De Generatie GevoelsRijk podcast

Link naar webinarIn deze aflevering:In de herfst van 2024 zei Bas drie woorden die alles op z'n kop zetten: ik wil scheiden. In deze aflevering vertellen we openhartig wat er daarna gebeurde. Niet het dramatische verhaal van conflict en strijd, maar juist hoe we in die chaos samen hebben gezocht naar een vorm die klopte. Voor onszelf, voor onze kinderen en voor elkaar. Want tussen het moment van die uitspraak en de beslissing om het toch samen te proberen, zat maar een week. Een week die veel in beweging heeft gebracht, en die ons uiteindelijk gebracht heeft waar we nu staan.Dit kun je verwachten:Hoe het zo ver gekomen is: Bas deelt hoe hij vastliep in zichzelf, zijn emoties nergens kwijt kon en uiteindelijk de schuld bij Kimberley neerlegdeWat er bij Kimberley gebeurde op het moment dat Bas zei te willen scheiden, en hoe zij vrijwel direct in een helder en krachtig antwoord belanddeHoe wij allebei, ook in de gedachte aan een scheiding, de focus hielden op de kinderen en wat dat voor hen zou betekenenDe derde weg die we onderzochten: samen in één huis wonen als gescheiden ouders, en het boek Living Together Apart van Jos Willems dat daarin inspiratie gafHoe Bas opnieuw verliefd werd op de vrouw die voor hem stond en wat dat met de koers veranderdeWat de relatietherapie blootlegde over patronen, systemen van herkomst en het leren dragen van jezelfWaarom we nu zeggen dat we sterker zijn dan ooit, en tegelijk erkennen dat het ons ook veel heeft gekost.----------------------------------------------------------------------------------📩 Deel jouw ervaringen!We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media!⭐ Vond je deze aflevering waardevol?Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden.👉 Volg ons ook op Instagram en de website.

Klik hier voor mijn webinar.In deze aflevering:In deze aflevering staan we stil bij een vraag die misschien simpel klinkt, maar het antwoord is wat uitgebreider: wat doen wij nu eigenlijk precies binnen Generatie Gevoelsrijk? We nemen je mee in onze visie, de ontwikkeling die we zelf hebben doorgemaakt en hoe alles wat we aanbieden samenkomt in één groter geheel. We delen hoe secure base-zijn steeds meer de basis is geworden van ons werk, hoe onze rollen daarin zijn verschoven en waarom we zo geloven in een gevoelsrijke generatie. Ook vertellen we meer over de Thuishaven, het Rusttraject, live dagen, webinars, één-op-één begeleiding en de gedachte achter ons groeiende aanbod. Een persoonlijke en eerlijke aflevering over onze missie, ons werk en de beweging die wij van binnenuit willen laten ontstaan.Dit kun je verwachten:Hoe onze rollen binnen Generatie Gevoelsrijk het afgelopen jaar zijn veranderdWaarom secure base-zijn een steeds belangrijkere basis is geworden in alles wat we doenHoe wij kijken naar ouderschap als een reis, met een kompas van psychologische veiligheidWat de Thuishaven is en waarom die voor ons voelt als een centrale plek voor oudersMeer over het Rusttraject en hoe we daarin ouders acht weken lang begeleidenWaarom we geloven in de kracht van live samenkomen, oefenen en ervarenHoe webinars, podcast, groepswerk en begeleiding samen één ecosysteem vormenWaarom wij niet dé waarheid willen geven, maar wel richting, reflectie en praktische handvattenEen inkijkje in onze samenwerking, verschillen en hoe we elkaar aanvullenOnze diepere droom: bijdragen aan het ontstaan van een gevoelsrijke generatie----------------------------------------------------------------------------------📩 Deel jouw ervaringen!We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media!⭐ Vond je deze aflevering waardevol?Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden.👉 Volg ons ook op Instagram en de website.

