ランスロ｜RUN×SlowLife Radio

No.004🎧駒沢ラン後のご褒美！カフェ、スイーツ、ランチ、夜の飲みまで完全網羅 「RUN×SlowLife Radio」第4回は、「駒沢ラン後のご褒美」をテーマに、パーソナリティのはなちゃんとちくわさんがお互いのおすすめスポットを紹介します。 朝ラン後のモーニングには、早朝から営業している「Mr.FARMER」（モーニングセットが充実）や、「BONDI COFFEE SANDWICHES」などが挙がりました。 ランチや夜の部では、スタミナ回復のため、コスパ抜群の「やよい軒」、「サイゼリヤ」に加え、おしゃれなアジアン料理「Dai」（ガパオやパッタイ）や、地元のクラフトビールも楽しめる立ち飲み屋「スタンドS」、七輪焼き鳥「すみれ」などの飲み屋がおすすめされています。最近オープンした駅前の複合施設には、「叙々苑」や「成城石井」など、新しい選択肢も加わり、駒沢エリアの食の魅力が増しているとのこと。 詳しい解説はPODCASTでお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 ラン後のご褒美ありきで日々のランを継続 朝ラン後はMr.FARMERでモーニングスープ BONDI COFFEE SANDWICHESも早朝から営業 和菓子派はKIKYOYA ORIIの苺大福が定番 ラン後のスタミナ回復はやよい軒かサイゼリヤ おしゃれランチはアジアンビストロDai（ガパオ・グリーンカレー） 夜は立ち飲みスタンドSでクラフトビール 七輪焼き鳥のすみれはハッピーアワーがお得 駅前新施設に叙々苑や成城石井がオープン！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00　オープニング：RUN×SlowLife Radio 第4回 01:05　今週のテーマ：ラン後のご褒美グルメとスイーツ 01:29　【モーニング】Mr.FARMER：朝7時から営業のモーニングとスープ 03:00　【モーニング】BONDI COFFEE SANDWICHESもおすすめ 04:00　【スイーツ】和菓子派のはなちゃん御用達「KIKYOYA ORII」 06:21　【がっつりランチ】やよい軒・サイゼリヤはランナーの味方 07:44　【ランチ】アジアンビストロ「Dai」のガパオ＆グリーンカレーセット 09:29　【夜の部】立ち飲み「スタンドS」と七輪焼き鳥「すみれ」 12:00　【夜の部】焼肉ランチ・ディナーなら炭火焼肉「十一」 12:47　【最新情報】駅前新商業施設に叙々苑や成城石井がオープン 14:14　ちくわ流 不動産の裏側：内見しすぎて決められない問題の解決策 16:35　エンディング：今週の御礼とランナーからの情報募集 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🔗ご紹介施設へのリンク ・Mr.FARMER 駒沢公園店 ▶️https://mr-farmer.jp/1652/ ・BONDI COFFEE SANDWICHES Komazawa店 ▶️https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131707/13298612/ ・アジアンビストロDai 駒沢店 ▶️https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131707/13171803/ ・おにぎり処 てとてを ▶️https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131707/13285928/ ・商業ビル ▶️https://comorevi.com/parkquarter/ ・駒沢スタンドS ▶️https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131707/13285146/ ・焼き鳥すみれ ▶️https://y-smile.co.jp/komazawa ・炭火焼肉 十一 ▶️https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131707/13207258/ ・餅菓子専門 KIKYOYA ORII https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131707/13277801/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。  

No.003🎧駒沢公園ランナー向け：アクセスと施設利用のシンプルガイド 「RUN×SlowLife Radio」第3回は、駒沢公園で走るランナー、特に遠方からの訪問者向けに、アクセスと便利な施設利用の裏技を解説しました。 最寄りの東急田園都市線「駒沢大学駅」以外にも、はなちゃんは目黒線方面からの東急線乗り継ぎによる安価なルートや、公園脇に直行できるバス路線（恵比寿・大岡山方面など）を活用し、駅からの徒歩を短縮する移動のコツを共有。ランニングのアップ代わりとして、5km圏内（学芸大学など）から走ってくるランナーも多いそうです。 また、荷物預けやシャワーについては、駅のSuica対応コインロッカーに加え、スマホで完結する無人のランステ、飲食店併設のランステ、そして1回480円程度のトレーニングセンター（シャワー・広めロッカー利用可）が穴場として紹介されました。公園内の石垣に荷物を置く際は、カラスによるイタズラに注意が必要！？ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 東急線乗継ぎやバスで安価・楽々アクセス可能 駒沢公園周辺はバス路線豊富で徒歩短縮に 最寄り駅の改札内にSuica対応ロッカーあり スマホ完結の無人ランステで手軽に荷物預け 公園脇に飲食併設や穴場のトレセンを利用 トレセンのシャワー・ロッカーは格安 石垣に荷物置きはカラス注意（ウイダー狙われる） 学芸大学など5km圏内なら走って来場も可能 ジョギングコースのスタート地点はチリリン広場 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00オープニング：RUN×SlowLife Radio 第3回スタート 01:21今週のテーマ：駒沢公園へのアクセスとランナー向け情報 02:26【アクセス】電車とバスを使った便利ルート（安価＆徒歩短縮） 04:55【荷物・ロッカー】駒沢大学駅コインロッカーの場所と注意点 05:46【ランステ】無人ランステ（スマホ完結）と複合型ランステ 07:44【穴場】トレセン（トレーニングセンター）の利用方法 09:25【ローカル技】荷物預け：石垣利用とカラス対策のリアル 11:24【徒歩ルート】駅からのショートカットと歩きやすい出口 13:30【ランナーの移動範囲】5km圏内なら走って来られる！ 14:47ちくわ流 不動産の裏側：内見できない物件の決め方 16:53エンディング：今週の御礼と次回予告 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🔗ご紹介施設へのリンク 【ランステ】駒沢ランニングステーション"サニキチ" ▶️https://marathon-school.com/komazawa-runningstation-sunnykichi/ 駒沢オリンピック公園総合運動場「トレーニングルーム」 ▶️https://www.tef.or.jp/kopgp/training/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。  

