闪耀的她

如果大学可以重来，你会做出哪些不同的选择？是少谈一点恋爱、多交几个真心朋友？还是少参加无效社交，把时间留给学习、实习和探索自己？大学时总觉得未来很远，毕业后才发现：那些曾经忽略的能力、错过的机会、没有认真思考的选择，都可能在几年后重新成为我们的人生课题。本期《闪耀的她》，Celia和Tina从本科毕业三四年后的视角，复盘大学时期的遗憾与收获。【本期你将听到】Part 1｜如果重返大学，这些事我不会再做！03:52-09:20 恋爱与社交：Tina后悔太依赖男友，Celia后悔无效社交太多。大学友情，到底什么才值得投入？09:20-14:52 学习与成长： 曾经依赖别人完成的事，最终还是要自己学会。那些逃掉的课，真的会在未来重新补上。14:52-22:08 升学与择业： 比起盲目追逐名校和大厂，尽早找到适合自己的方向，可能更重要。22:08-28:00 消费与理财： 从月光族到拥有自己的“Fuck You Money”，为什么我们都后悔没有早点开始存钱？Part 2｜如果大学重来，这些事我一定会早点做！28:00-32:32 趁年轻多旅行： 少年游的快乐，为什么工作以后很难再复制？32:32-34:25 探索个人风格： 大学是低成本试错的好时机，找到适合自己的妆容、穿搭与审美。34:25-37:55 认真体验亲密关系： 在恋爱中认识自己，了解真正适合自己的伴侣与相处模式。37:55-39:05 打好能力基础： 专业技能、语言证书、学业成绩，那些看似不起眼的积累，可能就是未来的入场券。39:05-40:30 培养赚钱能力： 从自媒体、副业到校园小生意，大学四年也可以成为商业思维的起点。大学四年，不一定要活成一份完美的履历。重要的不是每一步都选对，而是别在本该探索自己的年纪，把人生的选择权轻易交出去。希望这一期，能给正在读大学的你一点启发，也送给那些已经毕业、偶尔会怀念大学时光的女孩们【加入我们】小红书/抖音：搜索「Celia和Tina」进听友群：Kittyisthebest_

20‑30岁，是女生的高迷茫阶段。尤其心怀野心的女孩，看得见理想生活，却找不到直达的路。本期Tina与Celia带来真实的自我剖析：Celia拿着人人羡慕的清闲高薪私企岗位，一边享受舒适，一边恐惧能力停滞被废掉，同时计划未来去往欧洲发展；Tina拒绝大厂字节offer，忠于内心不被光环绑架。我们没有标准答案，分享迷茫期亲测有效的调节方法：写日记梳理两种结局、借助AI梳理规划、先搞清楚自己不想要什么、在小事里寻找生活意义、照顾身体守住心力。迷茫不等于人生定型，暂时没有亮眼成绩，不代表未来没有转机。�时间轴02:26 两类迷茫：①完全不知道想要什么；②清楚理想，但没有抵达路径05:25Celia 真实案例：人人羡慕清闲高薪工作，我为什么持续焦虑？13:19自救方法：①写日记推演最好&最坏两种结局，实现内心自洽17:45②情绪混乱时，借助AI梳理职业规划，找回掌控感23:35Tina真实经历：AI劝我接字节offer，但我选择拒绝，忠于内心生活状态29:17案例分享｜易立竞二十多岁北漂打零工的低谷：不敢死就好好活34:54跳出宏大理想，学会看见生活里微小事情的意义40:10重大决策警惕情绪上头，不要病急乱投医，相信自己直觉�本期提及资源• B站视频播客：易立竞×鲁豫对谈• 播客推荐：贵人介绍所进听友群vx：Kittyisthebest_