In deze aflevering:In deze bijzondere aflevering spreken wij – Bas en Ruby – over Ruby’s indrukwekkende levensreis: van succesvolle retailconsultant naar cowgirl in de Australische outback, en uiteindelijk alleenstaande moeder van een tweeling en luisterkindwerker. Ruby deelt openhartig over haar zoektocht naar zingeving, intuïtie, en hoe ze leerde luisteren naar de taal van het onderbewustzijn. Wat begon als een persoonlijke zoektocht, groeide uit tot een missie: anderen helpen om echt contact te maken met zichzelf en hun kinderen.Dit kun je verwachten:Ruby’s moedige besluit om haar Nederlandse leven achter te laten en te vertrekken naar AustraliëLeven als cowgirl (of chilleroo!) in de outback en hoe dit leidde tot diepe innerlijke rustVrijwilligerswerk in Indonesië en de impact van armoede en plasticvervuilingDe onverwachte wending van een tweelingzwangerschap en terugkeer naar NederlandHoe afstemmingen via de Luisterkind-methode haar hielpen als alleenstaande moederConcrete voorbeelden van wat het onderbewuste kan vertellen over kinderen (en ouders!)Waarom de vrije school zo goed past bij haar kinderen en visie op opvoedenHoe Ruby anderen helpt met Words of Kindness – als luisteraar en inmiddels als trainerWebsite Ruby: https://www.wordsofkindness.nl/Instagram: https://www.instagram.com/wordsofkindness_rubykramer?igsh=Mnd0a2R0bHphdHF2----------------------------------------------------------------------------------📩 Deel jouw ervaringen!We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media!⭐ Vond je deze aflevering waardevol?Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden.👉 Volg ons ook op Instagram en de website.

Bevallingsverhaal van de geboorte met schouderdystocieBevallingsverhaal van de thuisbevalling tegen medisch advies inIn deze aflevering:We duiken diep in onze persoonlijke reis door de geboortezorg. We nemen je mee in onze drie totaal verschillende bevallingen – van de medische protocollen in het ziekenhuis tot de bewuste keuze om bij onze derde thuis te bevallen, tegen medisch advies in. We delen over onze twijfels, overwinningen en de innerlijke groei die deze keuzes ons brachten. Wat doet het met je als je afwijkt van de standaard? En wat vraagt het om daarin stevig te blijven staan?Dit kun je verwachten:Hoe onze kijk op de geboortezorg veranderde door eigen ervaringWaarom we bij onze derde bewust tegen medisch advies in kozen voor een thuisbevallingDe impact van medische protocollen op vertrouwen en autonomieHet belang van innerlijk weten en regie nemen over je eigen lichaamWat Bas meemaakte als partner en vader tijdens deze drie verschillende bevallingenParallellen tussen bevallen en ouderschap: kritisch durven zijn en je eigen pad kiezenEen eerlijk gesprek over angsten, keuzes en samenwerking als ouders----------------------------------------------------------------------------------📩 Deel jouw ervaringen!We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media!⭐ Vond je deze aflevering waardevol?Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden.👉 Volg ons ook op Instagram en de website.

In deze aflevering:We trappen het nieuwe jaar af met een openhartig gesprek over keuzes maken, vertragen en opnieuw prioriteren: zowel in ons gezinsleven als in de podcast. We blikken terug op een rommelige opstart na de vakantie, delen inzichten uit een afgeronde opleiding en praten over de kracht van een secure base zijn voor jezelf en je kinderen. Tussen sneeuwpret, ziek zijn en diepe reflecties door ontstaat een warme aflevering over verbinding, loslaten en opnieuw kiezen.Dit kun je verwachten:Waarom we de podcast voortaan om de week publicerenDe waarde van pauzeren en bewust ‘nee’ zeggenWat Bas leerde over zichzelf in zijn opleiding tot secure base coachHoe onze dynamiek als ouders en partners veranderde door meer zijn in plaats van doenReflecties over labels als ADHD en hoogbegaafdheid – en wat ze wel of niet toevoegenDe uitdaging en het belang van een zachte landing na de vakantieSuggesties van luisteraars en hoe die ons raken (dankjewel!)Onze wens voor het nieuwe jaar: live dagen vol verdieping met ouders🎁 Win een kaartendeck!Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten!----------------------------------------------------------------------------------📩 Deel jouw ervaringen!We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media!⭐ Vond je deze aflevering waardevol?Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden.