No.002🎧パークリビング宣言：自己紹介＆“走って暮らす”ルール 「RUN×SlowLife Radio」第2回は、パーソナリティのはなちゃん（花木翔大）と、ちくわさん（竹輪耕一）の自己紹介とランニングヒストリーがテーマです。 ちくわさんはダイエット目的で10年前にランニングを開始し、フルマラソンの自己ベストは2時間58分23秒のサブスリーランナー。目標未達成のウルトラマラソン（100km）への再挑戦を誓います。一方、はなちゃんは先輩に誘われ、網走マラソンでサブエガ（2時間47分台）を達成。共にトレイルランにも挑戦中です。 また、コーナー「ちくわ流 不動産の裏側とためになる話」では、引っ越しシーズンが始まる1月から3月にかけて、4月にはお得な物件に出会えるチャンスがあるという不動産の裏話をシェアしました。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 ちくわさんは10年前にダイエットでラン開始。 フルマラソンPBは2時間58分23秒（サブスリー）！ 初の大会はウルトラマラソンで80km関門で敗退。 はなちゃんのサブエガ達成PBは2時間47分。 網走マラソンはカニ汁が出る！カニを食う！？ ラン仲間とトライアスロンやトレランの話もしたい！ 賃貸の引っ越しシーズンは1月から3月がピーク！ 新生活の物件探しは4月が穴場でお得な可能性！！ 内見のコツや物件選びのポイントは次回に。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 オープニング：RUN×SlowLife Radio 第2回 01:21 今週のテーマ：発信者の自己紹介＆走って暮らすルール 01:45 ちくわさんのランニング歴（10年目、きっかけはダイエット） 04:22 初めての大会はウルトラマラソン100kmに挑戦 07:11 フルマラソンのPBは2時間58分23秒（サブスリー達成） 08:35 はなちゃんのランニング歴（2年目、サブエガランナー） 09:33 初のフルマラソンは網走でカニ汁を満喫 11:39 はなちゃんのPBは2時間47分台（サブエガ達成） 12:00 トレイルランにも挑戦中 14:14 ちくわ流 不動産の裏側とためになる話：賃貸の引っ越しシーズン 14:59 引っ越しシーズンは1月～3月がピーク 15:35 4月はライバルが減りお得な物件を見つけやすい穴場 17:09 募集と内見に関するコツは次回のテーマに 17:34 エンディング：公式LINE・朝ランイベントの紹介と締め ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。  

No.001🎧駒沢公園ラン入門：2.1km周回の走り方と番組の歩き方 駒沢公園を起点に「RUN×SlowLife」を語る新番組の第1回。パーソナリティのちくわさん（不動産ランナー 竹輪耕一）とはなちゃん（エンタメ事業部 花木翔大）が、2.1km周回の魅力と走り方を解説。900m手前からの上り返しや100mごとの距離表示を活かしたラップ管理、60分ジョグの心拍コントロール、ポッドキャストやオーディブルで“ながら学習”する楽しみ方を紹介。自販機・トイレが多く初心者も安心、集団走のマナーにも触れる。コーナーでは深沢ハウスなどパークサイド豆知識も。質問は公式LINEへ、火曜朝の駒沢ランにて一緒に走りませんか！？ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 駒沢公園は1周2.1km、10周でハーフ 900m過ぎから上り返し、後半きつめ 100m毎の距離表示でラップ管理◎ 自販機・トイレ多数で初心者も安心 60分ジョグで心拍管理しながら走る ポッドキャスト/オーディブル活用術 集団走はマナー厳守、場内放送に注意 朝ランは自然と仲間が集まりやすい 深沢ハウスなどパークサイド豆知識 公式LINE質問歓迎＆火曜朝活に参加 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 番組の紹介と自己紹介 01:22 駒沢公園のランニングと歩き方 15:58 不動産の裏側とためになる話 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。  

No.000🎧ランスロ開局：駒沢公園ラン×暮らし入門 駒沢公園2.1kmを起点に、“Run × Slow Life × Real Estate”を等身大で語る『RUN×SlowLife Radio（ランスロ）』の案内回。練習スポットや街・店・交通の暮らし情報、賃貸/売買/相続/リノベの要点も。実務20年の不動産ランナーが毎週水曜6時に配信し、LINEや朝ラン企画にもつなげます。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 番組の狙い：駒沢発「走る×暮らす」 2.1km周回の楽しみ方と混雑回避 駒沢ランのおすすめ時間帯とコース ラン後に寄れる公園周辺カフェ案内 ちくわ＆はなちゃん の自己紹介と役割 不動産は“暮らし”の一部、売込み無し 初見でも迷わない番組の聴き方ガイド 皇居・代々木・多摩川にも広がる企画 LINE登録で朝ラン・相談の案内あり ハッシュタグ「#ランスロ」で感想募集 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 ポッドキャストの始まりと自己紹介 03:03 不動産業界の真実と情報発信 05:34 竹輪不動産エンタメ事業部としての新しい試み ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/4WgeW9K2eb ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。