelta #Conciencia #Silencio #Reflexión #TempaSempa

Hay episodios que no vienen a explicar nada… sino a hacer sentir. Este es uno de ellos. En este especial de final de temporada, dejamos a un lado la tertulia y el debate, para abrir un espacio distinto: más íntimo, más profundo, más nuestro. Ecos de la Imaginación, Anuloma Viloma y El Meditador Chiflado regresan en versiones únicas, escritas especialmente para este cierre. Tres miradas hacia lo invisible. Tres formas de recordar que hay palabras que solo se escuchan cuando todo lo demás guarda silencio. Es un episodio para dejarse llevar: para respirar sin prisa, para sentir el eco de lo vivido, y para comprender que los finales, cuando son auténticos, no cierran… abren. Escúchalo en Poco a Poco Pero Ya. Un último viaje antes de la pausa. Un último susurro… poco a poco, pero ya. #PocoAPocoPeroYa #PodcastTempaSempa #MeditadorChiflado #EcosDeLaImaginación #AnulomaViloma #CierreDeTemporada #Conciencia #Silencio #Reflexión #TempaSempa

El yoga se ha vuelto popular. La meditación, en cambio, sigue siendo un misterio. ¿Por qué buscamos tanto lo visible y tememos lo invisible? En este episodio, Anuloma Viloma y Ecos de la Imaginación reflexionan sobre la diferencia entre moverse y detenerse, entre el ruido del bienestar y la quietud que transforma. En el coloquio —con la improvisación y el humor que nunca faltan—, Claudia y Rober desenredan las contradicciones de esta era del “bienestar exprés”, y nos recuerdan que el silencio no se enseña, se experimenta. Escúchalo en Poco a Poco Pero Ya. Un capítulo para reír, pensar y, sobre todo… quedarse quieto. #PocoAPocoPeroYa #PodcastTempaSempa #MeditadorChiflado #EcosDeLaImaginación #AnulomaViloma #YogaYMeditación #ConcienciaReal #HumorYSabiduría #TempaSempa

¿Y si dejar de ser alguien no fuera una pérdida… sino el principio de recordarlo todo? En este episodio, Ecos de la Imaginación y Anuloma Viloma se entrelazan para hablar del miedo más profundo: la disolución del yo. Uno lo cuenta como un relato poético; el otro, como una reflexión directa sobre la identidad y el vértigo de la conciencia. Y en el coloquio, entre humor, improvisación y verdad, nos preguntamos: ¿por qué nos cuesta tanto no ser nada, si en el fondo eso es lo más libre que existe? Escúchalo en Poco a Poco Pero Ya. Un viaje al corazón del silencio… y al ego que intenta llenarlo. #PocoAPocoPeroYa #PodcastTempaSempa #MeditadorChiflado #EcosDeLaImaginación #AnulomaViloma #DespertarInterior #SilencioYConciencia #HumorYReflexión #TempaSempa

Halloween no siempre fue una fiesta de disfraces y azúcar. Nació como un ritual para reconciliar a los vivos con los muertos, a la luz con la sombra. En este episodio, Ecos de la Imaginación y Anuloma Viloma exploran ese mismo umbral desde miradas distintas: una historia de misterio que se transforma en símbolo, y una reflexión que nos recuerda que los fantasmas más reales viven en la mente. En el coloquio, entre risas, improvisación y pensamiento vivo, abrimos la puerta a un tema profundo: ¿qué pasa cuando olvidamos el sentido de lo sagrado? Escúchalo en Poco a Poco Pero Ya. La noche puede asustar… pero también enseñar. #PocoAPocoPeroYa #PodcastTempaSempa #MeditadorChiflado #EcosDeLaImaginación #AnulomaViloma #HalloweenConConciencia #ReflexiónInterior #HumorYConciencia #TempaSempa

