bi' tanısan seversin

2026’nın ilk ayı biterken fark ettiğim bir şey var:Hayatımızı değiştiren şey büyük kararlar değil, her gün tekrar ettiğimiz küçük alışkanlıklar.Bu videoda son dönemde daha sakin, daha net ve daha dengeli hissetmemi sağlayan 8 temel alışkanlığı paylaşıyorum.Bu alışkanlıklar;• zihinsel yükü azaltmak• uyku düzenini iyileştirmek• spor ve hareketi sürdürülebilir hale getirmek• daha sağlıklı ilişkiler kurmak• kendinle daha şefkatli konuşmakgibi hayatın birçok alanına dokunuyor.Eğer sen de hayatını “resetlemek” ve sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturmak istiyorsan bu video tam sana göre 🤍⸻⏱️ Bölümler00:00 Giriş – Küçük alışkanlıkların gücü02:20 İçerik tüketimini bilinçli seçmek04:54 Her gün kendinle 1 saat05:58 Çevreni bilinçli seçmek07:22 Uykuya öncelik vermek08:23 Hareket etmek09:25 Her günü yeni bir sayfa görmek10:11 Kendinle konuşma şeklini değiştirmek11:55 Her zaman iyi hissetmek zorunda değilsin12:53 Kapanış⸻Yorumlara en çok zorlandığın alışkanlığı yazarsan, bir sonraki videoda o konuyu detaylandırabiliriz ✨

Geçen sene kendim için bir vision board hazırladım.Bugün dönüp baktığımda, içindeki birçok şeyin hayatımın bir parçası olduğunu fark ediyorum.Bu bölümde sana:– Vision board’un gerçekten neden işe yaradığını– Beynimizin hedefleri nasıl algıladığını– Hayal kurmakla, harekete geçmek arasındaki farkı– Kendi vision board yöntemimi– Ve hayalleri gerçek hayata indirme sürecinisamimi ve gerçekçi bir şekilde anlatıyorum.Bu, evrenden bir şey isteme hikâyesi değil.Daha çok, beynini ve davranışlarını aynı yöne hizalama süreci. Eğer:– Nereden başlayacağını bilmiyorsan– Hedeflerin var ama dağınık hissediyorsan– Bu sene gerçekten bir şeyleri değiştirmek istiyorsanbu bölümü senin için kaydettim.📌 Ocak ayı boyunca küçük bir vision board challenge başlatıyorum.İstersen bu yolculuğa sen de dahil olabilirsin.

Sürekli ertelemekten, “daha iyisi olsun” diye beklemekten sen de bıktın mı?Ben de. O yüzden bu videoyla artık beklemeyi bırakıp başlamaya karar verdim.Uzun zamandır içerik üretmek istiyordum ama hep “doğru zamanı”, “daha iyi ekipmanı”, “daha çok öğrenmeyi” bekledim.Mükemmel olma isteği yüzünden aslında hiçbir şeye başlayamadım.Bu video, o döngüyü kırmak için attığım ilk adım.Artık beklemek yerine başlamayı, düşünmek yerine harekete geçmeyi seçiyorum.Bu kanalı açmak benim için bir sembol:mükemmeliyetçiliği, aşırı düşünmeyi ve ertelemeyi hayatımın merkezinden yavaş yavaş çıkarmak için kendime verdiğim bir challenge.Geçen yıl yeni yıl hedeflerimi ve hayallerimi yazdığımda, çoğunun bugüne kadar gerçekleştiğini fark ettim.Bu da beni bu sene için inanılmaz motive ediyor.Önümüzdeki videolarda:– vision board hazırlamayı– yeni yıl için hedefleri yazmayı ve takip etmeyi– düzenli üretmeyi– ilişkiler, arkadaşlıklar, yurtdışında yaşamak– içerik üretme denemeleri ve küçük challenge’larıolduğu gibi konuşacağım.Eğer sen de bir şeylere başlamak isteyip hep erteleyenlerdensen,benim bu süreçte mükemmeliyetçilikten kurtulma yolculuğumu birlikte takip edebiliriz.Bu bir “hadi mükemmel olalım” serisi değil.Bu bir harekete geçme daveti.🤍 Bir tanısan seversin.