بودكاست صباحو

رمضان مو بس امتناع عن الأكل، هو تدريب على القلب قبل الجسد. في هذه الحلقة نتأمل معنى الشهر في علاقتنا بالناس: اللين، العفو، وصلة القلوب قبل الموائد. حديث هادئ يساعدنا ندخل رمضان بنية أصلح… وعلاقات أهدأ. تهدى هذه الحلقة لروح المنشد المرحوم عمار قريش  - أبو سراج

يوم الحب يمر، والقلوب تبقى. في هذه الحلقة نتأمل معنى الحب بعيدًا عن التواريخ المستوردة، ونفهمه كلغة إنسانية نعيشها كل يوم: مع الله، مع أهلنا، مع الناس، ومع أنفسنا. حديث هادئ عن الصدق، والعفة، والهدايا اللي ما تنلف بورق. راسلني على البريد الألكتروني: sabahoo.pc@gmail.com

نقسو على أنفسنا أكثر مما نقسو على غيرنا، ونحسب أن الشدّة هي الطريق الوحيد للتحسّن. في هذه الحلقة نتأمل علاقتنا بأنفسنا، والفرق بين المحاسبة والجلد، ومعنى الرحمة الداخلية في ضوء أقوال الحكماء والكتّاب، وآيات تذكّرنا بضعف الإنسان وسعة الرحمة. حديث هادئ يساعدك تسأل: هل أنا صديق نفسي… أم خصمها؟ حساب الانستجرام https://www.instagram.com/sabahoo_pc?igsh=MWRub2piYjljaWhwZQ==

بعد التعب الطويل، وبعد ما يخف الضغط… يطلع سؤال صادق: وش بقى منك؟ في هذه الحلقة نتأمل علاقتنا بالتعب، والخوف من الهدوء، وكيف نعيد التعارف مع أنفسنا بعيدًا عن الانشغال المستمر. حديث إنساني هادئ عن الهوية، والسكون، وما نكتشفه حين نتوقف قليلًا.

كثير نردّد عبارة «اللي في قلبي على لساني» ونحسبها قوّة وصراحة. في هذه الحلقة نتأمل: هل كل ما في القلب يُقال؟ ومتى تكون الصراحة وعيًا… ومتى تصير اندفاعًا يجرح أكثر مما يوضّح؟ حديث هادئ يعيد تعريف الصدق، وحدود الكلمة، وقيمة القول اللين.

في هذه الحلقة من صباحو نبدأ سنة جديدة… وهوية بصرية جديدة، وبقلب مفتوح للبدايات. حديث دافئ عن جمال البداية، ورهبتها، وأهميتها، وكيف تكون أول خطوة أحيانًا أهم من الوصول نفسه. حلقة شاعرية تلامس القلب، وتذكّرك أن البدايات ما تحتاج كمال… تحتاج نية صادقة فقط. للتواصل مع المبدع المصمم أسامة الحمدي

الامتنان ما هو كلمة… هو أسلوب حياة. حلقة مليانة دفء تذكّرك بنِعمك الصغيرة اللي تبهجك، وتعلمك تشكر حتى على الأيام العادية. #الامتنان #الإيجابية #راحة_البال #تقدير_النعم #صباح_الخير

في هذه الحلقة نتناول أثر المقارنة على الوعي الذاتي، وكيف تتحول — دون أن نشعر — إلى مصدر استنزاف نفسي يُضعف تقديرنا لإنجازاتنا. نناقش الفكرة من زاوية واقعية: لماذا يميل الإنسان لمقارنة مساره بغيره؟ وما الذي يحدث داخليًا عندما تصبح المقارنة معيارًا للتقدم؟ الحلقة تقدّم تأملًا هادئًا حول مفهوم الإيقاع الشخصي في الحياة، وأن لكل فرد توقيته الخاص وتجربته التي لا تُقاس بخطوات الآخرين. كما تتطرق لآثار المقارنة على الشعور بالرضا، وتطرح بديلًا عمليًا: مقارنة الذات بذات الأمس، لا بالآخرين. الهدف هو إعادة توجيه الانتباه نحو الداخل، واستعادة القدرة على رؤية القيمة في التفاصيل الصغيرة، وبناء علاقة أكثر توازنًا مع الذات بعيدًا عن ضغط المنصّات وتوقعات المجتمع.

في هذه الحلقة، ياخذك أحمد قريش في حديث صادق عن اللحظات اللي ننكسر فيها… وكيف تتحوّل الدموع من ضعف إلى قوة ناعمة تعيد ترتيبنا من الداخل. رحلة هادئة تمرّ على الحزن، والوجع، ثم العافية… وتذكّرنا إن الليلة اللي بكينا فيها، يمكن تكون هي الليلة اللي تغيّرنا فيها للأفضل. حلقة عاطفية، إنسانية، وتمسّ القلب بلطف، لكل شخص مرّ بلحظة ثقل وما عرف كيف يقوم بعدها.  

كل يوم تقدر تختار تكون بخير، أو تخلي أحد يقرر عنك. أحمد يحكي عن فكرة بسيطة تغيّر يومك بالكامل: كيف تصنع مزاجك بنفسك، وتتعلم تحافظ على هدوءك وسط الزحمة.--------------- إطلب الكتاب الألكتروني نلعب وننمو من متجر "لابأس يا صديقي" و ب ٣٥ ريال فقط لفترة محدودة، واستمتع وأمتع أطفالك https://labasbook.com/eQwqXwB

في هالصباح، أحمد قريش ياخذك برحلة عن أول خطوة. كيف نبدأ رغم الخوف، وليه اللحظة اللي نتردد فيها هي نفسها مفتاح التغيير. حلقة دافئة تعيدك للبداية… وتقول لك: "ابدأ من هنا."

في هالحلقة، راح نتكلم عن أسباب التصنع في حياتنا اليومية، وكيف إن التغيير والتكيف ما يعني أبداً أن نكون شخص آخر. بل بالعكس، راح نكتشف مع بعض كيف إننا إذا كنا على طبيعتنا، نقدر نعيش حياة أكثر سعادة وراحة نفسية.   تواصل معنا:  

تحذير: لا تستمع لهذه الحلقة وأنت ممسك بكوب القهوة، هناك طاقة كبيرة في الدقائق القادمة قد تؤدي لانسكاب قهوتك على أحضانك   أسعدني برسالة صوتية: https://www.speakpipe.com/sabahoo إشترك في قناة اليوتيوب: https://www.youtube.com/@sabahoo25 للتواصل: https://linktr.ee/Sabahoo  

في هذه الحلقة أتكلم عن قوة الإعتقاد في تغيير مستقبلك، وكيف إنه أفكارك ممكن إنها تصنع منك شخص مبدع أو شخص فاشل، إنت عليك تختار تابعني على وسائل التواصل الاجتماعي: https://linktr.ee/abourana

ليش في الحروب كانوا يجيبون ناس تدق طبول؟

بعد مرور ٩ سنوات، وبعد غياب طويل، وتفكير طويل، قررت قرار أنا مسؤول عنه وماراح أتراجع عنه تابعني على وسائل التواصل الاجتماعي https://linktr.ee/Sabahoo أرسل رسالة صوتية عبر الرابط أدناه: https://www.speakpipe.com/sabahoo

حلقة خاصة بإنجازي الأخير وهو تأليف كتابي الأول بعنوان " لا بأس يا صديقي" وشلون هالكتاب مميز وفكرته فريدة من نوعها. ========= لطلب الكتاب www.labasbook.com الشحن متوفر لكل مدن المملكة العربية السعودية والخليج العربي والدول العربية بإمكانك الحصول على قصة من منصة ق.ق من خلال الضغط على الرابط التالي وطلب قصة: https://bit.ly/3SU5uhY

طولت عليكم، وغيابي وراه قصة، لكن شفت إني لازم أسجل موقف تابعني على وسائل التواصل الاجتماعي https://linktr.ee/Sabahoo أرسل رسالة صوتية عبر الرابط أدناه: https://www.speakpipe.com/sabahoo بإمكانك الحصول على قصة من منصة ق.ق من خلال الضغط على الرابط التالي وطلب قصة: https://bit.ly/3SU5uhY

زهرة، تلك الفتاة ذات التسعة عشر ربيعا، والتي ترقد على السرير الأبيض منذ أكثر من ١١ شهرا. ألهمت العالم بعزيمتها، وأثبتت أن كل أمراض العالم لا يمكنها أن توقف حلمها في أن تصبح ما تحلم به. من هي زهرة، وماهي قصتي معها، وكيف ألهمتني بقوة إرادتها وعزيمتها؟ تعرفوا على كل ذلك من خلال الحلقة. قام بأداء صوت زهرة: ابنتي يارا احمد قريش لمتابعة حساب زهرة على الانستجرام https://instagram.com/zehra_ziz?igshid=MzRlODBiNWFlZA== تقرير صحيفة صبرة عن زهرة https://www.sobranews.com/sobra/228503 تقريري عن معرض زهرة في المستشفى السعودي الألماني https://www.instagram.com/reel/Ctt8hWxo86M/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== لمتابعتي على وسائل التواصل الاجتماعي https://linktr.ee/abourana لا تنسوني من اللايك والتعليقات بإمكانك الحصول على قصة من منصة ق.ق من خلال الضغط على الرابط التالي وطلب قصة: https://bit.ly/3SU5uhY

أم إبراهيم، تلك المسنة التي كلما سألت عن فقرها وصحتها قالت: الحمدلله. تعالوا نتعرف على سر سعادة أم ابراهيم رغم فقرها ومرضها وقلة حيلتها. تابعني على وسائل التواصل الاجتماعي https://linktr.ee/Sabahoo أرسل رسالة صوتية عبر الرابط أدناه: https://www.speakpipe.com/sabahoo بإمكانك الحصول على قصة من منصة ق.ق من خلال الضغط على الرابط التالي وطلب قصة: https://bit.ly/3SU5uhY