本当の声と自分に出会う、ワタシボイスラボ

喉の使い方で声が変わる、、のは当然のように感じますよね？実は心も変わるもご存じでしょうか？？その理由は「軟口蓋」にあります。そこをコンロトールする方法や自分でできるワークもご紹介しています。軟口蓋とは画像の🈁です！BGM　高井城治　Hazelより今日の曲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　⁠春のWoman新連載マガジン⁠⁠⁠⁠⁠note 音のないところーわたしとあなたのあいだー⁠⁠⁠⁠⁠是非フォローしてくださいね。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　

人は教えてもらうことよりも、夢中になって遊んでいることで学べます。ここでは音楽や芸術について多く語っていますが、他の分野でも無我夢中になって没頭して遊ぶことや、真似してみたり、ごっこ遊びする中で学んでいるのです。そして大人でも何歳になっても学びとはそういうものなのです。学びに関する本の紹介もしています。1.パフォーマンス心理学2.13歳からのアート思考3.考える子ども金沢VIVISTOP金沢Music bar 　asileBGM　高井城治　Hazelより今日の曲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　大人のためのララバイ　by堀江小綾新連載マガジン⁠⁠⁠⁠note 音のないところーわたしとあなたのあいだー⁠⁠⁠⁠是非フォローしてくださいね。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　

久々に鼻が爆発していました。　かなり長い間鼻詰まりに悩まされてきながらも声を仕事にするという無謀な人生を送ってきたわけですが、その中でどんなふうに乗り越えてきたのか、振り返ってみました。　番組の後半には「滑舌や発声が良くなる方法について」いただいた質問にもお答えしております。　　この季節辛い方も多いと思いますが少しでも気持ちが楽になりますように。。⚠️本エピソード内でお話ししている鼻うがい・セルフケアは、あくまで私自身の体験に基づく方法です。すべての方に同じ効果があるものではありません。また、本内容は医療的な診断・治療を目的としたものではありません。実践される場合はご自身の判断と責任のもとでお願いいたします。BGM　高井城治　Hazelより今日の曲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　My way Your way 新連載マガジン⁠⁠⁠note 音のないところーわたしとあなたのあいだー⁠⁠⁠是非フォローしてくださいね。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　

「声が出ないんです。」そう言う方の多くが、発声やテクニックを気にします。でも実は、その前に見直すべきことがあります。それは、体の使い方。今日は足の裏から頭のてっぺんまで一緒に緩めて声を出していきましょう。毎週金曜日に更新しています。チャンネル登録、フォローよろしくお願いいたします。BGM　高井城治　Hazelより今日の曲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　Amelda(未発表曲)新連載マガジン⁠⁠note 音のないところーわたしとあなたのあいだー⁠⁠是非フォローしてくださいね。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　

AIで歌も作れる時代。音程も完璧。ノイズもない。感情も“それっぽく”作れる。では、人間の声は何が違うのでしょうか。良し悪しではないですが、人間だから表現できることとは？私なりにお話ししています。毎週金曜日に更新しています。チャンネル登録、フォローよろしくお願いいたします。BGM今日の曲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　You gotta believe 　Takaisounds アルバム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠より新連載マガジン⁠note 音のないところーわたしとあなたのあいだー⁠是非フォローしてくださいね。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　

「自分の声が嫌いなんです。」実はこれ、とても自然なこと。私も初めてレコーディングした時、自分の声に撃沈しましたwでも後から分かったのは、自分が聞いている声と、人が聞いている声は違うということ。私たちは空気を通る音だけでなく、体の中で響く音（骨伝導）も一緒に聞いているからです。今回は、なぜ自分の声が嫌いになるのか、そしてどうすれば声と仲直りできるのかについてお話しします。後半には、今日からできる簡単なワークも。大丈夫、必ずあなたの声はあなたも周りも癒す声になります。毎週金曜日に更新しています。チャンネル登録、フォローよろしくお願いいたします。BGM今日の曲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　You gotta believe 　Takaisounds アルバム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠より新連載マガジンnote 音のないところーわたしとあなたのあいだー是非フォローしてくださいね。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　

「声は心を表す」と言われますが、なぜそうなのか。Voice Flowの視点から、声・呼吸・体の関係についてお話しします。後半は、体と声をゆるめる簡単なワーク付きです。地方創生タイムズの記事は⁠こちら⁠BGM 　Takaisounds アルバム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠より今日の曲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　ありがとうグレイス聞けるポ⁠ストカードにて発売中⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　

