Pinch of Happiness – barfuß auf der Spur des wahren Glücks

Diese Folge ist eine Einladung, einen Schritt zurückzutreten, dir selbst mit mehr Verständnis zu begegnen und dich daran zu erinnern: Du musst nicht immer alles im Griff haben, um deinen Weg zu finden.In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich darüber, wie wir mit Momenten umgehen können, in denen sich das Leben unkontrollierbar und überwältigend anfühlt. Statt gegen unsere aktuelle Realität anzukämpfen, kann Akzeptanz ein erster Schritt sein, um wieder mehr innere Ruhe zu finden.Ich teile, warum Selbstmitgefühl gerade in schwierigen Zeiten so wichtig ist, wie wir lernen können, Gefühle ohne Bewertung zuzulassen, und weshalb innere Sicherheit nicht im Außen entsteht, sondern in uns selbst. Außerdem stelle ich dir die 5-zu-5-Regel vor – eine einfache Methode, die helfen kann, Herausforderungen wieder in Perspektive zu rücken.🎧 Eine Folge über Akzeptanz, Selbstmitgefühl, Perspektivwechsel und inneren Frieden – besonders in herausfordernden Zeiten.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Marina Brandelik über einen mutigen Schritt, der von außen kaum nachvollziehbar scheint. Diese Folge ist eine ehrliche Erinnerung daran, dass finanzieller Erfolg und Freiheit allein nicht genügen, wenn die innere Freude fehlt.Marina ist vom klassischen 9-to-5-Job in den erfolgreichen Aufbau eines Online-Business für digitale Nomaden gegangen. Hohe Reichweite, starkes Einkommen, ein freies Leben – all das, wovon viele träumen. Und trotzdem spürte sie: Es erfüllt mich nicht wirklich.Obwohl sie finanziell erfolgreich war und genau das „Traumleben“ lebte, das sich viele wünschen, fehlte etwas Entscheidendes – das, was ihr Herz wirklich hüpfen lässt. Also traf sie eine radikale Entscheidung: Sie stieg trotz wachsendem Erfolg aus dem Business aus und wandte sich Schritt für Schritt ihrer echten Leidenschaft zu – dem Rollschuhfahren und dem kreativen Ausdruck als Content Creatorin. 🛼✨🎧 Ein Gespräch über Mut, Neuausrichtung und die Frage: Was bringt dein Herz wirklich zum Hüpfen?Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, VanessaMehr zu Marina 👇Instagram: https://www.instagram.com/marinabrandelik/Youtube: https://www.youtube.com/@marinabrandelik_ 

