Claim OwnershipHelsepodden med Dr. Fedon
Subscribed: 37Played: 71
Subscribe
© 2026 Lindberg Consulting AS
Description
Fremtidens helse i Norge – kraft til å ta styring over ditt eget liv
Helsepodden med Dr. Fedon er en forskningsbasert, men lettfattelig podkast for deg som vil forstå kroppen din bedre, forebygge sykdom og leve best mulig, selv med diagnosene du kanskje har. Dr. Fedon Lindberg kombinerer 40 års erfaring som indremedisiner, forfatter og helseformidler med oppdatert forskning, praktiske verktøy og tydelige forklaringer på det legen din ofte ikke rekker å gå gjennom.
Her får du dypdykk i det som virkelig former helsen vår i dag: stoffskifte, overvekt og fedme, diabetes type 2, tarmhelse og matintoleranser, hormoner og overgangsalder, inflammasjon, mental helse, søvn og aldring – samt en egen serie om kreft og kreftforebygging basert på boken Kampen mot kreft.
Hver uke deler Dr. Fedon evidensbaserte råd, pasienthistorier, forskningsnytt, nye medisinske trender og samtaler med gjester og paneler. Målet er enkelt: å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å bli den mest kompetente eksperten på din egen helse – og komme så nær «kronisk frisk» som mulig.
11 Episodes
Reverse
Symptomer, testing og behandling – og hva forskningen faktisk sierMange lever lenge med oppblåsthet, luft, urolig mage, treg avføring eller løs mage uten å forstå hva som egentlig foregår. I denne episoden går jeg grundig og jordnært gjennom SIBO: hva det er, hvilke symptomer som bør vekke mistanke, hvilke typer som finnes, hvordan vi tester, hvor vanlig det er – og hvordan behandling kan se ut i praksis.Jeg tar også opp sammenhengen mellom SIBO og IBS, IBD, hypotyreose og reflux, og forklarer hva forskningen faktisk sier. Du får både et skolemedisinsk og et funksjonellmedisinsk perspektiv – uten skremsler og uten enkle svar.Mer informasjon om SIBO-test og oppfølging finner du på fedon.no. (Fedon Helse)
arm–hjerne–immun-aksen, søvn, stress og inflammasjon, vitamin D og melatoninHva kan du selv gjøre for å gi immunforsvaret bedre arbeidsvilkår – enten du vil forebygge kreft, står i behandling, eller er ferdigbehandlet? I denne episoden får du en enkel og forskningsbasert gjennomgang av fem viktige faktorer som påvirker immunbalansen: søvn, stress, tarmflora, vitamin D og melatonin. Du får konkrete, gjennomførbare råd – og en påminnelse om at det ofte er de små, stabile grepene som gir mest over tid.Mer: Kampen mot kreft (Gyldendal 2025) og nettkurset Kampen mot kreft på fedon.no.
Mange kvinner er nysgjerrige på hormonbehandling – og like mange er usikre eller redde. I denne episoden møter jeg Monica Øien til en ærlig samtale om hva overgangsalderen egentlig gjør med kroppen, hvorfor hormonbehandling fikk et omdømmesjokk etter 2002, og hvordan vi tenker mer nyansert i dag.Vi snakker blant annet om:forskjellen på bioidentiske og syntetiske hormonerpille versus plaster/gel, og hvorfor administrasjonsmåten kan bety myeprogesteron: når det er helt nødvendig, og når det kan vurderes av andre grunnerbryst, livmor, hjerte, hjerne, benhelse og screeningtester: hva som er nyttig, og hva som ofte overtolkeshormonforstyrrende miljøstoffer og praktiske tiltak i hverdagenflytende biopsier: lovende og fortsatt i utviklingMer om nettkurset «Din beste overgangsalder»: https://fedon.no/din-beste-overgangsalder/
I episode 2 av Kreftserien dreier det seg om DNA, genetikk og epigenetikk – og hvorfor gener sjelden er en fast skjebne. Du får en forståelig innføring i hvordan genuttrykk påvirkes av både indre og ytre miljø, og hvorfor livsstil kan spille en rolle for kreftrisiko, behandlingsforløp og risiko for tilbakefall. Jeg forklarer også kort forskjellen mellom den somatiske mutasjonsteorien og den metabolske teorien om kreft – og hvorfor begge perspektiver kan være relevante.Vil du lære mer, finner du boken Kampen mot kreft (Gyldendal 2025), nettkurset med samme navn og KI-assistenten på fedon.no/kreft/.
