Roots & Wings - Der Podcast, der Liebe und Frieden in Dein Leben bringt.

Heute spreche ich mit einer Frau, die mich schon lange begleitet, inspiriert und auf so viele Arten unterstützt: Silja Mahlow. Sie ist Coach, Yogalehrerin, Autorin, Podcast-Host und eine meiner Mentorinnen, die seit vielen Jahren Frauen auf ihrem Weg begleitet – mit einer Tiefe, Ruhe und Klarheit, die aus eigener Erfahrung gewachsen ist. Silja hat mich durch schwere Phasen begleitet und von ihr durfte ich in den letzten Jahren vor allem lernen, mich im Business und im Leben immer wieder an der Freude auszurichten und noch feiner hinzuhören, was wirklich wahr & authentisch ist für mich. In dieser Folge sprechen wir über Siljas neues Buch „Wechseljahre - Befreiungsjahre" und über eine Perspektive auf diese Lebensphase, die über Symptome, Routinen und klassische Ratgebertipps hinausgeht. In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber: 🌿 warum die Wechseljahre wie ein kraftvoller Wendepunkt sind 🌿 wie Symptome auch Hinweise sein können, die uns tiefer zu uns selbst führen 🌿 weshalb in dieser Phase oft die Chance liegen kann, sich mit mehr Klarheit, Weichheit und Wahrheit neu auszurichten - und was dabei helfen kann. Diese Folge ist im Besten Sinne eine weich-werden-im-Widerstand-Folge & lädt dich ein, hinzuhören, wenn dein Körper sich meldet und neugierig zu werden auf das, was darin noch steckt, jenseits von „einfach durchhalten". ✨ Mehr über Silja, ihre Arbeit und ihr neues Buch „Wechseljahre - Befreiungsjahre" findest du hier: Link zu Siljas Website Link zu Siljas Instagram  Zu ihrem neuen Buch "Wechseljahre - Befreiungsjahre" Wenn dich diese Folge berührt oder inspiriert hat, teile sie gerne mit einer Frau, für die sie gerade genau zur richtigen Zeit kommen könnte. Und wenn du dem Podcast eine Sternebewertung dalässt, freue ich mich riesig. ⭐️ xoxo & namasté 💫 Deine Magdalena    

Heute ist eine ganz besondere Folge, denn Roots & Wings wird 6 Jahre alt!!!  🎉 Als ich den Podcast im März 2020 mitten in der ersten Lockdown Woche gestartet habe, hätte ich niemals gedacht, welche Reise daraus entstehen würde. Was als leiser innerer Ruf begann, ist heute ein Raum geworden für Bewusstseinsalchemie, Wachstum, ehrliche Gespräche und so viele berührende Begegnungen. Sechs Jahre voller Folgen über das Leben, über Transformation, über Krisen und darüber, wie wir immer wieder zurück zu uns selbst finden können. Und ich bin unglaublich dankbar für Dich und jede einzelne Person, die hier zuhört, mit mir in den Austausch kommt, mitfühlt und diesen Weg mit mir geht. 💛 Diese Geburtstagsfolge ist gleichzeitig Teil eines internationalen Podcast-Marathons, bei dem Podcasts auf der ganzen Welt eine Folge einem guten Zweck widmen. Und ich habe mich entschieden, diese Episode einem Thema zu widmen, das inhärent zum Leben dazu gehört und wir doch immer wieder ausblenden, über das aber viel zu wenig gesprochen wird: Sterben und Sterbebegleitung. 🕊️ Zu Gast ist die heute die wunderbare Elisabeth Pässler. Elisabeth engagiert sich ehrenamtlich im Katharinen Hospiz am Park in Flensburg und begleitet dort Menschen auf ihrem letzten Weg. Ich schätze an Elisabeth besonders ihre bewusste, klare und unglaublich liebevolle Präsenz. In unserem Gespräch teilt sie sehr berührende und tief wertschätzende Einblicke in die Arbeit von Pflegenden und Begleitenden und macht fühlbar, was wir Menschen in unseren letzten Lebensmomenten brauchen. In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber: 🌿 warum Sterben so individuell ist wie das Leben selbst 🌿 was Menschen am Lebensende wirklich brauchen 🌿 wie wir Angehörige würdevoll begleiten können Diese Folge ist eine Einladung, dem Thema Tod mit mehr Offenheit, Mitgefühl und Bewusstsein zu begegnen  und gleichzeitig die Menschen zu würdigen, die sich mit so viel Herz in der Hospizarbeit engagieren. Wenn dich diese Folge berührt, freue ich mich sehr, wenn du die Arbeit des Katharinen Hospiz am Park unterstützt.  Mehr Informationen und die Möglichkeit zu spenden findest du hier: https://www.katharinen-hospiz.de/spenden Spendenkonto: Katharinen Hospiz Stiftung Nord-Ostsee Sparkasse IBAN: DE89 2175 0000 0017 1482 19 BIC: NOLADE21NOS oder HypoVereinsbank IBAN: DE35 2003 0000 0638 7573 93 BIC: HYVEDEMM300 Ein besonderes Augenmerk möchte ich auch auf den ambulanten Kinder- und Jugendhospizdienst richten, der zu einem großen Teil durch Spenden finanziert wird und unglaublich wertvolle Arbeit leistet: https://www.betterplace.org/de/projects/95459-amb-kinder-und-jugendhospizdienst-vom-katharinen-hospiz-am-park Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Menschen, für die dieses Thema ebenfalls wertvoll sein könnte. Und wenn du dem Podcast eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung dalässt, hilfst du dabei, dass noch mehr Menschen Roots & Wings finden. Ich liebe Dich von Herzen. xoxo & namasté ✨ Deine Magdalena