️✨ Poco a Poco Pero Ya – Episodio 60 ✨ ️ “El Premio Nobel del Podcast” ¿Y si existiera un premio para quienes consiguen reírse de sí mismos, fracasar con estilo y seguir filosofando entre risas? Bueno… probablemente Poco a Poco Pero Ya estaría nominado. En este episodio número 60, celebramos con humor y profundidad nuestro propio caos creativo. El Meditador Chiflado vuelve con una reflexión que atraviesa lo cotidiano y lo cósmico, con ese tono entre sabio y gamberro que ya conoces. En Yoga sobre la Vida, Claudia nos guía por el chakra de la garganta, el centro de la comunicación, la expresión y la verdad interior. En Ecos de la Imaginación, viajamos junto al peregrino que circunvala el Monte Kailas, un relato místico que une cuerpo, mente y espíritu en un mismo paso. ️ Y en Anuloma Viloma Balambambu, Claudia nos habla del fracaso: ese gran maestro que llega cuando más falta nos hace. Además, en la tertulia, nos dejamos llevar por nuestro estado anímico actual —con sus risas, sus desvaríos y esas pequeñas verdades que solo aparecen cuando uno ya ha dejado de intentar parecer coherente—. Un episodio para reír, pensar y seguir caminando sin esperar medallas. Escúchalo ya en Spotify, iVoox, Apple Podcasts y YouTube. #PocoAPocoPeroYa #PodcastEspañol #ElPremioNobelDelPodcast #MeditadorChiflado #EcosDeLaImaginación #ChakraDeLaGarganta #FracasoConEstilo #ClaudiaSainz #TempaSempa #PodcastDeConciencia

En este episodio nos metemos en un terreno donde pocos se atreven: La ciencia, lo empírico y todo aquello que, aunque no pueda medirse, se siente. Charla nuclear: un debate sobre la visión científica, lo que se puede demostrar… y lo que escapa a sus fórmulas. ️ Anuloma Viloma Balambambu: Claudia explora la incredulidad frente a lo que la ciencia no puede explicar, pero cualquier persona puede experimentar. Yoga sobre la vida: nos sumergimos en el chakra del corazón, sus significados y lo mucho que despierta en nuestra forma de vivir y relacionarnos. Ecos de la imaginación: el Lama Anagarika Govinda nos transporta al monte Kailas, allí donde la espiritualidad toca su máxima intensidad. Un episodio para quienes buscan pensar, sentir y viajar más allá de lo obvio. Disponible ya en Spotify, iVoox, Apple Podcasts y YouTube. #PocoAPocoPeroYa #PodcastEspañol #Conciencia #CienciaYEspiritualidad #ChakraDelCorazón #EcosDeLaImaginación #Meditación #ReflexiónProfunda #TempaSempa

En el capítulo 58 de "Poco a Poco Pero Ya" nos sumergimos en una charla fascinante con Raúl Trella (@raultrella): profesor de yoga, osteópata, terapeuta y viajero incansable que vivió en India durante años y que, además, ha traído a un baba para compartir con nosotros su visión y experiencias. ‍♂️ Pero eso no es todo: En Yoga sobre la Vida, Claudia nos guía por el tercer chakra, el centro del poder personal. En Anuloma Viloma, abrimos el debate sobre la comercialización de rituales ancestrales como el cacao, el breathwork o el CAP, y reflexionamos sobre cómo estos movimientos se han expandido. Y en Ecos de la Imaginación, el lama Anagarika Govinda nos habla sobre materia, conciencia y el misterio de su relación. Escucha el episodio completo aquí [enlace al podcast] Descubre más sobre el trabajo de Raúl: https://linktr.ee/BodyomBalance?utm_source=linktree_profile_share #PodcastTempaSempa #PocoAPocoPeroYa #Yoga #Meditación #Chakras #Conciencia #Bienestar #Mindfulness

️✨ Poco a Poco Pero Ya – Episodio 57: La Traca Final de la Temporada 2 ✨ ️ Si pensabas que ya lo habías escuchado todo… espera a esto. En este episodio hemos juntado las perlas más locas, ingeniosas y sorprendentes de toda la primera temporada. Conversaciones que empezaron con sentido… y terminaron quién sabe dónde. Invitados que no sabían si estaban en una entrevista o en una tertulia de sobremesa. Momentos que ni nosotros recordábamos… pero que nos hicieron reír hasta llorar. Es el broche final a una temporada que ha mezclado humor, reflexión y esas charlas que, de tan raras, acaban siendo inolvidables. Dale al play y acompáñanos en este repaso para celebrar juntos lo vivido… y calentar motores para lo que viene. #PodcastEnEspañol #PocoAPocoPeroYa #HumorYReflexión #MejoresMomentos #PodcastRecomendado #EscúchaloYa