Flere og flere opplever at de «ikke tåler» mat. Men hva er egentlig en matintoleranse? Og er det virkelig gluten som er synderen – eller kan det være noe annet?I denne episoden rydder jeg i begrepene:Cøliaki, hveteallergi og ikke-cøliakisk glutensensitivitet.SIBO og FODMAP.Laktose og fruktosemalabsorpsjon.Histamin, mastceller, sulfitter og salisylater.Eksokrin pankreasinsuffisiens – en oversett årsak til «intoleranse».Du får både skolemedisinsk og funksjonellmedisinsk perspektiv – og en konkret strategi for testing og behandling uten unødvendige restriksjoner.Målet er ikke flere forbud.Målet er forståelse, frihet og matglede.
I første episode i kreftserien tar lege og indremedisiner Fedon Lindberg for seg det viktigste spørsmålet av alle: Hva kan vi faktisk gjøre for å forebygge kreft?Ny global forskning (2026) anslår at nær fire av ti krefttilfeller kan knyttes til risikofaktorer vi kan påvirke. Du får en tydelig gjennomgang av de viktigste forebyggende tiltakene – og hvorfor privat helseforsikring og forsikring mot kritisk sykdom kan være viktige, også i Norge.Basert på boken Kampen mot kreft (Gyldendal 2025) og nettkurset Kampen mot kreft.
Er oppdrettslaks trygt å spise? Er villfisk alltid «renere»? Og hva betyr egentlig ord som kvikksølv, dioksiner, PCB og PFAS?I denne episoden rydder jeg i de vanligste mytene om fisk og sjømat. Du får en enkel forklaring på forskjellen mellom tungmetaller og fettløselige miljøgifter, hvorfor norske fjorder kan ha lokale «hotspots», og hvorfor det er smart å tenke variasjon – både for helse, risiko og bærekraft.Du får også svar på:Lakselus: miljøutfordring – men ikke en risiko for deg som spiser laksFrossen vs fersk fisk: hva betyr det for næringsinnhold?Hvilke fisketyper som oftere gir mer kvikksølv – og hvilke som kan gi mer fettløselige miljøgifterNår testing (tungmetaller/omega-3) kan gi mening
Mange starter januar med gode intensjoner – og mister driv etter noen uker. I denne episoden viser jeg deg hvorfor det er helt normalt, og hvordan du kan gjøre nyttårsforsetter om til varige vaner.Du lærer forskjellen på ønsker og mål, hvordan du lager et SMART-mål som faktisk kan gjennomføres, og hvordan du bygger bro mellom “jeg vil” og “jeg gjør” med konkrete verktøy som «hvis X skjer–så gjør jeg Y-planer» og en enkel 4-ukers plan.Jeg går også innom fem områder som ofte betyr mest for helsen i hverdagen: kosthold, søvn, aktivitet, alkohol og relasjoner – med praktiske eksempler du kan starte med allerede i dag.I episoden får du blant annet:Hvordan gjøre et ønske om til et mål (SMART)Hva motivasjon egentlig er, og hvorfor den svingerProchaska-modellen: hvor i endringsreisen du er – og hva som hjelper i hvert trinn8 verktøy for varig endring, uten alt-eller-intet tankegangEn konkret 4-ukers plan du kan gjennomføreAbonner gjerne på podkasten for nye episoder.
I denne episoden forklarer jeg GLP-1 og GIP enkelt: hvorfor appetitten dempes, hvorfor mettheten varer lenger, og hvorfor disse medisinene gir helt andre resultater enn tidligere slankemidler. Du får også forskjellene mellom preparatene, vanlige bivirkninger – og et blikk på fremtiden for fedmebehandling.
I denne første episoden forteller jeg historien bak stemmen: fra oppvekst i Athen og kjærligheten som tok meg til Norge, til kostholdsdebatten som blåste seg opp – og perioden da jeg utviklet sosial angst og måtte be om hjelp. Hva lærte jeg av det? Og hvorfor starter jeg podkast nå? Du får også høre hva du kan forvente videre: to tydelige serier i én kanal – Helse og Kreft.
Helsepodden med Dr. Fedon er en forskningsbasert, men lettfattelig podkast med to serier: én om generell helse – stoffskifte, overvekt, tarm, hormoner, mental helse og aldring – og en egen kreft-serie basert på boken Kampen mot kreft for pasienter, overlevere og pårørende. Med 40 års erfaring som lege gir Dr. Fedon deg konkrete verktøy til å ta styring over egen helse og komme så nær «kronisk frisk» som mulig.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States