你有没有过这样的时刻：拼尽全力备考却拿不到理想成绩，面试屡屡碰壁拿不到心仪offer；看着同龄人上岸名校、升职加薪，忍不住对比，陷入自我怀疑；遭遇领导、他人的负面评价，容易从“这件事没做好”，否定整个人；日子日复一日平淡重复，慢慢失去动力，对未来不再抱有期待。好心态是天生的吗？当现实不如所愿，我们要如何稳住能量，依然热烈期待未来？【本期你将听到】01:20‑12:00 现实事与愿违怎么办？努力过后依旧失败，如何消化失落；尽人事，听天命，Celia考9次语言考试的亲身经历12:00‑20:50 拒绝同龄人焦虑：每个人花期各不相同，不要拿自己低谷对比别人朋友圈的高光；如何处理羡慕、嫉妒、不甘心；甄别朋友圈，保护自身能量20:50‑24:00 面对负面反馈：区分“事情做错”和“我这个人不行”客观甄别评价，有错则改，不实评价不必照单全收；拒绝自我攻击，接纳人无完人24:00‑26:50 疲惫迷茫、什么都不想做的时候，如何找回生活动力允许彻底摆烂放松，休息到无聊再重新出发；不用硬逼自己，低谷期的生存法则26:50‑30:20 平淡日常变得麻木？主动给自己制造生活盼头制造小期待：爱好、新场域、认识新朋友；坚持成长型日常，收获复利式笃定30:20‑34:30 好心态是天生的吗？原生家庭、性格、后天刻意练习的力量思维转念，高能量书籍推荐；悲观性格如何通过后天练习被改变34:30‑37:20 普通人的日常显化法则｜不是玄学，是心理暗示驱动行动不用刻意冥想，在生活中和美好愿景共鸣；回顾过往成功经历，夯实自我信心37:20-41:30预判最坏结果，用第三视角写日记，抽离出负面情绪整理思绪，鼓励自己，梳理退路，尽人事而后听天命烦恼放在漫长生命长河里，不过是一颗小石头。就算结局不如所愿，拼尽全力，便无愧于心。推荐书籍：《秘密》《与神对话》《吸引力法则》《不抱怨的世界》《当下的力量》【加入我们】听友群：Kittyisthebest_小红书/抖音：搜索「Celia和Tina」

人在江湖飘 谁还不送个礼呢！这期节目建议收藏起来，在节假日、生日或离职送别前反复拉出来“抄作业”覆盖人群：职场领导、贵人、对象家人、自己父母、弟弟妹妹、异性和女性朋友时间轴02:24- 08:02【送领导/贵人】 离职送别与节假日送礼，如何表达感恩又不给对方增加负担？男领导/长辈： 咖啡豆、茶叶或低调有品质的“太太礼物”（如娇兰口红的巧思）女领导： 观察细微需求（如送乐高给重视孩子的领导）08:03-12:08【送对方父母/长辈】 见面拜访怎么送？妈妈/女性长辈： 经络梳、燕窝/枸杞补品、护肤品及素颜霜爸爸/男性长辈： 烟酒茶“万能搭档”、肩颈按摩仪晚辈/小朋友： 公主裙、小包包等投其所好的礼物12:09-5:56【送自己父母】 实用主义与情感体验双进阶妈妈： 素颜霜、睡衣、首饰、大衣等爸爸： 装备升级（手机、球鞋等）体验型送礼： 带父母去高档餐厅/海鲜大餐体验生活15:57-17:39【送学生党/弟弟妹妹】 抓准年轻人的社交属性：潮牌衣物、帽子、球鞋，满足朋友圈“装逼”需求17:40-22:22 【送异性朋友】 如何守住“纯友谊”的分寸感？体面且界限清晰： 登箱、球拍、打火机、香水（避开睡衣、皮带、领带等私密物品）血泪教训： 送错皮带/领带的尴尬反面教材12:48 -22:22【送闺蜜/女性好友】 护手霜、香氛、有质感的睡衣与好书；不熟的朋友怎么送不出错？22:23-26：48【非典型送礼时机】 大闸蟹、旅行伴手礼、久别重逢的小礼物——快速拉近关系的社交密码26:49-31-30【避坑指南：送礼大雷区】避免送太贵重/自己喜欢但对方不需要的东避开鞋子（邪）、杯子（悲/易碎）、手表（送终）等有谐音或特定地区忌讳的物品欢迎加入听友群了解具体品牌清单！vx：Kittyisthebest_

不知道你有没有发现，我们正在进入「纯过日子」时代。读书时旺盛的购买欲、分享欲，喜欢打卡网红店、买好看但不实用的单品，拍照发朋友圈证明自己过得很好；步入职场之后心态悄然反转——生活是过给自己的，不必向外人证明。本期Celia和Tina聊聊当代打工人的「纯过日子」消费观：为什么衣柜堆得满满，却总觉得缺衣服？给自己设一个规则：穿完衣柜存货再购入新衣消费降级不是苦行：消耗型日用品不必追求大牌，平价也能拥有很好体验奢侈品祛魅：外物光环终究短暂，真正值钱的是你自身的价值哪些钱坚决不省：人情往来、身体健康、自我成长投资，该花就花打工人真实省钱小思路：通勤、日常咖啡、避开花哨溢价消费纯过日子不等于极致抠门，而是主动砍掉虚浮的欲望，不再活在他人的眼光与对比里。把钱、精力留给真正能提升自己生活质感的事物。欢迎在评论区分享你的省钱心得～【加入我们】小红书/抖音：搜索「Celia和Tina」进听友群：Kittyisthebest_