Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast

Załatwiłem Wam wyciskarki taniej z kodem: Menthly15 - na https://soczyscie.eu/Zbigniew Bańkowski to propagator zdrowej żywności, przedsiębiorca i właściciel marki Soczyście. Autor książki "Moc życia żywych olejów", ekspert w dziedzinie żywych olejów tłoczonych na zimno.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree: https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Wyciskarka jest do warzyw i ziół, nie do owoców2:45 - Sok z owoców to płynny cukier4:34 - Skąd wzięła się krytyka soków tłoczonych9:43 - Co dajesz dziecku do picia13:21 - Kolendra dlaczego warto ją wyciskać15:42 - Chlorofil to zielona krew prawie identyczna z Twoją18:01 - Zioła używane przez tysiące lat19:51 - Seler naciowy nawodnienie i elektrolity lepsze niż woda21:43 - Ile selera dziennie i kiedy uważać przy ciśnieniu24:28 - Pokrzywa kiedy zbierać żeby miała więcej składników29:50 - Pokrzywa na skórę, włosy, paznokcie i układ oddechowy31:07 - Nać marchewki wyrzucasz najlepszą część32:52 - Brokuł i sulforafan38:55 - Jak wybrać wyciskarkę do ziół i warzyw włóknistych43:07 - Podbiał, mniszek lekarski, zieleń na zewnątrz ciała45:57 - Szpinak na oczy52:22 - Rozmaryn niszczy grzyby i bakterie57:07 - Dlaczego mrozić a nie wekować59:59 - Zbieranie ziół z dziećmi i seniorami1:03:24 - Masło orzechowe1:06:27 - Batony mocy z daktyli i wytłoczek1:09:00 - Hummus i pasty warzywne bez kupowania gotowego1:13:24 - Jedz to co rośnie wokół Ciebie i sezonowo#zdrowie #podcast #świadomość

Maciej Sokołowski to ekspert od długowieczności i cofania wieku biologicznego. W tym odcinku poruszyliśmy 3 najważniejsze filary cofania wieku biologicznego, między innymi bodźcowanie ciała, wspomnieliśmy również o saunowaniu oraz morsowaniu.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Wprowadzenie2:30 - Długowieczność o co tu naprawdę chodzi4:10 - U niektórych jakość życia spada już przy 30-tce7:34 - Aktywność fizyczna nic nie da bez tego jednego warunku8:10 - Dlaczego kontrolowany stres wydłuża życie11:00 - VO2 max i masa mięśniowa13:25 - Mięśnie to organ długowieczności17:06 - Chroniczny stan zapalny niszczy cię powoli22:57 - Ciepło i zimno jako narzędzie23:20 - Sauna 3-5 razy w tygodniu to higiena jak mycie zębów26:17 - Sauna stymuluje BDNF i białka szoku cieplnego - jak chroni mózg32:00 - AMCC - obszar mózgu który rośnie od robienia trudnych rzeczy37:08 - Kiedy zaczniesz szukać wyzwań zamiast ich unikać?40:18 - Morsowanie - na jakie efekty realistycznie możesz liczyć43:00 - Brunatna tkanka tłuszczowa50:34 - 2 godziny przed snem odłóż ekrany52:12 - Puszki metalowe to plastik w środku54:30 - To optymalizacja kosztów, która cię niszczy58:35 - Wiedza i świadomość to jedyny klucz do długowieczności1:00:52 - Brązowienie w żywności tworzy związki rakotwórcze1:05:16 - Suplementacja witaminowo-mineralna1:06:00 - Najpierw sprawdź niedobory, potem suplementuj1:06:49 - NAD - waluta energii każdej komórki i dlaczego spada z wiekiem1:08:40 - Mgła mózgowa, ospałość, brak chęci1:11:30 - Poranny miks suplementów długowieczności1:13:47 - Kreatyna, Ca-AKG, PQQ - co wchodzi do porannego stosu1:17:26 - Cykl okołodobowy zaczyna się rano1:21:08 - Kolagen rybi vs wołowy1:27:15 - Idealny ranek krok po kroku - od przebudzenia do pracy1:30:56 - Czemu po setce umieramy mimo wszystkiego?1:31:04 - Neurodegeneracja i sarkopenia - dwie granice ludzkiego życia1:33:04 - Ca HMB - suplement który hamuje utratę mięśni nawet w bezruchu1:34:58 - Trzy filary suplementacji długowieczności nowej generacji#zdrowie #podcast #świadomość

Natalia Samarec to naturopata i terapeutka zdrowia naturalnego z wieloletnią praktyką w pracy z osobami z chorobami przewlekłymi, autoimmunologicznymi i metabolicznymi. Specjalizuje się w świadomym oczyszczaniu organizmu - nie jako jednorazowym zabiegu, ale jako stylu życia opartym na eliminacji toksyn ze środowiska, diety i zmianie codziennych nawyków.Autorka książki, która krok po kroku prowadzi przez proces oczyszczania organizmu z metali ciężkich, plastyfikatorów i związków chemicznych nagromadzonych latami.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Natalia Samarec: https://www.facebook.com/NataliaSamarecPL📩 Współpraca: menthlypodcast@gmail.com👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: konrad@tubers.pl i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp1:20 - Czym naprawdę jest oczyszczanie? Nie dieta, nie głodówka1:56 - Wątroba, jelita, limfa czyli jak działają twoje filtry3:59 - Raport NIK 330 związków chemicznych w twoim jedzeniu5:50 - Dlaczego zjadasz 38 toksyn dziennie6:47 - Stany zapalne jako skutek codziennego jedzenia8:32 - Plastik i metale zaburzają hormony9:57 - Co konkretnie wykreślić ze swojej diety11:00 - Azotany w wędlinach i dlaczego smażona kiełbasa to toksyna11:55 - Co kupować zamiast chemii ze sklepu13:50 - Aluminium to droga do Alzheimera15:55 - Bisfenol niszczy receptory komórkowe20:50 - Magnez, witamina D i selen, czego naprawdę nam brakuje24:37 - Badania z włosa zamiast badań z krwi32:42 - Jak robić detoks narząd po narządzie39:35 - Pasożyty i jelita - temat którego lekarze nie poruszają57:00 - Nieszczelne jelita59:51 - Masz zapis nowotworu w genach i możesz nie zachorować1:03:58 - Największe błędy przy samodzielnym detoksie1:04:58 - Kolendra przenosi metale ciężkie prosto do mózgu1:06:03 - Jak prawidłowo wiązać i wyprowadzać toksyny1:09:17 - Twój dom truje cię bardziej niż ulica - powietrze i środki czystości1:12:08 - Pościel, materace i deski do krojenia1:14:55 - Komórki zombie i post przerywany1:18:43 - Małe kroki które możesz zacząć od jutra#zdrowie #podcast #świadomość