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich über Glück, Perspektivwechsel und persönliches Wachstum – und darüber, wie sehr unsere subjektive Wahrnehmung bestimmt, wie wir Situationen erleben.Oft fühlen wir uns mit unseren Problemen allein, als wären wir „das Problem“. Doch ich möchte dich daran erinnern: Dein Leben ist immer auf deiner Seite. Die Frage ist nur, aus welcher Perspektive du darauf blickst.Ich spreche darüber, warum Dankbarkeit kein oberflächlicher Tipp, sondern ein kraftvoller Perspektivwechsel ist. Warum Glück nicht das Ziel an sich ist – sondern etwas, das entsteht, wenn wir lernen, bewusst zu denken, zu fühlen und unser Nervensystem zu regulieren. Denn erst aus innerer Stabilität heraus können wir klar entscheiden, welche Seite wir sehen möchten.Du erfährst, warum Festhalten nicht automatisch Scheitern bedeutet, wie kleine Perspektivwechsel neue Bewegung in festgefahrene Situationen bringen können und weshalb wir jederzeit die Fähigkeit besitzen, uns selbst zu verändern.Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, dich neu auszurichten und dich daran zu erinnern: Du kannst immer entscheiden, welchen Blick du auf dein Leben wirfst.🎧 Ich hoffe, du nimmst ein kleines Stück Inspiration für dich mit – und erlaubst dir, neue Möglichkeiten zu sehen, selbst in herausfordernden Zeiten.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich über das Chaos, das uns im Alltag oft überwältigt – im Kopf, im Körper, im Leben. Und ich teile eine einfache Beobachtungsübung, die dir hilft, Abstand zu deinen Gedanken und Emotionen zu gewinnen, ohne sie wegzudrücken oder verändern zu müssen.Du erfährst, wie diese Übung dein Nervensystem beruhigen kann, warum sie kaum Zeit braucht und überall im Alltag integrierbar ist und wie regelmäßiges Beobachten deine emotionale Selbstregulation stärkt. Mit der Zeit entsteht weniger Verstrickung im Chaos – und mehr innere Stabilität, Klarheit und Selbstwahrnehmung.Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst mit Neugier und Mitgefühl zu begegnen, deinem Erleben Raum zu geben und dadurch Schritt für Schritt mehr innere Ruhe zu finden.🎧 Wenn du dich oft überfordert fühlst und dir mehr Abstand, Klarheit und innere Weite wünschst, dann ist diese Folge genau für dich.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich darüber, wie kraftvoll es sein kann, sich selbst wieder bewusst zu spüren – und warum dafür oft schon zwei Minuten am Abend reichen.Wir schauen uns kurz an, warum ein kurzer Moment der Achtsamkeit am Abend deine Selbstwahrnehmung stärken kann, wie du dadurch wieder bei dir ankommst und weshalb kleine Rituale langfristig große Wirkung entfalten.Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder priorisieren, deinem Körper zuzuhören und dir täglich einen Moment zu schenken, der nur dir gehört. Denn Selbstfürsorge ist kein Extra im Leben – sie ist die Grundlage für innere Ruhe, Stabilität und echtes Glück. 🎧 Wenn du abends oft erschöpft ins Bett gehst und dir mehr Verbindung, Entspannung und bei-dir-ankommen wünschst, dann ist diese Folge genau für dich.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Ayleen über die vielschichtige Reise des Mutterseins – ehrlich, stärkend und fernab von Perfektionsdruck.Wir sprechen darüber, wie sehr Mutterschaft eine Reise der Selbstentdeckung und des inneren Wachstums ist und warum Selbstfürsorge dabei keine Nebensache, sondern essenziell für mentale und körperliche Gesundheit ist. Ayleen teilt ihre Erfahrungen als Postpartum-Coach und macht deutlich, wie wichtig Wissen über die Zeit nach der Geburt ist, um Gefühle von Überforderung oder Isolation einzuordnen und sich nicht allein zu fühlen.Diese Folge ermutigt dich, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, Unterstützung anzunehmen und dir zu erlauben, Hilfe zu suchen. Denn wahres Glück im Muttersein entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Verbundenheit – mit dir selbst, deiner Familie und einer unterstützenden Community.Ein zentrales Thema dieser Folge ist die Kraft von Gemeinschaft. Wir sprechen darüber, warum Verbindung unter Müttern so heilsam ist, wie sehr gesellschaftliche Erwartungen Druck erzeugen können und weshalb es entlastend ist, offen über mentale Gesundheit, Zweifel und Herausforderungen zu sprechen.🎧 Eine stärkende Folge für alle Mütter (und werdenden Mütter), die sich gesehen fühlen möchten und ihren eigenen Weg im Muttersein gehen wollen – nicht allein, sondern getragen.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Kathi über Selbstfindung, innere Wahrheit und den Mut, dem eigenen Weg zu folgen – auch dann, wenn er nicht dem entspricht, was von außen als „richtig“ gilt.Kathi teilt sehr ehrlich ihre Erfahrungen damit, sich lange fehl am Platz zu fühlen in einem konventionellen Leben, mit dem Gefühl, nicht zu genügen oder nicht hineinzupassen. Sie erzählt, wie sie durch ihren Podcast begonnen hat, ihre eigene Stimme zu finden – und warum genau das ein entscheidender Schritt war, um sich selbst näherzukommen.Wir sprechen darüber, dass Leben nichts Lineares ist. Es geht auf und ab, vor und zurück, und wir sind ständig im Wandel. Nicht jede Phase fühlt sich im ersten Moment gut an – und trotzdem trägt jede etwas Wichtiges in sich. Ein zentrales Thema unseres Gesprächs ist auch die Frage, wie sehr gesellschaftliche Strukturen und Erwartungen – besonders patriarchale Prägungen – uns von unserem Fühlen und unserem wahren Ausdruck entfernen. Kathi bringt dabei einen wichtigen Gedanken ein: Oft sind Männer die ersten Opfer eines Systems, das Härte verlangt und Gefühle unterdrückt.Diese Folge lädt dich ein, alles zu hinterfragen, was du bisher für selbstverständlich gehalten hast – und stattdessen herauszufinden, was sich für dich stimmig anfühlt. Kathi teilt ihre Vision von einer Welt, in der Menschen sich so zeigen dürfen, wie sie wirklich sind, ohne Angst vor Bewertung. Eine Welt, in der es keinen Mangel gäbe, wenn jeder sein inneres Potenzial leben würde.🎧 Ein tiefgehendes, ehrliches Gespräch über Veränderung, Selbstverantwortung und die Erinnerung daran, dass wahres Glück von innen kommt – und für uns alle zugänglich ist.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa⁠

