La systémique du bonheur

Une expérience scientifique a prédit l'effondrement de nos sociétés. Et tu es déjà dedans.Dans les années 1960, l'éthologue John Calhoun crée Univers 25 : un paradis pour souris avec abondance totale. Résultat : elles se sont toutes éteintes. Aujourd'hui, le Japon, la Corée du Sud et Singapour répètent exactement les mêmes schémas comportementaux.DANS CET ÉPISODE :◼️ Le paradoxe d'Univers 25 : Pourquoi une population s'éteint dans l'abondance totale◼️ Le syndrome des "Beaux" : Comment l'absence de friction transforme les individus en êtres socialement morts◼️ La cage invisible : Pourquoi tu scrolles, évites, fuis — et comment ton cerveau a été reprogrammé par ton environnement◼️ Dopamine et addiction à la nouveauté : Pourquoi tu cherches sans cesse sans jamais trouver (et les recherches qui le prouvent)◼️ La friction volontaire : La seule stratégie biologique validée pour réveiller ton système nerveuxLe confort ne construit pas un être humain. Ce qui te structure, c'est la limite, la responsabilité et le lien réel. Si tu sens que tu remplis un vide plutôt que de le traverser, cet épisode est ton point de bascule.Ton cerveau n'est pas brisé. Il est sur-optimisé pour un environnement qui ne te nourrit plus.🎧 Le podcast est disponible au format audio : https://shows.acast.com/la-systemique-du-bonheur▶️ Le podcast est disponible au format video : https://www.youtube.com/@lasystemiquedubonheurRéférences scientifiques : John Calhoun (Univers 25), John Bowlby (théorie de l'attachement), études dopamine et nouveauté (Behavioral Neuroscience, 2014) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

⚠️ L’industrie du coaching est devenue un terrain miné : promesses irréalistes, faux coachs, marketing agressif et systèmes déguisés qui mettent en danger aussi bien l’argent que la santé mentale. Le mythe du « coach Instagram » est démonté à partir de chiffres, de recherches scientifiques et de données issues de la psychologie appliquée, loin des illusions de réussite rapide.Ce qui est clarifié ici : ce que la science valide réellement sur le coaching professionnel, les limites éthiques à ne pas franchir, et les critères concrets pour reconnaître un coach compétent et formé.Aucune promesse miracle. Aucun discours vendeur. Seulement des faits vérifiables, de la rigueur et du discernement.Dans cet épisode, on t’explique :◼️ Le secret inavouable des “business coachs” : comment certains modèles reposent sur des structures pyramidales, du marketing de coaching trompeur et des promesses de richesse rapide sans base réelle.◼️ La checklist en 7 points : une méthode concrète pour identifier un faux coach, éviter les arnaques au coaching et repérer les signaux d’alerte avant tout engagement financier.◼️ Le danger invisible : pourquoi confier ta santé mentale à un « coach intuitif » ou non formé peut aggraver stress, anxiété ou mal-être, au lieu d’aider.◼️ La vérité scientifique : ce que les études en psychologie, les méta-analyses et la recherche disent vraiment sur l’efficacité du coaching professionnel, ses limites et ses mécanismes réels.Ce que tu vas apprendre va changer ta vision du DÉVELOPPEMENT PERSONNEL. Nous abordons sans filtre la différence entre un coaching improvisé, non encadré et un accompagnement professionnel certifié.Si tu as déjà pensé à prendre un coach ou à le devenir, cet épisode est ton assurance contre l'échec et la manipulation.▶️ Le podcast disponible au format video sur notre chaine YouTube :https://www.youtube.com/@lasystemiquedubonheur Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ton système nerveux a été littéralement reprogrammé pour te faire abandonner, et ça coûte 650 milliards de dollars par an à l'économie. ON révèle aujourd'hui pourquoi ta "discipline" n'est pas le problème et le mécanisme biologique exact qui t'empêche d'atteindre tes objectifs.Pourquoi écouter cet épisode ? Nous avons déconstruit les travaux d'Angela Duckworth (auteure du best-seller Grit), de Carol Dweck (Stanford) et les dernières études en NEUROSCIENCES pour isoler les 4 facteurs invisibles qui détruisent ta constance. Ce que nous partageons ici n'est pas de la motivation, c'est une méthode scientifique prouvée pour transformer ton identité et enfin finir ce que tu commences.Dans cet épisode, on t'explique :◼️ Le mensonge de la "Volonté" : Pourquoi essayer d'être discipliné après 19h est une bataille perdue d'avance (et la science derrière l'Épuisement de l'Ego).