Claim OwnershipHerramientas para ser feliz
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© 2026 Álvaro Reina
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En este podcast, Álvaro Reina, locutor, actor de doblaje y comunicador, reflexiona sobre la felicidad.
En cada uno de los episodios se irán presentando herramientas prácticas para conquistar la felicidad en el día a día.
En cada uno de los episodios se irán presentando herramientas prácticas para conquistar la felicidad en el día a día.
34 Episodes
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En este episodio de Herramientas para ser feliz nos acompaña Elena Jiménez, actriz de doblaje.
Con una trayectoria que empezó a los cinco años entre cámaras y estudios de sonido, Elena ha construido una carrera transversal donde conviven la interpretación, la locución, la psicología humanista y un compromiso real con el autoconocimiento.
Hablamos de cómo el pensamiento intrusivo puede afectar a nuestra percepción de la felicidad, de qué ocurre cuando la exigencia interna toma las riendas y de cómo la psicología Gestalt permite identificar la voz interna que nos condiciona. Exploramos la diferencia entre ser y estar feliz, cómo el propósito vital se construye desde dentro y porqué la paz interior se repite como patrón en casi todos los invitados del podcast.
Además, Elena comparte su recorrido emocional y profesional: desde sus inicios en doblaje, pasando por su experiencia en series, danza y formación artística, hasta el impacto transformador de la Gestalt en su vida actual.
Si buscas claves prácticas para entenderte mejor, gestionar tu mente y conectar con tu esencia, este episodio es para ti.
¿Viajar puede convertirse en un camino para encontrarse a uno mismo?
En este episodio charlamos con uno de mis amigos más antiguos: Willy, Guille, Luis Guillermo...
Guillermo Cuervo (como se le conoce en su entorno laboral) es facilitador estratégico de aprendizaje en la ONU. En esta charla ns habla de cómo las experiencias en distintos países y contextos de crisis pueden transformar nuestra forma de ver el mundo y de entendernos a nosotros mismos.
Hablamos de cooperación internacional, paternidad, miedo, resiliencia, autoconocimiento y la importancia de estar bien con uno mismo para poder estar bien con los demás.
También exploramos cómo el viaje interior se conecta con el exterior, qué nos enseñan los conflictos y las culturas sobre la naturaleza humana, y cómo herramientas como la reflexión, el control emocional y la curiosidad pueden marcar la diferencia en la búsqueda de la felicidad.
Un episodio lleno de aprendizajes vitales, anécdotas únicas y recursos prácticos para quienes buscan crecer, comprender el mundo y vivir con propósito.
¿Se puede competir al máximo nivel sin sufrir en el intento?
En este episodio charlamos con Luis Marty, entrenador mental de deportistas, sobre cómo mejorar tu rendimiento sin caer en la obsesión por el resultado. Hablamos de diálogo interno, autosabotaje, presión mental, gestión emocional y cómo entrenar la mente para rendir sin sufrir.También exploramos las conexiones entre deporte y doblaje y cómo herramientas como la meditación, la visualización o el autoconocimiento pueden marcar la diferencia dentro y fuera del campo.Un episodio lleno de recursos prácticos para quienes buscan rendir al máximo sin dejarse la salud en el camino.
En este episodio hablamos con Marga Michinel, consultora y divulgadora especializada en inteligencia emocional.
Exploramos cómo gestionar nuestras emociones en el día a día y entendemos porqué la inteligencia emocional es clave para alcanzar una vida más plena y consciente.
Conversamos sobre herramientas prácticas que puedes aplicar para mejorar tus relaciones, tu bienestar y, sobre todo, tu conexión contigo mismo. Porque a ser feliz también se aprende.
En este episodio de Herramientas Para Ser Feliz, tenemos como invitada a la actriz de doblaje Irene Valadés. Irene ha dado vida a personajes como Maya en Need for Speed Unbound, la Mariscal Ivvira en Horizon Forbidden West, y Ryo Nagasaki en Rise of the Rōnin.
Durante el episodio, comparte anécdotas personales y reflexiones sobre sus vivencias, incluyendo su tiempo en el conservatorio, donde se grabó este episodio, aportando una visión cercana y emocional sobre su trayectoria en el mundo del doblaje.
En este episodio de Herramientas para ser feliz nos acompaña la psicóloga Leo Joulins, conocida en redes como @psicoleo, experta en emociones y apego. Charlamos sobre cómo la visión psicológica del ahorro afecta a nuestras emociones y cómo el equilibrio entre dar mucho y recibir poco puede afectar a nuestras relaciones. Además, discutimos cómo nuestro cerebro interpreta los pensamientos como realidades, influyendo en nuestras decisiones diarias. Si quieres conocer herramientas prácticas para mejorar tu bienestar, ¡este episodio es para ti!
Hoy como invitado en Herramientas Para ser Feliz tenemos a César Díaz Capilla, actor y actor de doblaje español, es conocido por su versatilidad trabajando tanto en televisión y cine como en la industria del doblaje. Con una carrera que abarca desde series icónicas como 'El secreto de Puente Viejo' y 'Cuéntame cómo pasó hasta su voz inconfundible doblando a Patricio Estrella en 'Bob Esponja', César también ha dejado su huella en el mundo de los videojuegos participando en títulos como 'The Last of Us' y 'World of Warcraft'.