Załatwiłem Wam produkty taniej z kodem: Menthly5 - na https://soczyscie.eu/Zbigniew Bańkowski to propagator zdrowej żywności, przedsiębiorca i właściciel marki Soczyście. Autor książki "Moc życia żywych olejów", ekspert w dziedzinie żywych olejów tłoczonych na zimno.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Soczyście: https://www.facebook.com/sokisoczyscie📩 Współpraca: menthlypodcast@gmail.com👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: konrad@tubers.pl i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Dlaczego pijesz ocet rano? Robisz to źle2:35 - 99 na 100 przepisów na ocet jabłkowy jest złych5:00 - Jak zrobić prawdziwy ocet jabłkowy krok po kroku8:30 - Dlaczego ocet musi być bez alkoholu i bez cukru12:00 - Przed każdym posiłkiem, nie tylko rano — jak stosować ocet17:00 - Dlaczego ocet jabłkowy pomaga schudnąć bez diety20:49 - Katar w jeden dzień — 2 litry wody i 8 łyżek octu24:00 - Ocet jabłkowy a insulinooporność i cukrzyca typu 227:47 - Dlaczego przemysł ukrywa ocet? Bo nie można go opatentować31:28 - Ocet jabłkowy na włosy, skórę i łupież35:06 - Jak wybrać dobry ocet w sklepie — na co uważać38:19 - Olej z maku białego działa jak botoks — ciekawostka42:33 - Ile cukru naprawdę jest w Twoim jedzeniu44:58 - Cukier uzależnia mocniej niż narkotyki — badania na szczurach48:38 - Jak cukier niszczy naczynia krwionośne i przyspiesza starzenie51:39 - Dlaczego przemysł ładuje cukier wszędzie gdzie się da54:54 - Jak czytać skład produktu żeby nie dać się oszukać56:46 - Cukier kokosowy i muscovado — czy to zdrowsza opcja1:00:36 - Fruktoza z owoców — mit że zabija czy prawda?1:04:46 - Sok 100% to kłamstwo — w środku masz 6% owoców1:10:27 - Jak przeżyć detoks cukrowy bez bólu głowy1:14:03 - Jak wychować dziecko które nie chce słodyczyPrezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.#zdrowie #podcast #świadomość

Pobierzcie sobie za darmo AION Mind i przetestujcie, z kodem "MENTHLY" macie dłuższy okres próbny: https://aionmind.com/menthlyFranciszek Georgiew spędził 160 godzin w jednym miesiącu rozmawiając ze sztuczną inteligencją. Efekt? Pierwszy raz w życiu skreślił wszystkie nierozwiązane problemy ze swojej listy. Założyciel Tigers, 22Ventures i aplikacji AI AION Mind ujawnia, jak naprawdę wykorzystywać AI do rozwoju osobistego, podejmowania lepszych decyzji i zdobywania nowych kompetencji a nie tylko jako lepszą wyszukiwarkę.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Franciszek Georgiew: https://www.instagram.com/fbgeorgiew/📩 Współpraca: menthlypodcast@gmail.com👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: konrad@tubers.pl i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Wprowadzenie1:48 - Czym jest AI journaling i jak zmienia życie5:23 - 160 godzin z AI w miesiąc i zero nierozwiązanych problemów8:17 - ChatGPT Cię poklepuje po plecach i dlatego jesteś w bańce10:37 - AI naśladuje Twój ton żebyś myślał że jest mądrzejsze13:05 - Jak AI journaling wpływa na relacje i związek15:31 - Kontekst czyli dlaczego Twoje rozmowy z AI są słabe17:45 - Nigdy nie wgrałeś pliku do AI? Tracisz 80% jego mocy20:09 - Czym jest RAG czyli pamięć długoterminowa AI24:49 - NotebookLM i jak nauczyć się czegokolwiek w godzinę29:00 - Czytanie filozofii z AI jako prywatnym tutorem32:50 - Czy AI kradnie Twoje dane i czy jest się czego bać37:42 - Życie w prawdzie czyli gdyby ktoś wyciekł mój dziennik39:22 - AI to nowa elektryczność i nie da się bez niej żyć45:07 - AI tworzy muzykę filmy i avatary które nie odróżnisz od ludzi47:44 - Papka AI-owa i dlaczego wszyscy robią te same treści50:51 - Prompt szorstkiej miłości który zmienia perspektywę53:54 - Te zawody znikną w ciągu trzech lat1:01:11 - Herodot strateg i trenerka UFC w jednej aplikacji1:03:04 - AI ocenia Twoje jedzenie ze zdjęcia i planuje trening1:06:12 - Zdjęcia z wakacji których nie zrobiłeś AI wygeneruje za Ciebie1:11:23 - Kto kontroluje prompty kontroluje przyszłość ludzkości1:14:23 - IQ sztucznej inteligencji rośnie co kwartał1:17:06 - Jak zacząć z AION Mind i co zrobić pierwszego dnia

W tym odcinku rozmawiamy o cukrze, diecie, candidzie i jak zdrowo prowadzić się przez życie. Anna Mazurczyk jest dietetykiem klinicznym, ekspertem żywności funkcjonalnej w tym soku z jęczmienia i chlorelli. Autorką wielu publikacji, książek i wykładowcą oraz mentorem w tematach zdrowia i dobrego myślenia.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Anna Mazurczyk: https://www.facebook.com/anna.mazurczyk.7Instagram Ani: https://instagram.com/annamazurczyk7Kontakt: mazurczyk.green@gmail.com 📩 Współpraca: menthlypodcast@gmail.com👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: konrad@tubers.pl i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Ten Grzyb Który Kontroluje Twój Mózg1:34 - Jesteśmy cukrowymi ćpunami2:00 - Szczury wybierały cukier3:44 - Firmy dosładzają żeby sprzedać więcej5:06 - Zielonki odkwaszają organizm8:40 - Jak wyeliminować cukier z diety stopniowo9:42 - Normy cholesterolu 100 lat temu vs dziś11:36 - Badania na nowotwory13:12 - Nie wyciągniemy witamin osobno15:50 - Jaka intencja przyświecała naukowcom21:38 - Sok z jęczmienia na czczo22:28 - Chleb nie jest zły24:10 - Prababcia robiła sok przez pieluchę29:29 - Batoniki nie robią na mnie wrażenia30:53 - Candida sprawia że masz łaknienie na cukier31:30 - Biały nalot na języku32:38 - Glista ludzka też potrzebuje cukru34:54 - Nowotwory których wcześniej nie było39:10 - Dlaczego dzieci rodzą się chore45:27 - Ciekawe działanie chlorelli#zdrowie #podcast #świadomość

