Podcast Todas Nós

"Cómo abrazar tu ambición sin pedir permiso" No necesitas autorización de nadie para querer más. Ni de tu familia, ni de tu pareja, ni de la sociedad. En este episodio te cuento cómo. ¿Te has sentido culpable por querer más? Más dinero, más éxito, más visibilidad, más reconocimiento. ¿Esa vocecita que te dice "no estarás siendo demasiado ambiciosa"? Desmontamos el mandato de género que nos enseñó que ser ambiciosas es malo. Hablamos de: ✨ El doble estándar: por qué la ambición en hombres es liderazgo y en mujeres amenaza ✨ Los 3 mandatos que nos frenan (sé humilde, cuida primero, no seas codiciosa) ✨ Por qué la ambición no es el problema sino cómo se juzga en las mujeres ✨ Cómo abrazar tu ambición sin culpa Porque querer más no te hace egoísta. Te hace una mujer que sabe lo que quiere. Y eso es poder. Me encuentras en www.nosigualdade.com o en IG @nos_igualdade

En este episodio hablamos de vida cotidiana, cuidados, exclusión, renuncias y lucha colectiva con Úrsula y Anabel, dos madres integrantes de la Asociación Paseniño. Paseniño es una asociación de familias de niños y niñas con necesidades especiales de la Costa da Morte que nació desde la experiencia, la urgencia y la solidaridad compartida. Pero es mucho más que eso: es una red de apoyo mutuo cuando el sistema falla, un espacio de respiro cuando todo se vuelve insostenible, y una voz colectiva que reivindica lo que debería ser un derecho. Porque criar a un hijo o hija con diversidad funcional significa rutinas constantes, trámites interminables, terapias, reuniones educativas, sanitarias... un día a día que consume absolutamente todo. Y ese trabajo recae mayoritariamente en las mujeres, con consecuencias directas en su vida personal, profesional, su salud y sus proyectos. En esta conversación hablamos de: Cómo surgió Paseniño y qué necesidades identificaron que nadie estaba atendiendo Qué servicios ofrecen y qué impacto real tienen en la vida de niños, niñas y familias Sus reivindicaciones políticas urgentes: educativas, sanitarias y sociales Las renuncias personales y profesionales que estas mujeres han vivido Por qué los cuidados no son neutros, ni privados, ni responsabilidad individual Cómo el sistema delega en las familias (y en las mujeres) lo que es responsabilidad colectiva Un episodio necesario sobre cuidados, género y transformación social. Porque cuando el Estado no acompaña, son las mujeres organizadas las que sostienen, resisten y transforman. Más información sobre Asociación Paseniño: https://pasenino.com

¿Cuántas decisiones de tu vida has tomado realmente desde el deseo… y cuántas desde lo que se esperaba de ti por ser mujer? En este episodio de Todas Nós hablamos de mandatos de género: qué son, de dónde vienen y por qué los interiorizamos hasta el punto de vivirlos como algo “natural”, como si formaran parte de nuestra forma de ser. Desde una mirada feminista y de género, profundizamos en: -La socialización diferencial de niñas y niños, -El papel de los roles y estereotipos de género, -El patriarcado de coerción y el patriarcado de consentimiento y cómo el sistema educa nuestro deseo, - Y por qué muchas mujeres normalizamos el cansancio, la culpa, la perfección, los cuidados y la complacencia. Este episodio no busca darte soluciones rápidas. Busca poner palabras, generar consciencia y ayudarte a entender que muchas de las cosas que te pesan no son fallos individuales, sino consecuencias de una estructura que nos atraviesa. Escúchalo con calma. Quizá no sea cómodo. Pero puede ser profundamente liberador. Como siempre me encuentras en: https://nosigualdade.com Instagram: @nos_igualdade Si este episodio te resuena, compártelo con otras mujeres y ayúdanos a seguir creando comunidad.

