L(i)eben mit Trauma

Diese Folge ist für dich, wenn du als Elternteil merkst, dass dein Kind eine Rolle übernimmt, die ihm nicht gehört oder wenn du als erwachsenes Kind erkennst, dass du diese Rolle einmal hattest.🔹 Kostenloser Nervensystem-Selbsttest (12 Fragen): ⁠⁠⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠⁠🔹YouTube- Videos: 10 Merkmale parentifizierter Töchter und die Spätfolgen ⁠Emotionaler Missbrauch in der Kindheit - 12 Anzeichen⁠Wichtiger Hinweis: Wenn du Sorge um das Wohl eines Kindes hast deines eigenen oder eines anderen, wende dich an eine Beratungsstelle:Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (kostenfrei, 24/7)Nummer gegen Kummer: 116 111 (für Kinder), 0800 111 0 550 (für Eltern)Dein örtliches JugendamtKostenlos für dich:⁠⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠⁠ ⁠⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠⁠ ⁠⁠→ 1:1 Begleitung⁠⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

Du funktionierst. Im Job, im Alltag, nach außen. Aber in Beziehungen passiert immer wieder dasselbe und du weißt nicht, warum.In dieser Folge spreche ich über 10 Zeichen für Entwicklungstrauma, die oft übersehen werden, weil sie sich nicht wie „Trauma" anfühlen. Sondern wie Alltag. Wie Persönlichkeit. Wie „Ich bin halt so."Aus über 2.000 Sitzungen in meiner Beratungspraxis.Was du mitnimmst: → Woran du erkennst, dass deine Reaktionen nicht Charakter sind, sondern Schutzstrategien → Warum viele dieser Zeichen von außen unsichtbar bleiben → Was dein Nervensystem damit zu tun hat und warum das eine gute Nachricht istDiese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass sich bestimmte Muster in deinem Leben immer wiederholen und du nicht weißt, wo der Ursprung liegt.Kostenlos für dich:⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠ ⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠ ⁠→ 1:1 Begleitung⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠Kontaktformular ⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠Website⁠⁠Instagram⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

Bist du unsicher, wo gesunde Nähe aufhört und ungesunde Abhängigkeit anfängt?In dieser Folge schauen wir uns an, was Selbstregulation, Co-Regulation und Co-Abhängigkeit wirklich bedeuten – nicht als Theorie, sondern anhand von Alltagsmomenten, in denen du dich vielleicht wiedererkennst. Du erfährst, warum Co-Regulation kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein biologisches Grundbedürfnis. Woran du erkennst, dass aus Fürsorge Co-Abhängigkeit geworden ist. Und welche ersten Schritte dir helfen, alte Muster zu lösen und gesunde Grenzen zu setzen.Kostenlos für dich:⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠ ⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠ ⁠→ 1:1 Begleitung⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠Kontaktformular ⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠Website⁠⁠Instagram⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du handeln kannst, wenn die gefürchtete Ablehnung tatsächlich eintritt. Du hast den Mut gefunden, deine Bedürfnisse offen zu kommunizieren und als Reaktion folgt die Ablehnung oder sogar eine Trennung. Diese Situation stellt eine existentielle Bedrohung für unser Nervensystem dar und bestätigt unsere Angst. Genau diese Situation birgt jedoch die Gelegenheit, diese alte Überlebensstrategie grundlegend zu verändern.Kostenlos für dich:→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut? → Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen──────────Mit mir arbeiten:→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung" → 1:1 Begleitung──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein Kontaktformular für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & TraumaWebsiteInstagramHinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

Link zum Video auf YouTubeNarzisstische Mütter prägen ihre Töchter tiefgreifend, indem sie das Kind als eine Erweiterung ihres eigenen Selbst betrachten und dessen Autonomie sowie Grenzen missachten. Liebe und Anerkennung sind in dieser Dynamik meist an Leistung, Anpassung oder die Befriedigung mütterlicher Bedürfnisse gebunden. Dies führt bei den Töchtern häufig zu einem geringen Selbstwertgefühl, einer Verunsicherung der eigenen Wahrnehmung und der Schwierigkeit, ein stabiles Selbstbild zu entwickeln. Kostenlos für dich:⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠ ⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠ ⁠→ 1:1 Begleitung⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠Kontaktformular ⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠Website⁠⁠Instagram⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