◼️ La règle des 3 minutes : Comment le Task Switching réduit ton QI et pourquoi ton cerveau met 23 minutes à récupérer d'une simple notification.◼️ Le piège de la Dopamine : Pourquoi ton esprit préfère la nouveauté à la réussite, et comment inverser cette préférence neurologique.◼️ La méthode "Difficile = Croissance" : Le shift mental simple utilisé par les athlètes d'élite pour ne jamais abandonner quand ça fait mal.◼️ Le protocole en 5 étapes : La stratégie exacte pour pirater ton système de récompense et devenir, dès demain, "quelqu'un qui finit les choses".🎧 Ne laisse pas ton cerveau te saboter une année de plus. Appuie sur "Play" maintenant pour reprendre le contrôle.▶️ Disponible aussi au format vidéo 👉 https://youtu.be/kWzrY4ehEig Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

92 % DES GENS ÉCHOUENT LEURS RÉSOLUTIONS : ET POURQUOI TU RISQUES D’ÊTRE PARMI LES 8 %La science est formelle : tes résolutions du Nouvel An sont biologiquement programmées pour échouer si tu ignores un mécanisme psychologique précis.Mais attention : ne rien planifier par peur de l’échec est encore plus dangereux pour ton cerveau et ta santé mentale.On ne va pas te donner notre avis. On va te partager 30 ans de recherches en psychologie comportementale et te révéler le seul framework validé par la science pour atteindre tes objectifs sans t’épuiser.Ce n’est pas une question de volonté : c’est une question de structure neurobiologique.Si tu veux transformer ton année 2025 sans t’épuiser, cet épisode est fait pour toi.DANS CET ÉPISODE, TU VAS DÉCOUVRIR :◼️ Le Syndrome du Faux Espoir : Pourquoi ton cerveau te sabote dès que tu te fixes un objectif ambitieux et comment la motivation extrinsèque mène droit au burnout.◼️ La méthode “SI… ALORS…” : La technique du Dr Gollwitzer qui triple tes chances de succès sans effort supplémentaire de volonté.◼️ Le paradoxe de l’inaction : Pourquoi ne pas planifier tes résolutions augmente ton stress, ton cortisol et ton risque de dépression.◼️ Le cas “Marie” : L’histoire d’une coach qui a raté 8 objectifs simples avant d’appliquer la règle des 2 minutes et de transformer son identité en profondeur.◼️ L’erreur fatale du 1er janvier : Pourquoi commencer ce jour-là garantit presque l’échec et le plan exact de 3 jours pour hacker ton démarrage.❓ Marre de commencer l’année motivé pour tout abandonner dès février ? Tu veux comprendre enfin la vraie psychologie derrière la discipline, la motivation et la réussite durable ? Cet épisode est pour toi. ▶️ Disponible aussi au format vidéo 👉 https://youtu.be/785UXzkwma0 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi 89% des échecs professionnels ne viennent pas d'un manque de compétences ? La réponse va changer ta façon de recruter et de manager.On t'a sans doute appris la même chose qu'à nous : "Sois excellent techniquement, bosse dur, et tu réussiras". Pourtant, notre expérience et les recherches de l'École Ivey révèlent une réalité beaucoup plus complexe. Dans cet épisode, on explore pourquoi le "génie" technique devient souvent toxique s'il n'est pas soutenu par une structure de caractère solide.Ce n'est pas une leçon de morale, c'est une analyse pragmatique pour t'aider à comprendre pourquoi certaines équipes explosent et comment tu peux repérer les vrais signaux de fiabilité (chez tes collaborateurs comme chez toi).Dans cet épisode, on t'explique :◼️ Le danger caché des "Génies Toxiques" qui peuvent couler ta boite.◼️ L'étude qui prouve que le caractère prévaut sur l'expertise technique (chiffres à l'appui).