「歌が上手い」とは、どういうことなんでしょう？声の高さや声量、テクニックだけでは測れない、“グッとくる声”の正体についてお話しします。後半には、グッとくる歌にする簡単なワークもあります。歌が得意でない方も、ぜひ気軽に聴いてみてください。ありがとうグレイス　歌詞ありがとう歌うことありがとう食べることありがとう生きることありがとう　to you----------------------------------地方創生タイムズの記事はこちらBGM 　Takaisounds アルバム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠より今日の曲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　ありがとうグレイス聞けるポストカードにて発売中⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　

声はエネルギーだと言われますが、実はそのエネルギーは、母音の響きにのって伝わります。人は言葉の意味だけでなく、声の響きや質感から、相手を感じ取っています。ボイストレーニングでも、私のVoice Flowでも、母音をちゃんと鳴らせるようになることは、心地よい自分の声に出会うための入り口であり、自分の内側とつながるための大切なプロセスです。今回は、歌が得意でない方でも今日からできる、簡単な母音ワークもご紹介しています。よかったら、声と体をゆるめる時間として一緒にやってみてください。BGM 　Takaisounds アルバム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠より今日の曲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　HOME アルバム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠より⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　

この数日、各地でワークショップをしてきました。そこであらためて強く感じたのが、**「自由な自己表現は、安心から始まる」**ということです。正解や評価を気にしすぎると、声も、体も、表現も、どこか固くなってしまう。どんなに大事なことを教えても、安心できる空間がなければ、それはなかなか届きません。最近は、「教えること」よりも、空間をつくることの方が大切なのではないかと感じています。今回は、実際にワークショップで起きた出来事や、私自身の体験を交えながら、「安心な空間が人の表現をひらく」という話をしています。最後は、短いワークで締めくくります。よかったら、少しだけ一緒に声と体をゆるめてみてください。BGM 　Takaisounds アルバム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠より今日の曲 ⁠⁠⁠⁠⁠　空へ続く丘 アルバムFamily songs より聴けるポストカードでの販売となります。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　

声と音楽を仕事にしながら、生活している日々のことを、話してみました。45歳で進化し続けることに対して遅いと思ったことは？自分の時間の作り方は？自分の声に出会った思った瞬間は？ずっと続けてる習慣は？などなど、しゃべっています。生き方に正解も不正解もないけれど、何か少しでも私の（おそらく独特な）生き方がヒントになればと思います。------------------------------------BGM 　Takaisounds アルバム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠より今日の曲 ⁠⁠⁠　⁠ありがとうグレイス⁠聴けるポストカードでの販売となります。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　

新年の始まりに、何かを頑張る前に、まずは自分とつながる時間を過ごしませんか？新しい一年のはじまりに、自分の声と、今の自分にそっとつながる時間を過ごしてみてください。BGM 　Takaisounds アルバム⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOME⁠⁠⁠⁠⁠⁠より今日の曲 ⁠　ありがとうグレイス聴けるポストカードでの販売となります。⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠⁠⁠　

年末特別編として、聴きながらできるセルフコーチングをお届けします。呼吸と体をゆるめ、5つの質問に答えていくだけ。今のごちゃごちゃを外に出し、2026年の年末にどんなふうに生きていたいかを感覚から見つめていく時間。正解はありません。聴くだけでもOKです。年末年始、静かな時間にどうぞ。BGM 　Takaisounds アルバム⁠⁠⁠⁠⁠HOME⁠⁠⁠⁠⁠より今日の曲 「 25」各サブスクでお聴きいただけます。⁠⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠⁠　

「音楽の才能は生まれつきだから」そう思って、歌うことや音楽から距離を置いてきた人も多いのではないでしょうか？確かに、遺伝の影響はゼロではありません。でもそれは、音楽のすべてを決めるものではありません。この回では、科学的な視点と、コーチとして・親として・音楽家としての実感を交えながら、**音楽の才能が“環境や関わり方によって育っていくもの”**であることを、お話ししています。BGM 　Takaisounds アルバム⁠⁠⁠⁠HOME⁠⁠⁠⁠より今日の曲(ていうか今月の曲！)　⁠⁠⁠⁠What A Happy Christmas Night⁠⁠各サブスクでお聴きいただけます。⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠　

