Claim OwnershipLa Vida Que Quiero
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Hola, soy Laura Ribas y te doy la bienvenida a La Vida que Quiero, una conversación íntima entre tú y yo donde te propongo temas sobre los que reflexionar y donde te invito a ver la vida desde la posibilidad. Un espacio donde aprender a realizarte y crear la vida de tus sueños.
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¿Sientes que te pierdes a ti misma en tus relaciones? ¿Sobrefuncionas en todas las áreas de tu vida? ¿Te cuesta poner límites, decir que no o priorizarte sin sentirte culpable? En este curso gratuito de 5 lecciones te acompaño a entender las raíces de la codependencia, reconocer los patrones que te llevan a abandonarte y dar los primeros pasos para volver a ti, a tu centro, a tu voz, a lo que de verdad necesitas. Cada lección es un espacio de reflexión y práctica para que empieces a construir una relación más honesta y compasiva contigo misma ♥️ Únete aquí a mi membresía y grupo terapéutico TENERTE A TI MISMA con un descuento del 15% con el cupón PODCAST - Entra en https://tenerteatimisma.com/ Recupérate de la codependencia y deja de autoabandonarte.
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¿De niña sentías que tenías que cuidar de tus padres, sostener sus emociones o mediar en los conflictos familiares? ¿Te "tocó" hacer tareas que no te correspondían por tu edad? ¿Sientes que hubo una inversión de roles con tus padres? En este episodio hablo de la parentificación: qué ocurre cuando una niña o niño tiene que convertirse en adulto demasiado pronto, cómo este patrón afecta a tus relaciones, a tu capacidad de recibir apoyo y a tu relación contigo misma, y qué implica empezar a sanar y recuperar el lugar que nunca pudiste ocupar en tu infancia. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
¿Te enganchas rápido cuando alguien te da atención? ¿Te cuesta soltar aunque sepas que esa relación no te hace bien? ¿Vives pendiente de que el otro te valide, te busque, te elija? En este episodio hablo sobre la adicción al amor: cómo funciona, por qué te atrapa en el mismo tipo de vínculos, el ciclo de idealización y abstinencia que repites y, sobre todo, qué implica empezar a salir de ese patrón y recuperar tu poder. Si sientes que amas demasiado pero en realidad te estás perdiendo a ti, este episodio es para ti. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
¿Te sabes toda la teoría sobre relaciones, límites y autoestima, pero sigues repitiendo los mismos patrones? En este episodio hablo de por qué cambiar no es cuestión de entender más, sino de actuar diferente aunque duela. Si te frustra saber lo que deberías hacer y aun así no hacerlo, aquí encontrarás una mirada honesta sobre el miedo, el vacío y la incomodidad que realmente te están frenando. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
¿Te haces cargo de todo, intentas resolver los problemas de los demás y acabas agotada o resentida? En este episodio hablo del síndrome de la salvadora: ese impulso de rescatar, arreglar y sostener que muchas veces confundimos con generosidad y entrega, pero que puede esconder control, miedo al conflicto o necesidad de ser necesaria. Una conversación honesta sobre por qué te metes en lo que no te corresponde y qué implica empezar a soltar ese rol. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
¿Te cuesta validar lo que sientes y confiar en tus propias señales internas? En este episodio hablo de por qué dudas de tus emociones, las minimizas o las racionalizas, y de cómo esa desconexión te lleva a no hacerte caso y a perder tu referencia interna. Una conversación honesta sobre emociones, intuición y responsabilidad personal para empezar a escucharte de verdad y dejar de traicionarte. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador.
¿Te consideras una persona segura y capaz, pero aun así vives con una sensación constante de insuficiencia? ¿Te exiges mucho, te cuesta recibir, te sientes culpable cuando te eliges y nunca terminas de sentirte merecedora? En este episodio hablo de lo que realmente daña la autoestima, de por qué muchas mujeres capaces no se sienten valiosas y de qué necesitas empezar a mirar para construir una relación contigo más justa y más adulta. Porque la autoestima no va de creerte especial, sino de dejar de tratarte como si no importaras. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador. 🧘♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".
