SOBRE

Justine a témoigné dans SOBRE en juillet 2024. Le premier épisode avec Justine Nous sommes le 31 décembre 2025. Hier Justine m'a envoyé un message vocal pour me raconter quelque chose. Ensemble, on a décidé que ce serait bien de vous partager la suite de son histoire. Bonne écoute

Camille est humoriste - elle a un spectacle en ce moment en tournée - elle est aussi chroniqueuse, podcasteuse, vlogueuse. Dans cet épisode Camille nous raconte son addiction au cannabis "son produit préf", mais aussi son lien avec l'alcool, la cigarette, et d'autres drogues.On a aussi parlé : rechutes, thérapie, relations amoureuses, ...Malgré le sérieux du sujet, cet épisode est aussi feel food qu'un film de noël. Mon insta : https://www.instagram.com/sober_bridget/L'insta de Camille : https://www.instagram.com/camille.lorente/?hl=frSa date à Paris le 27 décembre 2025 : https://www.billetreduc.com/spectacle/camille-lorente-en-rodage-351786 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

épisode dispo en vidéo sur YouTube : www.youtube.com/@sober_bridget–Dans cet épisode, Charlotte nous raconte comment, progressivement et sans s’en rendre compte, elle a glissé dans la dépendance à l’alcool. Comme beaucoup d’entre nous, Charlotte a commencé à boire pour se sentir mieux dans sa peau, être cool et s’intégrer. Mais boire ce n’était pas que cela pour Charlotte. Boire, c’était aussi la gastronomie et la convivialité. D’ailleurs un jour elle en a fait son métier en ouvrant son restaurant.Comme beaucoup d'entre nous, Charlotte trinquait donc souvent, avec ses amis, ses clients, en concerts, ... C’était joyeux et festif. C'était normal, du moins en apparence. Dans cet épisode Charlotte nous parle de dissimulation et de déni, jusqu’au jour où, après un accident, sa compagne la confronte. Sobre depuis plus de 4 ans, Charlotte nous livre son évolution, depuis son premier rendez-vous chez l'addictologue jusqu'à son arrêt récent du traitement. Elle a aussi répondu à certaines de mes questions favorites : L'intensité est-elle possible dans une vie sans alcool, et dans ce cas quelle forme prend-elle ? Est-ce qu'elle reviendrait en arrière si elle pouvait ? Bonne écoute. –SOBRE est un podcast qui vise à déstigmatiser la dépendance à l’alcool, par des témoignages intimes et puissants. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Les proches peuvent être un accélérateur incroyable" Dans cet épisode, Olivier - abstinent depuis 17 ans et coach de sobriété - nous aide à comprendre les mécanismes de la co-dépendance.À partir des témoignages de Marie, Lise et Diane (épisodes 1, 2 et 3), mais aussi de son propre parcours et de celui des personnes qu’il accompagne, il nous éclaire les grandes étapes que traversent les proches de personnes dépendantes : du déni à la mise en mouvement.Hypervigilance, besoin de contrôle, dissimulation, culpabilité… Ces comportements reviennent d’une histoire à l’autre. Olivier nous les explique, pour mieux les comprendre et en sortir.Surtout, Olivier nous apprend que les proches peuvent jouer un rôle déterminant dans le chemin vers l’arrêt… à condition d’avoir la bonne grille de lecture et les bons outils.Cet épisode est à la fois passionnant, et précieux pour toutes les personnes qui se trouveraient dans cette situation. N'hésitez pas à le partager autour de vous.Bonne écoute.----Cette deuxième saison est soutenue par Alcool et Dépendance, le projet d'Olivier.Au travers de son compte Instagram, d’un module en ligne, d’un groupe de parole et de coachings, Olivier aide les proches à comprendre et à accompagner leur conjoint, leur parent, leur frère ou leur soeur, tout en se préservant.Si vous avez un proche dans cette situation, ne restez pas seuls. Vous pouvez contacter Olivier :Sur son sitewww.alcool-et-dependance.comOu sur instagramwww.instagram.com/olivier_sansalcool Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une relation ambiguë avec l'alcool. L'histoire d'Amélie est celle d'une enfant confrontée à l'alcool très jeune, à plusieurs niveaux. Amélie était la confidente de sa maman et était témoin de son alcoolisme. Elle la protégeait et surveillait ses consommations. Amélie a aussi goûté tôt à l'alcool, dans les fêtes de famille. Elle a rapidement aimé la sensation d'ivresse : ces moments où elle pouvait ne plus être en