最近、「歌が上手くなりたい」というよりも、「歌いたくなった」「声を出したくなった」そんな女性が増えているように感じます。この回では、その背景を時代の変化、心と体の感覚、少しスピリチュアルな視点からからお話ししました。　もう一度あなたにとって声を出すこと、歌いたい理由に出会える回になるといいなと思います。BGM 　Takaisounds アルバム⁠⁠⁠⁠HOME⁠⁠⁠⁠より今日の曲　⁠⁠⁠⁠大人のためのララバイ各サブスクでお聴きいただけます。⁠⁠⁠⁠instagram ⁠⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠⁠　

「音痴だから歌えない」「耳が悪いから無理」そう思って、歌うことを遠ざけていませんか？この回では、音痴は才能や喉の問題ではなく、“どこに意識が向いているか”集中力の問題だという視点からお話ししています。歌うという行為は、一瞬一瞬を“今ここ”に置く、とてもマインドフルな時間。音が取れないと感じるとき、多くの場合、耳や声そのものではなく意識が外に散ってしまっているだけなのです。コーチとして、そしてシンガーとしてたくさんの声と向き合ってきた中で見えてきた「音痴の正体」と、歌をもっと自由に楽しむためのヒントをお届けします。BGM 　Takaisounds アルバム⁠⁠⁠HOME⁠⁠⁠より今日の曲　⁠⁠⁠What A Happy Christmas Night⁠各サブスクでお聴きいただけます。⁠⁠⁠instagram ⁠⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠⁠　

EP4｜プロのシンガーはカラオケのキーを下げる。カラオケで「原キーで歌わなきゃ」と思っていませんか？実はプロのシンガーは、さらっと自分のキーに変えて歌います。それは、高い音を出すためでも、カッコよく見せるためでもなく、楽をするためでもなく“自分の声が一番おいしく響く高さ” を知っているから。声は高さよりも「質」。そしてその質を決めるのは、自分の声をどう扱い、どう愛せているか。このエピソードでは、キー設定の本当の意味から“声の個性を大切にする生き方” までお話しします。BGM 　Takaisounds アルバム⁠HOME⁠より今日の曲　⁠Return to myself /堀江小綾⁠各サブスクでお聴きいただけます。⁠instagram 堀江小綾⁠⁠ワタシボイスラボ⁠

声の仕事をしていると、「自分の本当の声がわからない」「自分の声が好きになれない」そんな相談をたくさん受けます。私自身も、ずっと自分の声が嫌いで、迷子を繰り返してきました。でも、多くの声と出会い、自分の声と向き合い続ける中で、ひとつの答えにたどり着きました。このエピソードと、ミニワークがあなたが“自分の声”に出会い、生涯使っていく声を愛せるヒントになりますように。BGM 　Takaisounds アルバム⁠⁠HOME⁠⁠より今日の曲　⁠⁠What A Happy Christmas Night各サブスクでお聴きいただけます。⁠⁠instagram ⁠は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。⁠堀江小綾⁠⁠⁠⁠ワタシボイスラボ⁠⁠　

最近よく目にする“一点集中”や“本質に戻る”という言葉。私自身もSNSを少し手放したことで、生活の中の小さな音や感覚が鮮明に戻ってきました。そして、こうした“静かな場所”の価値をあらためて感じたことが、このPodcastを始めた理由のひとつでもあります。情報に追われやすい時代に、ほんの少しだけ、心と声のスペースを思い出す時間になれば嬉しいです。後半には、ゆっくりと戻ってくるための1分ワークも用意しました。BGM 　Takaisounds アルバム⁠HOME⁠より今日の曲　⁠You And I各サブスクでお聴きいただけます。⁠instagram は以下から！全国でライブやワークショップなど開催しております。堀江小綾⁠⁠ワタシボイスラボ⁠　

はじめまして。シンガーソングライター・ボーカルコーチの堀江小綾（ほりえさや）です。ここでは、ちょっと普通とは違う視点で“声”を学んでいけます。テクニックの前に、まず 「本来の声」 に出会うこと。そして、誰もがシンガーとして持っている 声の感性 を育てること。このラボでは、私の自己紹介や音の仕事の話に加えて、毎回みんなで一緒にできる ボーカルのミニワーク も用意しています。今日のテーマは ニュートラルな呼吸。川の流れや優しいピアノと一緒に、体をゆるめながら、ふっと自然に声がこぼれる感覚を味わってみましょう。“上手く歌う”よりも前に、あなたの声があなたに戻ってくる時間 をどうぞ。BGM 　Takaisounds アルバムHOMEより今日の曲　Return to myself /堀江小綾各サブスクでお聴きいただけます。instagram 堀江小綾ワタシボイスラボ