做人學 | The Psychology Dept.

很多人以為心理輔導，只是找一個人聊聊天、談心事，或處理心理上的困難。但在我看來，它背後其實有一份智慧：它教我們如何面對自己、理解自己，也活得更加真實。 而這份智慧，不應該只停留在心理治療室裡。它同樣可以成為我們每個人在生活中認識自己、照顧自己的一種方式。 本集重點： 1）心理輔導／心理治療是什麼？我們什麼時候需要尋求幫助？ 2）如何找到一位適合自己的心理輔導員，並判斷治療是否正在帶來改變？ 3）心理治療如何透過接納和愛，陪伴我們認識自己、療癒自己？ ---------- 0:00 預告 01:57 什麼是心理輔導/心理治療？ 3:20 什麼時候適合找心理輔導？ 4:58 我們怎麼選擇心理方面的專業人士？如何區分？ 8:17 如何找到一個好的心理輔導員？ 11:41 如何知道輔導過程「有進展」？ 14:04 輔導過程中的阻力 &...

這一集，我邀請到一位我非常敬重的老師—Dr. Allen Dorcas。他是一位培育了許多輔導員的心理輔導教授與輔導心理學家。對我來說，Allen 不只是老師，更是一位真正把自己相信的價值活出來的人。 他讓我看見，什麼是真正以人為本。這不是一套技巧，也不是一句口號，而是他如何看待人、聆聽人、陪伴人；也如何在一段關係裡，讓一個人慢慢有勇氣面對自己。 我們一起談真正的成長是如何發生： 本集重點： 1）為什麼認識自己，是成長與改變的開始？ 2）面對孤獨感與被拋棄感時，內在其實發生了什麼？ 3）心理輔導如何透過一段安全、被接納的關係，陪伴我們理解自己、接納自己？ 我很希望大家不只是聽到一些方法或答案，而是能夠感受到 Allen 的一份力量。 也許真正能改變人的，不只是某一句建議，而是一個人如何用他的生命，讓你重新相信自己是值得被理解、被接納，也值得重新認識的。 Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept

在這個看似連「承諾」都變得稀缺的時代，一段健康和經得起考驗的關係，還可能存在嗎？ 這一集，我和 Sam 談到他的感情歷程。從過去害怕承諾，到遇見現在的太太後，重新理解什麼是愛。 我們也討論： 「喜歡」和「愛」之間的差別是什麼？ 又該如何判斷，一段關係值得繼續努力，還是應該放手？ 如果你正在愛裡猶豫、掙扎，或不確定眼前這段關係是否適合長久發展，這一集或許會給你一些更清晰的判斷方向。 也許，所謂「對的人」，不是完美無缺的人，而是兩個人是否願意在關係中一起成長。 ------ 00:00 預告 00:44 什麼經歷改變對愛的看法 02:08 從花心到願意付出承諾 05:02 喜歡與愛的區別 06:15 和妻子關係猶如相思鳥 09:04 怎麼知道對方是對的人 13:44 你聽過最好的婚姻建議 14:41 你聽過最差的愛情建議 16:03 你理想中的完美人生是什麼？ ...

「完美人生」真的存在嗎？還是其實它是一個被一步步建構出來的結果？ 這一集，我邀請到 30menu 創辦人 彭一峰（Sam Pan），聊聊他是如何從沒有資源與人脈，逐步建立自己的理想事業與人生。如果你正在思考職涯方向、創業選擇，這集會分享給你一些真實的視角。 我們談到他在創業過程中面對的現實挑戰、關鍵選擇，以及他如何在不確定中調整策略與心態，慢慢把理想實行與實現。 ------ 0:00預告 01:58 由零到一百建立事業 03:26 成長背景與如何成為明星髮型師 09:02 創立個人時裝品牌 09:42 如何決定要堅持還是放棄？ 12:46 創業最大挑戰和如何度過 16:31建立成功品牌的關鍵 17:58 作為領導最大的學習 19:04 給年輕的自己一個建議 ------ ｜來賓｜彭一峰 Sam Pan (30menu) Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept Guest: @30fam.sam @30menu

一位受科學實證訓練的臨床心理學家，卻同時重視信仰與靈性在治療中的角色。當一個人對人生失去希望，心理治療還能做甚麼？ 這一集，唐敏忠博士分享他如何在治療室內陪伴處於絕望中的個案，讓改變延伸到生活之中。 我們也談到： • 人臨終時最大的遺憾是甚麼 • 什麼是「幸福」的關係 • 如何減少遺憾、尋找意義 如果你曾問過自己：「人生還有希望嗎？」 也許這一集，能陪你重新思考生命的可能性。 ------ 0:00 預告 01:03 什麼是信仰導向心理治療 (Faith-based therapy) 01:42 信仰與科學實證有衝突嗎？ 03:59 如何讓絕望的人感受到希望？ 10:01 人臨終時，最大的遺憾是甚麼？ 11:25 什麼是「幸福」的關係？ 11:57 如何減少人生的「遺憾」？ 13:43 如何找到人生意義？ ----- ｜來賓｜唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept Guest: @drwilliamtong