contrôle.Cette deuxième saison est soutenue par Alcool et Dépendance, le projet de mon coach de sobriété Olivier.En plus d'accompagner les personnes dépendantes, Olivier accompagne les proches. Au travers de son compte Instagram, d’un module en ligne, d’un groupe de parole et de coachings, il les aide à comprendre et à accompagner leur conjoint, leur parent, leur frère ou leur soeur, tout en se préservant.Si vous avez un proche dans cette situation, ne restez pas seuls. Vous pouvez contacter Olivier : Sur son sitewww.alcool-et-dependance.comOu sur instagramwww.instagram.com/olivier_sansalcool Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Être une alliée jusqu’au moment où c’est trop.Diane nous raconte comment son histoire avec son conjoint, au démarrage joyeuse et pleine de vie, devient progressivement une "relation à trois" avec l'alcool. Au fil du temps elle va comprendre que le côté bon vivant de Thomas cache en réalité sa dépendance. Après certaines découvertes Diane s'effondre, mais elle décide de protéger Thomas coûte que coûte. A la maison elle gère la vie de famille avec ses 4 enfants pendant qu'il sombre. Elle est la seule à savoir et tente de l'aider sans relâche. Puis un jour Diane décide que c'est trop.Cette deuxième saison est soutenue par Alcool et Dépendance, le projet de mon coach de sobriété Olivier.En plus d'accompagner les personnes dépendantes, Olivier accompagne les proches. Au travers de son compte Instagram, d’un module en ligne, d’un groupe de parole et de coachings, il les aide à comprendre et à accompagner leur conjoint, leur parent, leur frère ou leur soeur, tout en se préservant.Si vous avez un proche dans cette situation, ne restez pas seuls. Vous pouvez contacter Olivier : Sur son sitewww.alcool-et-dependance.comOu sur instagramwww.instagram.com/olivier_sansalcool Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Prendre de la distance pour se protéger. Lise nous raconte son histoire avec Charles, son compagnon, qu'elle a rencontré pendant leurs études. Elle nous parle des soirées étudiantes, des préchauffes, mais aussi de la bière après les cours et de la bouteille de vin à chaque dîner. L'alcool était déjà très présent. Mais c'est la vie étudiante et Lise se dit que c'est normal.C'est en habitant ensemble que Lise réalise le problème de dépendance de Charles. Peu à peu elle est obligée de "fliquer" et de jouer un rôle dont elle ne voulait pas.Comme beaucoup de proches co-dépendants, Lise va ressentir de la culpabilité, tout le temps. Culpabilité de le surveiller, de ne pas faire assez, mais aussi de penser à elle. Et les fois où ça ira mieux, ce sera la culpabilité de ne pas faire confiance qui se manifestera. Lise nous parle aussi du sentiment d'être seule à s'inquiéter pour Charles, de celui de ne pas avoir le droit d'aller mal, et d'hyper-vigilance.Alors pour se protéger, Lise va prendre une forme de distance, même si ce n'est pas si simple.Cette deuxième saison est soutenue par Alcool et Dépendance, le projet de mon coach de sobriété Olivier.En plus d'accompagner les personnes dépendantes, Olivier accompagne les proches. Au travers de son compte Instagram, d’un module en ligne, d’un groupe de parole et de coachings, il les aide à comprendre et à accompagner leur conjoint, leur parent, leur frère ou leur soeur, tout en se préservant.Si vous avez un proche dans cette situation, ne restez pas seuls. Vous pouvez contacter Olivier : Sur son sitewww.alcool-et-dependance.comOu sur instagramwww.instagram.com/olivier_sansalcool Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comprendre la dépendance, puis se choisir.Marie nous raconte son histoire avec Pierre. Une histoire d'amour qui naît rapidement tant elle est évidente. Au fil des mois, un autre élément s'immisce, et la relation commence à revêtir les traits de l'emprise psychologique. Mais Marie sait qu’il ne s’agit pas de ça.Quand on est dépendant à l'alcool, souvent on dissimule, on ment, on manipule, pour arriver à nos fins : continuer à boire sans entrave. Alors vivre une histoire d'amour avec une personne dépendante peut parfois ressembler à de l'emprise, mais c'est souvent la substance qui opère.Quand j’ai recueilli le récit de Marie, j’ai été frappée par son niveau d’empathie et de compréhension vis-à-vis de la dépendance.Marie