Si el programa anterior ya fue un viaje de carcajadas y ocurrencias… este es el billete de ida y vuelta al lado más inesperado de Poco a Poco Pero Ya. Hemos vuelto a abrir nuestro baúl de recuerdos para rescatar los momentos más disparatados, lúcidos y entrañables de la primera temporada. Encontrarás: ✨ Entrevistas que se salieron de guion (y de planeta). ✨ Conversaciones que empezaron en un sitio y acabaron en el otro extremo del universo. ✨ Humor, música y reflexiones con ese toque que solo aquí sabemos dar. Un episodio perfecto para escucharlo en agosto, con calma, con risas, con amigos… o en solitario, como un placer personal que no se comparte pero se disfruta al máximo. Disponible ya en todas las plataformas. [Enlace directo aquí] #PocoAPocoPeroYa #PodcastHumor #MomentosInolvidables #PrimeraTemporada #PodcastRecomendado #HumorYReflexión #EscúchaloYa #TempaSempa

¡Poco a Poco Pero Ya – Episodio 55! Este verano no necesitas billetes de avión para viajar lejos. Solo auriculares… y un poco de tiempo para ti. Hemos preparado un episodio especial con los mejores momentos de nuestra primera temporada: ️ Entrevistas disparatadas a personajes extranjeros. Conversaciones tan singulares como absurdas. Todo el humor, la complicidad y la locura que nos ha acompañado desde el principio. Si buscas un agosto distinto, con risas inesperadas y un viaje sonoro que te saque de la rutina, este episodio es para ti. Póntelo en la playa, en la montaña… o en el sofá con el ventilador a tope. Disponible ya en Spotify, iVoox, YouTube y Apple Podcasts. Déjate llevar por la magia de escuchar sin prisa… Poco a Poco Pero Ya. #PocoAPocoPeroYa #PodcastDeVerano #Episodio55 #RisasDeAgosto #HumorYConciencia #MejoresMomentos #PodcastEspañol #VeranoDiferente #EscúchaloConAuriculares #TempaSempa

Nuevo episodio del podcast – #54 “El Valor de la Amistad, el Chakra Svadhisthana y la Sabiduría Tibetana” ¿Por qué la amistad real se mide en los momentos incómodos? ¿Y qué tiene que ver el segundo chakra, el agua y la vulnerabilidad con nuestra forma de ayudar? En este episodio hablamos de todo esto: El chakra Svadhisthana y su relación con las emociones y la empatía. Cómo pedir ayuda es, en realidad, un acto de valentía. El Meditador Chiflado nos recuerda que el valor de uno mismo está ligado al valor de lo que hacemos por los demás. Con el lama Anagarika Govinda exploramos la visión tibetana de la enfermedad como camino de transformación. Escúchalo ya y cuéntanos: ¿Qué significa para ti una amistad verdadera? #PodcastFilosófico #PocoAPocoPeroYa #AmistadVerdadera #MeditaciónOnline #ChakraSvadhisthana #FilosofíaDeVida #TempaSempa #MeditadorChiflado #YogaSobreLaVida #CrecimientoEspiritual

Hoy celebramos algo distinto. Un programa especial. Sin secciones. Sin música. Sin bromas. Solo una voz. Una conciencia que piensa en voz alta. Una radiografía poética de los tiempos que vivimos: — Cómo la falta de atención está desgastando lo humano. — Cómo pasamos de soñar con cambiar el mundo a competir por likes. — Y por qué, a pesar de todo, la esperanza sigue siendo una revolución silenciosa. Un viaje de 30 minutos donde las palabras no buscan explicar, sino despertar. Escúchalo con auriculares, con calma, con el corazón abierto. Porque a veces no hace falta más que eso para empezar a recordar lo importante. ♫ Disponible ya en Spotify, iVoox y YouTube. #PocoAPocoPeroYa #EpisodioEspecial #MeditadorChiflado #PodcastConAlma #EsperanzaActiva #AtenciónPlena #ReflexiónProfunda #NuevoEpisodio #PodcastEspiritual #CríticaConAmor #ConcienciaPoética #TempaSempa