Załatwiłem Wam produkty taniej z kodem: Menthly5 - na https://soczyscie.eu/Zbigniew Bańkowski to propagator zdrowej żywności, przedsiębiorca i właściciel marki Soczyście. Autor książki "Moc życia żywych olejów", ekspert w dziedzinie żywych olejów tłoczonych na zimno.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Soczyście: https://www.facebook.com/sokisoczyscie📩 Współpraca: menthlypodcast@gmail.com👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: konrad@tubers.pl i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Dlaczego lekarze nie mówią o tych olejach?2:07 - Czy oleje roślinne są szkodliwe?4:55 - Tlen niszczy olej, nie temperatura5:58 - Na czym można smażyć?6:35 - Kiedy powstają tłuszcze trans7:19 - Jedyny słuszny olej do smażenia9:22 - Tłuszcze trans to stany zapalne w ciele11:20 - Król wszystkich olejów12:13 - Dr Budwig i pasta budwigowa13:01 - Zniszczona przez lobby farmaceutyczne16:40 - Nie pij oleju20:32 - Szkodliwe Omega-623:41 - Pozytywny wpływ Omega-325:40 - Nie jedz mięsa przed randką27:18 - Kozieradka i pestki dyni35:05 - Gdzie jest sylimaryna?36:07 - Wątroba jedyny organ który odrasta40:04 - Ostropest vs antykoncepcja41:31 - Cudowny olej z Ogórecznika43:19 - Wiesiołek vs Ogórecznik44:24 - Koniec z bólami miesiączki46:40 - Ogórecznik usuwa rozstępy53:32 - Awokado - 2700x więcej omega-6!54:56 - Rzepak i mity o rzepaku58:23 - Zawsze kupuj rzepak BIO1:00:48 - Pestka dyni niesamowita z wielu powodów1:01:05 - Mąka z wytłoczek i chleb keto1:03:38 - Pestka dyni na robale1:04:02 - Co złego w zwykłym pieczywie?1:05:22 - Kajzerka to 6 łyżek cukru1:06:33 - Stare odmiany mąki płaskurka, orkisz, samopsza1:07:07 - Sztuczny gluten1:12:01 - Ryby nie produkują Omega-31:19:13 - Gdzie znaleźć Zbyszka#zdrowie #podcast #świadomość

Anna Mazurczyk jest dietetykiem klinicznym, ekspertem żywności funkcjonalnej w tym soku z jęczmienia i chlorelli. Autorka publikacji, książek i wykładowca oraz mentor w tematach zdrowia i dobrego myślenia. Kocha naturę, wolność i prawdę.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Anna Mazurczyk: https://www.facebook.com/anna.mazurczyk.7Instagram Ani: https://instagram.com/annamazurczyk7Kontakt: mazurczyk.green@gmail.com 📩 Współpraca: menthlypodcast@gmail.com👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: konrad@tubers.pl i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Ciężkie czasy nadeszły teraz1:30 - Dlaczego ludzie nie lubią jeść zielonej żywności2:37 - Warzywa z supermarketu3:33 - Sok z trawy jęczmiennej4:17 - Wczesny etap zboża5:10 - Mielony młody jęczmień7:35 - Płodozmian, zaopiekowana gleba to podstawa9:08 - Jak sprawdzić czy produkt jest dobrej jakości12:12 - 70-80% witamin zniknęło z wrazyw14:38 - Warzywa bez wartości odżywczych14:54 - Pożywienie daje życie, produkty dają pełny brzuch16:24 - Toksyny w żywności16:50 - Biotechnolodzy uzależniają Cię od jedzenia17:32 - Komu naprawdę zależy na Twoim zdrowiu18:35 - Lekarze odchodzą z systemu21:10 - Zastrzyk wartości odżywczych dla komórek22:15 - 50 pudełek suplementów a nic żywego w środku24:55 - Chlorella pyrenoidosa sorokiniana27:30 - Jak odróżnić dobrą chlorellę od złej36:46 - Hodowla chlorelli37:49 - Chlorella ma więcej białka niż fasola39:42 - Jelita to pierwszy mózg, mgła mózgowa to zniszczone jelita40:16 - Zatwardzenia przy chlorelli41:31 - Organizm jak rwąca rzeka42:40 - Metale ciężkie z krwi44:35 - 8kg glisty może się zgromadzić w brzuchu46:22 - Odrobaczanie ziołami48:29 - Tak powstają torbiele49:30 - Chlorella konieczna do odrobaczania51:13 - Uzależnienia od cukru#zdrowie #podcast #świadomość

Rafał jest autorem prac naukowych oraz prelegentem: konferencji, kongresów, festiwali oraz wywiadów związanych z tematyką Natury. Tworzy również cykl konferencji i kongresów związanych z: naturą, zdrowiem oraz rozwojem. Dziś rozmawiamy o naturalnej medycynie w Polsce.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Rafał Stachyra: https://www.facebook.com/rafal.jozef.stachyra📩 Chcesz prezenty od Rafała?Napisz: menthlypodcast@gmail.com👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: konrad@tubers.pl i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Wprowadzenie1:37 - Jak zweryfikować prelegenta medycyny naturalnej3:35 - Trzy kryteria weryfikacji naturoterapeutów4:29 - Najlepsi specjaliści nie występują w wywiadach5:36 - Profesor z 35-letnim doświadczeniem6:32 - Medycyna wschodnia vs zachodnia7:24 - 10 000 lat medycyny naturalnej8:26 - Kilkukrotnie doświadczyłem śmierci10:22 - Wypadek samochodowy12:00 - Aparat Ilizarowa - druty przez kości15:50 - Kim jest dla mnie naturopata20:05 - Jak rozpoznać oszusta w branży wellness23:40 - Dlaczego nie wierzę Internetowi25:31 - Diagnoza energetyczna29:23 - Medycyna zachodnia vs naturalna - kiedy co stosować32:24 - Oszustwa w branży wellness34:52 - Pasożyt w mięśniach - historia uzdrowienia39:25 - Wysokie ceny u specjalistów40:24 - Placebo42:46 - Mistrzowie i uczniowie - dawne czasy vs dziś45:42 - Młody specjalista vs doświadczony48:25 - Cesarze chińscy próbowali różnych metod49:00 - Suplementy jak je weryfikować50:42 - Własna działka to jedyna pewność53:45 - Uważaj na wywiady56:24 - Ludzie szukają nowych religii58:24 - Jeden produkt nie wystarczy1:01:03 - Placebo działa nawet gdy wiesz że to placebo1:04:44 - Efekt placebo w medycynie zachodniej i naturalnej1:09:30 - Trzy filary mojego życia - kongresy, książka, produkty