◼️ Comment évaluer la fiabilité de quelqu'un en moins de 15 minutes.◼️ Les 11 traits de caractère mesurables pour bâtir ton Leadership.❓ LA QUESTION DE LA SEMAINE : As-tu déjà travaillé avec un "Génie Toxique" (très compétent mais humainement difficile) ? Raconte-nous en commentaire comment ça s'est fini, ton expérience nous intéresse !▶️ Disponible aussi au format vidéo 👉https://youtu.be/RJhNqKQAnI8 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On te révèle pourquoi un QI ÉLEVÉ est souvent le ticket express pour une vie misérable (et le mensonge éducatif qui brise ta carrière).En nous appuyant sur les travaux révolutionnaires du psychologue de YALE Robert Sternberg et sur 2000 ans de philosophie stoïcienne, on déconstruit le mythe de l'intelligence académique. On te démontre, preuves à l'appui, pourquoi le système scolaire actuel est une machine à fabriquer des "génies incompétents" et comment les dirigeants les plus performants utilisent une forme d'intelligence secrète que l'école refuse de t'enseigner.Dans cet épisode, on t'explique :◼️ Le paradoxe du "Génie Idiot" : Pourquoi avoir 160 de QI t'empêche souvent de lire une pièce, de garder un emploi ou de sauver ton couple.◼️ La théorie triarchique : Ce que ton test de QI ignore totalement.◼️ Le scandale historique : Comment un outil créé pour AIDER les enfants en difficulté est devenu une arme de ségrégation sociale massive au service des élites.◼️ La méthode "Renard vs Hérisson" : Pourquoi l'humilité intellectuelle bat la puissance de calcul à tous les coups (étude de Philip Tetlock à l'appui).◼️ Le protocole de 15 minutes : L'exercice simple, volé aux Stoïciens, pour transformer ton intelligence brute en SAGESSE PRATIQUE dès demain matin.📝 Note : Si tu t'es déjà senti "intelligent mais bloqué", ou si tu travailles avec des gens brillants mais insupportables, cet épisode est le diagnostic (et le remède) que tu attendais. Une discussion essentielle où l'on mêle PSYCHOLOGIE, NEURO-ÉDUCATION et STOÏCISME pour redéfinir ta vraie SANTÉ MENTALE et ta RÉUSSITE au 21ème siècle.▶️ Disponible aussi au format vidéo 👉 https://youtu.be/C6iL3Ecz6u4 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On te révèle pourquoi le cerveau humain est biologiquement PROGRAMMÉ pour faire échouer les idéologies, les systèmes politiques et les modèles sociaux trop “manichéen”.En s’appuyant sur la psychologie évolutionniste et les travaux du prix Nobel Daniel Kahneman, on décortique pourquoi nos sociétés modernes s’effondrent systématiquement lorsqu’elles ignorent la biologie humaine. Il ne s’agit pas d’un débat politique, mais d’une analyse de ton “système d’exploitation” neuronal, celui qui dicte 95 % de tes décisions à ton insu.Dans cet épisode, on t'explique :✅ La règle des 0,2 secondePourquoi ton cerveau choisit sa tribu politique avant même que tu n’aies commencé à réfléchir.✅ Le mensonge de l’égalité parfaiteL’histoire cauchemardesque d’une coopérative anarchiste qui prouve que la hiérarchie est une nécessité biologique, pas un choix social.✅ L’erreur fatale de Marx et StalineComment ils ont construit un système pour des “humains rationnels” qui n’existent pas.✅ Le paradoxe des pays nordiquesComment le Danemark et la Suède dominent le monde en refusant toute idéologie pour embrasser le pragmatisme radical.✅ La solution “Housing First”La méthode contre-intuitive qui a réduit l’itinérance de 35 % en Finlande, là où les approches de gauche et de droite ont échoué.Cette discussion va challenger tes certitudes sur la politique et te donner un outil mental puissant : la capacité de distinguer ce qui sonne bien moralement de ce qui fonctionne réellement pour la nature humaine.