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich darüber, wie wichtig es ist, die eigene innere Kraft wieder bewusst zu erkennen und zu sich zurückzuholen. Ich teile, warum wir unsere Macht so oft unbemerkt im Außen abgeben – an Umstände, Meinungen oder Dinge, die wir gar nicht kontrollieren können – und wie genau das zu Erschöpfung, Unsicherheit und innerer Unruhe führt.Ich erzähle persönlich, was es für mich bedeutet hat zu erkennen, wo meine Energie eigentlich hinfließt und warum echte Selbstfürsorge genau dort beginnt: bei der ehrlichen Standortbestimmung im eigenen Leben. Denn wir können unser Leben verändern, wenn wir lernen, unsere Energie bewusst zu lenken und Verantwortung für unser inneres Erleben zu übernehmen.In dieser Folge geht es um Perspektivwechsel, um Heilung und um die Kraft der Entscheidung. Ich spreche darüber, warum äußere Bestätigung uns niemals die Sicherheit geben kann, die wir im Inneren suchen – und wie befreiend es ist, diesen Anspruch loszulassen.Diese Folge ist eine Einladung, deinen Fokus neu auszurichten, deine eigene Reise anzunehmen und dich daran zu erinnern: Wahre Sicherheit, echte Erfüllung und tiefes Glück entstehen nicht im Außen – sie beginnen in dir. 💛🎧 Wenn du spürst, dass du müde bist vom Funktionieren und dich nach innerer Freiheit sehnst, dann ist diese Folge für dich.Alles Liebe, VanessaHol dir mein Buch "How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2Auf

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich darüber, wie du dem neuen Jahr mit einer neuen Haltung begegnen kannst – ohne Druck, ohne starre Ziele und ohne das Gefühl, dich ständig verbessern zu müssen.Ich teile, warum wir so oft mit einem inneren Mangel ins neue Jahr starten und wie wohltuend es sein kann, den Fokus weg von Zielen und hin zu Gefühlen zu lenken. Denn echtes Glück entsteht nicht durch To-do-Listen, sondern durch Verbindung mit dir selbst, durch Präsenz und Dankbarkeit im Alltag.Ich lade dich ein, neugieriger durchs Leben zu gehen, Kontrolle ein Stück weit loszulassen und offen zu bleiben für das, was sich zeigen will. Du erfährst, wie Affirmationen dich dabei unterstützen können, dein Selbstwertgefühl zu stärken und warum es einen großen Unterschied macht, ob du dein Leben aus Druck oder aus Fülle heraus gestaltest.Diese Folge erinnert dich daran, dass Leben bedeutet, Momente zu erleben – die leichten genauso wie die herausfordernden. Und dass du zwar nicht alles kontrollieren kannst, aber immer deine Haltung dazu.🎧 Wenn du dir ein Jahr wünschst, das sich erfüllter, lebendiger und echter anfühlt, dann ist diese Folge eine Einladung, genau dort anzufangen: bei dir.Alles Liebe, Vanessa