Du fühlst dich verantwortlich, auch wenn du nichts falsch gemacht hast. Du entschuldigst dich, bevor jemand etwas sagt. Die Schuld ist einfach da – namenlos, aber schwer.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum chronische Schuldgefühle kein Zeichen dafür sind, dass mit dir etwas nicht stimmt. Sondern eine Überlebensreaktion, die du als Kind gelernt hast, weil sie damals Sinn ergeben hat. Und warum der Weg nicht ist, diese Schuld loszuwerden, sondern sie endlich zu verstehen.Diese Folge basiert auf psychologischer, trauma- und bindungstheoretischer Forschung zu Schuld, Scham und Verantwortung. Alle Quellen sind ganz in den Shownotes verlinkt.Kostenlos für dich:⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠ ⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠ ⁠→ 1:1 Begleitung⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠Kontaktformular ⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠Website⁠⁠Instagram⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

In dieser Folge von „Eure Fragen zu:...“ gehen wir gemeinsam in die Praxis. Ihr stellt die Fragen und ich gebe euch die Antworten aus der Perspektive der Nervensystem-Regulation und Bindungsarbeit.Die Themen dieser Folge:- Kann aus Anziehung auch Sicherheit werden?- Einfach “aushalten”? Resilienz-Rahmen und Window-of Tolerance ausweiten- Dein Nervensystem nach narzisstischem Missbrauch- Verantwortung für Bedürfnisse in Beziehungen- Warum fühlt sich Sicherheit “bedrohlich” an- Emotional abwesende Partner - Deine “Schuld”?- Mythos: Selbstregulation als SchlüsselKostenlos für dich:⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠ ⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠ ⁠→ 1:1 Begleitung⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠Kontaktformular ⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠Website⁠⁠Instagram⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

Paartherapie gilt ja häufig als logischer Schritt, wenn Beziehungen schwierig werden. Zwei Menschen, ein Raum, professionelle Begleitung und dann gemeinsam an der Beziehung arbeiten. Für viele Paare kann das sinnvoll sein.Doch aus Sicht des Nervensystems insbesondere bei Entwicklungstrauma, Bindungstrauma und hypervigilanten Nervensystemen ist Paartherapie nicht automatisch hilfreich und für manche Menschen sogar kontraproduktiv, zumindest zu Beginn.Kostenlos für dich:⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠ ⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠ ⁠→ 1:1 Begleitung⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠Kontaktformular ⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠Website⁠⁠Instagram⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

Diese Frage hat mir eine Hörerin geschickt: Wann ist es besser eine Beziehung loszulassen und wann lohnt es sich Zeit zu geben und den Prozess wachsen zu lassen?Und sie steht stellvertretend für viele Menschen, die innerlich zerrissen sind: Liebe ist da und gleichzeitig Unsicherheit, Angst oder emotionale Erschöpfung.In dieser Podcastfolge nähere ich mich dieser Frage in zwei Schritten.Im ersten Teil schauen wir aus Sicht des Nervensystems darauf, woran du erkennst, ob eine Beziehung über Zeit Sicherheit und Entlastung ermöglicht oder ob dein Nervensystem dauerhaft im Alarm bleibt.Es geht um emotionale Grundbedürfnisse, Regulation und die feine Grenze zwischen Wachstum und chronischem Aushalten.Im zweiten Teil vertiefe ich die Frage psychodynamisch:Warum wir an bestimmten Beziehungen festhalten, welche unbewussten Bindungen und Wiederholungen dabei eine Rolle spielen und warum Loslassen sich manchmal bedrohlicher anfühlt als Bleiben.Themen dieser Folge:– Trennung trotz Liebe– Bleiben oder gehen?– Nervensystem & emotionale Sicherheit– Psychodynamik von Bindung und Wiederholung– Wann Geduld Entwicklung ist und wann SelbstverleugnungKostenlos für dich:⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠ ⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠ ⁠→ 1:1 Begleitung⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠Kontaktformular ⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠Website⁠⁠Instagram⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