témoigne aussi pour permettre aux personnes dans une situation proche de la sienne de s'identifier et se sentir moins seules. Pour cela elle nous décrit avec beaucoup de sincérité ce qu'elle a vécu et ressenti, et son récit est d'une grande sensibilité.Cette deuxième saison est soutenue par Alcool et Dépendance, le projet de mon coach de sobriété Olivier.En plus d'accompagner les personnes dépendantes, Olivier accompagne les proches. Au travers de son compte Instagram, d’un module en ligne, d’un groupe de parole et de coachings, il les aide à comprendre et à accompagner leur conjoint, leur parent, leur frère ou leur soeur, tout en se préservant.Si vous avez un proche dans cette situation, ne restez pas seuls. Vous pouvez contacter Olivier : Sur son sitewww.alcool-et-dependance.comOu sur instagramwww.instagram.com/olivier_sansalcool Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après une première saison dans laquelle vous avez entendu des témoignages de dépendants à l'alcool, vous allez entendre d'autres voix, les voix de ceux qu'on n'entend pas ou très rarement, et qui pourtant vivent eux aussi de très près la dépendance.Ce sont les voix des proches. Ceux qu’on appelle les co-dépendants.L'idée de cette deuxième saison est née avec Olivier, mon coach de sobriété.Abstinent depuis plus de 16 ans, Olivier accompagne les dépendants à l'alcool, mais aussi les proches. Par le biais de son compte Instagram, d’un module en ligne, d’un groupe de parole et de coachings, Olivier les aide à comprendre et à accompagner leur conjoint, leur parent, leur frère ou leur soeur, … tout en se préservant. Si vous vous questionnez sur votre rapport à l'alcool, ou si vous avez un proche dans cette situation, n'hésitez pas à contacter Olivier de ma part.Sur son sitewww.alcool-et-dependance.comOu sur instagramwww.instagram.com/olivier_sansalcool Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Catherine a toujours bu. En parallèle, elle arrivait très bien à gérer sa vie pro, à élever ses enfants, à courir partout. Surtout à courir partout. Catherine savait qu'elle avait un problème de consommation, mais elle ne se pensait pas capable d'arrêter de boire. Alors elle continuait à jongler, à trouver des parades, à négocier, pour pouvoir garder l'alcool dans sa vie. Pourtant un jour, elle décide de ne pas boire. Puis ce jour se transforme en semaines, mois, jusqu'à devenir un arrêt définitif. Toutes ses croyances s'effondrent alors, et la sobriété devient une aventure, totalement imprévue. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

A l'approche de l'été, je me demandais comment j'allais vivre ces premières vacances sans alcool. Dans cet épisode je vous raconte ce que j'ai pu observer lors de différents événements : les moments où je me suis sentie bien, comme ceux où c'était plus compliqué pour moi. Je me replonge aussi dans mon été 2023, où l'alcool rythmait encore tout. Retrouvez-moi sur Insta @sober_bridget Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet épisode parle d’une consommation sous contrôle, et qui, malgré un cadre très défini, devient peu à peu problématique. Il parle aussi de l’impact de l’alcool sur la vie de famille. Émilie a toujours su tout gérer de front. Sa consommation n’a pas entravé son évolution professionnelle, ni l’éducation de ses enfants. Pourtant elle ressent beaucoup de culpabilité, notamment dans son rôle de maman. Et surtout, cet épisode parle de rechutes : que ressent-on au premier verre ? En quoi la consommation change-t-elle par rapport à avant ? Qu’apprend-on des rechutes ? Cet épisode s'adresse à toutes les personnes qui sont dans une démarche de sobriété. Si vous n'avez pas encore rechuté, cela permet de visualiser ce qu'une reprise signifierait, et donc de renforcer votre décision. Si vous avez rechuté, cet échange permet de se déculpabiliser, et surtout de voir qu'on apprend à chaque fois. Les rechutes font partie du chemin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Justine est coach en alimentation émotionnelle. Le 1er janvier 2024 elle a décidé de faire un dry january, qui s'est finalement transformé en un challenge d'une année sans alcool. Dans cet épisode Justine nous explique sa démarche : pourquoi elle a décidé de faire une pause. Elle nous partage les bienfaits qu'elle constate au fil des semaines, mais aussi ses questionnements et ses doutes. Avec Justine on n'a pas seulement parlé d'alcool. On a aussi parlé de troubles du comportement alimentaire, de la boulimie dont elle a souffert, de maternité, de l'importance d'avoir un projet qui nous porte, ...C'est un épisode très riche, qui j'espère vous plaira autant que j'ai aimé l'enregistrer. Pour retrouver Justine : www.instagram.com/justine_chene_/www.justinechene.