Yoga for All ｜みんなの道標

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。第7 回目は「プラーナーヤーマを知りたかった、あの頃のこと」　”プラーナーヤーマ”とは、ヨーガの呼吸法と呼ばれています。(本質的な意味は技法でななく状態のことを言います）　ヨーガのポーズの情報はたくさんあるけど、呼吸法（プラーナーヤーマ）についての詳しい説明や、情報はどうでしょうか？　私たちもその詳細な情報・知識を知りたいと10数年以上前に思い、そんな頃の話をしてみました。🍀健康や心の安定を求めている方🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ。私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。パーソナリティ：東京ヨーガセンター　代表羽成すなお、羽成ちあき東京ヨーガセンターWEB SITE：https://tokyo-yogacenter.com/LINE 登録：https://lin.ee/ZFg8lJc（トライアルレッスン動画が視聴できます）Instagram ：　https://www.instagram.com/tokyoyogacenter1970/BGM:Royalty-free track from ElevenLabs Music Library

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。第 ６回目は、前回に引き続き、ヨーガのポーズ（アーサナ）について話してみました。本来ポーズは何のために行うのか？そしてどんな効果なのか？自分が求めることはポーズ（アーサナ）で得られているのか？🍀健康や心の安定を求めている方🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。「パーソナリティ」：東京ヨーガセンター　代表羽成すなお、羽成ちあき東京ヨーガセンターWEB SITE: https://tokyo-yogacenter.com/LINE 登録: https://lin.ee/ZFg8lJc（トライアルレッスン動画が視聴できます）Instagram : https://www.instagram.com/tokyoyogacenter1970/BGM: Royalty-free track from ElevenLabs Music Library　　

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。第 5回目は、「ポーズをすることがヨーガなのか？①」一般的に「ヨーガ＝ポーズ」という印象はまだまだ強いです。昔からその認識・理解・イメージが続いています。ヨガと何かを混ぜているものも、たくさんあります。そんな現象について、私たちが感じていることは？🍀健康や心の安定を求めている方🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。パーソナリティ：東京ヨーガセンター　代表羽成すなお、羽成ちあき東京ヨーガセンターWEB SITE :  https://tokyo-yogacenter.com/LINE 登録 : https://lin.ee/ZFg8lJc（トライアルレッスン動画が視聴できます）Instagram : https://www.instagram.com/tokyoyogacenteBGM: Royalty-free track from ElevenLabs Music Library　　

🍀創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク第4回目は、「#04 ヨーガを継続するにはどうしたらいいか？〜習慣化への1歩〜」について話してみました。初心者の方、忙しくなりヨーガ実習から遠のいてしまった方、なかなか習慣化できない方は、どうしたらいいのか？そしてヨーガを継続していくとはどんな価値があるのか？🍀健康や心の安定を求めている方🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ。私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。パーソナリティ：東京ヨーガセンター　代表羽成すなお、羽成ちあき東京ヨーガセンターWEB SITEhttps://tokyo-yogacenter.com/LINE 登録　https://lin.ee/ZFg8lJc（トライアルレッスン動画が視聴できます）Instagram https://www.instagram.com/tokyoyogacenter1970/

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。第3回目は、「心の安定を求める方にヨーガは役立つのか？」についてお話ししてみました。ヨーガといっても、人によって求めるもの・期待することはさまざまです。身体的な側面、心理的な側面、精神的な側面に良い作用があるのでは？と感じる方も多いと思います。一方で、実際に「ヨーガから何を得られるのか？」については、「こんな感じかな？」という漠然としたイメージを持っている方も少なくありません。近年は、体の柔軟性だけでなく、体の不調の改善においても「心との関わり」へ関心が向いてきているように感じます。今回は、私たちが日々の指導現場で見ていて感じることなども交えながら、お話ししました。🍀健康や心の安定を求めている方へ🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。【パーソナリティ】東京ヨーガセンター 　代表羽成すなお、羽成ちあき【リンク】東京ヨーガセンターWEB SITEhttps://tokyo-yogacenter.com/LINE 登録（トライアルレッスン動画が視聴できます）https://lin.ee/ZFg8lJcInstagramhttps://www.instagram.com/tokyoyogacenter1970/Music by Mikhail Smusev from Pixabay