Vandaag even geen nieuwe aflevering van de Generatie Gevoelsrijk Podcast, maar Kimberley deelt een persoonlijke update vanuit een besneeuwd landschap. Na een kerstvakantie vol zieken nemen we een korte pauze. Tegelijkertijd nodigt Kimberley je uit om mee te bewegen met het seizoen, de magie van de sneeuw te omarmen en ruimte te maken voor verwondering, juist ook als volwassene. Tot volgende week!

In deze aflevering:In deze laatste aflevering van 2025 nemen we je mee in onze terugblik op het afgelopen jaar. We vieren 45 afleveringen van Generatie Gevoelsrijk, delen wat deze podcast ons heeft gebracht en hoe we als gezin stil hebben gestaan bij het jaar dat achter ons ligt. Van kerstervaringen tot herinneringen in een pot, van een gedicht dat diep raakte tot nieuwe plannen voor het komende jaar. Ook delen we hoe onze gezinsbingo werkt, wat wel (en niet) een succes was en hoe we als ouders onze intenties vormgeven.Link naar reflectietool Yearcompass: https://yearcompass.com/Dit kun je verwachten: Waarom deze podcast onze stoutste dromen heeft overtroffen Een prachtig persoonlijk gedicht dat de kern van onze missie raakt Wat er allemaal op onze gezinsbingo stond – en wat daarvan bleef hangen Hoe de herinneringenpot bijdroeg aan dankbaarheid en verbinding Kleine dingen met grote impact: onbekenden verrassen met liefde Onze voornemens en het gezamenlijke woord voor 2026: intimiteit Inspiratie om als ouder met je gezin bewust terug én vooruit te kijken Een uitnodiging: wil jij in gesprek in onze podcast?🎁 Win een kaartendeck!Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten!----------------------------------------------------------------------------------📩 Deel jouw ervaringen!We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media!⭐ Vond je deze aflevering waardevol?Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden.

In deze aflevering:We duiken samen in het prachtige en soms pijnlijke thema van autonomie bij kinderen. Hoe geef je je kind de ruimte om zelf te ontdekken, fouten te maken en zijn of haar eigen keuzes te volgen — terwijl je als ouder soms zelf staat te popelen om het over te nemen? Vanuit onze eigen ervaringen, dagelijkse uitdagingen en inzichten uit de psychologie, bespreken we hoe autonomie eruitziet binnen het gezin én daarbuiten. Verwacht een eerlijk gesprek vol praktijkvoorbeelden en verwondering over hoe kinderen groot worden… en hoe wij daarin meebewegen.Dit kun je verwachten:Waarom autonomie iets anders is dan onafhankelijkheidDe drie psychologische basisbehoeften volgens de zelfdeterminatietheorie (ABC)Hoe we thuis autonomie ruimte geven in praktische dingen als eten, kleding en ruzie oplossenDe balans tussen grenzen stellen én keuzevrijheid biedenWat we leerden van een unicorn op de schoolfoto en een Furby van 60 euroOnze kijk op leiderschap als ouder: ruimte geven én richting bieden🎁 Win een kaartendeck!Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten!----------------------------------------------------------------------------------📩 Deel jouw ervaringen!We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media!⭐ Vond je deze aflevering waardevol?Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden.

In deze aflevering:In deze aflevering duiken we in het gelaagde en vaak pijnlijke thema pesten. We delen onze eigen ervaringen –> als kind, als ouder en als professional en onderzoeken hoe we met verschillende brillen naar pestgedrag kunnen kijken. Wat maakt dat het soms plagen lijkt, maar diep vanbinnen toch pijn doet? Hoe kunnen wij als ouders het verschil maken, juist in die grijze gebieden waar de grenzen niet zo duidelijk zijn? Een openhartig gesprek over zichtbare en onzichtbare pijn, over systemische patronen, en over hoe we kinderen kunnen begeleiden in hun weerbaarheid zonder ze te verharden.Dit kun je verwachten:Onze persoonlijke ervaringen met pesten – als slachtoffer en als daderHet verschil tussen plagen en pesten, en waarom die grens zo moeilijk te trekken isHoe pestgedrag soms voortkomt uit eigen pijn, groepsdynamiek of systemische patronenDe impact van onopgemerkt pestgedrag op kinderen en oudersWaarom begeleiding belangrijker is dan een ‘oplossing’De rol van scholen, ouders en sportteams bij het signaleren en aanpakken van pestenHet belang van vragen stellen als ouder: “Word jij weleens gepest?” of “Pest jij weleens iemand?”Hoe we onze kinderen kunnen leren wat wel en niet ‘aan hen plakt’Reflecties over online pesten en de nieuwe risico’s van de digitale wereld🎁 Win een kaartendeck!Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten!----------------------------------------------------------------------------------📩 Deel jouw ervaringen!We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media!⭐ Vond je deze aflevering waardevol?Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden.

