מדברים צמחים

בפרק עוסק באחד המנגנונים הכי חכמים בגוף - שפועל בלי שנרגיש, אבל משפיע כמעט על כל דבר: חילוף החומרים. כשהוא מאוזן אנחנו מרגישים אנרגטיים, קלילים, חיוניים. כשהוא מופרע יש עייפות, קושי בירידה במשקל, והרגשה כללית שמשהו פשוט "תקוע".מה זו בעצם תרמוגנזה – ואיך אפשר לעזור לגוף להפעיל את המנגנון הזה בצורה טבעית ובטוחה? נשוחח על תפקוד בלוטת התריס, על הקשר בין חילוף חומרים לירידה במשקל, ונצלול אל עולם הצמחים – שמציע לא מעט פתרונות מבוססי ידע וניסיון. הצטרפו אלינו לפרק שמחמם את המערכת – ומאיר נושא שלא מדברים עליו מספיק, למרות שהוא נוגע כמעט בכולנו.

בעולם שבו כל התראה קופצת, כל משימה היא דחופה וכל שנייה דורשת מיקוד, אנחנו שואלים: איך אפשר לשמור על חדות מנטלית בלי לאבד את השפיות?שרון לוקח אותנו למסע טבעי בין צמחים שיכולים לעזור בדיוק בזה – לשפר ריכוז, לחזק את הזיכרון ולתמוך בפוקוס גם כשאנחנו עמוק בתוך העומס.נדבר על ההבדל בין צמחים לתרופות, על שילובים אפשריים, על התאמה אישית – וגם על השאלה אם באמת צריך ייעוץ מקצועי לפני שמתחילים.הצטרפו אלינו לפרק שיעשה לכם סדר בראש – וגם קצת שקט.

כולנו חווים לילות טרופי שינה מדי פעם, אבל כשזה הופך לשגרה - זה כבר סיפור אחר. בפרק הזה אנחנו צוללים אל תוך עולמה של אינסומניה ,מתי מדובר בהפרעת שינה של ממש, מה הגורמים שיכולים להוביל אליה.נדבר גם על הקשר ללחץ נפשי, לתהליכים מטאבוליים בגוף, ואפילו לגיל כי כן, זה יכול לקרות כמעט לכולנו.ומה לגבי הטיפול? כאן נכנס לתמונה העולם הטבעי: אילו צמחי מרפא יכולים לעזור, ומה רמת הבטיחות שלהם גם כשמדובר בילדים.אז אם השינה בורחת לכם בלילה, אולי זה הזמן להאזין ולהחזיר את השקט גם לשעות הקטנות.