Desde pequeñas, a muchas mujeres nos enseñaron a no hablar de dinero. A no pedir. A no querer demasiado. A sentir culpa por ganar, por gastar o por desear. Y, sin embargo, el dinero atraviesa nuestras decisiones, nuestra autonomía, nuestros vínculos y nuestras oportunidades. En este episodio converso con María Mira sobre la relación de las mujeres con el dinero desde una mirada emocional, feminista y profundamente humana. Porque el dinero no es solo números: es historia, es socialización, son creencias, son silencios heredados. Hablamos de: El dinero como tabú femenino y la renuncia temprana a la autonomía económica. La culpa, la vergüenza y el miedo que aparecen cuando una mujer gana más. Por qué la educación financiera tradicional se queda corta si no miramos las emociones. La narrativa económica personal: lo que nos contamos sobre el dinero y cómo nos condiciona Qué es la felicidad financiera y por qué el disfrute no está reñido con la calma ni la seguridad. Esta no es una conversación técnica. Es una conversación transformadora y política. Una invitación a que las mujeres miremos el dinero de frente y empecemos a ponerlo a nuestro favor. Escúchalo con calma. Porque cambiar la relación con el dinero también cambia nuestra libertad, nuestra voz y nuestra autonomía.

Vivimos en una sociedad que le repite constantemente a las mujeres que nunca son suficientes. Nunca lo hacen del todo bien. Nunca están del todo bien. Este malestar no es casual, ni individual, ni una cuestión de “autoestima mal trabajada”. Tiene raíces profundas en la forma en la que hemos sido socializadas como mujeres y en una alianza tan invisible como poderosa: capitalismo y patriarcado. En este episodio de Todas Nós ponemos palabras a algo que muchas mujeres sienten desde hace años: la insatisfacción permanente, la sensación de estar siempre llegando tarde, de tener que corregirse, mejorarse, arreglarse… sin llegar nunca a un lugar de descanso. Hablamos del negocio del descontento: un sistema que convierte la inseguridad, la culpa, la autoexigencia y la presión estética en motor de consumo. Un sistema que nos educa para mirarnos desde fuera, compararnos, dudar de nuestro valor y vivir en contradicción constante. A lo largo del episodio reflexionamos sobre: -Cómo se construye la insatisfacción femenina desde la infancia -La presión estética como forma de control social y político -El papel de la publicidad, las marcas, las redes sociales y el marketing emocional -La contradicción interesada: hagas lo que hagas, nunca es suficiente -La belleza como mandato y como negocio -El consumo femenino y el falso empoderamiento -La normalización del malestar en la vida de las mujeres Pero también hablamos de salida. De consciencia. De red. De nombrar lo que nos pasa para dejar de vivir creyendo que estamos rotas. Porque cuando una mujer deja de odiarse, de corregirse constantemente, de sentirse insuficiente… el sistema pierde fuerza. Un episodio para escucharlo despacio, reconocerte y entender que no estás fallando. Estás viviendo en un sistema que necesita que dudes de ti.

Cada comienzo de año repetimos la misma lista: adelgazar, ser más productivas, organizarnos mejor, cuidarnos más. Pero… ¿son realmente deseos propios o mandatos de género interiorizados? En este episodio, Toño y yo abrimos una conversación honesta para cuestionar los propósitos de Año Nuevo desde la perspectiva de género. Hablamos del culto al cuerpo, de la productividad como valor moral, de la incomodidad que genera revisar los roles y de las resistencias —internas y externas— que aparecen cuando empezamos a cuestionarlo todo. Reflexionamos también sobre el feminismo, sobre por qué sigue incomodando tanto, sobre ese “las feministas se pasan” que escuchamos constantemente y sobre lo que ha pasado este año a nivel social cuando hablamos de igualdad. Este no es un episodio para darte más tareas ni más exigencias. Es una invitación a pasar de los propósitos individuales a los propósitos políticos. A elegir conciencia frente a comodidad. Y a empezar el año no intentando encajar mejor, sino vivir con más coherencia. ✨ Si alguna vez te has sentido cansada de exigirte más. ✨ Si te has preguntado por qué siempre parece que el problema eres tú. ✨ Si sientes que cuestionar incomoda, pero también libera. Este episodio es para ti. Escúchalo, compártelo y cuéntanos: ¿qué mandato te han vendido como propósito este año?