▶️ Disponible aussi sur YouTube : https://youtu.be/GeUuRqb6Otg Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi l’attention devient-elle aussi compulsive sur les réseaux sociaux ?Dans cet épisode, on décrypte les mécanismes psychologiques derrière la dépendance aux likes, à la validation et à la visibilité permanente.Dopamine, attachement, FOMO, solitude : tu vas comprendre pourquoi ton corps réagit avant même que tu réfléchisses, et pourquoi certaines personnes sont plus vulnérables que d’autres à cette spirale.On explore comment l’approbation externe peut prendre le contrôle de ton identité, et comment réactiver une validation interne plus stable, sans disparaître des réseaux ni te couper du monde.Un épisode clé si tu t’intéresses à la psychologie, à la santé mentale, à la confiance en soi et à notre rapport moderne à l’attention.▶️ Disponible aussi au format vidéo -> https://youtu.be/ZmFVIFP2vz8 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode on décodent un phénomène que tout le monde vit mais que personne ne nomme : la prison invisible du regard des autres.Un sujet clé en psychologie, développement personnel, bien-être mental et gestion de l’image.Tu réécris un message dix fois.Tu n’oses pas dire ce que tu penses.Tu joues un rôle sans t’en rendre compte.Ce n’est pas de la timidité, c’est un mécanisme psychologique puissant : l’auto-surveillance sociale.Dans cette conversation, tu vas découvrir :pourquoi ton cerveau s’auto-censure même quand personne ne te regarde,comment la visibilité sur les réseaux, au travail, ou dans ton entourage crée une pression comparable à celle vécue par les célébritéscomment le persona social prend le dessus sur ta vraie identité,et surtout comment t’en libérer sans te couper du monde.On te partage aussi le Contrat 3×3, un outil simple et puissant pour poser tes limites, protéger ton identité émotionnelle et retrouver un rapport plus sain à la visibilité.Un épisode essentiel si tu t’intéresses à la confiance en soi, à l’estime de soi, à la santé mentale, ou à la gestion du stress lié aux réseaux sociaux.👉 Écoute l’épisode complet et apprends à sortir de la cage du regard des autres.▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/aj_JsN6Ogd4Bonne écoute à toi ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Et si on arrêtait de confondre science et pensée magique ?On critique souvent la psychologie positive comme si c’était de la pensée magique… alors que c’est exactement l’inverse. Pendant que les réseaux sociaux imposent l’injonction à “vibrer plus haut”, une véritable science du bien-être se retrouve réduite à des slogans toxiques. Résultat : on finit par rejeter des outils sérieux et validés parce que le marketing les a déformés.Dans cet épisode, on démêle ensemble ce qui relève de la science, et ce qui relève du bullshit. On t’explique comment la psychologie positive s’appuie aussi sur les émotions difficiles, pourquoi la souffrance n’est pas un échec, et comment repérer les dérives du développement personnel sans passer à côté de ce que la recherche a réellement à offrir.🎯 Tu vas découvrir :Pourquoi psychologie positive ≠ pensée positiveLe rôle essentiel des émotions négatives3 outils simples pour repérer les discours toxiques dans le développement personnelGratitude instagram vs Gratitude scientifiquement validéeComment garder un esprit critique sans rejeter la science du bonheur💬 Question pour toi : As-tu déjà laissé tomber une idée utile simplement parce qu’elle était mal présentée ?Si cet épisode t’aide à faire la part entre science et illusions, pense à t’abonner. Ton retour nous aide à partager une vision plus nuancée, plus humaine et plus éclairée du bonheur.▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/0jDDhrp2W38Bonne écoute à toi ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Le mythe du leader sacrifié et la vérité scientifique sur la performance durable.On t’a répété que pour réussir, il faut souffrir : dormir 4 heures, tout donner, t’oublier, te sacrifier pour ton équipe…Mais si ce modèle du “leader héroïque” était en réalité une bombe à retardement ?Julien partage l’histoire bouleversante d’un client persuadé de “bien faire”, qui a fini aux urgences, entraînant toute son équipe dans son crash émotionnel.Il est temps d’enterrer le hustle porn et d’embrasser ce que les neurosciences disent clairement :👉 Ton bonheur n’est pas la récompense du succès. C’est son carburant.Dans cet épisode, on plonge dans la biologie de la performance, la contagion émotionnelle et ce que révèle la recherche sur les leaders qui réussissent sans se détruire.