📩 Współpraca: menthlypodcast@gmail.com👉🏻 Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Napisz lub zadzwoń: konrad@tubers.pl i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp - 25 lat biznesu z Włochami1:46 - Czy Włosi płacą na czas?2:42 - Trzymanie na sznurku3:52 - Czy Włoch akceptuje kobietę jako szefa?7:24 - Polska odwróciła role9:27 - Najbardziej absurdalne sytuacje11:44 - Sposób na pokazanie wyższości13:17 - Trzygodzinny obiad z Włochem15:25 - Włosi muszą poznać osobiście16:52 - Firmy rodzinne z kuzynami, ciotkami, żonami i kochankami20:07 - Sukcesje, firmy zakładane przez dziadków 100 lat temu21:53 - Lata 80-90 złote, teraz kryzys24:18 - Dlaczego uciekają do Polski?25:00 - Absurdalne sytuacje26:14 - Opodatkowanie sięga 60 procent27:08 - Włosi dużo wymyślają29:17 - Teraz Włosi przyjeżdżają do nas po pracę30:45 - Gdzie wyprzedzamy Włochów?34:57 - Dopóki jesteś potrzebny płacą36:40 - Czego się od nich nauczyć?40:51 - O czym się nie mówi w biznesie?41:37 - Największa lekcja z pracy z Włochami44:07 - Polska ma większy potencjał rozwoju

📩 Chcesz się zgłosić do podcastu?Napisz: menthlypodcast@gmail.com👉🏻 Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Napisz lub zadzwoń: konrad@tubers.pl i 666-655-194

Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Maciej Sokołowski: https://www.facebook.com/maciejhealthyaging📩 Chcesz się zgłosić do podcastu?Napisz: menthlypodcast@gmail.com👉🏻 Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Napisz lub zadzwoń: konrad@tubers.pl i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Wprowadzenie1:21 - 600 tysięcy Polaków ma neurodegenerację3:06 - Alzheimer, Parkinson, demencja - tracisz tożsamość4:08 - Utrata pamięci, nierozpoznawanie bliskich7:20 - Co niszczy komórki mózgowe11:00 - Mikroplastik w mózgu chorych na Alzheimera14:20 - Stres oksydacyjny niszczy DNA16:25 - Żywność to największa przyczyna uszkodzeń DNA19:05 - Przetworzona żywność zaprojektowana by uzależniać20:00 - Żywność zawsze nas trochę uszkadza - skok glukozy22:00 - Homeostaza - naturalny mechanizm równowagi organizmu23:30 - Insulinooporność mózgu - cukrzyca typu 3 czyli Alzheimer27:33 - Alzheimer w rodzinie - czy to wyrok?28:01 - Kotwice starzenia - twoje predyspozycje genetyczne28:37 - Pierwsze objawy neurodegeneracji29:20 - Nie pamiętasz snów? Brakuje ci acetylocholiny30:25 - Marudzenie niszczy mózg - twój i słuchacza31:14 - Szukanie rozwiązań stymuluje neurogenezę32:00 - Zablokowane receptory nikotynowe33:20 - Jak uzupełnić acetylocholinę - jajka i lecytyna słonecznikowa35:11 - Mózg determinuje ciało - zawsze zaczynaj od głowy37:00 - BDNF nawóz dla mózgu budujący nowe połączenia41:23 - IQ nie jest dane przy urodzeniu - można je podnosić42:27 - Prosta stymulacja neuroplastyczności43:59 - Nauka języków obcych - neurogeneza w praktyce45:17 - Poznawanie nowych ludzi rozwija mózg45:57 - Dlaczego wakacje działają dobrze na mózg46:32 - Niebieskie strefy - gdzie ludzie żyją najdłużej53:00 - Post przerywany usuwa beta-amyloid z mózgu56:06 - AMPK - włącznik długowieczności i naprawy DNA58:29 - Źle reagujesz na ćwiczenia? Jesteś zardzewiały metabolicznie1:01:03 - Insulinowrażliwość - prawidłowa reakcja na insulinę1:03:00 - Alkohol niszczy mózg bardziej niż myślisz1:06:00 - Berberyna - naturalny regulator glukozy i insuliny1:06:54 - Mikrobiota jelitowa a choroby neurodegeneracyjne1:10:00 - Dbaj o jelita żeby zadbać o mózg1:12:03 - Omega-3 DHA - król budulców mózgu1:15:00 - Automotywacja - wartości wewnętrzne vs zewnętrzne1:15:47 - Dopamina - chemia motywacji nie siła woli1:16:10 - B12, kwas foliowy, magnez - podstawa zdrowia neurologicznego1:18:10 - Źródła tyrozyny - mięso, ryby, jajka, pestki dyni1:20:10 - Bacopa monnieri i Ginkgo biloba1:20:42 - School Zdrowie i Długowieczność

Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Sebastian Kazek: https://www.facebook.com/EduNavigator📩 Chcesz się zgłosić do podcastu?Napisz: menthlypodcast@gmail.com👉🏻 Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Napisz lub zadzwoń: konrad@tubers.pl i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Intro1:43 - Kraków vs mniejsze miasta - szanse na przeżycie2:31 - Dlaczego ludzie nie podejmują akcji ratunkowej3:15 - Przepisy które krzywdzą - wystarczy zadzwonić pod 1124:54 - Lęk przed odpowiedzialnością - co ludzi powstrzymuje5:22 - Połamanie żeber - wliczone w akcję ratunkową5:56 - 80% reanimowanych ma złamane żebra7:08 - Szpitale to umieralnie - każdy musi gdzieś umrzeć8:14 - Polacy zaniedbują diagnostykę - za późno trafiają do szpitala8:44 - Kiedy ratownik wypisuje kartę zgonu9:23 - Z progu widzę czy ktoś żyje - procedury stwierdzenia zgonu10:22 - Jak radzić sobie ze śmiercią - traktuję ciało jakby żył11:52 - Energia która odchodzi z pacjenta - mrowienie12:44 - Rozmowa z rodziną - najtrudniejszy element14:08 - Agresja wobec ratowników - kiedy się pojawia16:09 - System POZ - zespół ratunkowy to nie taksówka medyczna17:50 - Ludzie skracają drogę wzywając karetkę18:13 - 70% nieuzasadnionych wezwań na SOR18:51 - Niewydolny system - szpitale i POZ20:32 - Polacy wracają z zagranicy na diagnostykę do Polski22:01 - Mamy w Polsce za dużo szpitali - 30% do likwidacji23:30 - Likwidacja małych szpitali na rzecz centrów ratownictwa23:43 - Ratownicy na JDG - można pracować 72h bez przerwy24:58 - Kształcenie pielęgniarek - 10 na 1 miejsce25:38 - Wysokie zarobki ratowników po COVID27:21 - Zastanawiałbym się czy zostać w zawodzie na etacie28:05 - Jak to wpływa na obsługę pacjentów29:02 - Wypalenie zawodowe - COVID zweryfikował ratowników30:12 - Z 32 osób z rocznika pracuje 930:40 - Jazda bez lekarza - ciągła odpowiedzialność i decyzje31:53 - Wypadki samochodowe - najwięcej latem32:09 - Najcięższe w pracy - dzieci33:16 - Zadławienie dzieci - cicha niedrożność dróg oddechowych34:59 - Co jest najcięższe - zaburzenie relacji w domu36:01 - Wyrostek robaczkowy - największe mity37:12 - Zgony przy zabiegach - statystyka wynika z ilości38:04 - Czasem pewnych rzeczy nie da się odwrócić39:06 - Nowotwory - Polacy zwlekają z diagnostyką39:29 - Badanie prostaty, jąder - strach przed diagnozą40:45 - Które badania mogą uratować życie41:21 - D-dimery, czasy krzepnięcia po infekcjach42:10 - Antykoncepcja hormonalna - zakrzepy u młodych kobiet42:53 - Zawał i udar to styl życia, nie tylko genetyka43:24 - Jak przewidzieć udar - objawy do rozpoznania43:39 - Test na udar - opada kącik, afazja, słabość ręki44:46 - Zawał - ból w klatce piersiowej promieniujący do ręki45:48 - Można pomylić ze zgagą46:17 - Skandynawia 30-40% vs Polska 7-8% przeżywalności46:26 - Defibrylatory ratują życie - 2 minuty do AED47:25 - Defibrylacja + resuscytacja = nierozerwalne48:16 - Dwugodzinna reanimacja z defibrylacją co 2 minuty48:58 - 17 milionów na defibrylatory w 2025 roku50:18 - InPost planuje defibrylatory w paczkomatach51:00 - Defibrylatory kradzione - kupiony na OLX z Danii51:24 - 3 najważniejsze rzeczy - bezpieczeństwo, nieprzytomność, ucisk52:26 - Ludzie giną ratując innych na autostradzie53:07 - Ucisk klatki 5-6cm, tempo 100-120/min53:21 - 30 uciśnięć, 2 wdechy - nie zapominajmy o wentylacji54:00 - Szkolenia z pierwszej pomocy - kwalifikowana pierwsza pomoc54:42 - 65-letni żołnierz z Sarajewa odświeża wiedzę55:10 - Pracodawca może przeszkolić pracowników56:21 - Szkolenia rodzinne w domach - nowy trend57:04 - Odświeżanie wiedzy co 5 lat - wytyczne się zmieniają58:00 - Po 6 miesiącach tracisz automatyzm reanimacji58:31 - Raczej ratujesz bliskich niż obcych59:19 - Szkolenia głównym źródłem dochodu59:58 - Gdzie znaleźć Sebastiana

Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Sara Sonik: https://www.instagram.com/sara_sonik_coach_relacji/📩 Chcesz się zgłosić do podcastu?Napisz: menthlypodcast@gmail.com👉🏻 Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Napisz lub zadzwoń: konrad@tubers.pl i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Intro2:05 - Czym jest kastrowanie mężczyzn przez kobiety3:01 - Okres demo w relacji - mężczyzna bierze kobietę taką jaka jest3:59 - Kobieta traktuje mężczyznę jako projekt do naprawienia6:16 - Seks jako narzędzie manipulacyjne i dozowanie seksu8:06 - Shit testy - sprawdzanie granic mężczyzny10:00 - Jestem niewystarczający - mechanizm braku poczucia wartości11:24 - Czy chcieć seksu co 2-3 dni to coś dziwnego?14:20 - Prawda o pożądaniu u kobiet - spontaniczne vs reaktywne19:00 - Warunkowanie sprawcze - nagroda i kara seksem23:20 - Kiedy karanie brakiem seksu nie ma logiki27:20 - Męska energia vs żeńska energia - czym są naprawdę30:40 - Kiedy nie będzie zbliżenia w związku32:04 - Nice guy daje wszystko a kobieta go kastruje34:01 - Dlaczego kobietom nie chce się seksu - blokady w głowie38:04 - Karanie brakiem seksu to nie zawsze manipulacja40:33 - Powiedz jaki masz seks a powiem jaki związek44:24 - Kastrowanie zaczyna się w relacji z rodzicami50:32 - Nikt nam krzywdy nie zrobi jeśli nie wyrazimy na to zgody52:00 - Co robi mężczyzna w męskiej energii gdy przychodzi karanie?53:51 - Jak prawdziwy mężczyzna otwiera trudną rozmowę57:15 - Dlaczego mężczyźni unikają trudnych rozmów o seksie59:19 - Oglądanie podcastów to nie jest praca nad sobą1:00:50 - Jak przywrócić męską energię1:01:42 - "Nie ma mnie, nie ma ciebie - jest tylko MY" - największy problem1:04:14 - Porzucił wszystko dla niej - co zostaje gdy ona odejdzie?1:06:52 - Praktyczne kroki do odbudowy męskiej energii1:09:04 - Dlaczego to cenne że mężczyźni słyszą to od kobiety1:09:31 - Gdzie znaleźć Sarę

Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Piotr Skiba: https://www.instagram.com/piotrskiba_/📩 Chcesz się zgłosić do podcastu?Napisz: menthlypodcast@gmail.com👉🏻 Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Napisz lub zadzwoń: konrad@tubers.pl i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Intro1:45 - Zarządzanie energią vs zarządzanie czasem3:01 - Dlaczego najlepszy plan nie działa bez energii4:44 - Zjedz swoją żabę - czy najtrudniejsze zadania na początek7:06 - Matryca Eisenhowera - ważne vs pilne10:28 - Jak znaleźć czas na rozwój osobisty14:15 - Czytanie książek - ile wystarczy?17:03 - Najgroźniejsze uzależnienie XXI wieku23:38 - Tania dopamina niszczy Twój mózg27:45 - Dlaczego nie możesz przestać scrollować31:22 - Nawyki rodzinne - jak nas programują34:50 - Czy można zmienić nawyki? Neuroplastyczność38:12 - 21 dni to mit - prawda o budowaniu nawyków42:30 - Dlaczego wracamy do starych nawyków46:15 - Przekonania ograniczające - co Cię blokuje51:20 - Jak znaleźć swoje przekonania ograniczające54:38 - Przeprogramuj swoje myślenie58:45 - Wewnątrzsterowność vs zewnątrzsterowność1:01:08 - Jak nadać komuś sprawczość1:03:17 - Jeden nawyk który zmieni wszystko1:04:43 - Gdzie znaleźć Piotra

Udało ci się, miałeś szczęście, pod szczęśliwą gwiazdą urodzony - te pozornie niewinne zdania niszczą sprawczość milionów Polaków. Weronika Skiba, trenerka dobrostanu odkrywa przed nami mechanizm wyuczonej bezradności, który od pokoleń sabotuje rozwój osobisty i sukces zawodowy w Polsce. To rewolucyjne spojrzenie na zdrowie psychiczne, które zmienia zasady gry w produktywności i osiąganiu celów. W tym wywiadzie poznasz konkretne narzędzia zmieniające życie: folder chwały chroniący pewność siebie, poranną praktykę wdzięczności budującą pozytywny mindset, oraz technikę patrzenia na siebie jak na bohatera filmu, która leczy prokrastynację i buduje odwagę do działania. Weronika bez owijania w bawełnę mówi o toksycznych relacjach i konieczności odcinania się od bliskich osób, o przebijaniu szklanych sufitów finansowych w głowie, oraz o różnicy między ciężką pracą a mądrą pracą. Jeśli szukasz autentycznej wiedzy o rozwoju osobistym - ten odcinek zmieni Twoje myślenie o sukcesie, asertywności i prawdziwej sile psychicznej.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Weronika Skiba: https://www.instagram.com/werka.skiba/__________________________📩 Współpraca:Napisz: menthlypodcast@gmail.com__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: konrad@tubers.pl i 666-655-194__________________________Cały odcinek:0:00 - Wprowadzenie3:36 - Szklane sufity w głowie4:37 - Polska nie zna rezyliencji a to zmienia życie5:31 - Test Twojej siły psychicznej6:14 - Jestem silny i dam radę sam - to Cię wykończy7:17 - Czy można nauczyć się rezyliencji8:03 - Odporność psychiczna vs rezyliencja - kluczowa różnica10:13 - Poczucie sprawczości - Twoja supermoc w życiu10:40 - Wyuczona bezradność niszcząca Polaków10:55 - Udało Ci się - najbardziej toksyczne zdanie w Polsce12:01 - Realistyczny optymizm - co to naprawdę znaczy13:39 - Fałszywa pozytywność vs prawdziwy optymizm15:36 - Narzekanie i obgadywanie19:22 - Zdrowe wyżalanie się20:33 - Trzy kluczowe osoby w Twoim życiu21:28 - Mentor - gdzie znaleźć i jak współpracować25:33 - Krytyczny przyjaciel28:32 - Cheerleaderka30:19 - Praktyka wdzięczności zmieniająca życie31:07 - Folder chwały w telefonie - genialna metoda na pewność siebie33:13 - Skromność vs pokora35:13 - Wdzięczność nawet w najczarniejszej dziurze życiowej37:10 - Jak ćwiczyć wdzięczność39:41 - Heurystyki dostępności42:02 - Toksyczne relacje43:18 - Czy można naprawić toksyczną relację46:40 - Musiałam odciąć bliskich49:17 - Trudne rozmowy - jak znaleźć odwagę52:00 - Asertywność - prawdziwa definicja53:09 - Dbanie o siebie to nie egoizm54:25 - Jak mówić NIE bez poczucia winy57:57 - Co jeśli ktoś ma żal o odmowę58:32 - Oczekiwania w życiu - pułapka czy siła1:00:30 - Przygotowanie na najgorszy scenariusz1:03:41 - Przekonania o finansach niszczące Twój sukces1:04:14 - Pierwszy milion trzeba ukraść - toksyczne przekonanie1:07:01 - Ciężka praca vs mądra praca - co naprawdę daje sukces1:08:28 - Bycie zapracowanym to choroba nie sukces1:12:42 - Overthinking - ćwiczenie obserwacji myśli1:13:42 - Wizualizacja to nie szarlataneria - nauka nie magia1:14:20 - Neuroplastyczność w akcji1:17:11 - Patrzenie na siebie jak bohatera filmu - trik na prokrastynację1:18:27 - Gdzie znaleźć Weronikę