In dieser Folge wird es ehrlich, tief und ganz nahbar. Es ist eine echte, rohe und lebendige Kitchen Table Talk-Folge voller Gedanken, die mitten ins Herz treffen. Ich spreche mit der wundervollen Ute Grabowsky. Ute ist eine Frau, die in ihrem Leben schon unglaublich viel gesehen, aufgebaut und bewegt hat: als Fotografin, Mitgründerin einer großen Fotoagentur und heute als Coach auf einem ganz neuen Weg. Was ich an Ute sehr schätze, ist ihre Wärme, ihre Menschenliebe und ihre Bereitschaft, sich immer wieder neu zu hinterfragen und wirklich hinzusehen - auch wenn es schmerzhaft oder beängstigend ist. In diesem Gespräch gehen wir in unsere Schutzmuster, unsere Beziehungsmuster, unsere Konditionierungen und die Frage, was es wirklich braucht, um Nähe, Führung, Verantwortung und Veränderung zu leben. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über: 🌿 was es braucht, um alte Rollen loszulassen und dem eigenen nächsten Weg zu vertrauen 🌿 wie Nähe wirklich entstehen kann, wenn wir aussprechen, was gerade in uns passiert 🌿 wie unser Nervensystem oft alte Schutzprogramme abruft und wie wir neue Erfahrungen möglich machen Diese Folge ist eine Einladung, in unseren Beziehungen ehrlicher zu werden und zu spüren, wo wir uns zurückhalten, anpassen oder schützen wollen. Sie zeigt uns, dass echte Veränderung oft genau dort beginnt, wo wir aufhören, nur zu verstehen und anfangen, uns wirklich fully embodied zu zeigen. Wenn dich diese Folge berührt, teile sie gerne mit einem Menschen, mit dem du tiefer, ehrlicher und verbundener leben möchtest. Und wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über eine Fünf-Sternebewertung. Das hilft dem Podcast seine Mission erfüllen und möglichst viele Menschen erreichen.  ✨ Love you to the moon. xoxo & namasté 💋 Deine Magdalena   Wenn du mehr über Ute und ihre Arbeit als Coach erfahren möchtest, findest du sie hier: https://utegrabowsky.de https://www.instagram.com/utegrabowsky/  