Bindungsmuster werden häufig wie feste Persönlichkeitstypen beschrieben: ängstlich, vermeidend, desorgansiert. In dieser Folge räume ich mit diesem Missverständnis auf.Ich teile die wichtigsten Erkenntnisse aus meiner praktischen Arbeit und der Bindungs- und Traumaforschung und erkläre, warum Bindungsmuster keine Identität sind, sondern stressabhängige Zustände des Nervensystems. Du erfährst, warum sich viele Menschen gerade in Beziehungen „nicht wiedererkennen“, weshalb Einsicht allein selten Veränderung bringt und was es stattdessen braucht, damit sich Bindungsverhalten nachhaltig entspannen kann.Diese Folge hilft dir, dein eigenes Bindungsmuster nicht länger als persönliches Defizit zu sehen, sondern als verständliche Schutzstrategie und zeigt dir, warum Sicherheit der entscheidende Schlüssel für Veränderung ist.Kostenlos für dich:⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠ ⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠ ⁠→ 1:1 Begleitung⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠Kontaktformular ⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠Website⁠⁠Instagram⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

Für viele Menschen ist Weihnachten kein leichtes Fest. Es bringt Erinnerungen mit sich, Spannungen, Einsamkeit, innere Unruhe oder das Gefühl, sich selbst irgendwo verloren zu haben, sogar inmitten anderer. Das ist kein persönliches Versagen. Es ist eine verständliche Reaktion auf Erfahrungen, in denen Nähe nicht immer sicher, verlässlich oder tröstend war.Feiertage können unser Nervensystem stark fordern, weil Routinen wegfallen und alte Beziehungserfahrungen näher rücken.Du bist nicht beziehungsunfähig. Dein Nervensystem versucht dich immer noch zu schützen Bewirb dich für das intensive Gruppencoaching „Heilung durch Beziehung“ – Start 2026⁠⁠✨Kostenfreie Downloads & Ressourcen - Beginne mit dem Gratis-Audiokurs zu den Bindungsmustern + 33 Tagen Heilungsimpulsen:⁠ ⁠⁠https://www.laurawegmann.com/bindungsmuster⁠ 🎙️Der L(i)eben mit Trauma Podcast:⁠ ⁠⁠https://www.laurawegmann.com/podcast⁠Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg?:⁠ ⁠⁠https://www.laurawegmann.com/⁠⁠Erfahrungen meiner Klien:tinnen⁠⁠Website⁠ |⁠ Instagram⁠ |⁠ YouTube⁠⁠ ⁠Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin und hat Weiterbildungen in NARM®, SE®, DBT, Ego-State-Therapie und weiteren traumasensiblen Ansätzen.

Eine „parentifizierte Tochter“ ist eine Tochter, die in der Kindheit eine Elternrolle übernehmen muss, was eine Rollenumkehr in der Familie darstellt. Sie wird emotional oder praktisch überfordert, indem sie Verantwortung für das Wohl der Eltern oder für den Haushalt übernimmt und die emotionale Stütze für sie sein muss. In diesem Video spreche ich über die 10 Merkmale parentifizierter Töchter und die Spätfolgen.Kostenlos für dich:⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠ ⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠ ⁠→ 1:1 Begleitung⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠Kontaktformular ⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠Website⁠⁠Instagram⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

Einer war der Held, eine die Sündenbock, einer das goldene Kind. Ihr habt in derselben Familie gelebt und doch völlig verschiedene Kindheiten erlebt. Und vielleicht verstehst du bis heute nicht, warum dein Bruder oder deine Schwester sich nie auf deine Seite gestellt hat.In dieser Folge spreche ich darüber, wie dysfunktionale Familien Rollen verteilen, die Geschwister gegeneinander statt füreinander aufstellen. Warum die Loyalität untereinander oft weniger mit Liebe zu tun hat als mit Angst und dem unbewussten Schutz eines Systems, das niemandem gutgetan hat. Und warum es ein mutiger Schritt ist, diese alten Bindungen ehrlich zu hinterfragen.Kostenlos für dich:⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠ ⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠ ⁠→ 1:1 Begleitung⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠Kontaktformular ⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠Website⁠⁠Instagram⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

Viele Menschen kämpfen sich durch ihre Heilung mit einem Ziel: zurück zum Zustand davor. Aber was, wenn das gar nicht reicht? Und was, wenn da mehr auf dich wartet?In dieser Folge sprechen wir über das, was nach der Symptomlinderung kommen kann – wenn aus dem schmerzhaften Prozess der Auseinandersetzung tiefere Beziehungen entstehen, eine neue Wertschätzung für das Leben und eine Stärke, die du dir vorher nicht zugetraut hättest. Nicht als Versprechen. Nicht als Pflicht. Sondern als Möglichkeit.Kostenlos für dich:⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠ ⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠ ⁠→ 1:1 Begleitung⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠Kontaktformular ⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠Website⁠⁠Instagram⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