¿Alguna vez te has sentido agotada incluso antes de empezar el día porque tu cabeza no para de gestionar tareas pendientes? ¿Te sientes sobrepasada no solo por lo que haces físicamente, sino por todo lo que tienes en la cabeza? ¿Tienes la sensación de que todas esas mil cosas que tienes por hacer son invisibles y están infravaloradas? ¿Te has parado a pensar en cuántas de las tareas que asumes están ahí simplemente porque "se espera" que las hagas? En este capítulo, reflexionamos sobre como lidiar con la carga mental que asumimos principalmente las mujeres desde la mirada de género. Sobre por qué asumimos esa carga, de dónde viene y, sobre todo, cómo podemos aliviarla. La carga mental no solo nos agota emocionalmente, sino que tiene raíces profundas en los mandatos de género y en la sociedad patriarcal que nos empuja a cargar con más responsabilidades, incluso cuando no somos conscientes de ello. La carga mental no es solo hacer cosas, sino pensar constantemente en qué cosas hay que hacer. Es ese trabajo invisible de planificación, organización y anticipación de mucho de lo que sucede a nuestro alrededor. ¿Como podemos aligerar un poco esa carga mental que asumimos mayoritariamente las mujeres? Si quieres saber más sobre la carga mental y como lidiar con ella, este capítulo seguro que te interesa. Recuerda, me encuentras en instagramhttps://www.instagram.com/nos_igualdade/ En mi web, https://nosigualdade.com SI te ha gustado y crees que le puede servir a otras mujeres, compártelo por el canal que prefieras. Y si quieres dejarme un comentario estaré encantada de leerte. Gracias por escucharme

¿Alguna vez te has sentido como si llevaras una lista interminable de cosas por hacer y, además, tuvieras que hacerlas todas de manera impecable? ¿Te has preguntado alguna vez de dónde vienen tus estándares de perfección? ¿Son tuyos, o son un reflejo de lo que otras personas esperan de ti? ¿Cuántas veces has sentido que no llegas a todo? ¿qué no te da la vida?, ¿que nunca es suficiente? En este capítulo ️ reflexionamos sobre la trampa de la autoexigencia en las mujeres y sobre las raíces profundos que tiene toda la autoexigencia y la perfección con los roles y los mandatos de género. Vivimos en un mundo diseñado para los hombres, donde las mujeres constantemente tenemos que demostrar que somos igual de válidas, pero desde un lugar diferente, más impecable, sin menos margen para el error. Pero entendamos que la autoexigencia no es solo un problema individual, es un problema estructural. La sociedad no solo espera que cumplamos con todo, sino que lo hagamos en silencio, sin quejarnos. Hemos normalizado el agotamiento como algo necesario para poder cumplir y llegar a todo. Pero ¿es esto una fortaleza o una trampa para mantenernos agotadas? Si quieres saber un poco más sobre la autoexigencia este capítulo es para ti. Recuerda, me encuentras en instagramhttps://www.instagram.com/nos_igualdade/ En mi web, https://nosigualdade.com SI te ha gustado y crees que le puede servir a otras mujeres, compártelo por el canal que prefieras. Y si quieres dejarme un comentario estaré encantada de leerte. Gracias por escucharme

En este nuevo capítulo hablamos de Turismo y Mujer. Hablamos del papel de la mujer dentro de un sector tan importante en nuestro país. El turismo representa una gran oportunidad para el desarrollo profesional de las mujeres, pero, a pesar de ello, las barreras y desigualdades de género aún persisten en muchos aspectos de este sector. La discriminación de género se puede manifestar de diversas formas, desde la brecha salarial hasta la falta de oportunidades de formación y promoción laboral. Barreras que afectan a mujeres de todas las edades, niveles educativos y orígenes culturales, y dificultan la consecución de una verdadera igualdad de género en el sector turístico. Según la ONU Turismo, el 54% de la fuerza laboral mundial que se dedica al sector turístico es femenina. Unos datos que ponen de manifiesto la importancia de las mujeres en el turismo. Sobre esto y mucho más trata el capítulo 6 de la primera temporada del Podcast Todas Nós. Sobre este tema tan interesante hablamos con Ada González, técnica de Turismo del Ayuntamiento de Dumbría. @adagf en instagram Ella es una experta en turismo y quiso compartir con todas todo su conocimiento, su experiencia en este sector. Espero que os parezca interesante y que lo disfrutéis tanto como nosotras al grabarlo. Puedes encontrarme en www.nosiggualdade.com y en instagram como @nos_igualdade

