Tends l’oreille

La Saint-Valentin arrive…et j’avais envie de mettre les pieds dans le plat.Je suis une amoureuse de l’amour Vraiment.Mais alors pourquoi cette fête me met-elle un peu mal à l’aise ?Dans cet épisode, on parle de :– l’obligation (réelle ou ressentie) de célébrer l’amour un jour précis– des fleurs qu’on voit le 14 février… mais jamais le reste de l’année– de l’intention derrière les gestes– et de cette nuance entre romantisme sincère et automatisme socialSpoiler : toutes les obligations ne sont pas mauvaises.Mais l’amour mérite peut-être mieux qu’un rappel dans le calendrier.Et si tu passes la Saint-Valentin seule, cet épisode est aussi pour toi 🤍Tu n’as rien à prouver. Rien à forcer. Rien à rattraper.Si l’épisode t’a plu, pense à t’abonner au podcast et à laisser une note (oui, les 5 étoiles, on ne va pas mentir, ça aide beaucoup 🫶🏽).Et viens me retrouver sur Instagram du podcast @tendsloreillepodcast on peut se parler là-bas, en DM, c’est plus intime, plus direct, et je réponds à tout le monde.Premier épisode avec la nouvelle miniature…On valide la nouvelle ère ou pas ? 👀Dites-moi en commentaire ce que ça vous fait.On se retrouve très vite, Love y’allUn nouvel épisode tous les mercredis 🎧✨

Et si la vraie force, ce n’était pas de crier plus fort…mais de savoir exactement quoi faire de ce que tu ressens ?Dans cet épisode, je parle de gestion des émotions, sans spiritual bypassing, sans faux calme, sans répression.Parce que non : gérer ses émotions, ce n’est pas les étouffer.C’est les accueillir, les comprendre, et choisir consciemment comment réagir.Je parle de colère.De manipulation émotionnelle.De ces moments où certaines personnes cherchent une réaction, juste pour te déstabiliser, te tester, te provoquer.Et de ce qui se passe quand tu refuses de leur donner cette satisfaction.Je partage aussi : • pourquoi l’absence de réaction peut être une réponse puissante • comment j’ai appris à prendre du temps loin de l’émotion brute pour ne plus agir sous le coup de la colère • la différence entre empathie et auto-trahison • et cette réalité inconfortable : parfois, partir d’une relation, ce n’est pas un manque d’amour… c’est un acte de respect envers soi-mêmeJe parle aussi de mon passé.D’une époque où la colère prenait toute la place.Où je criais, où je me battais, où je devenais prévisible — une caricature de moi-même.Et de ce chemin intérieur qui m’a permis de transformer la colère en clarté, pas en silence soumis.Cet épisode est pour toi si : • tu refuses d’être manipulé·e par tes émotions ou par les autres • tu veux apprendre à réagir sans te perdre • tu comprends que le vrai calme se construit, il ne s’improvise pasBonne écoute.Et surtout : sois honnête avec toi-même.

Et si le problème n’était pas Dieu… mais la religion ?Dans cet épisode, je parle de spiritualité.De doutes, de désalignement, de cette sensation de ne plus se reconnaître dans les cadres qu’on nous a transmis.Je partage une réflexion intime, ancrée dans mon histoire,et dans le contexte noir, où foi, héritage et mémoire se croisent souvent dans le silence.Religion, spiritualité, courage intérieur, cohérence avec soi-même…Pas de vérité imposée ici.Juste des questions qu’on n’ose pas toujours poser.Un épisode pour celles et ceux qui sentent que quelque chose s’est déplacé en eux,sans encore savoir comment le nommer.🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

On ne tombe pas toujours amoureuse d’une personne.Parfois, on tombe amoureuse de ce qu’on croit qu’elle pourrait devenir.Dans cet épisode, je parle de ce moment où la réalité vient fracasser la projection.De ces relations construites sur des “peut-être”, des promesses implicites, et des espoirs qui ne reposent sur rien de concret.On parle : • d’aimer le potentiel plutôt que la personne réelle • de la projection et de l’idéalisation en amour • de la différence entre un homme qui courtise et un homme en couple • du bénévolat émotionnel • de ce moment précis où ton corps comprend avant ta tête • et de pourquoi l’engagement n’améliore rien, il amplifie toutAimer quelqu’un, ce n’est pas croire en ce qu’il pourrait être un jour.C’est se sentir en sécurité avec ce qu’il est aujourd’hui.Si tu t’es déjà demandé si tu aimais vraiment quelqu’un…ou si tu aimais surtout l’idée que tu te faisais de lui,cet épisode est pour toi.🎧 Abonne-toi au podcast, laisse une note et un avis, et partage cet épisode autour de toi s’il t’a parlé.Xoxo

