産婦人科医×ライフコーチMaayaのつぶやき

12 Episodes

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#12 いつも何かに追われて生きている気がするあなたへ

2026-03-1209:49

いろんなことに追われて忙しい毎日。家族と過ごしている間にもついつい別のことを考えてるそんなことありませんか？今回のeposideでは、ドタバタの引っ越しweekの中で私が気付いたこと、産婦人科医としての経験、身内を突然死で亡くしたこと、大学生の頃の車の事故… などを振り返りながら、「今この瞬間を生きることの大切さ」について、お話しています。想像してみてください。もし明日、自分がこの世からいなくなるとしたら、今日をどんな風に過ごしたいと思いますか？その答えの中に、あなたの本当に大切なものが眠っているかもしれません。今この瞬間は、一生戻ってこない大切な大切な時間。そして、その”積み重ね”が、あなたの人生になります💐 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

#11 「はじめてじゃないこと」を「はじめて」のように喜び、噛み締め、体験する

2026-02-1713:17

昨日妊婦健診外来していて、とある妊婦さんが気づかせてくれた大切なこと😌💐 3人目をご妊娠中の方が赤ちゃんのエコーを見て心から喜んでそれを表現される姿に、私まで幸せな気持ちに。その瞬間に感じたのは、 💡「初めてじゃないことを、初めてのように喜ぶ」ことの大切さ。そして、 💡「嬉しい」「楽しい」「感動した」そんな気持ちを素直に表現することの美しさ。でした。大人になるとつい控えめになってしまうけれど、素直な喜びの表現は、人の心を温める力がある。「永遠に生きるかのごとく夢を見て、明日死ぬかのごとく生きろ」 — この言葉のように、今この瞬間を大切に、日々感動を全身で味わって生きていきたいですね🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

#10 1人目が早産だった… 2人目も早産になる？？

2026-02-1417:55

本日は、「早産・切迫早産」について、リスナーさんからいただいたご質問をもとに、産婦人科医としての経験や専門知識、現在私が妊娠生活で気をつけていることなどを交えてお話しました。 🎧 こんな方におすすめ ◎前回、切迫早産や早産を経験した方 ◎次の妊娠を考えている方 ◎妊娠中の過ごし方や予防策を知りたい方 💡主なポイント・前回の早産既往は、次の妊娠時の早産のリスク因子。・ただし、ベッド上安静や飲み薬の効果は限定的。・感染・炎症の予防が重要で、腟炎・膀胱炎・便秘・歯周病などの管理が早産予防につながる可能性があります。・近年では、ヨーグルトなどによる腸内細菌叢の改善が、早産リスク低下に関係するとの研究報告もあり。・禁煙・ストレス軽減・適切な体重管理も忘れずに🌿 早産に対する過度な不安やストレスは、それ自体がリスクにもなり得ます。医師や助産師とコミュニケーションをとりながら、子宮頸管のチェック、感染予防、生活習慣の見直しなど、できることをやっていきましょう💐 質問や感想・コメントはプロフィール欄の google formからお気軽にどうぞ！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

#9 産婦人科医に聞く「妊娠中のカフェイン摂取、ぶっちゃけどうしてる？」

2026-02-0415:21

本日は、妊娠中のカフェイン摂取について産婦人科医としての専門知識をベースに、現在第二子を妊娠中の私の生活を交えてお話しました。妊娠中は毎日疲れやすく、マイナートラブルも多い。そんな中、ほっと一息お茶を飲む時間なんかは、貴重な癒しの時間ですよね☕️ 妊娠中の私のカフェインとの付き合い方、そしてカフェインを含む飲み物以外にも少し気をつけておきたい飲み物についても、一緒に解説しています💐 よろしければお聞きください☺️ また、もし周りに妊娠中の方がいて、カフェインとの付き合い方に悩んでおられたら、 Episodeをご紹介いただけますと、幸いです。 ⇩質問や感想、コメントお待ちしています🫶 https://forms.gle/3P7qcb319GQxDqSG6 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

#8 親子コミュニケーションに、”エスキモー•キス”のすすめ！

2026-01-2413:43

本日は、”The five love languages(愛を伝える5つの方法)”という本の紹介に始まり、親子コミュニケーション・スキンシップにおすすめのエスキモー・キスについて、国際家族🇯🇵🇺🇸である我が家の日常を交えてお話ししています。パートナーシップをよりよくしたい、親子のスキンシップの幅を広げたい、という方は是非聞いてみてください🥰 💌みなさまからの質問、感想、コメント等、以下のgoogle formからお待ちしております🫶 https://forms.gle/3P7qcb319GQxDqSG6 #親子のコミュニケーション #スキンシップ　#パートナーシップ #愛情表現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