En un mundo en el que nos siguen preguntando que más queremos las mujeres si ya tenemos igualdad. En el que escuchas constantemente “Ni machismo, ni feminismo, igualdad”. Cuando escuchas, ¡es que las mujeres ya lo tenéis todo que más queréis! Cuando dicen, las feministas sí, pero no las feminazis, A mi ese feminismo de odiar a los hombres no me representa… Estas y muchas otras afirmaciones que seguro tú también habrás oído en alguna ocasión ayudan a seguir perpetuando el discurso machista. Todos esos discursos se transmiten por medio de diferentes agentes de socialización como las redes sociales, los medios de comunicación, las familias, las escuela, los grupos de iguales, la religión… Según el contexto y la cultura en la que se viva estarán más presentes unos u otros, pero el proceso es el mismo, la transmisión de mensajes misóginos, de infravaloración de las mujeres, de desigualdad, de la incitación y la normalización de violencias, de la promoción de la mujer como un objeto sexual, de la promoción de que el principal rol de la mujer es el ámbito doméstico…. En definitiva, seguir perpetuando la sociedad machista y patriarcal en la que vivimos y todo el sistema que la sostiene. Pero las mujeres compartimos experiencias, vivencias, malestares, violencias, discriminaciones por el simple hecho de ser mujer, infinidad de relatos que al ser compartidos por muchas nos liberan y nos permiten crear ese hilo que nos une. Diferentes contextos, diferentes culturas, diferentes países… pero un mismo hilo y muchos relatos compartidos. Entender que vivimos en un mundo en el que siempre habrá peligro para las mujeres genera mucha incomodidad y malestar. Entender como el miedo con el que nos han educado a las mujeres han condicionado y siguen condicionando muchas de nuestras situaciones vitales es verdaderamente descorazonador. Sobre esto y mucho más hablamos con Bea Gallart Bandín @bea.gaba , psicóloga con mucha experiencia en proyectos sociales desde la perspectiva de género. Me puedes encontrar en @nos_igualdade en Instagram y en www.nosigualdade.com Ojalá os guste mucho este capítulo. Dejadme algún comentario sobre lo que os ha parecido.

La socialización diferencial de género es la educación diferencial que hombres y mujeres recibimos desde el momento en que nacemos. EL proceso es sencillo, en cuanto se sabe el sexo del bebe, todo empieza. A través de la socialización de género, los niños y las niñas aprenden las expectativas sociales, actitudes y comportamientos asociadas por la sociedad a cada sexo. Adquirimos identidades diferenciadas con comportamientos, actitudes, códigos morales, normas estereotipadas y roles de género totalmente diferentes. A lo largo de nuestra vida, escuchamos la repetición de diferentes mensajes de socialización para cada sexo que vamos interiorizando como propios, asumiendo sin cuestionarlos. Mensajes que vienen de todos los lados, desde la familia, el sistema educativo, los medios de comunicación, las redes sociales... en definitiva de la sociedad en la que vivimos. Entender esto y conocer las consecuencias y el impacto que tiene para nuestras vida y para nuestra salud física y metal es fundamental. Sobre socialización hablamos con Mariana González, psicóloga y orientadora educativa con perspectiva de género. En este capítulo recomendamos varios libros para iniciarse en el feminismo y conocer un poco más de la socialización diferencial de género y como nos afecta como mujeres. Recomendamos unos libros más para público infantil como: -A pita xefa de Marta Lado. -Vivan las uñas de colores de Alicia Acosta y Luis Amavisca. -Las princesas también se tiran pedos. Y para público adulto: -Feminismo terapéutico de María Fornet. -Educar en el feminismo de Iria Marañón. -Feminismo para principiantes de Nuria Varela. Esperamos que os guste mucho el episodio de hoy. Puedes encontrarme en instagram @nos_igualdade o en mi web www.nosigualdade.com Si te gusta por favor, compártelo y déjanos unas estrellitas pues eso nos ayudará a crecer. Y si quieres que tratemos algún temas en particular nos encantará conocer tus sugerencias.