En este episodio César nos cuenta como desde muy pequeño tuvo que enfrentarse a una vida muy complicada. Tomó este hecho como una invitación para iniciar una búsqueda de autoconocimiento con múltiples maestros que le ha convertido en la persona que es hoy en día.
Grabado en el Aeródromo Villanueva del Pardillo
En este episodio especial contamos con la presencia de Fer Guillén, un talentoso actor de doblaje, locutor y educador social. Fer está dando sus primeros pasos en el mundo del doblaje y ya ha participado en series como Los Bridgerton, Ted Lasso o The Last of Us Actualmente es una de las voces más habituales en publicidad. Ha trabajado para marcas como Coca-Cola, Wallapop, VIPS, Domino's Pizza o Red Bull.
En este episodio, Fer comparte su experiencia personal y profesional en torno a un tema que afecta a muchas personas: la ansiedad. Exploramos las herramientas y estrategias que Fer utiliza para manejar la ansiedad y cómo su perspectiva como educador social enriquece su enfoque.
Acompáñanos para descubrir valiosos consejos y reflexiones que pueden ayudarte a enfrentar la ansiedad y encontrar la felicidad en tu vida diaria.
Óscar Martínez es uno de los DJs más destacados en los últimos años. Ha pinchado en innumerables eventos por toda España. Su trayectoria como DJ y locutor en LOS40 lo ha llevado a participar en grandes celebraciones de todas las comunidades. Mezclando lo urbano, la electrónica, el pop y casi cualquier estilo, Óscar logra crear un ambiente festivo en todos sus shows.
DJ oficial de LOS40 Music Awards, LOS40 Primavera Pop, LOS40 Summer Live, Jardín de las Delicias y Toledo Beat, ha tenido la oportunidad de pinchar en lugares emblemáticos como el Wizink Center, Palau Sant Jordi y el Palacio Vistalegre. Sus sesiones han sido parte de grandes fiestas como Carnavales, Fallas, San Isidro, San Fermín, Aste Nagusia y muchas más.
En su faceta como productor, crea cada 1-2 años temas 100% divertidos y muy bailables. En sus redes sociales, puedes ver a un chico con mucha energía, buen rollo y una pasión increíble por la música, la radio y la comunicación en general. ¡Cada tarde puedes escucharlo en LOS40!
En este episodio conoceremos su historia y cómo ha ido aprendiendo a lidiar con la realidad para ser cada día más feliz.
En este nueva temporada del podcast investigamos junto a nuestros invitados para descubrir cuáles son sus herramientas para ser feliz. La primera persona en visitarnos es el actor de doblaje más mediático de España: Claudio Serrano.
Claudio Serrano es un actor, actor de doblaje, locutor y empresario de 54 años que ha prestado su voz a cientos de películas, series, video juegos... Sus personajes más famosos son Brandon Walsh, de Sensación de vivir, Otto de Los Simpson, el doctor Derek Shepherd de Anatomía de Grey y, por supuesto, el mismísimo Batman en la trilogía de Christopher Nolan. Claudio es la voz habitual de grandes actores como Ben Affleck, Christian Bale o Patrick Dempsey, entre otros.
En este podcast descubrirás la filosofía de vida de Claudio fruto de su propia experiencia. Bienvenido a la tercera temporada de Herramientas para ser feliz.
Las cualidades y defectos que utilizamos para definirnos hablan solamente de la mitad de nosotros. En este episodio exploramos la idea de que somos mucho más de lo que nos permitimos ser en nuestro día a día.
Cuando nos planteamos retos es importante no dejarnos llevar por la perspectiva de todo o nada. Aunque fallemos, cada día es una nueva oportunidad para volver a empezar.
Reflexionamos sobre la importancia de relativizar dando importancia a una frase mágica tanto para momentos de bajón como de subidón: esto también pasará.
Es importante conocerse a uno mismo para poder cambiar las cosas de nuestra vida que no son satisfactorias. Para ello, es necesario dejar de vivir en piloto automático y comenzar a averiguar quiénes somos.
Hay dos fuerzas en tu interior: el miedo y la ilusión. ¿A cuál sueles hacerle más caso?
Tener expectativas es una manera de escribirle el guion a la vida. Guion que casi nunca cumplirá. ¿No sería más inteligente seguir el guion de la vida?
Regalarte a ti mismo lo que quieres de los demás es la mejor manera de relacionarse desde la abundancia en lugar de hacerlo desde la necesidad.
El agradecimiento es una de las herramientas más poderosas que existen. Es una manera perfecta de poner el foco en lo que nos gusta de nuestra vida y así tener una perspectiva más positiva de todo.
Dejemos atrás las explicaciones infantiles del mundo. Este episodio es una invitación a dejar de calificar a las personas como buenas o malas.
Los resultados que estamos cosechando hoy tienen mucho que ver con nuestras acciones del pasado. En este episodio, hacemos una reflexión que nos invita a abandonar el victimismo.
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