Si sientes culpa incluso cuando no has hecho nada malo, este episodio es para ti. En él hablo de esa culpa silenciosa que te lleva a explicarte de más, a dudar de ti, a priorizar a los demás y a vivir en autoexigencia constante. Te ayudo a entender de dónde viene, por qué no se va aunque "lo hagas todo bien" y qué necesitas empezar a ver para dejar de cargar con un peso que no te corresponde. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador. 🧘♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".
¿Te adaptas constantemente a los demás y acabas agotada y desconectada de ti? En este episodio hablo del patrón de auto-acomodación: por qué ocurre, qué coste tiene para tu energía y tu bienestar, y cómo empezar a traer tu atención de vuelta a ti sin dejar de ser sensible ni empática. Porque tu sensibilidad no es el problema; lo es vivir siempre fuera de ti. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador. 🧘♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".
¿Sientes que por más que haces nunca eres suficiente? ¿Que en el fondo no eres merecedora tal como eres? ¿Que hay algo mal en ti? En este episodio hablo de la herida silenciosa del "no soy suficiente" o "no merezco" y de cómo te lleva a despreciarte sin darte cuenta, sabotearte, invalidar lo que sientes y atraer relaciones que te colocan por debajo. Te explico por qué te pasa esto y qué necesitas empezar a mirar para reconstruir tu relación contigo misma. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador. 🧘♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".
Te cuesta expresar tu rabia y acabas tragando lo que te duele? ¿Crees que sentir rabia está mal? ¿Confundes rabia con violencia? En este episodio hablo de por qué aprendiste a reprimirla, qué te quiere mostrar y cómo recuperarla sin miedo. Porque tu rabia no es un problema: es una señal sagrada de que te estás abandonando y de que algo necesita cambiar. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador. 🧘♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".
Buscas amor pero en realidad lo que deseas es simplemente ser elegida. En este episodio hablo de la herida que te lleva a confundir validación con vínculo, a idealizar lo que no existe y a perseguir a quien no puede darte lo que necesitas. Te explico por qué repites este patrón, qué hay debajo de esa necesidad de ser escogida y cómo empezar a volver a ti para relacionarte desde la verdad y no desde la carencia. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador. 🧘♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".
¿Sientes que siempre tienes que poder con todo? En este episodio hablo de cómo esa fortaleza que te protege también te aísla. Aprender a depender no es debilidad, es volver a permitirte ser vista, cuidada y sostenida. Porque ya has sido fuerte demasiado tiempo; ahora te toca aprender a dejarte cuidar. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador. 🧘♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".
¿Has construido tu identidad alrededor de tu dolor? En este episodio hablo de cómo, sin darte cuenta, puedes estar viviendo desde tus heridas, repitiendo la historia de lo que te pasó y confundiendo tu trauma con tu personalidad. Descubre cómo soltar esa identidad y empezar a vivir desde un lugar más libre, presente y en paz contigo misma. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador. 🧘♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".
¿Estás pasando por una ruptura o te cuesta soltar una historia que ya terminó? En este episodio hablamos de cómo procesar un desamor para que no te hunda, sino que te transforme. Te cuento por qué una ruptura puede ser el mayor portal de crecimiento si la atraviesas con conciencia, y cómo convertir el dolor en una oportunidad para volver a ti, comprender tus patrones y prepararte para un amor más real, sano y compatible. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima: https://tenerteatimismo.com/ Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador. 🧘♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".
En este episodio hablamos del perfil de "niña buena": un patrón aprendido de docilidad y complacencia que te lleva a autotraicionarte y a vivir relaciones sin mutualidad. Descubre cómo romperlo y empezar a ocupar tu lugar con voz, límites y verdad. 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima: https://tenerteatimismo.com/ Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" 💌 Únete gratis a mi newsletter. 👩💻 Visitar mi web LauraRibas.com donde encontrarás más contenido útil e inspirador. 🧘♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero".
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muy muy bueno. Lo explica bien y da ejemplos importantes para un cambio