Du weißt, dass dir diese Beziehung nicht guttut. Und trotzdem fühlst du dich ohne diesen Menschen verloren. Das ist kein Versagen. Das ist dein Nervensystem, das gelernt hat: Überleben heißt dranbleiben.In dieser Folge schauen wir uns an, was hinter Trauma Bonding wirklich steckt – warum die alten Erklärungen wie das Stockholm-Syndrom zu kurz greifen und was in deinem Körper tatsächlich passiert, wenn Gefahr und Bindung an dieselbe Person gekoppelt sind. Du erfährst, warum Beschwichtigung eine kluge Überlebensreaktion ist, keine Schwäche. Und was dein Nervensystem braucht, um diese alte Bindung endlich loslassen zu können.Der Fachartikel "Appeasement: ⁠Replacing Stockholm Syndrome as a Definition of a Survival Strategy⁠ "⭐Wenn dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung des Podcasts.🩷 Die Warteliste für mein intensives 12-wöchiges Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung“ ist wieder geöffnet– Start Februar 2026⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zur Warteliste & allen Infos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 Weiterführende Links für dich: ✨ Kostenfreie Tests & Impulse: Beginne mit dem Gratis-Audiokurs zu den Bindungsmustern + 33 Tagen Heilungsimpulsen:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.laurawegmann.com/bindungsmuster⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg?:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.laurawegmann.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Erfahrungen meiner Klien:tinnen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura ist zertifizierte psychologische Beraterin und hat Weiterbildungen in NARM®, SE®, DBT, Ego-State-Therapie und weiteren traumasensiblen Ansätzen. Werde Teil der nächsten Folge: Hast du auch eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir einfach über mein ⁠⁠⁠⁠⁠Kontaktformular für Hörerfragen⁠⁠⁠⁠⁠. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.Musik: Lucid von NomynLizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)Quelle:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SoundCloud-Link⁠

Du gehst zur Therapie, du reflektierst, du gibst dir Mühe. Aber irgendwas bleibt gleich. Nicht weil du etwas falsch machst. Sondern weil Wachstum andere Bedingungen braucht als Heilung.In dieser Folge spreche ich über die zehn Gründe, die verhindern, dass aus Traumaheilung echtes Wachstum wird und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern damit, was dir bisher gefehlt hat.⭐Wenn dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung des Podcasts.🩷 Die Warteliste für mein intensives 12-wöchiges Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung“ ist wieder geöffnet– Start Februar 2026⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zur Warteliste & allen Infos ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 Weiterführende Links für dich: ✨ Kostenfreie Tests & Impulse: Beginne mit dem Gratis-Audiokurs zu den Bindungsmustern + 33 Tagen Heilungsimpulsen:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.laurawegmann.com/bindungsmuster⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg?:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.laurawegmann.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Erfahrungen meiner Klien:tinnen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura ist zertifizierte psychologische Beraterin und hat Weiterbildungen in NARM®, SE®, DBT, Ego-State-Therapie und weiteren traumasensiblen Ansätzen. Werde Teil der nächsten Folge: Hast du auch eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir einfach über mein ⁠⁠⁠⁠⁠Kontaktformular für Hörerfragen⁠⁠⁠⁠⁠. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.Musik: Lucid von NomynLizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)Quelle:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SoundCloud-Link⁠

Wenn dein Selbstschutz nicht aktiviert wird, landet dein Nervensystem im Modus „Ich halte das irgendwie aus“. Gesunde Wut ist ein Signal. Wenn du dieses Signal ignorierst oder wegdrückst, bleibt dein Nervensystem in einer Dauerspannung. Das Ergebnis ist chronische Dysregulation. 🩷Bewirb dich für „Heilung durch Beziehung“ – Start 2026 – Mein intensives Gruppenprogramm, in dem Heilung nicht nur Theorie, sondern gelebte Erfahrung ist: https://www.laurawegmann.com/heilungdurchbeziehung ✨Kostenfreie Downloads & Ressourcen - Beginne mit dem Gratis-Audiokurs zu den Bindungsmustern + 33 Tagen Heilungsimpulsen: https://www.laurawegmann.com/bindungsmuster  🎙️Der L(i)eben mit Trauma Podcast: https://www.laurawegmann.com/podcast Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg?: https://www.laurawegmann.com/ Erfahrungen meiner Klien:tinnen Website | Instagram | YouTube  Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin und hat Weiterbildungen in NARM®, SE®, DBT, Ego-State-Therapie und weiteren traumasensiblen Ansätzen.

