MAX Wellness

55 Episodes

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EP.56 - Protéines, entraînement, nutrition : ce qui compte VRAIMENT pour votre santé | Keven Arseneault, kinésiologue et professeur en chef de l’Institut Lift

2026-09-0101:09:40

Send us Fan Mail Dans cet épisode de MAX Wellness, je reçois Keven Arseneault, kinésiologue, auteur, formateur et professeur en chef de l’Institut Lift, pour une conversation approfondie autour de l’entraînement, de la nutrition et de la santé globale. Keven possède un parcours assez unique : études en kinésiologie et en nutrition, maîtrise en kinanthropologie, enseignement universitaire, recherche, coaching et plus de 25 ans d’expérience dans le domaine de l’entraînement. Il est également l’...

EP.55 - T’as peut-être pas besoin de plus d’énergie... mais de moins de bruit!

2026-07-2109:42

Send us Fan Mail Est-ce que tu as parfois l’impression que ton cerveau ne ferme jamais? T'écoutes des podcasts, tu lis des livres, tu sauvegardes des publications, tu prends des notes et tu accumules les idées… avec l’intention sincère d’améliorer ta santé, ta vie familiale, ton travail et ton développement personnel. Pourtant, plus tu apprends, plus tu peux finir par te sentir mentalement encombré. Dans cet épisode de MAX Wellness, je réfléchis à une source souvent négligée de fatigue mental...

EP.54 - Pourquoi tu es fatigué… même quand tu fais tout « comme il faut » | Repenser l'énergie au 21e siècle

2026-06-2216:37

Send us Fan Mail Pourquoi est-ce que nous sommes si fatigués aujourd'hui… même quand on a l'impression de tout faire "comme il faut" ? Dans cet épisode, je vous propose une réflexion différente sur l'énergie. Et si le problème n'était pas un manque d'énergie… mais plutôt toutes les fuites énergétiques "invisibles" qui s'accumulent au quotidien ? On parle de : ✓ Charge mentale ✓ Émotions refoulées ✓ Limites personnelles ✓ Perte de sens ✓ Surperformance ✓ Saison de vie ✓ Vraie énergie vs sti...

EP.53 - 93 ans de vie : une conversation avec mon grand-père sur ce qui compte vraiment

2026-04-0936:42

Send us Fan Mail Aujourd’hui, c’est un épisode un peu différent. Je me suis assis avec mon grand-père, Gérard Lavoie, qui aura bientôt 93 ans, pour une conversation simple, humaine et intemporelle. On parle de son enfance à Montréal dans les années 30–40, d’une époque où les chevaux livraient la nourriture, où la vie était plus lente, plus communautaire… et profondément différente. On plonge aussi dans ses souvenirs de la guerre, sa vision de la santé, de la famille, de la spiritualité… et su...

EP.52 - Douleurs chroniques & Santé métabolique: les 3 piliers qui font une vraie différence

2026-02-0524:15

Send us Fan Mail En clinique, je vois chaque jour des personnes avec des douleurs chroniques, des conditions inflammatoires et des symptômes récurrents qui tentent de régler le problème localement… alors que la cause est souvent systémique. Dans ce solo cast MAX Wellness, je fais le lien entre : ✅ santé métabolique et inflammation ✅ gras viscéral comme organe inflammatoire actif ✅ glycémie instable et hypersensibilité nerveuse ✅ protéines et récupération tissulaire ✅ h...

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