🎯 Au programme :✅ Le mensonge du sacrifice✅ L'effet "Wi-Fi" émotionnel ✅ Inverser l'équation✅ La méthode HarvardQuestion de réflexion : Si ton équipe ressentait exactement ce que tu ressens intérieurement en ce moment, seraient-ils motivés ou en mode survie ?📌 Si cet épisode t’éclaire ou te bouscule, abonne-toi et active la cloche 🔔 pour recevoir chaque nouvelle réflexion systémique sur le leadership, l’hypersensibilité et la performance humaine.▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/zx7tCVxll4I☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Ton bonheur n’est pas un bonus. C’est ta responsabilité stratégique envers ton équipe… et envers toi-même.🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur 🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/ 📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “Systémique du Bonheur” : et si l’art était une vraie médecine pour ton corps ?Un jour, je suis sorti d’un musée et j’ai réalisé que mon anxiété avait disparu. Respirations plus profondes, tensions relâchées, corps apaisé. Et si ce n’était pas juste “dans la tête” ? Dans cet épisode, on explore l’idée que l’art n’est pas un luxe culturel, mais une médecine biologique mesurable dont ton système nerveux a besoin.🎯 Au programme :✅ L’étude qui change tout : 30 minutes d’art = –22 % de cortisol (King’s College).✅ L’art, un soin sous-estimé : pourquoi ce qu’on appelle “divertissement” est en réalité un outil validé par l’OMSpour ta santé mentale.✅ Ce que l’art fait à ton cerveau : les 4 impacts clés : biologique, psychologique, social et existentiel.✅ Ton protocole esthétique de 5 minutes : un protocole simple pour transformer ton quotidien en espace de beauté régénérante.💬 Question pour toi : Qu'est-ce qui t'empêche, aujourd'hui, de t'autoriser cette médecine gratuite et accessible que ton corps réclame ?Si cet épisode résonne pour toi, abonne-toi, partage-le à quelqu’un qui court partout et oublie de respirer, et dis-moi en commentaire quelle œuvre, quel lieu ou quelle musique t’a déjà offert ce calme profond dont ton corps avait besoin.▶️ Version vidéo YouTube → https://youtu.be/XfhfstaUmRc☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : L'art ne fait pas que t'émouvoir, il guérit ton corps.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION 🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur 🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/ 📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Nouvel épisode de “La Systémique du Bonheur” : Comprendre le mécanisme de la projection psychologiqueT’es-tu déjà demandé :👉 « Pourquoi certaines personnes me reprochent des choses qui ne me ressemblent pas ? »👉 Ou encore : « Pourquoi certains comportements me mettent hors de moi ? »Ce n’est pas un hasard. Nous portons tous un miroir invisible qui projette nos zones d’ombre sur les autres pour nous protéger. Ce mécanisme de défense inconscient, c’est la projection psychologique — un concept clé de la psychanalyse freudienne et de la psychologie systémique.🎯 Dans cet épisode, tu vas découvrir :✅ Ce qu’est vraiment la projection et comment elle agit dans ton quotidien✅ Comment reconnaître les signes de projection chez toi ou chez les autres✅ L’impact souvent destructeur sur les relations✅ Des techniques concrètes pour t’en libérer✅ Des stratégies pour ne plus subir et reprendre ton pouvoir personnel💬 Question pour toi : Et si ce qui t’irrite le plus chez l’autre révélait une part de toi que tu n’as pas encore osé accepter ?