Claim Ownership更年前傳 Menocare | 35+女性身心健康
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© Kiki Wan | 廣東話 Podcast
Description
《更年前傳》 Menocare Podcast | 解決 35+ 女性的焦慮與身體信號
有冇試過望住鏡中的自己，覺得身體好似發出咗一啲又陌生、又解釋唔到嘅信號？
「如果身體是一間我們住慣了的家，更年期前期，就像是房子正在進行一場大翻新。」
Hi，我是 Kiki。
如果妳發現自己最近突然變得「少少事就好炆」、凌晨 3 點準時扎醒、或者覺得自己個腦好似長期漫遊太空（腦霧）—— 請深呼吸，妳無癲，妳只係正經歷緊一場身體的轉變。
我開呢個 Podcast 嘅原因好簡單：當我為自己做 research 嘅時候，我愈諗愈覺得，點解要搵到一啲令我哋舒服啲、健康啲度過呢個階段嘅建議，係咁鬼難？
所以我決定唔再做盲頭烏蠅。我會做妳的 「探險隊友」，將國外最新的更年期資訊、身心靈工具，消化整理後，用廣東話與妳分享。
我們不販賣焦慮，我們交換勇氣。
在這個頻道，我們會一起探索：
🔥 身體解碼：潮熱、腦霧背後，身體想告訴我們什麼？
❤️ 關係修煉：當荷爾蒙讓妳看誰都不順眼，如何守護伴侶與親子的親密感？
🧠 情緒天氣：當無名火升起，如何為自己撐一把傘？
💤 能量修復：在這個睡不好的階段，如何找回安穩？
更年期不應該是一個人的孤島。
我想做那個在妳覺得混亂時，拍拍妳膊頭同妳講：「這很正常，我們一起面對」的朋友。
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35 歲之後，你有沒有覺得自己開始「失控」：經期亂、睡不好、突然好易暴躁、又好易喊？ 在《更年前傳》這一集裡，我會和你一起： 做一個小小的「Google 實驗」，看清楚社會如何把懷孕捧上神壇，卻把更年期變成「喪事」 用進化論和「祖母效應」的角度，重新理解為什麼我們會被保留多出來的 42% 人生 找出你身邊的「吸血鬼」同「回血位」，學習如何慢慢奪回自己的能量和主權 如果你正處於 35–50 歲，覺得自己好像「未老先衰」，又或者身邊有正在經歷這一段的姐妹，希望這一集可以成為你們的第一個停泊站。 🎁 免費小禮物＋電子報 想下載《寫給自己身體的一封信》，同時訂閱我的更年前傳電子報，請到這裡： 👉 下載＋訂閱連結： 《更年前傳》是為香港 35+ 女性而設的廣東話 Podcast，在這裡我們不販賣焦慮，只會一起練習：用好奇和知識，重新編寫自己人生下半場的劇本。 我是 Kiki，下集見。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmjwoxo5i0dp501ryhs1efe8g/comments Powered by Firstory Hosting
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