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Elaine über eine der herausforderndsten Phasen ihres Lebens. Eine Diagnose stellte plötzlich alles infrage – ihr bisheriges Leben, ihr Glück und die Frage nach dem Sinn.Elaine erzählt offen von dem Moment, in dem sie dachte, sie könne so nicht weitermachen. Nicht, weil im Außen alles falsch war, sondern weil sie innerlich nicht glücklich war. Die Diagnose traf sie wie ein Schock – dieses klare Gefühl von: Das kann jetzt nicht sein. Nicht jetzt.Und genau dort begann etwas Entscheidendes. Elaine teilt, wie sie – trotz Angst und Unsicherheit – eine tiefe Entschlossenheit entwickelte: Sie wollte leben. Wirklich leben. Unabhängig davon, wie ihre Geschichte ausgehen würde. Wenigstens dieses eine Gefühl sollte bleiben: Ich habe gelebt.Dieses Gespräch handelt von Ehrlichkeit sich selbst gegenüber, von der Dringlichkeit des Lebens und von der Frage, was Glück wirklich bedeutet, wenn alles, was selbstverständlich schien, plötzlich wackelt.🎧 Eine berührende Folge über Endlichkeit, Lebensmut und die kraftvolle Entscheidung, dem eigenen Leben Tiefe zu geben – gerade dann, wenn alles unsicher ist.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Christine über die tiefgreifende Wirkung von Verlust und Trauer – und darüber, wie sehr diese Erfahrungen unsere Gefühle, unsere mentale Gesundheit und unser inneres Erleben prägen.Christine teilt ihre persönliche Geschichte über den Verlust und unerfüllter Kinderwunsch und beschreibt die Hilflosigkeit, Einsamkeit und Leere, die in ihr ausgelöst wurden. Gleichzeitig zeigt sie, wie wichtig es ist, all diese Emotionen wirklich zuzulassen, statt sie wegzudrücken.Wir sprechen darüber, warum Heilung erst beginnen kann, wenn wir uns unseren Gefühlen ehrlich stellen. Denn Trauer ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Weg zurück zu uns selbst. Und mitten im Schmerz kann oft ein neuer Raum für Wachstum, Verbundenheit und Selbstmitgefühl entstehen.🎧 Eine einfühlsame Folge über Verlust, Mut und die heilsame Kraft, die entsteht, wenn wir unsere Gefühle nicht länger bekämpfen, sondern ihnen begegnen.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Greta Langgärtner über ihre sehr persönliche Erfahrung mit Panikattacken – darüber, wie sie entstehen, wie sie sich anfühlen und was wirklich hilft, mit ihnen umzugehen. Greta erzählt offen von den Auslösern, den intensiven Gefühlen und den Momenten, in denen Angst alles zu bestimmen schien. Gleichzeitig zeigt sie, wie wichtig es ist, zu verstehen, was im Körper passiert, sich Unterstützung zu holen und Schritt für Schritt wieder Vertrauen ins Leben zu finden.Ein großes Thema dieser Folge ist auch die Kraft eines guten Unterstützungssystems: Menschen, die da sind, zuhören, stabilisieren und begleiten. Denn Heilung ist selten ein Alleingang – sie entsteht oft erst dann, wenn wir Halt im Außen finden, um wieder Halt im Inneren zu entwickeln.Gretas Geschichte zeigt zugleich, dass in jeder Krise auch Wachstum steckt: Resilienz, Mut und eine neue Verbundenheit mit sich selbst. 🎧 Wenn du selbst schon mit Ängsten zu tun hattest oder jemanden kennst, der damit kämpft – diese Folge schenkt Verständnis, Nähe und neue Perspektiven.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, VanessaHol dir mein Buch "How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3Gylw5JUvGFhwrn6M8wzMx?si=F6sNHRlcRjy2M58HKBgr3wAuf Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/Webseite: https://vasipa.com/Mehr zu Greta 👇Webseite: https://www.alma-transformation.com/Instagram: https://www.instagram.com/alma.transformationPodcast: https://spotify.link/fJPAV0NJWXb