Meine Klientin hat jahrelang gegrübelt und nichts hat ihr geholfen – bis sie verstanden hat, dass Grübeln kein "Fehler" ist, sondern ein alter Schutz vor innerem Chaos. Menschen, die alles zerdenken, glauben, sie seien „overthinking-Typen“. Aber die Wahrheit ist: Ihr System versucht verzweifelt, Kontrolle über etwas herzustellen, das sich früher unvorhersehbar angefühlt hat. Grübeln ist die Angst, wieder in etwas hineinzufallen, das einmal zu viel war. ✨Kostenfreie Downloads & Ressourcen - Beginne mit dem Gratis-Audiokurs zu den Bindungsmustern + 33 Tagen Heilungsimpulsen: https://www.laurawegmann.com/bindungsmuster  🩷Bewirb dich für „Heilung durch Beziehung“ – Start 2026 – Mein intensives Gruppenprogramm, in dem Heilung nicht nur Theorie, sondern gelebte Erfahrung ist: https://www.laurawegmann.com/heilungdurchbeziehung 🎙️Der L(i)eben mit Trauma Podcast: https://www.laurawegmann.com/podcast Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg?: https://www.laurawegmann.com/ Erfahrungen meiner Klien:tinnen Website | Instagram | YouTube  Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin und hat Weiterbildungen in NARM®, SE®, DBT, Ego-State-Therapie und weiteren traumasensiblen Ansätzen.

Die meisten Menschen denken, People Pleasing löst sich, wenn sie:- härter Grenzen setzen- mutiger Nein sagen- sich „einfach nicht mehr anpassen“- mehr Selbstbewusstsein aufbauenDoch das geht am Kern vorbei. Das wahre Problem ist nicht Freundlichkeit, sondern Angst vor der Spannung in Beziehung und davor, die eigene Wahrheit zu zeigen.Du möchtest eine Frage oder ein Thema für den Podcast einreichen? Dann klicke hier🩷Werde Teil der Gruppe Heilung durch Beziehung - Mein Gruppenprogramm, in dem Heilung nicht nur Theorie, sondern gelebte Erfahrung ist: https://www.laurawegmann.com/heilungdurchbeziehung🎙️Der L(i)eben mit Trauma Podcast: https://www.laurawegmann.com/podcast✨Kostenfreie Downloads & Ressourcen - Beginne mit dem Gratis-Audiokurs zu den Bindungsmustern + 33 Tagen Heilungsimpulsen: https://www.laurawegmann.com/bindungsmuster Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg?: https://www.laurawegmann.com/Erfahrungen meiner Klien:tinnenWebsite | Instagram | YouTube Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin und hat Weiterbildungen in NARM®, SE®, DBT, Ego-State-Therapie und weiteren traumasensiblen Ansätzen.

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen zum Thema: Narzisstischer Missbrauch & die Folgen nach der Trennung1) Warum dein Körper nach der Trennung übererregt ist: Das neurobiologische Abhängigkeitssystem2) Warum du weiter denkst & hoffst: Der Kampf gegen die Realität nach narzisstischen BeziehungenNach einer Beziehung mit einem narzisstisch geprägten Menschen fühlen sich viele leer, überdreht oder wie im Entzug.Du weißt, dass es dir nicht guttut, aber dein Körper reagiert, als wärst du noch mittendrin.Du denkst an ihn oder sie, hoffst auf ein Lebenszeichen, und fragst dich: Was stimmt nicht mit mir?Und in dieser Folge zeige ich dir, warum du so fühlst und was du tun kannst, um langsam wieder zu dir zurückzufinden.Kostenlos für dich:⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠ ⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠ ⁠→ 1:1 Begleitung⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠Kontaktformular ⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠Website⁠⁠Instagram⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link