Intॐe | INTO ME אפרת וכטל

כמה פעמים פגשתם אנשים שלא מתאפקים ופשוט זורקים עליכם את כל הפחדים וההקטנות והדעות שלהם? מתי זה הרגע לעשות סטופ ולעצור את זה? הפעם אפרת וכטל מדברת מעומק ליבה מתוך ריטריט שהייתה בו ששינה לה את כל תוכן הפרק. על קריירה, על ספרים ועל ביציות, הכל פה. לומדות איך לעבור מדיבורי סרק לתרגול אמיתי. בואו נצלול. האזנה נעימה!See omnystudio.com/listener for privacy information.

למה כל כך קל לנו לתת אבל להוציא מהפה את המילים "אני צריכה עזרה?" מרגיש כמעט בלתי אפשרי? קבלה ונתינה הם ערכים כל כך קרובים ומצד שני כל כך רחוקים. בפרק הזה אפרת וכטל צוללת לעומקם של שלוש מילים חשובות :לתת,לבקש ולקבל. זה התחיל ממערכת יחסים רעילה שהייתה בה בגיל 22 וממשיך עד למנגנוני ההגנה שאנחנו שמים לעצמנו גם היום. איך זה שנתינה גורמת לנו לתחושת עליונות וקבלה בכלל לא מצליחים להכיל? מתי נסכים קצת לקבל? זה הזמן ללחוץ פליי ולצלול. תהנו!See omnystudio.com/listener for privacy information.

כשאנחנו לא בוחרות בעצמנו – אנחנו בורחות מעצמנו. שתי מילים שכתובות בדיוק מאותן האותיות, אבל מנהלות לנו את החיים. בפרק הזה אנחנו מדברות על הריצוי, על ההסתתרות מאחורי מסכים, קניות ועשייה אינסופית, ועל הפחד הזה פשוט לעצור ולהקשיב למה שאנחנו באמת רוצות. אפרת לוקחת אתכן לשיחה אינטימית על איך מפסיקים לברוח מהכאב, למה כתיבה אינטואיטיבית ומדיטציה הן הצלה אמיתית, ואיך מתחילים לבחור בעצמנו בצעדים קטנים ביום-יום.See omnystudio.com/listener for privacy information.

כמה פעמים יצא לך לצפות בסטורי, לראות מישהי מחייכת בפיג'מה עם ספל קפה, או להסתכל על תמונה מאיזה סוף שבוע, והמוח שלך מיד מילא את כל החורים בעלילה? "החיים מושלמים", "לה קל", "היא תמיד מאושרת". ברגע אחד אנחנו הופכות פריים דו-ממדי אחד למציאות שלמה. בפרק חדש של INTOME, אפרת וכטל צוללת לעומק המדע והפילוסופיה שמאחורי הפרשנויות שלנו. למה אנחנו ממהרות לשפוט?ולמה האזנה לקשת הרגשות המלאה שלנו שמכילה גם עצב וגם שמחה בו-זמנית היא בעצם ההגדרה האמיתית של חופש ואושר?See omnystudio.com/listener for privacy information.

לפעמים הדבר הכי קשה בעולם הוא פשוט להרשות לעצמנו ליהנות מטוב, בלי להעביר את זה קודם במסננת של "עבדתי קשה מספיק בשביל זה?"אפרת וכטל פתחה קופסת קרמבואים ומוכיחה לנו שהאושר האמיתי מורכב מרגעים קטנים ביום-יום, כאלה שלא צריך להרוויח ביושר. בפרק החדש היא צוללת ומסבירה למה אנחנו ממהרות להלקות את עצמנו ולהרוס לעצמנו את הכיף, ואיך מתרגלים נוכחות אמיתית איך מפסיקים להרוס לעצמנו ומתחילים להתענג? לחצו פליי ובואו להקשיב.See omnystudio.com/listener for privacy information.