In deze aflevering:Frustratie. Het is een krachtige emotie die zich bij kinderen (en ouders) vaak uit in boosheid, weerstand of tranen. In deze aflevering duiken wij dieper in wat frustratie werkelijk betekent, wat het losmaakt in ons als ouder én hoe je het kunt begeleiden op een manier die helpt bij emotionele groei. We delen herkenbare momenten uit ons gezin waarin frustratie de hoofdrol speelde. Dit kun je verwachten:Wat frustratie eigenlijk is en waarom het zoveel energie oproeptHoe je kind (en jijzelf) om kan gaan met frustratie, en wat dat vraagt van jou als ouderHet belang van grenzen stellen en er soms op terugkomenWaarom jonge kinderen jouw hulp nodig hebben bij het verwerken van frustratieHoe je ruimte kunt maken voor tranen en teleurstellingDe kracht van gemengde gevoelens en wat die doen bij oudere kinderenWaarom frustratie juist ook een bron van doorzettingsvermogen en groei kan zijn🎁 Win een kaartendeck!Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten!----------------------------------------------------------------------------------📩 Deel jouw ervaringen!We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media!⭐ Vond je deze aflevering waardevol?Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden.👉 Volg ons ook op Instagram en de website.

In deze aflevering: In deze openhartige aflevering duiken wij dieper dan ooit in de wereld van gevoelens en emoties. Wat zijn emoties eigenlijk? Hoe herken je ze in je lijf? En wat gebeurt er als je ze probeert te onderdrukken in plaats van te verwelkomen? Bas deelt op kwetsbare en krachtige wijze zijn eigen groeipad in het leren voelen, inclusief zijn ervaring met verdriet, rouw en mannelijke kwetsbaarheid. We verkennen waarom vertragen nodig is om te voelen, en hoe belangrijk het is om gevoelens door te laten stromen – in jezelf én in de opvoeding. Dit kun je verwachten: Waarom het onderdrukken van verdriet meer energie kost dan het toelaten ervan Wat Bas leerde over rouw en kracht De maatschappelijke overtuigingen rondom mannelijke en vrouwelijke emoties Hoe we als ouders een veilige plek kunnen bieden voor de emoties van onze kinderen De rol van het lichaam in het verwerken van gevoelens: “Emotion = energy in motion” Praktische handvatten om emoties te (h)erkennen, ook als je niet weet wat je voelt De nuance tussen mannelijke kracht en emotionele verbinding De uitnodiging om gevoelens te verwelkomen – ook als dat spannend is 🎁 Win een kaartendeck! Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten! ---------------------------------------------------------------------------------- 📩 Deel jouw ervaringen! We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media! ⭐ Vond je deze aflevering waardevol? Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden. 👉 Volg ons ook op Instagram en de website.

In deze aflevering: We duiken in een situatie die vrijwel elke ouder herkent: je kind vertoont intens gedrag op een plek waar anderen meekijken. Hoe blijf je dan trouw aan jezelf én je kind, te midden van blikken, opmerkingen of ongevraagd advies? In deze aflevering verkennen we het thema opvoeden in het openbaar. We delen eerlijke ervaringen over schaamte, begrenzen, oordeel en groei én wat helpt om als ouder dichtbij jezelf te blijven, ook als het spannend voelt. Dit kun je verwachten: Waarom opvoeden in het openbaar zoveel in gang zet bij ouders Het verschil tussen gedrag dat begrensd moet worden en emotionele ontlading Hoe wij omgaan met opmerkingen van anderen (of het gebrek daaraan) De kracht van mildheid en het verkleinen van de situatie Waarom kinderen geen ‘project’ zijn voor perfect gedrag De rol van omgeving, familie en social media bij publieke opvoedmomenten Onze bewuste keuzes over vakanties, uit eten en familiebezoek met kleine kinderen 🎁 Win een kaartendeck! Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten! ---------------------------------------------------------------------------------- 📩 Deel jouw ervaringen! We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media! ⭐ Vond je deze aflevering waardevol? Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden. 👉 Volg ons ook op Instagram en de website.