Poco a Poco Pero Ya – Temporada 3 ¿Quién no ha soltado un dicho sin pensar? ¿Quién no ha escuchado una frase de la abuela que de pronto… se volvió verdad? En este episodio hacemos un repaso divertidísimo (y muy revelador) por los dichos populares, esas joyas del idioma que esconden más sabiduría de la que parece. Desde “a palabras necias, oídos sordos” hasta “cuando el río suena…”, analizamos con humor y filosofía cómo esos refranes nos acompañan, nos forman… ¡y a veces nos meten en líos! ️ En El Meditador Chiflado, viajamos a Oriente para descubrir lo que ocurre cuando las palabras dejan de enseñar y solo señalan… Sí, hablamos de haikus y kōans, y de cómo la poesía puede romper la lógica sin pedir perdón. En Ecos de la Imaginación, el lama Anagarika Govinda nos habla de los poderes supranormales. ¿Existen? ¿Qué son? ¿Para qué sirven? Una mirada sutil sobre capacidades más allá del ego y del espectáculo. ️ Y en Tú habla, que yo te escucho, recibimos el hermoso testimonio de María, una oyente de la comunidad, que nos comparte su vivencia real sobre la felicidad y lo que pasa cuando uno empieza a mirar dentro. Ya disponible en todas las plataformas. Busca: Poco a Poco Pero Ya – Episodio 52 Porque entre el dicho y el hecho… a veces solo falta parar, escuchar y dejarse llevar. #PocoAPocoPeroYa #PodcastEspañol #DichosPopulares #SabiduríaPopular #Haiku #Koan #PoderesSupranormales #Felicidad #TestimonioReal #MeditadorChiflado #EcosDeLaImaginación #TempaSempa #PodcastConAlma #TúHablaQueYoTeEscucho

️ EPISODIO 51 – Nadie nos enseñó a sentir Poco a Poco Pero Ya – Temporada 3 ¿Te enseñaron a multiplicar con papel y boli? ¿A conjugar el verbo haber en subjuntivo? ¿A disimular las emociones en público? Sí. Pero nadie nos enseñó a sentir. Este episodio es un viaje hacia eso que todos llevamos dentro pero casi nunca entendemos del todo: nuestras emociones. Esas cosas raras que a veces se nos salen por los ojos, nos aprietan el pecho o nos hacen escribir mensajes de madrugada. En la charla central, reflexionamos sobre cómo hemos crecido sin una verdadera educación emocional, y sobre lo que pasa cuando empezamos a sentir… sin miedo, sin juicio, sin filtro. ‍♀️ En Yoga sobre la Vida, Shima nos lleva al chakra raíz, ese que nos conecta con la tierra, la seguridad y la capacidad de sostener lo que sentimos sin desmoronarnos. En El Meditador Chiflado, la pregunta es otra: ¿Qué pasa cuando dejas de pelearte con lo que sientes y lo dejas ser en la espaciosidad de la mente? (Respuesta corta: magia. Respuesta larga… dale al play.) Y en Ecos de la Imaginación, Anagarika Govinda nos relata cómo se vive el tiempo en el Tíbet. Spoiler: allí el reloj no manda y el silencio habla. Ya disponible en todas las plataformas. Busca: Poco a Poco Pero Ya – Episodio 51 Porque sentir no siempre es cómodo. Pero es lo más valiente que podemos hacer. #PocoAPocoPeroYa #PodcastEspañol #EducaciónEmocional #NadieNosEnseñóASentir #SentirEsRevolucionario #Shima #ChakraRaíz #MeditadorChiflado #EcosDeLaImaginación #AnagarikaGovinda #TiempoTibetano #ConcienciaEmocional #PodcastFilosófico #TempaSempa

