雯媂療癒所 WENDY's Healing Studio

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1bvnb4x1znp01wohl0n9f1h/comments 在這一集裡，我想和你聊聊一段我一直放在心裡的故事。 過去的我，曾經因為長期忽略身體訊號，在忙碌與追求成就的生活中，走到必須面對巧克力囊腫手術的那一天。那一刻，我才真正意識到——原來我們常常為了撐住一切，卻默默賠上了最重要的自己。 後來我發現，這並不是我一個人的故事。身邊許多朋友，也正承受著過度勞累、壓力無處安放、情緒只能往心裡吞的日子。於是，我創立了「溫地療癒日常」，希望打造一個可以慢下來、被理解、被陪伴的心靈空間。 這一集不是要你立刻變得更好，而是邀請你先停下來，從最基礎的自我照顧開始。透過簡單的入群互動、日常的分享與陪伴，讓我們一起重新學習傾聽身體、照顧情緒，也慢慢找回對生活的信任與內在的自信。 如果你最近也覺得累了，或只是想找一個溫暖的地方歇一會兒，這一集，留給你。 📍 資訊欄連結 (Show Notes) 💬 加入【雯媂療癒日常】LINE 社群： https://line.me/ti/g2/MNytumaMT2KMcoqpf6l2IPgzMjPg7nSYcweCgg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 通關密碼：wendy03 (進群後跟我說聲：「雯媞，我也來留一點空間給自己了」，讓我知道妳來了！) 🏷️ 追蹤我的日常：IG : jingwen_0823 Powered by Firstory Hosting

這一集，想陪你一起面對那種週一還沒到、心就先累的感覺。 週一總讓人覺得特別重。 不是因為工作突然變多，而是我們這些認份負責的女生， 總是在還沒開始之前，就先把所有責任扛在肩上。 明明還沒有被催、也還沒有被要求， 我們卻會自己緊張、自己擔心、自己逼自己要完美。 久而久之，週一就變成了一種「心的疲累」。 這一集，我想陪你一起練習放慢半拍。 練習把「非得自己扛」的習慣放鬆一點， 練習把自己放在前面一點點， 哪怕只是深呼吸、慢慢走路、或跟自己說一句「沒關係，我先來照顧我」。 如果你今天也覺得週一好難， 那就和我一起慢下來。 你不需要馬上變好，也不需要完美， 你只需要被溫柔對待——包括被你自己。 Facebook：許景雯 https://www.facebook.com/xu.jing.wen.297168 instagram：jingwen_0823 https://www.instagram.com/jingwen_0823/ Powered by Firstory Hosting

有些女孩，從很小的時候就被告訴要懂事、要體貼、要乖。 於是長大後，我們習慣調整自己、照顧氣氛、顧全每個人的感受—— 卻常常在最忙、最累、最孤單的時候才發現： 原來自己被放在最後的那個位置，好久了。 這一集不是要你不乖， 而是想輕輕地提醒你： 懂事可以是選擇，不需要是義務。 而你的溫柔，不應該成為讓自己委屈的理由。 《雯柔療癒所》想陪你一起看見， 那些你以為沒人懂的小壓力、小心軟、小妥協， 其實都是你內心最真實、最珍貴的提醒。 願這一集， 像一盞放在你心裡的小燈。 讓你在疲累的日子裡， 知道自己值得被理解、被看見、被溫柔以待。 你不必改變成別人期待的樣子。 你值得被溫柔接住，而不是被催促著前進。 Facebook：許景雯 https://www.facebook.com/xu.jing.wen.297168 instagram：jingwen_0823 https://www.instagram.com/jingwen_0823/ Powered by Firstory Hosting