In deze aflevering: We verkennen wat troosten echt is: niet het wegpoetsen van emoties, maar blijven met volle aandacht, zachte energie en weinig woorden. We delen hoe troost een vorm van co-regulatie is, waarom het soms makkelijker is bij kinderen dan bij je partner, en hoe rituelen en symbolische ankers (zoals een steen of slaapt-shirt) kunnen helpen. Ook hebben we het over samen ouder zijn, afwisselen wanneer het één van ons niet lukt, en wat je kunt doen als je er (even) alleen voor staat. Dit kun je verwachten: Wat is troost? Waarom troosten vooral gaat over nabij blijven, niet groter of kleiner maken, en reguleren i.p.v. stoppen. Woorden vs. energie: hoe weinig woorden en een zachte, stabiele aanwezigheid vaak meer doen dan uitleg. Co-regulatie in de praktijk: hoe wij afwisselen als het één van ons niet lukt, en waarom eerst jezelf reguleren zo belangrijk is. Boosheid en onderstroom: boos gedrag lezen als signaal van onderliggend verdriet en toch nabij blijven. Overladen met liefde (doseren!): wanneer extra knuffels en aandacht helen, en wanneer afstemmen en doseren nodig is. Herhalen helpt: waarom we een verhaal soms vaak moeten horen (of vertellen) om veiligheid te herstellen. Partner vs. kind troosten: ons eerlijke verschil: troost geven lukt ons makkelijker dan troost ontvangen, en wat we oefenen. Secure base: hoe we die veilige haven proberen te zijn: beschikbaar, niet onder de indruk, een anker in grote emoties. 🎁 Win een kaartendeck! Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten! ---------------------------------------------------------------------------------- 📩 Deel jouw ervaringen! We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media! ⭐ Vond je deze aflevering waardevol? Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden. 👉 Volg ons ook op Instagram en de website.

In deze aflevering: Wij duiken in Sinterklaas: van onze eigen jeugdherinneringen tot hoe wij het nu bewust en prikkelarm vieren met onze drie kinderen. We delen hoe je de magie kunt behouden zonder te liegen, waarom we Sinterklaas niet als pressiemiddel gebruiken, en welke keuzes helpen om deze periode rustig, verbindend en leuk te houden voor iedereen. Dit kun je verwachten: Eerlijk en magisch: hoe wij het feest van Sinterklaas vieren zonder het “grote geheim”, met ruimte voor fantasie en heldere antwoorden op vragen. Prikkels temmen: waarom wij kiezen voor een pakjesochtend/-middag (niet -avond), beperkt schoentjes zetten, en bewust geen cliffhangers vlak voor het slapengaan. Respect voor verschillen: hoe onze kinderen leren dat gezinnen verschillende verhalen en keuzes hebben zonder het plezier te verliezen. Geen pressiemiddel: waarom we nooit dreigen met “dan zeg ik het tegen Sinterklaas” en wat dat doet voor veiligheid en vertrouwen. Surprises met kinderen: zo deden wij het (loodjes trekken, max. budget, gedichtjes) en waarom dit de verbinding vergroot. Boekentip: Hoe de Sint Sinterklaas werd van Anouk van der Lugt: een mooie manier om het verhaal eerlijk en warm te brengen. 🎁 Win een kaartendeck! Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten! ---------------------------------------------------------------------------------- 📩 Deel jouw ervaringen! We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media! ⭐ Vond je deze aflevering waardevol? Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden. 👉 Volg ons ook op Instagram en de website.