En este episodio hablamos de como emprendemos las mujeres y de la importancia de hacer una buena gestión primero de quien somos nosotras, de nuestras capacidades, habilidades. De identificar creencias limitantes. Así como una buena gestión de todo el proceso emprendedor que es muy complejo. Preguntarnos quien somos y lo que queremos en la vida. Que nuestro emprendimiento esté alineado con nuestros valores y con nuestro contexto. Hablaremos también de la necesidad de mirar los números de frente, del miedo al éxito, de la importancia de generar redes de contacto y apoyo como la Comunidad de Mujeres profesionales y emprendedoras TODAS NÓS. Dejemos de romantizar el emprendimiento y empecemos a hablar claro de las cosas que verdaderamente nos preocupan y nos ocupan a las mujeres emprendedoras. Para ello hablamos con Helena Sanmamede y con Mariola Mourelo socias de https://50pesconsultoras.com/ ellas tiene un proyectazo y trabajan en diferentes programas con mujeres emprendedoras por lo que tiene una experiencia y una visión muy formada sobre cómo emprendemos las mujeres. Las encuentras también en su cuenta de Instagram https://www.instagram.com/50pesconsultoras/ Ojalá os encante este capítulo, nos alegrará leer vuestros comentarios. Me encontrais en https://nosigualdade.com y en Instagram https://www.instagram.com/nos_igualdade/

En este tercer capítulo hablamos de nutrición y de la relación que las mujeres tenemos con la comida. Se habla mucho de mejorar la relación con la comida, pero muchas veces no se trata solo de la comida. Hay mucho contexto alrededor que deberíamos analizar y tener en cuenta cuando hablamos de nutrición porque se entrelazan conceptos como la presión social por la belleza, la estética, la salud… Además muchas patologías específicas de la mujer están muy invisibilizadas y sin enfoque de género. Para hablar de todo esto invito a Candela Martínez, Nutricionista especializada en nutrición ginecológica. Desde su proyecto Sabe que Alimenta acompaña a mujeres en mejorar su salud nutricional de manera integral y desde la perspectiva de género. Además realiza formaciones y hace divulgación entre otras cosas. Si quieres conocerla más te dejo su página web https://sabequealimenta.com Me puedes encontrar en: Mi web: https://nosigualdade.com Mi IG https://www.instagram.com/nos_igualdade

En este primer capítulo presentamos el podcast Todas Nós. Hacemos una contextualización no solo de el por qué y el para qué de la creación del mismo sino que también hablamos de la Comunidad de Mujeres Profesionales y Emprendedoras Todas Nós. Hablamos de la socialización de las mujeres, de la necesidad de hablar de los relatos compartidos, de darles voz y visibilidad a mujeres con conocimientos y experiencias maravillosas. Este y los demás capítulos los tienes en mi web https://nosigualdade.com/podcast-todas-nos/

En este capítulo hablamos de dinero y de la relación que las mujeres tenemos con el. Las mujeres hemos sido socializadas para no tener dinero, hemos sido socializadas para menospreciar nuestra propia capacidad de ganar y gestionar el dinero. Una de las dicotomías más extendidas en nuestra sociedad es los hombres ganan el dinero y las mujeres lo gastan. Un argumento muy extendido. En este capítulo hablamos con María Mira, analista financiera sobre algunos temas que rodean al dinero y a la mujer.