#7 不妊治療やブライダルチェックで「AMHの値が低い」と言われた方へ

2026-01-1416:00

不妊治療のスタート時や、ブライダルチェックの際に測ることの多い、「AMH」という検査。同年代と比較して「AMHが低い」と言われてご不安になる方もおられるのではないかと思います。ただし、その解釈には注意が必要です。このエピソードでは、そもそも「AMH」は何を表している検査なのか？治療計画や人生計画にどのように役立てるのか？について、自身の経験を交えながら、産婦人科医の視点でお話しています。みなさまからの質問、感想、コメント等、以下のgoogle formからお待ちしております🫶 https://forms.gle/3P7qcb319GQxDqSG6 #不妊治療　#ブライダルチェック　#産婦人科医 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

#6 順風満帆ではない人生を生きる

2026-01-0815:48

産婦人科医として歩む中で、「この仕事が好き」と心から思えた瞬間もあれば、燃え尽きそうになっていた時期もありました。バーンアント寸前の頃に出会ったのが、コーチング。「母として」「医師として」揺れていた私の心に、一筋の光が差し込みました。 “自分で作っていた天井”に気づき、満点の星空のような可能性を感じられるようになり、今では、仕事も家庭も諦めず、心地よい風を感じて前に進めるようになりました。この放送では、再び仕事を「好き」と思えたきっかけと、自分らしく生きるヒントをお話ししています。立ち止まっている誰かの心にも、少しでも光が届きますように🌙 #コーチング　#自分の人生を生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

#5 特別な人を前にして萎縮してしまう現象とその原因について

2026-01-0411:05

著名人や上司を前に萎縮してしまうのは、自分に価値がないからではなく、セルフイメージが揺らいでいるから。自分を丁寧に扱う習慣ーお茶をゆっくり淹れる、食事に集中する。自分ができていること、できたことを褒めてあげる。そんな小さなことから、「私はありのままで大切にされる価値のある存在」という感覚が育っていきます。自分を大切にすることが、他者と健やかに関わる第一歩🌱 そんな気づきを渡辺佳菜さんからいただきました。 #コミュニケーション #自分を大切にする #自然体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

#4 2025年の振り返りと、2026年の目標

2026-01-0108:44

たくさんのセレンディピティがあった2025年。 2026年は、目標達成のための習慣化と、余白を作ることの習慣化、どちらも大切にしていきたいなと思います😌🌱 みなさんの2026年が、実りある良い一年になりますように！ Happy new year!!!🎍✨ #あけましておめでとうございます #2025年 #2026年 #セレンディピティ #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

#3 子育て中でも、”自分時間”を諦めないで

2025-12-2908:56

今回は「小さなお子様を子育て中の方」に向けてお話しします。連休や年末年始になると、家族で過ごす時間が増える一方で、「自分の時間がまったく取れない…」と感じる方も多いのではないでしょうか。私自身も子どもが生まれてから、嬉しさと同時に、少し複雑な気持ちになることがありました。そんな中で気づいたのは、「自分の時間を持つことは、わがままではなく、必要なこと」だということ。パートナーやご両親に頼るのももちろん、一時預かりやシッターさんなどのサポートをうまく使って、自分をリセットできる時間を積極的に作っていきましょう🌼 あなたの笑顔が、きっと家族みんなの安心につながります。 #子育て　 #自分時間　#年末年始　#セルフケア #パートナーシップ # #産婦人科医 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

#2 対人関係におけるネガティブ感情との向き合い方と伝え方

2025-12-2711:05

『Dada!!!』と叫んだ私が気づいた、伝え方のレッスン ― セルフコンパッションとアサーティブ・コミュニケーションの実践から ― クリスマス直前、家族でインフルエンザにかかり、心身ともに限界だったある日。思わず「Dada!!!」と叫んでしまった私が、その後に気づいたのは―― その根底にある想いの、伝え方の大切さでした。今回は、セルフコンパッションの学びの中で出会った“アサーティブ・コミュニケーション”を通じて、自分も相手も大切にする対話のあり方についてお話しました。ネガティブな感情との向き合い方に悩む方、家族や職場でのコミュニケーションにモヤモヤを感じている方へ。何かのヒントになれば嬉しいです🌿 #パートナーシップ #子育て #セルフコンパッション #アサーティブコミュニケーション #伝え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

#1 自己紹介と、わたしの想い

2025-12-2603:41

#はじめまして #産婦人科医 #一児の母 #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

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