🙏 Si cet épisode t’a apporté de la clarté, aide-nous à faire rayonner “La Systémique du Bonheur” :✔️ Abonne-toi✔️ Active la cloche 🔔✔️ Laisse un commentaire ou une note pour soutenir le podcast 💛▶️ Version vidéo YouTube → https://youtu.be/uJLrhjjvM94☀️ Bonne écoute et souviens-toi : tout ce qui nous irrite chez les autres est souvent une invitation à mieux nous comprendre nous-mêmes.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION 🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur 🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/ 📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : 🤯 Et si la dictature était la solution à tout nos problèmes As-tu déjà pensé : « On aurait besoin d’un leader fort pour remettre de l’ordre. La démocratie est trop lente. »Tu n’es pas seul. Dans un monde instable, en crise permanente, beaucoup ressentent ce besoin de sécurité, de clarté, de structures qui tiennent debout.Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se disent attirés par un pouvoir fort, parfois même par l’idée d’un régime autoritaire.Mais est-ce vraiment un rejet de la démocratie ? Ou le signe qu’un système épuisé ne répond plus à nos besoins fondamentaux ?Dans cet épisode, on plonge dans les mécanismes systémiques derrière l’attrait pour les régimes forts, et ce que cela révèle de nos peurs individuelles et collectives.🎯 Au programme :📊 Ce que disent les données mondiales sur l’attrait grandissant pour les gouvernements autoritaires🧠 Pourquoi notre cerveau préfère parfois la certitude à la liberté🔥 La nuance entre un leader fort et une dictature🌐 L’approche systémique : comprendre avant de condamner🤝 Comment reprendre ton pouvoir d’agir, au lieu de chercher un sauveur💡Question clé pour toi : Quelle est ta part d'impuissance ou d'insécurité que tu serais tenté(e) de déléguer à un "leader fort" ?Si cet épisode a bousculé ta vision ou t’a apporté de la clarté, abonne-toi à La Systémique du Bonheur et active la cloche 🔔 pour continuer à nourrir une manière plus consciente de penser, de ressentir et d’agir. Partage en commentaire tes prise de conscience 🔥. Ton engagement est le premier pas vers un système plus conscient.▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/mdj4Me-gUoU☀️ Bonne écoute et rappelle-toi : Ce n’est jamais le leader qui change le système. C’est la conscience des individus qui le composent.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION 🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur 🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/ 📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : La révolution de l'attention (et pourquoi tu confonds ton cerveau avec une passoire).Sais-tu que ton cerveau capte 11 millions de bits d’infos par seconde, mais n’en traite consciemment que 40 ? 🤯Ton attention est ton super-pouvoir le plus rare, alors pourquoi la laisser se faire voler par les notifications et le multitasking ?Dans cet épisode, découvre comment reprendre le contrôle de ton focus en explorant l’équilibre entre Hyperfocus (la concentration profonde) et Scatterfocus (la rêverie créative).Maîtriser ton attention, c’est activer la chimie du cerveau pour vivre plus intensément, plus sereinement, et avec un vrai sens.🎯 Au programme :✅ Stop à la passoire cérébrale✅ Maîtriser tes deux modes de focus✅ Ta chimie du bonheur gratuite ✅ Les 4 règles d'or pour agir ✅ Le secret révélé par HarvardSi tu devais choisir une seule distraction à couper aujourd'hui, laquelle aurait le plus grand impact sur la qualité de ton attention ?Prêt à reprendre le contrôle de ton temps et de tes pensées ?Abonne-toi, active les notifications et partage ton expérience du défi Pomodoro en commentaire ! 👇▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/0f6rtcOofcU☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Le bonheur n'est pas une destination, c'est la qualité de ce à quoi tu choisis de prêter attention.