En esta segunda parte del episodio grabado en directo en el restaurante Cuatro Perras, seguimos profundizando en una conversación que fue tan necesaria como potente. No solo por los datos, sino por la calidad del análisis, la escucha y la reflexión compartida. Hablamos desde distintos ámbitos —jurídico, psicológico, educativo, social y masculino— sobre cómo las violencias machistas se normalizan, se minimizan y se cuestionan, incluso cuando las cifras son incontestables. Reflexionamos sobre el impacto que tiene vivir bajo sospecha constante, sobre las resistencias a nombrar la violencia y sobre el papel clave de los hombres y de las masculinidades en la prevención. Este episodio fue, además, un espacio profundamente disfrutable: por la honestidad, por la complejidad abordada sin simplificaciones y por la sensación compartida de estar pensando juntas y juntos algo que nos atraviesa como sociedad. Porque hablar claro no divide: ordena. Y escuchar con rigor también es una forma de cuidado.

Vivir siendo mujer no debería ser un acto de resistencia… pero muchas veces lo es. Este episodio de Todas Nós no se grabó en un estudio. Se grabó en directo con invitadas e invitados que me acompañaron a reflexionar y analizar la realidad en la que vivimos cada día. Porque las violencias machistas no son hechos aislados. Son estructurales, cotidianas y profundamente normalizadas. Están en la calle, en la pareja, en las redes, en la educación, en el sistema judicial, en el silencio y en la duda constante sobre la palabra de las mujeres. En este episodio hablamos, con datos, con análisis y con experiencias reales, de: – Qué significa vivir siendo mujer en un mundo que sigue siendo peligroso para nosotras. – Las violencias que no se ven y que muchas veces se minimizan o se niegan. – Las nuevas formas de ejercer violencia: sexual, digital, psicológica y simbólica. – El impacto del cuestionamiento constante en las víctimas. – El papel de los hombres y de las masculinidades en la prevención (o perpetuación) de la violencia. – La educación, la digitalización y los discursos negacionistas. – Qué podemos hacer como sociedad para dejar de mirar hacia otro lado. Este episodio no busca culpabilizar. Busca comprender, incomodar y generar conciencia. Porque la violencia machista no es un problema de mujeres: es un problema social, cultural y político que nos interpela a todas y a todos. Gracias Toño, Mariana, Lucia y Chano por querer formar parte de Todas Nós, el podcast. Y como siempre me encuentras en www.nosigualdade.com y en IG @nos_igualdade en Linkedin https://www.linkedin.com/in/patricia-vaquero/ Si este episodio te removió, si puso palabras a cosas que has vivido o pensado, si te hizo mirar la violencia con otros ojos: Compártelo. Habla de él. Hazlo circular. Y si quieres, cuéntanos: ¿Qué violencias crees que siguen siendo invisibles y necesitan ser nombradas? Porque cuando las voces se unen, el silencio deja de proteger al agresor.

¿Te has dado cuenta de que últimamente TODO “empodera”? Un pintalabios. Un perfume. Una blazer. Unas uñas. Una foto en redes. Vivimos un momento en el que el empoderamiento —una palabra política, profunda y transformadora— se ha convertido en un eslogan de marketing vacío. Un producto más para vendernos la ilusión de que comprando algo… nos convertimos en mujeres poderosas. Pero aquí hacemos una pausa. Un alto necesario. Una reflexión urgente. En este episodio de Todas Nós, desmontamos juntas una de las mayores trampas del patriarcado contemporáneo: la apropiación del empoderamiento para que deje de ser una herramienta política colectiva y se convierta en una estrategia de consumo individual. Hablamos de: ✨ De dónde viene realmente el concepto de empoderamiento —su origen, su sentido, su propósito político, social y comunitario. ✨ Cómo el patriarcado y el capitalismo han vaciado esta palabra para convertirla en marketing —y por qué nos afecta directamente como mujeres. ✨ La diferencia entre gustar y gustarte, entre validación externa y poder interno. ✨ El verdadero proceso de empoderarte: poner límites, conocerte, cuestionar mandatos, dejar de complacer, ocupar tu voz y reconocerte como SUJETO. ✨ Qué NO es empoderamiento… y qué SÍ lo es. ✨ Por qué empoderarte tiene un precio —y por qué merece la pena pagarlo. Este episodio no te dice “qué hacer” para ser empoderada. Te invita a reflexionar, a cuestionar, a mirar hacia adentro. A recuperar una palabra que nos pertenece como herramienta de transformación, no como objeto de consumo. Porque el empoderamiento no se compra. Se construye. Se ejerce. Se practica. Y empieza dentro de ti. Y recuerda: Si todo empodera, nada empodera. Si este episodio te hizo pensar, te removió, o te ayudó a mirar el empoderamiento con otros ojos: compártelo con otra mujer que lo necesite. Cuéntame: ¿Qué te vendieron como empoderamiento… y hoy sabes que no lo era? Juntas seguimos creando pensamiento crítico, conciencia y comunidad.