Hipergamia to temat, o którym wszyscy szepczą, ale mało kto ma odwagę powiedzieć prawdę. Sara Sonik, psycholog i coach relacji jasno tłumaczy dlaczego sukces zawodowy kobiet często rujnuje ich życie prywatne i dlaczego im więcej kobieta zarabia, tym bardziej potrzebuje mężczyzny o wyższym statusie.W tym odcinku Sara obala mity o hipergamii, ujawniając że dotyczy ona zarówno kobiet jak i mężczyzn, tyle że nikt głośno o tym nie mówi. Dowiesz się czym naprawdę jest męska i żeńska energia, kiedy w związku nie będzie zbliżenia i dlaczego kobiety wchodzące w męską energię kastrują swoich partnerów.Rozmawiamy o najtrudniejszych tematach - pozycji ofiary, która niszczy każdy związek, o tym dlaczego mężczyznom brakuje jaj, żeby postawić granice, i jak feminizm wpłynął na dynamikę współczesnych relacji. Sara wyjaśnia dlaczego niezależne, odnoszące sukcesy kobiety często wybierają toksycznych partnerów i powtarzają destrukcyjne wzorce z dzieciństwa. Szczególnie kontrowersyjny fragment o zdradzie - czy partner który raz zdradził, zrobi to ponownie? Kiedy zdrada może umocnić związek, a kiedy jest jego końcem? Zapraszamy.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Sara Sonik: https://www.instagram.com/sara_sonik_coach_relacji/__________________________📩 Współpraca:Napisz: menthlypodcast@gmail.com__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: konrad@tubers.pl i 666-655-194__________________________Spis treści:0:00 - Wstęp1:13 - Psycholog i coach relacji1:31 - Czym naprawdę jest hipergamia i jakie mity z nią związane3:29 - Przykład pani z korporacji i ślusarza - o czym to świadczy4:02 - Czym jest status i dlaczego jest tak ważny dla kobiet5:40 - Im więcej kobieta zarabia, tym bardziej potrzebuje statusu6:00 - Dlaczego bogata kobieta wciąż potrzebuje bogatszego mężczyzny8:12 - Niezależne kobiety i problem ze związkami10:30 - Pozycja ofiary - największy niszczyciel każdego związku16:20 - Dlaczego ludzie lubią być ofiarami i jak z tego wyjść19:30 - Kobiety w męskiej energii - jak niszczą związki22:15 - Męska i żeńska energia - czym naprawdę są25:40 - Cztery scenariusze kiedy nie będzie zbliżeń w związku28:10 - Kastrowanie mężczyzn przez kobiety - jak to wygląda30:45 - Dlaczego mężczyznom brakuje jaj32:15 - Feminizm i jego wpływ na współczesne związki35:20 - Czy feminizm poszedł za daleko36:40 - Sukces zawodowy kobiet a porażki w życiu prywatnym39:50 - Toksyczne wybory kobiet - wzorce wyniesione z domu43:15 - Jak kobiety powtarzają związki swoich rodziców46:55 - Mężczyzna bez kobiety jest nikim49:30 - Mężczyźni robią wszystko dla kobiet51:30 - Problem z nice guys - dlaczego kobiety ich nie chcą54:45 - Co to znaczy być prawdziwym mężczyzną57:20 - Kiedy mężczyzna się zakochuje1:00:45 - Zdrada w związku1:03:20 - Czy zdrada może umocnić związek1:05:20 - Akceptacja zdrady1:08:15 - Czy zdrajca zawsze zdradzi ponownie1:10:30 - Związek to transakcja wymienna - brutalna prawda1:13:45 - Dlaczego kogoś kochamy1:15:50 - Spełnianie potrzeb partnera jako klucz do trwałości1:18:40 - Pewność w związku - czy w ogóle istnieje1:21:30 - Praca z sobą jako jedyna pewność w związku1:23:12 - Gdzie znaleźć Sarę Sonik

W tym odcinku rozmawiamy o szarlatanach, guru duchowości, uzdrowicielach i religiach które mogą wrzucić Cię w schemat. Jaki schemat? Schemat który najbardziej sprzyja im i dzięki temu zarabiają. Rozmawiam z Marleną Lyką o jej przeszłości, doświadczeniami z guru rozwoju osobistego, duchowego oraz Świadkami Jehowy. Rozmawiamy o trudnych doświadczeniach życiowych i odnalezieniu siebie.Jesteś gotów na szczerą rozmowę? Zapraszamy.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Maciej Sokołowski: https://www.facebook.com/maciejhealthyaging__________________________📩 Współpraca:Napisz: menthlypodcast@gmail.com__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: konrad@tubers.pl i 666-655-194__________________________Spis treści:0:00 - Wstęp2:44 - Trudne dzieciństwo: alkoholizm, bieda i przemoc w rodzinie3:50 - Żebranie jako dziecko4:13 - Świadkowie Jehowy4:19 - Małżeństwo zakończone przemocą4:41 - Nieszczęście w wieku 20 lat5:01 - Moment przełomu5:23 - Terapie, psychiatrzy i psychologowie6:26 - Nie byłam łatwą pacjentką10:32 - Jesteś dorosła, musisz sobie radzić13:28 - Jak Świadkowie Jehowy kontrolują przez strach15:40 - Mechanizm wchodzenia w sektę - desperacja i poszukiwanie ratunku17:20 - Armagedon, koniec świata i blokowanie normalnego życia19:45 - Nic nie wolno ci osiągać - ideologia służby dla Boga22:30 - Proces wychodzenia ze Świadków Jehowy25:15 - Dlaczego ludzie łapią się guru i uzdrowicieli27:40 - Boom na rozwój osobisty i coaching - nowy biznes29:20 - O szarlatanach i przewodnikach duchowych31:50 - Tracisz zaufanie do siebie, potem łapiesz się guru34:10 - Fotografia jako terapia42:30 - Projekt "Prawda w obiektywie"46:15 - Sesje bez retuszu - pokazywanie prawdy, nie iluzji56:45 - Proces transformacji przez fotografię1:00:30 - Praca z ciałem i świadomością podczas sesji1:05:12 - To jesteś ty1:06:00 - Misja: dostrzec swoje prawdziwe piękno1:07:02 - Zmian dokonuje się w rzeczywistości, nie na zdjęciu1:09:00 - Prawda o sobie jako klucz do zmiany1:09:39 - Gdzie znaleźć Marlenę