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Joachim a 29 ans. Il découvre l’alcool en école d’ingénieur. Au départ il boit 'comme tout le monde', mais rapidement sa consommation devient frénétique : toutes les occasions sont bonnes pour boire. Il va cacher sa consommation, et presque personne ne verra sa dépendance. Il ne boit pas seul, ni tous les jours, et pourtant il sent qu’il y a un problème. Il prend alors conscience progressivement de son addiction, jusqu’au 21 janvier dernier où, après une soirée d’excès, il décide d’arrêter de boire. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle de mes premiers doutes en imaginant les rencontres sans alcool : comment je vais faire pour être à l'aise, pour lâcher prise et entrer dans un jeu de séduction ? Et puis même... pour passer un bon moment ?Je vous y raconte alors différentes rencontres sobres, et ce que j'ai appris au fil de ma sobriété. Mon journal de bord : sober_bridget Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour ce premier épisode hors-série, j'ai décidé d'enregistrer une session avec mon coach Olivier. Dans notre conversation, je lui partage ce que je découvre avec la sobriété. Beaucoup de choses ont évolué depuis que je suis sobre : mon état d'esprit, mes comportements, mes réactions. A 5 mois d'abstinence, je peux dire que c'est la meilleure décision que j'aie jamais prise, et que c'est une merveilleuse aventure. Nous retrouver sur Insta : Olivier, coach de sobriétéAudrey, journal de bord de sobriété Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode je vous raconte mes premiers jours et premières semaines de sobriété :les symptômes, comme les moments de craving, ou le tunnel émotionnel par lequel je suis passée les premières questions que je me suis posées en arrêtantles astuces et les adaptations que j'ai mises en placeCet épisode sort 5 mois après mon arrêt. Et je peux vous dire que les choses évoluent vite, dans un sens très positif. Si vous vous interrogez sur votre consommation d'alcool (ou celle d'un proche), je vous recommande de contacter Olivier.Sur insta : www.instagram.com/olivier_sansalcoolOu via son site : www.alcool-et-dependance.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce troisième épisode j'explique pourquoi je dis que je suis alcoolique, et pourquoi j'y tiens.Quelques références : L'épisode "Alcool nous avons un problème", du podcast Vivons heureux avant la fin du mondeLe livre Sans Alcool de Claire Touzard Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce deuxième épisode, je vous raconte comment ma décision d'arrêter de boire est arrivée, presque sans prévenir. Vous pouvez suivre mes réflexions au fil du temps (et un peu ma vie perso) ici : instagram.com/sober_bridget/Les références que je cite dans l'épisode : Olivier, mon coach de sobriété : instagram.com/olivier_sansalcool www.alcool-et-dependance.comLe podcast Sortir de l'addiction de Gabriel Raskinet :podcasts.apple.com/fr/podcast/sortir-de-laddictioninstagram.com/sortirdeladdiction/Le podcast En crise : instagram.com/en_crise_podcast/Le compte de Sobrissime : instagram.com/sobrissime/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode, je vous raconte comment ma relation à l'alcool s'est construite et s'est développée au fil des années. Au travers d'anecdotes de mes 18 à mes 35 ans, je vous parle de :ma personnalité : comment l'alcool a été au début pour moi une solution pour me désinhiber, mes déboires alcoolisés, qui m'ont offert un rôle dans mes différents groupes d'amis,puis la dégringolade de cette dernière année.Pour suivre mon chemin dans la sobriété, mes réflexions au jour le jour, et parfois encore mes déboires, je vous invite à suivre mon insta : instagram.com/sober_bridgetEt pour les vieilles histoires cocasses, c'est ici : lejournaldunetombeuse.blogspot.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.