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich darüber, was Erfolg wirklich bedeutet – und warum wir ihn oft an den falschen Dingen messen. Ich lade dich ein, dein Leben nicht in Erfolgen, sondern in echten Momenten zu betrachten. Denn am Ende erinnern wir uns nicht an Deadlines, sondern an Augenblicke voller Leben. In unserer Leistungsgesellschaft werden Pausen noch immer als Schwäche gesehen, und selbst Selbstfürsorge ist für viele nur ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste.Ich teile meine Gedanken darüber, warum wahres Gewinnen eine innere Haltung ist – kein äußerer Zustand. Wir sprechen darüber, wie wir lernen können, loszulassen, mutig zu sein und den eigenen Wert nicht mehr an Leistung zu knüpfen.Diese Folge ist eine Einladung, deine Perspektive zu verändern:Mach aus deiner To-do-Liste eine Tada-Liste voller Freude.Erinnere dich daran, dass du immer gewinnst, wenn du dich auf dich selbst konzentrierst.Und dass dein Leben nicht von Aufgaben definiert wird – sondern von bedeutungsvollen Momenten. 💛🎧 Wenn du spürst, dass du oft funktionierst, aber dich nach echtem Leben sehnst – dann ist diese Folge für dich.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, VanessaAuf Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/Webseite: https://vasipa.com/

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Marvin – einem alten Schulfreund und ehemaligen Fußballspieler, dessen Karriere und Leben durch mehrere Verletzungen eine völlig neue Richtung nahm. Er erzählt offen von seinem Weg: von großen Träumen und sportlicher Disziplin über schmerzhafte Rückschläge bis hin zu neuen Leidenschaften im Fitness und Fliegen. Dabei wird klar – manchmal sind es genau die unerwarteten Wendungen im Leben, die uns zu uns selbst führen. Wir sprechen darüber, warum Disziplin nicht nur im Sport, sondern auch im Leben eine Schlüsselrolle spielt, wie Verletzungen zu persönlichem Wachstum führen können und weshalb Gesundheit unser wertvollstes Gut ist. Marvin teilt, wie ein positives Mindset hilft, Herausforderungen zu meistern, Ängste zu überwinden und neue Wege zu gehen.Diese Folge erinnert dich daran, dass du immer die Wahl hast, wie du auf das Leben reagierst – und dass wahres Glück meist dann entsteht, wenn du dich selbst neu entdeckst und lernst, dir zu vertrauen. Eine inspirierende Folge über Mut, Veränderung und die Kraft, aus Rückschlägen Stärke zu schöpfen.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Julia über Selbstverantwortung, Vertrauen und Körperbewusstsein – besonders in der Zeit der Perimenopause. Julia teilt offen ihre persönliche Reise, die Herausforderungen, die sie auf ihrem Weg erlebt hat, und wie sie schließlich als Hormoncoach Frauen dabei unterstützt, ihre Gesundheit - als Basis von Glück - in die eigene Hand zu nehmen.Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, den eigenen Zyklus zu verstehen, aktiv auf die Signale des Körpers zu hören und die Verbindung zwischen Wohlbefinden und innerem Glück zu erkennen.🎧 Diese Folge inspiriert dich, deiner Intuition zu vertrauen, deinen Körper besser kennenzulernen und Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen – Schritt für Schritt, mit Achtsamkeit und Selbstvertrauen.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, VanessaMehr zu Julia findest du hier: https://www.instagram.com/julia.empoweredhealth

In dieser Folge spreche ich über den vielleicht wichtigsten Schlüssel, um wirklich selbstbestimmt leben zu können. Ich teile, warum es so entscheidend ist, nicht länger Energie darauf zu verschwenden, anderen gerecht werden zu wollen oder ihre Gedanken und Gefühle kontrollieren zu müssen. Denn jedes Mal, wenn unsere Energie im Außen liegt – bei anderen Menschen oder deren Erwartungen – geben wir unbewusst unsere eigene Macht ab. Ich erzähle offen von meinen persönlichen Erfahrungen, in denen ich genau das lernen durfte: loszulassen, was ich nicht beeinflussen kann – und meine Energie wieder zu mir zurückzuholen. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen, Grenzen zu spüren und die Freiheit zu leben, du selbst zu sein.Bist du People Pleaser oder bereits frei davon? Teile gern deine Gedanken mit mir - ich freue mich über den Austausch!Auch freue ich mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa

In dieser Folge von Pinch of Happiness nimmst du Andrea mit auf eine mutige Reise voller Veränderung, Abenteuer und Selbstentdeckung. 🌍✨Von einem sicheren Leben in Deutschland über Reisen durch Afrika bis hin zu ihrem Neubeginn in Portugal erzählt sie ehrlich, was es bedeutet, vertraute Wege zu verlassen und sich selbst wirklich kennenzulernen.Du erfährst, warum Mut der erste Schritt zu deinen Träumen ist, wie Herausforderungen dich wachsen lassen – und weshalb Vertrauen in dich selbst der Schlüssel ist, um mit den Unsicherheiten des Lebens umzugehen.Diese Folge inspiriert dich, Veränderungen zuzulassen, deine Komfortzone zu verlassen und aktiv das Leben zu gestalten, das du wirklich willst. 💫Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst: „Da wartet mehr auf mich“ – dann ist diese Folge für dich.

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Jasmin über Achtsamkeit, Glück und den Umgang mit Burnout. 🌿✨Sie teilt ihre persönliche Geschichte – vom Leben in Deutschland über den Umzug nach Portugal bis hin zur bewussten Entscheidung, achtsamer mit sich selbst umzugehen.Du erfährst, wie Achtsamkeit dich dabei unterstützt, Stress frühzeitig zu erkennen, deine Emotionen zu verstehen und innere Ruhe zu finden. Wir sprechen darüber, warum Selbstfürsorge kein Trend, sondern eine Notwendigkeit ist – und wie du durch kleine Rituale, Dankbarkeit und Bewusstheit wieder in Balance kommst.🎧 Wenn du spürst, dass du oft funktionierst, aber dich nach mehr Leichtigkeit sehnst – dann ist diese Folge für dich.👉 Wie du nach dieser Episode selbst aktiv werden kannst? Nutze das Maui-Habit und bau dir dein eigenes kleines Morgenritual auf. Mehr dazu in der Folge.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa

In dieser Episode spreche ich über die Bedeutung, negative Emotionen und Unbehagen als Teil eines erfüllten Lebens anzunehmen. Ich stelle euch eine besondere Methode vor – die „Eier-Methode“ –, mit der ihr lernen könnt, eure Energie und Gefühle effektiv zu steuern. Dabei stellen wir uns das Leben als Landkarte vor und ich gehe auch auf persönliche Ängste ein und zeige, wie wichtig die Kraft der eigenen Wahrnehmung ist und die Fähigkeit, den Fokus bewusst auf Positivität und Selbstermächtigung zu lenken.Der Prozess:1. Ich bin die ultimative Kraft/ Macht im Universum und ich habe all das erfunden.2. Es ist nicht echt, es ist nur erfunden.3. Es ist eine Erfindung meines Bewusstseins.4. Ich fordere die Energie aus dieser Kreation zurück, und zwar JETZT.Worauf es bei dem Prozess ankommt und was zu beachten ist, erkläre ich dir in dieser Folge.Hinterlasse gern ein Kommentar oder nimm an der Umfrage teil, ob du diese Methode schon kennst und sie dir weiterhilft, würde mich sehr interessieren!Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa

In dieser Episode von Pinch of Happiness spreche ich mit Nicolas, der seine Reise der Auswanderung von der Schweiz über Deutschland nach Irland mit uns teilt. Wir sprechen über die Herausforderungen und Veränderungen, die ein neues Land mit sich bringt, die Wirkung von Komfortzonen und die Bedeutung, Glück aktiv zu suchen. Nicolas erzählt außerdem von seinem eigenen Podcast, der inspirierende Geschichten von Auswanderern und die Realität kultureller Anpassung sichtbar macht. Gemeinsam tauchen wir tief in die Frage nach dem wahren Glück ein, beleuchten die Phasen des Kulturschocks und geben wertvolle Ratschläge für alle, die über eine Auswanderung nachdenken. Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa