Un shot de bienestar

Bienvenida al audio programa gratuito de 5 días "Brilla y despierta tu verdadero potencial" Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir. La pregunta de hoy es ¿Qué pasaría si rompieras tu rutina y así desbloquearas una vida más plena y feliz? 1.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com Nos vemos pronto Karla

Bienvenida al audio programa gratuito de 5 días "Brilla y despierta tu verdadero potencial" Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir. La pregunta de hoy es ¿Haz perdido tu inspiración y todo te sabe a lo mismo? Instrucciones para Obtener el regalo del día: 1.- Palabra Clave: CREENCIA Para conseguir el regalo del episodio envíame un DM a @karlasarmientod con la palabra "CREENCIA" y recibe inmediatamente el regalo del día. Asegúrate de que sigas la cuenta y que tu cuenta permita que te envíe Dms, de lo contrario no podrá llegar el regalo que he desarrollado para ti. 2.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com Nos vemos pronto Karla

Bienvenida al audio programa gratuito de 5 días "Brilla y despierta tu verdadero potencial" Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir. La pregunta de hoy es ¿Qué puedo hacer diferente HOY para mejorar mi bienestar? Instrucciones para Obtener el regalo del día: 1.- Palabra Clave: HOY Para conseguir el regalo del episodio envíame un DM a @karlasarmientod con la palabra "HOY" y recibe inmediatamente el regalo del día. Asegúrate de que sigas la cuenta y que tu cuenta permita que te envíe Dms, de lo contrario no podrá llegar el regalo que he desarrollado para ti. 2.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com Nos vemos pronto Karla

Bienvenida al audio programa gratuito de 5 días "Brilla y despierta tu verdadero potencial" Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir. La pregunta de hoy es ¿Haz perdido tu inspiración y todo te sabe a lo mismo? Instrucciones para Obtener el regalo del día: 1.- Palabra Clave: INSPIRACIÓN Para conseguir el regalo del episodio envíame un DM a @karlasarmientod con la palabra "HÁBITOS" y recibe inmediatamente el regalo del día. Asegúrate de que sigas la cuenta y que tu cuenta permita que te envíe Dms, de lo contrario no podrá llegar el regalo que he desarrollado para ti. 2.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com Nos vemos pronto Karla

Bienvenida al audio programa gratuito de 5 días "Brilla y despierta tu verdadero potencial" Durante 5 días Karla trabajará con preguntas potentes que te llevarán a replantearte y recalcular tu forma de vivir. La pregunta de hoy es ¿Haz perdido tu inspiración y todo te sabe a lo mismo? Instrucciones para Obtener el regalo del día: 1.- Palabra Clave: INSPIRACIÓN Para conseguir el regalo del episodio envíame un DM a @karlasarmientod con la palabra "INSPIRACIÓN" y recibe inmediatamente el regalo del día. Asegúrate de que sigas la cuenta y que tu cuenta permita que te envíe Dms, de lo contrario no podrá llegar el regalo que he desarrollado para ti. 2.- Desbloquea el cupón de $66: Si aún no has desbloqueado tu cupón para BRILLA el BOOTCAMP de bienestar haz click en www.karlasarmiento.com Nos vemos pronto Karla

En este episodio hablamos del perdón. Cuando somos afectadas u ofendidas por alguien, nuestro cerebro nos lleva a la victimización de forma inmediata, ¿por qué? Primero por una respuesta biológica, pues el cerebro activa el sistema de estrés, liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina. Lo que intensifica las emociones de dolor y sufrimiento. Segundo por factores sicológicos, la victimización puede surgir como una forma de proteger nuestro autoconcepto y autoestima. Al vernos como víctimas, podemos justificar nuestras emociones y acciones, evitando la autocrítica y manteniendo una imagen positiva de nosotros mismos. ¿Quieres conocer más? escucha el episodio completo y déjame en comentarios cuál es tu mecanismo de defensa. Es importante para mí conocer tu opinión. Karla

En este episodio Karla habla sobre todo lo que estamos haciendo en piloto automático. Tener metas y objetivos a corto, mediano y largo plazo, es algo propio del ser humano pero ¿por qué se hace tan complicado mantenerse en el camino para cumplirlas? ¿por qué tendemos a alejarnos de lo que queremos sin haber intentado lo necesario? ¿Qué pasa en el cerebro de una persona que impide que lleguemos a feliz término? Hoy aprenderás a reconocer qué haces a diario que te está alejando de lo que deseas para ti, así como también aprenderás 3 herramientas para salir de este círculo vicioso. Si quieres conocer más de ¿cómo vivir en plenitud? puedes ir a @karlasarmientod y para saber sobre sus servicios www.karlasarmiento.com

En este episodio Karla aborda la comparación, sus inicios y evolución y lo perjudicial que puede convertirse cuando es un hábito en la vida de una persona. Además comparte cuáles son las estrategias que puedes utilizar para alcanzar tu mejor potencial y convertirte en esa versión mucho más alineada y potente. Las afirmaciones que recomienda en este capítulo están enfocadas en el autoestima: "SOY SUFICIENTE TAL Y COMO SOY." "MI VALOR NO DEPENDE DE LA COMPARACIÓN CON LOS DEMÁS." "ESTOY EN MI PROPIO CAMINO Y PROGRESO A MI PROPIO RITMO." "CELEBRO LOS LOGROS DE LOS DEMÁS SIN QUE ELLO AFECTE MI AUTOESTIMA." "CADA DÍA ME ACERCO MÁS A MIS PROPIAS METAS Y SUEÑOS." Espero disfrutes mucho del capítulo, cuéntame en comentarios tu opinión, nos encantará leerte. Un abrazo Karla

Karla en el episodio de hoy nos habla de la inspiración, de lo importante que es tener en tu radar personas que te lleven a inspirarte y usar tu historia como un puente para la transformación. ¿Qué te inspira? ¿Qué genera una motivación en tu vida? ¿Hay algo que sea un disparador para ti? Algo con lo que conectes y con lo que puedas llenarte de esa dosis de inspiración que se requiere para alcanzar metas, sueños, cumplir proyectos. Debes tenerlos a tu alrededor, si es que no es así, sería de gran impulso para ti poder ligar con algo que te llene. Escucha el episodio y llénate de personas que te lleven a ser tu mejor versión. Libros mencionados en el episodio 🙌Cómo sanar tu vida de Louis Hay 🙌Queremos que seas rico de Donald Trump y Robert Kiyosaki 🙌Creer, crear, lograr de Alex Rovira si quieres conocer más de mis servicios www.karlasarmiento.com Con cariño Karla

En este episodio Karla nos recuerda que 1.- Aunque no son lo mismo fe y espiritualidad van de la mano. 2. - A través de tu espiritualidad puedes conectar con la fuente de amor que reside en ti. 3.- La fe es un músculo que se entrena constantemente. 4.- Ora, medita, escribe y lee cosas relacionadas con Dios o con lo que conecte contigo, eso será fundamental para encontrar esa relación que te volverá inquebrantable. Y su recomendación final, "Se un buen ser humano, haz más de lo bueno y verás como la vida empieza a tener un rumbo y un sentido diferente". Libro recomendado: El camino del guerrero pacífico Autor: Dann Millman Redes sociales: @karlasarmientod web: www.karlasarmiento.com Disfruta de este nuevo episodio

En este episodio Karla habla sobre la crisis y cómo ésta puede convertirse en un puntal para construir una versión más potente y fortalecida, nos da claves para transitar la turbulencia con calma, serenidad y fe. Medita conmigo: www.karlasarmiento.com Libro recomendado: Alzando el vuelo de Brené Brown Mantras: “Tengo dentro de mi la fortaleza para superar este desafío” “Este momento difícil también pasará, y encontraré lecciones y crecimiento en él” "Mi mente está tranquila, y mi corazón está en paz."

En este nuevo episodio, Karla a través de su historia habla sobre el poder transformador de la meditación como una herramienta para desbloquear tu potencial interior. Descubre aquí cómo la práctica regular de la meditación puede ayudarte a liberar bloqueos mentales y emocionales, expandir tu conciencia y acceder a niveles más profundos de creatividad, claridad y bienestar. Aquí hablaremos de cómo cultivar una mente abierta y receptiva, permitiendo que florezca tu verdadero potencial. Únete a nosotros en este viaje hacia el autoconocimiento y la transformación personal mientras exploramos el poder de la meditación para desbloquear tu potencial ilimitado. Si quieres ser parte de Medita Conmigo puedes ir a www.karlasarmiento.com allí encontrarás la guía que necesitas para desbloquear tu potencial a través de la meditación. Gracias por estar Karla

Gracias por ser parte de esta comunidad de oyentes que crece cada día, estoy feliz de compartir contigo este nuevo formato, hoy en este espacio compartiré con mi primera invitada sobre la importancia de tener personajes inspiradores en nuestras vidas, que rico es admirar a alguien y poder aprender de esa persona. Karla Semanate es coach, abogada, diseñadora de joyas, empresaria; una mujer que vive la vida de sus sueños gozándola a cada paso. Cuéntame qué te parece este regalito que tenía planificado para ti, es muy valioso leerte y saber tu opinión ¿Te gustó? Además puedes calificarme con estrellitas en Spotify y claro recordarte que si quieres ir a MAGIA mi retiro en las Islas Galápagos puedes entrar a www.karlasarmiento.com Un abrazo enorme Gracias por llegar hasta acá Karla

La planificación no es llenar una agenda. Es darle a tu mente un mapa. Es activar la claridad en tu cerebro, bajar la ansiedad y recuperar tu dirección interna. En este episodio hablamos de cómo la planificación reorganiza tu corteza prefrontal, cómo te ayuda a tomar mejores decisiones, cómo volver al camino cuando te desvías y por qué ver tu año en macro (y luego llevarlo a micro) puede cambiar completamente tu 2026. Diciembre no es un mes cualquiera. Es un cierre simbólico que tu cerebro interpreta como renovación. Por eso planificar ahora no solo es estratégico… es transformador. Si estás lista para cerrar como quieres empezar, acompáñame en mi taller: ✨ PLANIFICA TU 2026 CON PROPÓSITO 🗓 Sábado 13 de diciembre 📍 Impaqto La Carolina ⏰ 09h00 a 13h00 Incluye: – 4 horas de trabajo profundo – Mi Cuaderno de Poder (journal) – Workbook del programa – Guía completa de planificación anual Escríbeme si quieres reservar tu cupo. Comencemos a edificar el año que mereces. ✨

Este episodio es una invitación a detenerte y mirar con honestidad dónde estás… y hacia dónde quieres ir. Porque el cierre de un año no es solo un ritual emocional: es un acto estratégico. Lo que haces en diciembre influye directamente en tus decisiones, tu claridad y tu energía para el próximo ciclo. Aquí te acompaño a pausar, recalcular y elegir desde propósito, no desde improvisación. A dejar de correr en automático y volver a ti para construir un 2026 más consciente, más claro y más tuyo. ✨ Cierra con verdad para empezar con claridad.

La fe no elimina el miedo, lo transforma. En este shot de 7 minutos te invito a recordar que, incluso cuando el camino no se ve claro, estás siendo guiada. Desde la neurociencia, la reprogramación del pensamiento y la espiritualidad, aprenderás cómo la fe puede calmar tu sistema nervioso, devolverle dirección a tu mente y propósito a tu corazón. Este episodio es para ti si estás atravesando una etapa incierta, si el control te cansa, si quieres volver a creer. Tómate 7 minutos para volver a ti… porque la fe convierte el miedo en certeza y el caos en propósito. ✨

A veces sentimos que la vida va más rápido que nosotras. Que los demás ya llegaron, ya lograron, ya tienen lo que tanto anhelamos. Pero la verdad es que tu historia no está atrasada: está alineándose. 🌿 En este episodio te acompaño a soltar la prisa, dejar de compararte y confiar en el ritmo divino de tu vida. Porque lo que es para ti no se pierde, solo espera el momento perfecto para manifestarse. Respira, escucha, confía. ✨ Tu tiempo también llegará. 🎧 Y si quieres escribir tu proceso y reconectar contigo, descubre mi Cuaderno de Poder en masbienestar.com.ec

Una dosis de fe, certeza y energía para cuando sientas que nada avanza.

¿Cuántas veces has empezado un lunes desde la queja, sintiendo que la semana ya pesa antes de comenzar? En este episodio descubrirás qué pasa en tu cerebro cuando te quejas, por qué puede ser adictivo y, lo más importante, cómo transformar esa energía en acción con 3 pasos prácticos y poderosos. Además, haremos un ejercicio de escritura para que conviertas tus quejas en elecciones y ancles tu intención para esta semana. Recuerda: cada lunes es una nueva oportunidad, un inicio, un milagro. Que este episodio sea tu recordatorio de que la acción abre caminos que la queja nunca podrá darte. ✨ Sígueme en Instagram @karlasarmientodavila y en www.masbienestar.com.ec para más herramientas de bienestar.

✨ Este no es un lunes cualquiera. Es el inicio de mes, y el recordatorio de que tu grandeza no se posterga: se activa. En este episodio vas a descubrir cómo reprogramar tu mente con neurociencia, usar una herramienta simple de acción diaria y despertar la versión de ti que ya está lista para lograr lo que deseas. 🚀 No más excusas. No más “algún día”. Hoy es el día. Este es tu momento. Un abrazo grande Karla