聊聊腦袋事

身處在人群中，你是否也曾感到前所未有的孤單？ 🎧 明明手機裡的訊息跳個不停，滑開社群軟體全是熱鬧的朋友動態，但為什麼在放下手機的那一刻，心底卻湧上一股空蕩蕩的「孤寂感」？ 很多人以為孤單是因為「一個人」，但其實，孤寂感往往來自於內心渴望被理解，卻無法與世界接軌的失落。 在這一集的 Podcast 中，我們要來聊聊這個現代人的共同隱疾： 📍 為什麼我們會感到孤寂？ 孤寂感是怎麼產生的？它背後的心理機制是什麼？ 📍 科技發達，是拉近距離還是推開彼此？ 在這個資訊爆炸、手機不離身的時代，為什麼我們擁有成千上萬個「好友」，卻依然覺得人與人之間的隔閡越來越大？ 📍 如何找回與人的真實連結？ 面對排山倒海而來的孤寂，我們能做些什麼？如何從「斷裂」中重新建立起有溫度的關係？ 如果你也正處於情緒的低潮，或是在熱鬧中感到孤立，邀請你戴上耳機，讓我們陪你一起探索內心的聲音，找回那份久違的歸屬感。 🔗 延伸閱讀與更多精神健康基金會內容： 官網｜https://www.brainlohas.org/ Facebook｜https://www.facebook.com/BrainLOHAS/ Instagram｜https://www.instagram.com/mhf.taiwan/ YouTube｜https://youtube.com/@brainlohas?si=p53attj6diFXXyd- -- Hosting provided by SoundOn

面對天災或突如其來的巨變，我們的情緒常常來不及反應，就先被恐懼、焦慮與不確定包圍。本集我們帶你一起理解災後常見的心理反應，以及在混亂與重建之間，如何一步步安放自己的心。 透過簡單可行的自我照顧技巧、支持系統的運用，以及對情緒的重新理解，讓我們學會在風雨過後，重新找到力量。 🔗 延伸閱讀與更多精神健康基金會內容： 官網｜https://www.brainlohas.org/ Facebook｜https://www.facebook.com/BrainLOHAS/ Instagram｜https://www.instagram.com/mhf.taiwan/ YouTube｜https://youtube.com/@brainlohas?si=p53attj6diFXXyd- -- Hosting provided by SoundOn

壓力不是敵人，但長期忽視它，你的大腦就會拉警報！一起了解「大腦過勞」的徵兆，學會在忙碌生活中替自己充電。 🔗 延伸閱讀與更多精神健康基金會內容： 官網｜https://www.brainlohas.org/ Facebook｜https://www.facebook.com/BrainLOHAS/ Instagram｜https://www.instagram.com/mhf.taiwan/ -- Hosting provided by SoundOn