Czy możliwe jest cofnięcie czasu biologicznego Twojego organizmu? Maciej Sokołowski, specjalista medycyny długowieczności i fizjoterapeuta, rozwija mit, że starzenie się to naturalny i nieodwracalny proces. W tym odcinku Maciek dzieli się wiedzą o tym, czym dokładnie jest cofanie wieku biologicznego i jak działa na poziomie komórkowym, jakie są pierwsze objawy poprawy, dlaczego standardowe badania laboratoryjne nie wykrywają realnych problemów zdrowotnych oraz jak tworzywa sztuczne niszczą organizm.Dowiesz się, czym są wieczne chemikalia pozostające w ciele przez 8-30 lat, dlaczego kubeczki papierowe to najgorszy wybór dla zdrowia. Maciek wyjaśnia koncepcję zasobów organizmu vs bodźcowania jako dwóch fundamentów zdrowia, dlaczego czujesz się zmęczony mimo 8 godzin snu, dlaczego oleje roślinne to ukryta toksyna w kuchni oraz jak eliminacja plastiku automatycznie usuwa większość szkodliwych substancji z diety.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Maciej Sokołowski: https://www.facebook.com/maciejhealthyaging__________________________📩 Współpraca:Napisz: menthlypodcast@gmail.com__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: konrad@tubers.pl i 666-655-194__________________________Spis treści:0:00 - Czy człowiek może żyć 120-150 lat?1:23 - Kim jest Maciek Sokołowski1:37 - Studia medyczne i początek kariery fizjoterapeuty3:06 - Początek fascynacji długowiecznością4:24 - Czym dokładnie jest cofanie wieku biologicznego?5:11 - Jakie rezultaty daje cofanie wieku biologicznego?6:54 - Test wieku biologicznego8:27 - Mitochondria - elektrownie komórkowe i klucz do energii10:20 - Dlaczego ludzie czują się źle mimo normalnych wyników badań11:34 - Trzy kategorie objawów złego stanu zdrowia13:04 - Profilaktyka vs leczenie - gdzie jest prawdziwy problem16:42 - Dwa główne filary zdrowia - zasoby i bodźcowanie organizmu18:26 - Energia życiowa - co to właściwie jest i jak ją chronić20:12 - Dlaczego jesteśmy zmęczeni po 8 godzinach snu22:04 - Sen i regeneracja - jak naprawdę działa nasz organizm26:30 - Stres i jego wpływ na procesy starzenia31:16 - Badania genetyczne vs standardowe badania krwi33:48 - Dlaczego normy laboratoryjne są zbyt szerokie36:22 - Witamina D 90% Polaków ma niedobór38:54 - Jak interpretować wyniki badań41:28 - Zasoby organizmu - fundament zdrowia i długowieczności46:20 - Tworzywa sztuczne najgorszy wróg Twojego zdrowia48:42 - Mikroplastik w organizmie51:14 - Zaburzacze hormonalne w codziennych produktach53:48 - BPA i inne toksyny w opakowaniach żywności56:20 - Jak unikać plastiku w kuchni58:54 - Oleje roślinne dlaczego są toksyczne po podgrzaniu1:01:26 - Utlenione tłuszcze i ich wpływ na starzenie1:04:02 - Dieta w cofaniu wieku co jeść, a czego unikać1:09:12 - Czy dieta ketogeniczna jest dla każdego?1:11:46 - Intermittent fasting - post przerywany w praktyce1:14:20 - Suplementacja1:16:54 - Witaminy z apteki vs naturalne źródła1:19:28 - Magnez, cynk i inne kluczowe minerały1:22:04 - Omega-31:24:38 - Błędy w suplementacji1:27:12 - Aktywność fizyczna dla długowieczności1:29:40 - Eliminacja plastiku z diety1:31:29 - Jak naturalnie jeść

Czym jest Kod Emocji Bradleya Nelsona? Jak uwalniać emocje uwięzione w ciele? Jaki wpływ mają emocje na samopoczucie i zdrowie? W tym odcinku rozmawiam z Anią Piątek-Niewęgłowską - terapeutką energetyczną specjalizującą się w technikach doktora Bradleya Nelsona. Ania wyjaśnia, czym są kody emocji i jak uwięzione w ciele emocje od dzieciństwa wpływają na nasze życie, zdrowie i relacje. Opowiada o swojej autorskiej metodzie 4U: uświadomienie, uznanie, uwolnienie i uzdrowienie. Rozmawiamy o tym, dlaczego ludzie wpadają w energię ofiary i używają trudnych doświadczeń jako wymówki zamiast wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Ania tłumaczy, dlaczego bez uznania rodziców takimi, jakimi byli, nie ma uznania siebie oraz jak wyrażać emocje, żeby się nie blokowały. Poznasz praktyczne wskazówki, jak przestać walczyć z przeszłością i zacząć żyć w radości i miłości - emocjach, które rezonują najwyżej.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Anna Piątek-Niewęgłowska: https://www.facebook.com/szanti.strefarozwoju__________________________Partner odcinka:Business Hub__________________________📩 Współpraca:Napisz: menthlypodcast@gmail.com__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: konrad@tubers.pl i 666-655-194__________________________Spis treści:0:00 - Początek odcinka1:23 - Czym zajmuje się Ania - techniki dr Bradleya Nelsona2:10 - Czym są kody emocji i jak emocje blokują się w ciele3:19 - Emocje z dzieciństwa i ich wpływ na dorosłe życie3:39 - Zamiatanie emocji pod dywan4:08 - Przykłady blokujących przekonań5:47 - Jak diagnozować zablokowane emocje7:18 - Praca z testami mięśniowymi i ciałem9:40 - Jak pracować z emocjami dziedziczonymi po przodkach11:12 - Magnesy i uwolnienie emocji12:15 - Uświadomienie, uznanie, uwolnienie, uzdrowienie13:01 - Uznanie przeszłości bez walczenia z nią14:48 - Energia ofiary i wymówki na nie robienie czegoś15:11 - Odpowiedzialność za własne życie16:19 - Uznanie rodziców 16:57 - Jak wyrażać emocje aby się nie blokowały17:58 - Nazywanie emocji19:43 - Praca z emocjami w czasie rzeczywistym22:18 - Depresja i niezdrowe relacje jako skutek zablokowanych emocji25:40 - Objawy fizyczne zablokowanych emocji27:35 - Emocje a choroby32:18 - Przywiązanie do bólu i cierpienia35:12 - Nauczenie się życia bez bólu38:25 - Relacje toksyczne i trudność z rozstaniem45:30 - Jak budować zdrowe relacje48:15 - Granice w relacjach52:40 - Obfitość vs niedobór55:20 - Afirmacje i ich moc58:10 - Wdzięczność jako klucz do obfitości1:00:15 - Dlaczego w szkole nie uczy się o emocjach1:01:42 - Sposoby na budowanie obfitości1:02:29 - Myślenie pozytywne i konsekwentna praca1:02:44 - Joe Dispenza i jego filozofia1:03:24 - Polecenia książek i rozwój - słuchanie intuicji1:05:01 - Rezonowanie z metodą jako klucz do sukcesu1:06:01 - Dlaczego praca nie jest prosta