En este nuevo episodio de Todas Nós, abrimos un espacio necesario, incómodo y urgente: la violencia sexual. Un tipo de violencia machista profundamente normalizada, minimizada y muchas veces invisible… pero que atraviesa la vida de miles de mujeres cada día. Para comprenderla con rigor y sensibilidad, me acompaña Mariana González, psicóloga especializada en violencias sexuales y con amplia experiencia acompañando a supervivientes. Con ella desgranamos qué es realmente la violencia sexual, cuáles son sus múltiples formas y cómo se sostiene cultural y estructuralmente. En este episodio hablamos de: ✨ Qué entendemos por violencia sexual y por qué no se reduce a la violación. ✨ Los tres niveles: violencia sexual no percibida, invisible y visible. ✨ El origen estructural: el machismo, la desigualdad y la cultura de la violación. ✨ Cómo los mitos, prejuicios y discursos sociales siguen culpabilizando a las víctimas. ✨ El impacto de la falta de educación afectivo-sexual. ✨ Pornografía, OnlyFans y la construcción del deseo en las nuevas generaciones. ✨ Consentimiento y deseo: qué significan realmente. ✨ Consecuencias psicológicas y cómo acompañar a una superviviente. ✨ Qué podemos hacer como sociedad para prevenir estas violencias. ✨ El papel imprescindible de los hombres en la erradicación de la violencia sexual. Este episodio es una invitación a mirar de frente una realidad que nos atraviesa a todas, a desmontar silencios y a construir un entorno más seguro, justo y libre para las mujeres. Si este capítulo te removió, te hizo pensar o crees que puede acompañar a alguien, compártelo. Tu gesto puede ayudar a otra mujer a poner nombre a lo que vivió, a pedir ayuda o a dejar de sentirse sola. Gracias por estar ahí y escucharnos. Me encuentras en www.nosigualdade.com En instagram en https://www.instagram.com/nos_igualdade/

En este primer episodio de la tercera temporada de Todas Nós, abrimos una nueva etapa llena de nuevos comienzos, Comparto —desde la vulnerabilidad, la honestidad y la mirada de género— 7 de mis aprendizajes en mis 20 años de profesión y 7 años como emprendedora: resistencias, miedos, avances, autoconocimiento, impostoras, límites, abundancia y dignidad profesional. En este capítulo hablamos de: ✨ Cómo emprender en la igualdad y en un sector lleno de resistencias. ✨ Por qué las mujeres seguimos enfrentándonos a cuestionamientos, mansplaining y falta de reconocimiento. ✨ El valor del autoconocimiento y la confianza en una misma. ✨ La importancia de poner límites y dejar de hacerse pequeña. ✨ Cómo se construye una mentalidad de abundancia y libertad. ✨ Por qué Todas Nós no quiere ser un espacio que prescriba a las mujeres, sino uno que reflexione sobre el contexto que nos atraviesa. ✨ Y por qué esta temporada será un espacio aún más auténtico, sincero y libre. Este episodio es una invitación a escucharnos, a nombrar lo que vivimos y a seguir caminando juntas, con reflexión, conciencia y mirada de género. Porque cuando una mujer habla, muchas se reconocen. Cuéntame: ¿Qué aprendizajes te han dejado a ti tus últimos años profesionales o personales? ¿Con cuáles de los que comparto hoy te identificas? Escríbeme en comentarios, en redes o comparte este episodio con otra mujer a la que pueda resonarle. Juntas seguimos construyendo comunidad, pensamiento crítico y libertad. Me encuentras en https://nosigualdade.com En instagram https://www.instagram.com/nos_igualdade/ En Linkedin https://www.linkedin.com/in/patricia-vaquero/