O’Mawni

Ramadan est un mois pour ralentir, se recentrer et revenir à l’essentiel.Dans cet épisode, on parle spiritualité, Qur’an, objectifs atteignables, déconnexion des réseaux, famille et recentrage sur ce qui compte vraiment même lorsque l’on ne jeûne pas.Un rappel doux : Ramadan nous prouve que nous avons la capacité de changer, de nous discipliner et de garder ce rythme bien au-delà de ce mois béni 🤍Ramadan Muburack les amis 🌙

« Il avait besoin de s’asseoir 30 secondes… il s’est assis 20 ans. »Dans cet épisode, on parle de notre rapport au téléphone, au temps qui passe, et à cette génération qui rêve beaucoup mais agit peu.On échange sans jugement sur la passivité, la disparition de nos hobbies, et comment se détacher doucement des écrans pour recommencer à vivre vraiment.Un épisode pour se réveiller, avec bienveillance. 💌💗

Être l’aîné(e), ce n’est pas un choix… c’est un rôle qui marque une vie.Dans cet épisode, je reçois mes cousins pour parler sans filtre du poids du rôle d’aîné dans nos familles et nos cultures.On échange autour de la pression (souvent invisible), de la peur de décevoir, du perfectionnisme, de la différence entre aîné homme et aînée femme dans les familles sénégalaises, et de cette question essentielle : qui sommes-nous en dehors de ce rôle ?Un épisode sincère pour celles et ceux qui ont grandi trop vite et qui apprennent aujourd’hui à se choisir.💕

Recommencer, encore.Même quand on est fatigué.Même quand on a l’impression de revenir au point de départ.Dans cet épisode, on parle du cycle,de cette sensation d’être coincé dans un tourbillon sans fin,et de la force qu’il faut pour croire qu’il y a une issue.Parce qu’il y en a une.Toujours.Un moment doux pour apprendre à recommencer autrement,à demander de l’aide quand c’est nécessaire,et à avancer, un pas à la fois. 🫂💕💌

Un épisode pour tous ceux qui se sentent “derrière” en fin d’année.On parle recaps, comparaison, rythme personnelet cette petite croissance invisible qui compte quand même.Une safe place pour souffler avant de recommencer.Let’s grow together, à notre rythme.🫂💕

Après un an à enregistrer des épisodes sans jamais oser les publier, je clique enfin sur “Mettre en ligne”.Dans cette introduction, je vous raconte qui je suis, d’où je viens, et pourquoi ce podcast existe.De Dakar à la France, de l’aînée de cinq à la jeune femme qui apprend encore à se choisir… bienvenue dans O’Mawni, cette safe place où on grandit ensemble.💕