Et si l’absence d’un père pouvait façonner toute votre vie amoureuse sans que vous le réalisiez ? 💛Dans cet épisode, on explore ce que signifient vraiment les “daddy issues”, comment elles influencent la confiance, les limites et les relations, et surtout, comment commencer à se libérer de ces schémas.Un épisode bienveillant, rempli de clés concrètes pour comprendre, réfléchir et guérir. Si cet épisode vous parle, abonnez-vous pour ne pas manquer les prochains, et partagez-le avec quelqu’un qui pourrait en bénéficier

Pour commencer 2026 en douceur, j’avais envie d’un épisode chill, fun et sans pression.Aujourd’hui, je te parle d’un concept que j’ai découvert sur TikTok et qui m’a tout de suite parlé : les quêtes secondaires.Tu sais, ces petites aventures qu’on se crée à côté de nos “grands objectifs” :apprendre de nouvelles choses, faire des trucs un peu fous, rencontrer des gens, se dépasser, prendre soin de soi… juste pour le plaisir.Dans cet épisode, je te partage ma liste de quêtes secondaires pour 2026 :des idées drôles, inspirantes, parfois WTF, parfois profondes, mais toujours dans une seule intention :rendre la vie plus vivante, plus légère et plus fun.Si tu cherches une façon différente d’aborder cette nouvelle année, sans pression, sans perfectionnisme, mais avec beaucoup de curiosité et de joie… cet épisode est pour toi.Bonne écoute, et bonne année ✨

🎉 Bonne fin d’année à toi ! 🎉Aujourd’hui, le 31 décembre, je prends un moment pour faire une pause et regarder derrière moi. Dans cet épisode intime et chaleureux, je partage ce que 2025 m’a appris sur la vie, sur moi, et sur la manière de continuer même quand personne d’autre ne croit en toi.On parle de continuer dans la solitude, d’être son propre cheerleader, de tomber, de se relever et de continuer malgré tout. On parle aussi de pardon, d’amour de soi, et de l’importance de se reconnecter à son enfant intérieur, à ces petites choses qui nous font du bien et nous rappellent la joie simple.Si tu passes ce réveillon seule ou dans le silence, sache que tu n’es pas oublié·e. Je t’envoie tout mon amour et mes pensées les plus douces pour cette fin d’année. 🌿💛Cet épisode est comme un petit câlin pour toi, pour célébrer ce que tu as traversé, et pour entrer dans la nouvelle année avec douceur, confiance et un cœur un peu plus léger.

Aujourd’hui, on parle des situationships.Ces relations bancales, sans cadre, sans mots, où on couche ensemble, on partage de l’intimité, parfois même des émotions… mais où personne n’ose vraiment dire ce qu’il veut.Je dis que c’est un fléau, oui. Pas parce que le sexe est mal, pas parce que le non-engagement est mal mais parce que, dans la majorité des cas, c’est déséquilibré. Et que quelqu’un finit toujours par y laisser quelque chose.Moi aussi, j’en ai vécu une. Une situationship cheap. Et c’est justement pour ça que j’en parle sans tabou. Je parle du sexe, du flou, des non-dits, de la jalousie intérieure, de la peur de demander plus, et de pourquoi ce type de relation profite, globalement, plus aux hommes même si certaines femmes y trouvent aussi leur compte.Cet épisode, c’est pas une leçon. C’est une mise à plat. Une discussion honnête sur nos façons d’aimer, notre génération, et ce qu’on accepte parfois par peur d’être seules ou de trop demander.Si tu es dans une relation qui n’a pas de nom, si tu sens que tu te contiens, que tu te tais, ou que tu espères secrètement que ça change… cet épisode va te parler.Si cet épisode te fait réfléchir, partage-le autour de toi, laisse un avis ou un message, et dis-moi ce que ça t’a fait ressentir. Ça aide le podcast à vivre, et ça ouvre la discussion.Et si tu as envie de me parler, en privé,de me raconter ton histoire,ou simplement de me dire ce que tu as ressenti en écoutant cet épisode…Tu peux me retrouver sur Instagram.( https://www.instagram.com/tendsloreillepodcast?igsh=aHVkM2dvamFkeTVp&utm_source=qr )Je te lis. Je te vois. Je t’entends🤍🤍🤍🤍Prends soin de toi et à la semaine prochaine Je t’embrasse BESTIE 💕💕💕

Hi babes 💕💕💕💕Dans cet épisode, je parle d’un sujet qui nous touche plus qu’on ne l’avoue :la différence entre aimer quelqu’un… et avoir besoin de lui pour combler un vide.Parfois, ce qu’on appelle “amour”, c’est juste la peur d’être seule.Parfois, c’est une blessure qui parle à notre place.Dans cet épisode, je te parle de ces relations où l’on confond l’intensité avec l’amour, le manque avec l’attachement, et quelqu’un avec une bouée de sauvetage.Pourquoi on confond tout ?Pourquoi certaines relations ressemblent plus à du manque qu’à de l’amour ?Et comment reconnaître ce qui est vraiment sain pour nous ?Si tu t’es déjà sentie “accrochée” à quelqu’un au point de t’oublier, cet épisode va te parler.Respire… et tends l’oreille.Bonne écoute bestie 💕💕💕💌 Suivez-moi sur Instagram : [@dayou_mrxx]🎙️ Suivez le podcast sur Instagram : [@tendsloreillepodcast]

