גל קידר מלול

בפרק הזה אני מארחת את רותם קטן, דיאטנית קלינית המתמחה בהפרעות אכילה, לשיחה רגישה וכנה על הקשר שלנו עם אוכל, גוף ורגש.דיברנו על מה עומד מאחורי הפרעות אכילה, איך הן מתפתחות, ואיך הן הרבה מעבר לאוכל עצמו.ניסינו להבין איך נראה מאבק שקט מול אוכל, אילו סימנים כדאי לשים לב אליהם, ואיך אפשר לפנות לעזרה בצורה בטוחה ומכבדת.שוחחנו גם על תפקיד ההורים והסביבה, על שיח גוף בבית, ועל הדרך ליצור מרחב שמפחית בושה ומעודד פתיחות.זהו פרק שמבקש להעלות מודעות, לשבור שתיקה, ולהזכיר שהחלמה אפשרית ושהתמודדות לא צריכה להיות לבד.

בפרק הזה אני מארחת את ד״ר ליזה בקר, ד״ר למדעי המוח ומאמנת הורים, לשיחה כנה על משברים שהורים חווים בעצמם כבני אדם, לא רק כהורים.דיברנו על הפער בין מה שקורה לנו בפנים לבין הדרישה להמשיך לתפקד בבית, על מה שקורה במוח בזמן עומס רגשי, ואיך זה משפיע על התקשורת שלנו עם הילדים.ניסינו להבין איך נכון להנגיש לילדים מצבים של קושי או משבר, גם כשאין לנו באמת יכולת להיות “חזקים”, איך לשמור על ביטחון רגשי בלי להעמיס, ואיך דווקא מתוך האמת והרגש אפשר לייצר חיבור, קרבה ולמידה רגשית משמעותית.פרק שמזכיר שהורות לא מתחילה משלמות, אלא מנוכחות.

שיחה עם מומחית ברפואת נשים ויועצת גיל המעבר ד״ר רותם ענבר על השינויים הגופניים והרגשיים שמגיעים עם התקופה הזו בצורה הטבעית וגם בתצורה הכירורגית.מה קורה באמת בגוף, אילו פתרונות קיימים, ואיך אפשר לעבור את גיל המעבר עם יותר ידע, הקשבה ובחירה.

בפרק הזה אני מארחת את ירדן קירשנר כרמי עובדת סוציאלית קלינית ומטפלת זוגית, לשיחה פתוחה וכנה על מערכות יחסים, זוגיות ובכלל ועל המקומות שבהם הרגש שלנו נתקעזהו פרק על תקשורת, פגיעות, הקשבה, ועל האפשרות להפיק טוב מתוך קשר גם כשיש קושי.שיחה עדינה, עמוקה, וגם מאוד פרקטית, לכל מי שמבקש/ת להבין את עצמו בתוך מערכות יחסים, ולבחור מחדש איך להיות שםגם ברגעים שאחד הצדדים חווה משבר.

פרק 2 עוסק בהבדל בין פחד לחרדה, ואיך כל אחד מהם מופיע בחיים שלנו.נדבר על זיהוי, הקשבה, ועל היכולת לתת לרגשות שלנו מקום בלי להילחם בהם ובלי לברוח מהם.פרק עדין ומדויק על צמיחה מתוך מה שמערער אותנו

פודקאסט על הרגעים שבהם החיים מתהפכים והבחירה שלנו איך לצמוח מהם.בהנחיית גל קידר מלול מלווה אנשים בתהליכי שינוי וצמיחה.בכל פרק סיפור אישי עמוק ומרגש, שמאיר את הדרך ממתנה שלא בחרנו אל בחירה מחודשת להתמודדות טובה יותר