一起铁TALK

从钉鞋到碳板鞋，郑小倩用经验跑出首马229成绩，但却怀疑自己的直觉？退役后仅靠自己，却因“这件事”一头栽进马拉松领域。被众人笑称“迷糊”的郑小倩，却想问一句“哪个方面”？在挣扎、压力的淬炼背后，到底还藏多少故事。让郑小倩坐下与你聊聊。00:33 郑小倩首亮相，场地冠军如何看自己03:58 初识马拉松，原来受到“她”启蒙04:55 杭州半马初体验，竟跑到怀疑人生06:58 退役后人生洗牌，为何是选马拉松？11:52 首马229，关注度的大量涌现14:22 场地或首马 PB，成就感为何不相上下 15:40 离开体制后，恢复、饮食与心态的重建  16:58 成为流量后，郑小倩如何看待跑步18:48 半马成绩回顾，从衢州到扬州22:14 选择退役后，竞技状态下滑的现实26:01 走出体制，训练模式的差异28:52 失去资源后，往昔自炊的日常31:33 持续训练期间的饮食管理33:05 跑步与自媒体的看待与合作41:48 董老师国家队初识到正式合作45:36 “她”的加入，团队合作后的转折51:25 与品牌签约，崭新人生开始01:00:00 教师身份带来的稳定性01:12:55 感情状态公开，坦承“慕强”01:26:00 “迷糊”傻大姐的日常01:33:00 备感仓促的训练周期01:56:00 科技进步，带来的实际帮助

今年崇礼168是姚妙跑得最慢的一次，除了看见少女们的勇气大为感动外，偶遇会长吴向东，唯一建议竟是“不要挡路”？另外完成首野的会长吴向东，惊吓连连的他，除了下坡被粉丝记录下被大姐超越全过程，在接山泉水时还差点喝到洗脚水？究竟是怎么回事？当冠军不当主角时，赛道边的视角绝对是前所未见！ 04:18 海外夺冠后直奔崇礼，姚妙状态如何？ 12:46 姚妙与吴向东大谈ACG少儿跑赛事及意外收获 14:22 撒开脚丫项目推广，三人脑洞大开 16:13 崇礼168趣闻，姚妙、吴向东內心話公开 33:59 赛道的沉浸式体验，姚妙、吴向东都看见什么 45:15 ACG活动现场让三人印象深刻之处 52:30 现场即兴问答，观众提问直击内心 55:22 赛事中聆听身体声音，三人各有独到见解 58:11 崇礼168收获满满，三人揭露明年目标 

在崇礼 168 超级越野赛云顶 30 组中，此沙和吴向东都完成个人首野。比赛过程中，两个人都面对海拔、陡坡与技术性下坡的考验，还在多段路线上遭遇意想不到的“赛道事件”，让这场首野充满戏剧性与挑战！复盘比赛，他们怎么说？01:25 此沙的成长背景和越野03:30 此沙与吴向东讨论今日行程里最难走的路段体验06:01 三人交流越野跑成绩与轻松的赛事氛围12:52 此沙跑步的秘诀是？16:21 拳击和越野，此沙喜欢哪一个25:25 竞技体育与演艺工作的相同与不同27:02 三人对越野跑赛事中印象深刻的多元场景30:33 崇礼越野首体验之后，大家一起跑什么

今天的一起铁TALK，又请来一位运动员 - 迈胜创始人 吴健。从外企到创业，从运动爱好者到推进中国运动营养品产品的发展，这究竟是怎么回事。爱好与事业的结合，是不是加班都不累了？这么忙，那还能跑步训练吗？越野、路跑和HYROX，哪项才是本命运动。几位品牌代言人，是怎么合作的？00:00:08 吴健的自我介绍，他是谁00:07:55 迈胜是怎么成立的，发展逻辑如何00:19:39 迈胜签约运动员的故事与选人标准00:29:03 品牌如何 从0到1快速落地00:33:30 一起铁TALK 要做视频播客了00:38:29 运动人群怎么补充营养指南00:51:36 运动、工作 和解压00:54:19 马拉松的未来会怎么样01:02:27 产品是怎么研发的01:15:39 运动补给观念变化与行业新动态01:19:06 黑科技和高科技01:26:07 竟然抽奖了！

感觉是大家“邻家女孩”的马拉松运动员徐冰洁。她是怎么开始踏入职业运动员的生涯的。你知道她最爱是什么食物吗？社交媒体上的她，和私下有什么不一样吗？河南队的几个姑娘，大家平时都聊些啥呢？号外：我们快成为万粉播客了。00:07 大家好，我是徐冰洁05:07 亮眼的首马成绩 10:21  首马经历及跑进230的意外之喜15:47 和品牌签约的时间和心态20:35 是如何踏上体育道路的27:15 训练与生活，董教练的关怀与付出35:17 人生重要比赛是哪些45:14 两个中青年学习了网络词58:50 （休假）饮食偏好01:06:29 讨论非跑步的开心事01:13:29  下半年赛事01:19:01 一起铁 talk播客粉丝福利计划01:22:19 大家请关注徐冰洁