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION 🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur 🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/ 📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : La Mélancolie, entre art, vide intérieur et alerte psychologique.Derrière l’art de Frida Kahlo ou les mélodies de Chopin se cache une émotion universelle : la mélancolie.Parfois état d’âme fécond, source de profondeur et de beauté.Parfois trouble silencieux, qui enferme et isole.Dans cet épisode, on explore cette fine frontière entre l’inspiration et la détresse,pour comprendre comment la mélancolie peut éclairer… sans nous engloutir.🎯 Au programme :✅ Comprendre les deux visages de la mélancolie : état d’âme ou trouble psychique ?✅ Pourquoi cette émotion a inspiré tant d’artistes, de Dürer à Montaigne.✅ Les signes qui montrent qu’elle bascule vers l’ombre.✅ Comment canaliser la mélancolie douce par l’écriture, le mouvement ou la pleine conscience.✅ Et quand demander de l’aide pour transformer la souffrance profonde en chemin de guérison.Et toi, comment arrives-tu à utiliser ta propre mélancolie comme une source de profondeur, sans la laisser devenir un frein à ton élan de vie ? Dis-le moi en commentaire ! 👇Si cet épisode t'a éclairé, n’hésite pas à t’abonner et à activer la cl cloche pour ne manquer aucune de nos explorations de la complexité humaine ! Tes partages nous aident à éclairer le chemin d'autres personnes. Merci pour ton soutien ! 🙏▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/dadLL8lfr7U☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Même les jours de grisaille, tu as la force de transformer ton ombre en lumière.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION 🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur 🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/ 📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Transformer ses blessures en forces grâce à la croissance post-traumatique.Comment des icônes comme Mandela ou Frida Kahlo ont-elles réussi à changer le monde après avoir vécu l'impensable ? Le trauma, qu'il soit majeur ou subtil, n'est pas une fatalité.Ce que tu as traversé n’est ni ta faute, ni une faiblesse, mais une opportunité cachée pour te réinventer. Dans cet épisode, tu découvriras comment la croissance post-traumatique peut te permettre de transformer la douleur en guide pour tes valeurs, ta mission de vie, et devenir plus résilient, authentique et ancré.🎯 Au programme pour transformer ta douleur en puissance :✅ Définition et impact réel du trauma✅ Conséquences complexes✅ De la victime à l'acteur de ta vie✅ Les bénéfices insoupçonnés du dépassement✅ Étapes concrètes pour s'en libérerSi ton trauma n'était pas la fin de ton histoire, mais le point de départ de ta plus grande force, quelle nouvelle version de toi émergerait ?N'hésite pas à t'abonner et à activer la cloche pour ne manquer aucun épisode. Tes commentaires et tes partages sont une brique essentielle pour briser l'isolement autour de ce sujet important. Merci de ton écoute et de ta confiance. 🙏▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/dtc4ARSRHyg☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Tu es plus fort que tu ne le crois, et le monde a besoin de la lumière que tu peux créer avec tes cicatrices.📖 Le livre de Guylaine Lebreux : https://www.babelio.com/livres/Lebreux-Debout-devant-ses-agresseurs/1087742✉️ Son contact : Guylaine.psed.pnl@gmail.com🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Pourquoi Nos Peurs Nous Trompent.Pourquoi l’avion nous terrifie-t-il alors qu’il ne fait que quelques centaines de morts par an dans le monde, alors que la voiture, qui cause plus de 1,2 million de décès chaque année, ne suscite presque aucune peur ? Nos angoisses se fixent sur le spectaculaire et l’accidentel, bien plus que sur les dangers quotidiens et invisibles.Découvre comment tes biais cognitifs déforment ta perception du risque ! En reliant neurosciences, psychologie et exemples concrets (voiture vs. avion, requin vs. moustique), cet épisode t'offre les outils pour distinguer les dangers réels des peurs irrationnelles et ainsi prendre des décisions plus lucides et alignées.