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。第2回目は、代表スナオに「どうして？どうやってヨーガを始めたか？」を聞いてみました。家業はヨーガ教室。でもヨーガとは離れた、ふつうの生活を送っていたスナオが、「そういえば、お父さんはヨーガ教室をしていたな…」と思い出すきっかけになったのは？忙しい現代のビジネスパーソンにも、ぜひ聞いていただきたいお話です。そして、スナオが気がついたヨーガの本質と、自分の求めていたこととは？🍀健康や心の安定を求めている方🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。【パーソナリティ】東京ヨーガセンター 代表：羽成すなお、羽成ちあき【リンク】東京ヨーガセンターWEB SITEhttps://tokyo-yogacenter.com/LINE 登録（トライアルレッスン動画が視聴できます）https://lin.ee/ZFg8lJcInstagramhttps://www.instagram.com/tokyoyogacenter1970/Facebookhttps://www.facebook.com/sunao.hanariMusic by Mikhail Smusev from Pixabay

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。第1回目は、東京ヨーガセンターの自己紹介です。東京ヨーガセンターは、1970年に開設されました。当時は、ヨーガ教室がまだ少なく、珍しかった時代です。このエピソードでは、教室の歩みを少し振り返りながら、創設者の想い、そして現在の代表・スナオが大切にしている考えについてお話ししています。🍀健康や心の安定を求めている方へ🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。【パーソナリティ】東京ヨーガセンター 　代表羽成すなお、羽成ちあき【リンク】東京ヨーガセンターWEB SITEhttps://tokyo-yogacenter.com/LINE 登録（トライアルレッスン動画が視聴できます）https://lin.ee/ZFg8lJcInstagramhttps://www.instagram.com/tokyoyogacenter1970/Music by Mikhail Smusev from Pixabay

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。第3回目は、「心の安定を求める方にヨーガは役立つのか？」について話してみました。ヨーガといえど、人により求める、期待することは様々です。身体的側面、心理的側面、精神的な側面に良い作用があるのでは？と。でも一般的に多くの方は、ヨーガから何を得られるのか？は「こんな感じかな？」という漠然としたイメージだったりしています。近年は体の柔軟性より、体の問題改善について”心との関わり”に関心が向いてきているように感じます。私たちがヨーガの指導現場から見ていて感じること、なども話してみました。🍀健康や心の安定を求めている方🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ。私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。パーソナリティ：東京ヨーガセンター　代表羽成すなお、羽成ちあき東京ヨーガセンターWEB SITE https://tokyo-yogacenter.com/LINE 登録　https://lin.ee/ZFg8lJc（トライアルレッスン動画が視聴できます）Instagram https://www.instagram.com/tokyoyogacenter1970/

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。★★★★★★★★★★第2回目は、代表スナオが、「どうして？どうやってヨーガを始めたか？」を聞いてみました。家業はヨーガ教室。でもヨーガとは離れたふつうの生活を送っていたけど、「そういえば、お父さんはヨーガ教室していたな、、、」と思い出すきっかけになったのは？忙しい現代のビジネスパーソンにもぜひ聞いていただきたいです。そしてスナオが気がついたヨーガの本質と自分の求めていたこととは？🍀健康や心の安定を求めている方🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ。私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。【パーソナリティ】東京ヨーガセンター　代表羽成すなお、羽成ちあき★★★★★★★★★★東京ヨーガセンターWEB SITE　https://tokyo-yogacenter.com/LINE 登録　https://lin.ee/ZFg8lJc（トライアルレッスン動画が視聴できます！）Instagram https://www.instagram.com/tokyoyogacenter1970/FB 　　https://www.facebook.com/sunao.hanari健康のためにヨーガ体験したら、とんでもなかった

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。第1回目は、東京ヨーガセンターの自己紹介です。東京ヨーガセンターは、1970年に開設されました。当時は、ヨーガ教室がまだ少なく、珍しかった時代です。このエピソードでは、教室の歩みを少し振り返りながら、創設者の想い、そして現在の代表・スナオが大切にしている考えについてお話ししています。🍀健康や心の安定を求めている方、🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ。私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。パーソナリティ：東京ヨーガセンター　代表羽成すなお、羽成ちあき東京ヨーガセンターWEB SITEhttps://tokyo-yogacenter.com/LINE 登録　https://lin.ee/ZFg8lJc（トライアルレッスン動画が視聴できます）Instagram https://www.instagram.com/tokyoyogacenter1970/