Cette semaine, dans l’épisode, je parle d’un truc simple : je n’ai pas réalisé les objectifs qui étaient sur mon vision board 2025… et c’est ok.On se met énormément de pression pour être une “meilleure version” de nous-mêmes. On a tendance à être très durs envers nous-mêmes. Mais parfois, ne pas réussir, c’est simplement vivre autrement que prévu.Cet épisode est une invitation à la douceur, au pardon envers soi, et à l’idée que votre valeur ne dépend pas d’une liste d’objectifs atteints ou non. Peut-être que le vrai alignement commence quand on arrête de se battre contre le temps.Je sais aussi que le mois de décembre est un moment d’introspection, avec une nouvelle année qui approche et tout ce que ça réveille en nous. Mais soyez gentils envers vous-mêmes, même si vous n’avez pas atteint tous vos objectifs de l’année 2025. Vous êtes encore là malgré tout, et juste pour ça, vous pouvez être fiers de vous.Bonne écoute.

Dans cet épisode, on parle d’un double standard qui fatigue… et qui détruit plus qu’on ne le pense : celui qui entoure le désir féminin.Pourquoi un homme peut avoir 80, 90 partenaires sans être jugé, mais une femme avec 10 est immédiatement cataloguée ?Pourquoi le plaisir masculin est célébré, normalisé, applaudi… alors que le plaisir féminin est tabou, contrôlé, rendu honteux ?À travers une histoire personnelle (oui, celle du gars avec sa liste de 90 prénoms), on explore l’hypocrisie d’un système qui glorifie la sexualité masculine tout en surveillant, punissant et ridiculisant celle des femmes.On parle de honte, d’éducation, d’injonctions contradictoires, du patriarcat qui contrôle le corps des femmes depuis toujours — et des conséquences très réelles : perte de confiance, blocages, méconnaissance du corps, peur du jugement, difficulté à s’assumer.Mais surtout… on parle de liberté.De ton droit au plaisir.De ton droit au désir.De ton droit d’exister en dehors des cases inventées par la société.Ton corps est à toi.Ton plaisir est à toi.Ton désir est un pouvoir pas une honte.

Dans cet épisode, je reviens sur une vérité que beaucoup d’entre nous portent en silence : grandir avec l’idée qu’il faut mériter l’amour. Quand tu deviens l’enfant parfaite, la première de la classe, celle qui doit bien faire, bien parler, bien se tenir… tu apprends sans t’en rendre compte que l’amour est conditionnel. Et plus tard, tu deviens cette adulte qui performe, qui anticipe, qui se sur-adapte, qui fait tout pour ne pas décevoir parce qu’elle croit encore que c’est le prix à payer pour être aimée.Mais l’amour ne demande pas d’effort. L’amour ne demande pas une version brillante, lisse, impeccable de nous. L’amour accueille, l’amour respire, l’amour ne juge pas.Dans cet épisode, je parle de la performance affective, du people pleasing, de ces réflexes qu’on développe pour survivre… et de la manière dont on peut, doucement, revenir à soi. Revenir au simple fait d’être. Et se rappeler qu’on mérite l’amour juste en existant.

On parle beaucoup des peines de cœur amoureuses…mais presque jamais de celles qui viennent d’une amie.Pourtant, perdre une amie, c’est perdre un témoin de ta vie.Quelqu’un qui connaissait tes insécurités, tes crises, tes rêves,tes traumasQuand une amitié s’arrête, il n’y a souvent ni explication,ni scène de fin, ni vrai moment pour pleurer.Juste un vide.Un silence.Et cette sensation étrange d’avoir perdu un morceau de toi.Moi, j’appelle ça le goumin amical  cette  peine de cœur qu’on n’ose pas nommer.Dans cet épisode de Tend l’oreille, j’en parle franchement avec mon invitée, Tyahne.On partage nos expériences, nos déceptions, nos limites, nos illusions…et tout ce que ces ruptures nous ont forcées à regarder en face.On parle de loyauté, de trahison, de confiance…mais aussi de guérison, d’évolution, et de ce qui renaît après la rupture.Si tu as déjà perdu une amie que tu aimais,si une amitié t’a déjà brisé le cœur :cet épisode est pour toi.🎧 Écoute… et tends l’oreille il y a peut être une partie de toi dans chacune de mes histoires 💕

Bienvenue dans Tends l’oreille, ton nouvel espace pour respirer, rire, réfléchir et te changer les idées. Cet épisode est un avant-goût oú je me présente, je t’explique l’esprit du podcast, et pourquoi j’ai créé cet endroit pour parler à cœur ouvert, avec sincérité et vulnérabilité. Rejoins-moi pour une parenthèse intime où l’on peut enfin parler de tout, sans tabou. J’ai également créé un compte insta exprès pour le podcast @tendsloreillepodcast n’hésitez pas à vous abonner Xoxo