In deze aflevering: In deze aflevering duiken wij in een van de meest kwetsbare en krachtige vormen van verbinding binnen het gezin: het vragen en ontvangen van feedback. We delen hoe wij dit doen met onze kinderen en met elkaar als partners: inclusief de vragen die we stellen, de momenten waarop we dat doen en wat het oplevert aan diepgang en wederzijds begrip. Met eerlijke voorbeelden, praktische tips en een warme blik op imperfect ouderschap. Dit kun je verwachten: Waarom feedback vragen niet draait om bevestiging, maar om verbinding De kunst van het echt kunnen ontvangen van wat je kind of partner teruggeeft Hoe wij één-op-één momenten met onze kinderen benutten voor verdiepend contact Voorbeelden van vragen die je aan je kind (of partner) kunt stellen Waarom de intentie achter je vraag allesbepalend is Hoe kwetsbaarheid en veiligheid de basis vormen voor open gesprekken 🎁 Win een kaartendeck! Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten! ---------------------------------------------------------------------------------- 📩 Deel jouw ervaringen! We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media! ⭐ Vond je deze aflevering waardevol? Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden. 👉 Volg ons ook op Instagram en de website.

De beloofde links:Ik wil me graag aansluiten bij de ThuisHavenBen je al lid en wil je een review schrijven of opnemen? Mail dan naar: Bas@gevoelsrijk.nlIn deze aflevering:We duiken in die bekende “reparatiereflex”: de neiging om (te) snel in te grijpen bij gedoe tussen kinderen of in onze relatie. Wij onderzoeken wanneer niets doen juist het meest liefdevolle is, hoe je erbij kunt blijven zonder meteen te fixen, en waar de grens ligt: veiligheid eerst. Onderweg delen we luisteraarsreacties, herkenbare voorbeelden van thuis, en praktische zinnen die je morgen al kunt gebruiken.Dit kun je verwachten: Reparatiereflex vs. basishoudingDe gouden vraag: “Wil je dat we alleen luisteren of met je meedenken?” Verdragen kun je leren Broers & zussen-dynamiekVeiligheid = de grensRuzie als leerschool🎁 Win een kaartendeck!Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten!----------------------------------------------------------------------------------📩 Deel jouw ervaringen!We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media!⭐ Vond je deze aflevering waardevol?Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden.👉 Volg ons ook op Instagram en de website.

In deze aflevering:Wij nemen je mee in onze evolutie van “grote mensenfeesten” naar kleine, aandachtvolle vieringen. We delen hoe corona ons hielp om verjaardagen te downscalen, wat dat deed voor overprikkeling (bij kind én ouder), en hoe we bewuste keuzes maken rond gasten, cadeaus, kinderfeestjes en schooltraktaties. Less is more: minder kwantiteit, meer kwaliteit.Dit kun je verwachten: Van massaal naar intiem: rust en echte aandacht. Overprikkeling verminderen: tempo en cadeaus doseren. Vooraf afstemmen met de kids: wat delen, wat wegleggen. Kinderfeestjes die werken: kort, klein, passend bij het kind. Budgettip: minder kinderen → leukere activiteit. School: traktatievrij, toch feestelijk. Thuistradities: samen zingen, speurtocht, cadeaus van siblings. Cadeaus begrenzen: liever ervaringen dan spullen. Ook voor ons: spelen mag — zelfs op je 40e. Bottom line: lat lager, meer verbinding.🎁 Win een kaartendeck!Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten!----------------------------------------------------------------------------------📩 Deel jouw ervaringen!We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media!⭐ Vond je deze aflevering waardevol?Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden.👉 Volg ons ook op Instagram en de website.

In deze aflevering: We hebben het over die momenten die in elk gezin voor spanning kunnen zorgen: van de speeltuin naar huis, de ochtendspits of het naar bed gaan. Hoe zorg je dat je kind kan schakelen, zonder dat het elke keer een strijd wordt? Wij delen hoe wij hiermee omgaan, met onze successen én de momenten waarop het gewoon misloopt. Want perfectie bestaat niet, ook niet in ouderschap. Dit kun je verwachten: Waarom schakeltijd zo belangrijk is voor kinderen (én voor onszelf) Voorbeelden uit ons gezin: van Netflix tot speeltuin en het bedtijdritueel Praktische manieren om overgangsmomenten soepeler te maken: routines, dagritmekaarten en kleine rituelen Hoe je kind meer eigenaarschap kunt geven en toch de leiding houdt Wat er gebeurt als je niet op één lijn zit als ouders, en hoe wij daarmee omgaan De rol van onze eigen spanning en hoe we leren vertragen of verzachten Een kijkje in de community Thuishaven, waar ouders elkaar inspireren en versterken 🎁 Win een kaartendeck! Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten! ---------------------------------------------------------------------------------- 📩 Deel jouw ervaringen! We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media! ⭐ Vond je deze aflevering waardevol? Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden. 👉 Volg ons ook op Instagram en de website.