🎯 Au programme :✅ Comprendre le Biais de Disponibilité et comment il nous fait surestimer les dangers spectaculaires.✅ L'influence de l'histoire et des médias✅ L'explication évolutive✅ Stratégies et outils pour hiérarchiser les risques et développer ton esprit critique.Quels dangers "banals" et pourtant mortels as-tu tendance à accepter dans ta vie quotidienne sans y prêter attention ?Si cet épisode t'ouvre les yeux sur la mécanique de tes peurs, n'oublie pas de t'abonner pour ne rater aucune prise de conscience !Active la cloche 🔔 pour être alerté et partage en commentaire la peur qui t'a le plus "trompé" récemment. Ton engagement est essentiel pour faire grandir la communauté ! 🙏▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/0eHHwvQLQOo☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Ta peur est un guide, pas une prison !🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Nouvel épisode de La systémique du bonheur : Culpabilité Héréditaire – Comment se Libérer du Poids des Générations Passées ?As-tu parfois l’impression de devoir réussir pour honorer les sacrifices de tes parents ? Quand tu veux changer de voie, ressens-tu une culpabilité écrasante qui ne t’appartient pas vraiment ? Cette loyauté invisible te lie à ton histoire familiale et peut te paralyser. Pourtant, il est possible de déprogrammer cet héritage émotionnel et de reprendre ton pouvoir.Dans cet épisode, on explore comment la culpabilité transgénérationnelle influence tes choix. Grâce aux neurosciences et à la psychogénéalogie, tu découvriras des clés concrètes pour identifier tes croyances héritées, libérer ta liberté émotionnelle et redéfinir ton propre succès.🎯 Au programme :✅ Comprendre la loyauté familiale et son poids caché.✅ L’impact du cerveau : pourquoi tu crois devoir “réparer” ou “compenser”.✅ Méthodes concrètes pour transformer les croyances héritées.✅ Redéfinir ton succès en accord avec tes vraies valeurs.✅ Retrouver la liberté émotionnelle et poser des limites sans culpabilité.Si tu n’avais aucune dette émotionnelle envers ta famille, que changerais-tu en premier ?👉 Si tu es prêt(e) à te libérer de ce poids, abonne-toi 🔔, laisse un ❤️ et partage cet épisode pour aider d’autres à franchir ce cap !▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/r5wmM-OB9k4☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Tu n'as pas choisi les croyances qu'on t'a transmises, mais tu peux choisir aujourd'hui de ne plus les porter. Tu es la guérison.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Familles toxiques, comment s'en libérer ? As-tu déjà ressenti ce pincement au cœur avant de revoir ta famille ? Cette impression d’être enfermé dans un silence imposé ou dans des attentes invisibles ? Si oui, tu n’es pas seul. Cet épisode de “La systémique du bonheur” explore en profondeur le thème des familles toxiques et t’accompagne pour comprendre leurs mécanismes… et surtout t’en libérer.Nous allons démystifier la notion de famille toxique, analyser pourquoi il est si difficile de s’en détacher et partager des clés concrètes pour reprendre le pouvoir sur ta vie. C’est un guide à la fois psychologique et pratique pour reconstruire ton équilibre intérieur.🎯 Au programme :✅ Les signes concrets pour identifier une dynamique familiale toxique.✅ Les conséquences sur ton estime de soi et tes relations.✅ Les raisons inconscientes qui t’empêchent de t’éloigner.✅ Des stratégies efficaces pour poser des limites et retrouver ta liberté.👉 Question pour toi : Quelle a été la limite la plus difficile à poser dans ta famille ?💡 Abonne-toi et active la cloche 🔔 pour ne manquer aucun épisode.📩 Partage cet épisode à une personne concernée : cela pourrait vraiment l’aider.▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/YC38B7X75j8☀️ Bonne écoute ! Et souviens-toi : ta valeur ne dépend pas de la capacité de ta famille à t’aimer sainement.🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : https://laboratoireducoaching.substack.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.