¡Episodio 50! Y lo celebramos como se merece: con viaje en el tiempo, recuerdos, fantasía, música y corazón. Esta semana en Poco a Poco Pero Ya rendimos homenaje a dos cosas muy especiales: Nuestro programa aniversario, 50 episodios y más de 3000 minutos de contenido con alma... y ‍♀️ los 40 años de La Bola de Cristal, aquel programa que marcó a toda una generación. En este episodio escucharás fragmentos originales de La Bola: los Electroduendes, la Bruja Avería, Javier Gurruchaga, Alaska… Todos ellos nos recuerdan que, aunque parecía un programa para niños, tenía un nivel filosófico, irónico y poético que aún hoy sorprende por su vigencia. ️ En Anuloma Viloma Balambambú, Claudia nos cuenta cómo vivió La Bola de Cristal de niña, con esa mezcla de asombro, rebeldía y fascinación. ‍♂️ Y el Meditador Chiflado se pone tierno para compartir un relato muy íntimo sobre su infancia (que ya conoces… sí, ese que te toca el corazón sin pedir permiso). Toda la música del episodio es una selección de pop y rock de los 80, así que el viaje sonoro está garantizado. No solo escuchas… te transportas. Este episodio es, sobre todo, una invitación a sacar al niño interior, abrazar la nostalgia sin culpa y seguir preguntando, soñando y jugando... Porque como decía la Bruja Avería: “¡Viva el mal, viva el capital!”... pero con ironía, ¿eh? Ya disponible en todas las plataformas. Busca: Poco a Poco Pero Ya – Episodio 50 #PocoAPocoPeroYa #Episodio50 #LaBolaDeCristal #PodcastEspañol #MeditadorChiflado #BrujaAvería #Electroduendes #Años80 #PopRock80s #ViajeInterior #NiñoInterior #PodcastFilosófico #TempaSempa

️ NUEVO EPISODIO 49 Poco a Poco Pero Ya – Temporada 3 “Cosas que no sirven para nada (pero lo son todo)” ¿Qué cosa haces que no sirve para nada… pero te salva el día? Mirar nubes. Rellenar cuadernos. Abrazar sin prisa. Hablar con una planta. Reírte solo. O llorar sin explicar por qué. En este episodio, nos rebelamos contra la tiranía del “¿y esto para qué sirve?” Y lo hacemos celebrando todo lo que da sentido, pero no da beneficios. Con Claudia charlamos sobre el valor de lo gratuito, lo contemplativo y lo profundamente inútil. ‍♀️ Shima nos lleva por el viaje de los chakras, recordándonos que hay cosas invisibles que sostienen todo lo que sí se ve. Y por supuesto, la música, las secciones y ese Meditador Chiflado que no sirve para nada… salvo para hacernos pensar, sentir y sonreír (y eso, amigo, es muchísimo). Disponible ya en Spotify, iVoox, Apple Podcasts y todas las apps que tampoco sirven para nada si no las usas con conciencia. Busca: Poco a Poco Pero Ya – Cosas que No Sirven para Nada Porque perder el tiempo con lo que te hace bien… es, en realidad, el mejor uso del tiempo que existe. #PocoAPocoPeroYa #PodcastEspañol #CosasQueNoSirvenParaNada #ReflexiónConHumor #Shima #Chakras #PodcastFilosófico #TernuraRevolucionaria #TempaSempa #ConcienciaCotidiana

️ ¡NUEVO EPISODIO EN MARCHA! Poco a Poco Pero Ya – T3E48 Esta vez nos adentramos en un viaje entre lo invisible, lo esencial y lo inesperado. En La Senda de las Nubes Blancas exploramos los poderes supranormales desde una visión abierta y poética: ¿Son reales? ¿Son simbólicos? ¿Y si fueran señales de una mente en evolución? ‍♂️ El Meditador Chiflado reflexiona sobre una de las grandes preguntas de la vida: ¿Qué es importante? Y lo hace con ese tono dulce, irónico y profundo que ya es parte de su esencia. Y en el coloquio con Shima, compartimos un diálogo íntimo sobre la importancia, el sentido, lo que pesa y lo que libera, con verdades suaves y silencios que dicen mucho. Ya disponible en Spotify, iVoox, Apple Podcasts y todas las plataformas. Busca: Poco a Poco Pero Ya – Episodio 49 A veces, lo importante no se ve. Pero se siente. Y a veces… también se escucha. #PocoAPocoPeroYa #PodcastEspañol #MeditadorChiflado #SendaDeLasNubesBlancas #PoderesSupranormales #Reflexión #Conciencia #PodcastFilosófico #TempaSempa