In deze aflevering:We duiken in het ja- en nee-gevoel als basis voor weerbaarheid: thuis en op school. Aan de hand van het Marietje Kessels-project van onze zoon delen wij wat werkt in de praktijk: van stoeispellen en rollenspellen tot duidelijke taal rond consent, hulp vragen en grenzen aangeven. We laten zien hoe wij dit voorleven in ons gezin, waar we zelf nog in oefenen en hoe leerkrachten en ouders samen een veilige basis creëren.Dit kun je verwachten:Ja-/nee-gevoel in de praktijk: hoe je kind zijn lijf leert lezen en waarom congruentie (woorden, lichaamstaal, intentie) key is.Weerbaarheid thuis: onze gezinsregel “we luisteren naar elkaars grens”, hoe we ingrijpen bij “stop, stop, stop”, en het verschil tussen persoonlijke grenzen en voorkeuren.Het Marietje Kessels-project: opzet (jongens/meiden deels apart, fysieke oefeningen), het werken met ja/nee-vloeren, en het plankje doorslaan voor zelfvertrouwen.Consent in duidelijke taal: waarom twijfel bij lichamelijke grenzen altijd ‘nee’ is, en hoe je op andere vlakken veilig kunt onderzoeken.Hulp vragen die werkt: waarom “brand!” roepen in noodsituaties effectiever is dan “help!”.Groepsdynamiek & pesten: bewustzijn van groepsinvloed—wat doet de groep met mij, en wat doe ik met de groep?Online veiligheid: hoe wij dit koppelen aan onze masterclass over (smart)phones voor kinderen.Ruimte innemen zonder over grenzen te gaan: van zwembad tot sportveld—trots, schaamte en oefenen.Signalen en veiligheid thuis: waarom schoolprojecten vaak verborgen onveiligheid aan het licht brengen en hoe wij als ouders alert blijven.Voorleven = lesgeven: wat onze dagelijkse interacties onze kinderen leren over respect, gelijkwaardigheid en grenzen.🎁 Win een kaartendeck!Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten!----------------------------------------------------------------------------------📩 Deel jouw ervaringen!We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media!⭐ Vond je deze aflevering waardevol?Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden.👉 Volg ons ook op Instagram en de website.

In deze aflevering:We duiken in het thema mental load, die onzichtbare last van alles wat geregeld, onthouden en gepland moet worden in een gezin. Aan de hand van eerlijke voorbeelden uit ons eigen leven onderzoeken we hoe deze mentale last verdeeld is tussen ons als ouders en partners. Hoe ontstaat ongelijkheid? Wat maakt het soms zo zwaar? En hoe kunnen we met zachte ogen naar elkaar blijven kijken?Dit kun je verwachten:Wat mental load eigenlijk is en hoe verschillend die kan aanvoelenDe impact van onuitgesproken taakverdelingen en patronenWaarom zichtbaarheid, waardering en communicatie zo belangrijk zijnOnze ervaring met de “huishoud-battle”-test, hier vind je deze online testHoe je wel en juist niet het gesprek over verdeling kunt voerenEen luchtig maar herkenbaar voorbeeld over… de kruidenla 😉Waarom we geloven dat we in hetzelfde team zitten en hoe dat helpt🎁 Win een kaartendeck!Reageer via Spotify onder een aflevering en maak kans op een Gevoelsrijk kaartendeck. Elke maand verloten we er één onder alle reacties. Hoe meer reacties onder verschillende afleveringen, hoe groter je kans. We reageren op de winnaar met het verzoek om te mailen, dus houd je meldingen in de gaten!----------------------------------------------------------------------------------📩 Deel jouw ervaringen!We zijn benieuwd naar jouw inzichten of vragen rond dit onderwerp. Stuur ons een bericht via mail (podcast@gevoelsrijk.nl) of social media!⭐ Vond je deze aflevering waardevol?Geef ons een beoordeling in jouw favoriete podcast-app en help andere ouders ons sneller te vinden.👉 Volg ons ook op Instagram en de website.