Was wäre, wenn du die Signale deines Körpers nicht länger übersiehst, sondern als liebevolle Hinweise verstehst? Nicht als Störung. Nicht als Schwäche. Sondern als Einladung, dich selbst neu zu spüren. In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Angelika Massold. Sie ist Coach, Yoga- und Pilates-Lehrerin, angehende Heilpraktikerin und begleitet Frauen dabei, aus der Kopflastigkeit zurück in die Körperverbindung zu finden. Was ich an Angelika besonders schätze, ist ihre geerdete Ruhe und gleichzeitig ihre unglaublich kraftvolle Klarheit. Sie vereint medizinisches Hintergrundwissen mit Nervensystemarbeit, Bewegung, Coaching und ätherischen Ölen und schafft so Räume, in denen echte Rückverbindung möglich wird. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über: 🌿 Wie Migräne, innere Unruhe und Erschöpfung Hinweise deines Körpers sein können 🌿 Warum Verlangsamung oft der mutigste Schritt in einer schnellen Welt ist 🌿 Wie Yoga, bewusste Bewegung und Selbstberührung dein Nervensystem regulieren In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst ein, wieder bei uns selbst zu landen. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn dein Körper dich ausbremst  und wie daraus ein Wendepunkt werden kann, der nachhaltige Transformation möglich macht.   Mehr über Angelika, ihre Begleitungen und ihre Arbeit mit Körper, Coaching und ätherischen Ölen findest du hier: https://www.facebook.com/share/1C5WSVWrBd/ https://www.instagram.com/bodymeetsmind?igsh=OGFqeW5vZ25wdGNi   Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit einer Frau, die gerade wieder lernen möchte, in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Außerdem freue ich mich natürlich riesig über eine Sternebewertung, denn so können noch mehr Menschen den Weg zurück zu sich selbst finden. ✨ Love you to the moon. xoxo Deine Magdalena 💛   PS: schreib mir gerne eine Nachricht oder sieh dich auf meiner Website um, wenn du dich für das Glow and Grow Programm interessierst: https://www.instagram.com/magdalenaschmidnoerr/ https://magdalenaschmidnoerr.wordpress.com  

Stell dir vor, du würdest die Sprache deines Körpers wirklich verstehen und deine Hormone nicht als Gegner, sondern als Botschafter deiner inneren Balance sehen. In dieser Folge spreche ich mit Astrid Nöhring. Sie ist Heilpraktikerin, Yogatherapeutin und Hormon-Coach für Frauen ab 35 und begleitet Frauen dabei, wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen und sich ihren ganz individuellen Wohlfühlkörper zurückzuerobern. Ich liebe an Astrid ihre ruhige, klare und gleichzeitig unglaublich warme Art. Sie verbindet medizinisches Wissen mit Intuition, Nervensystemarbeit und einer tiefen Wertschätzung für die weibliche Natur. Genau deshalb freue ich mich so sehr, diese Folge heute mit dir teilen zu dürfen. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über: 🌸 Warum hormonelle Schwankungen natürlich sind und wir trotzdem nicht darunter leiden müssen 🌸 Wie Schlaf, Morgenroutinen und Protein unseren Hormonhaushalt konkret unterstützen 🌸 Warum wir Beschwerden nicht als „normal" hinnehmen müssen und wie wir wieder in unsere Intuition finden Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper nicht länger zu verbessern, sondern wirklich zu verstehen. Deine Zyklen. Deine Energie. Deine Grenzen. Nicht als Hindernis, sondern als Quelle deiner inneren Weisheit. Mehr über Astrid Nöhring, ihre Arbeit als Heilpraktikerin, Hormon-Coach und Yogatherapeutin sowie ihr neues Buch findest du hier:  https://astridnoehring.de https://www.youtube.com/@astirdnoehring https://www.instagram.com/astrid.noehring/?hl=en Fühlst du dich inspiriert von dieser Folge? Dann teile sie gerne mit einer Frau, die gerade mehr Verbindung zu ihrem Körper sucht.  Und wenn dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich von Herzen über eine Sternebewertung! ✨ Love you to the moon. xoxo & namasté 💋 Deine Magdalena

Stell dir vor, du könntest Fülle, Freude und deine wahre Bestimmung auf einmal in Einklang bringen. Darüber spreche ich in dieser Folge mit meiner Mentorin Sandra Hörmann! Ich liebe an Sandra die Lebensfreude, die Erlaubnis zu Genießen und die immer etwas andere Perspektive, die sie auf das Leben hat. Deshalb habe mich so gefreut, dass sie meine Einladung sofort angenommen hat und für Dich zu uns in den Podcast gekommen ist. In dieser Folge sprechen wir über: 🌸 Wie wir Krisen und Veränderungen als Chance nutzen, wie wir an ihnen wachsen und das Leben mit mehr Lebendigkeit fühlen & führen 🌸 Loslassen, um Raum für Neues zu schaffen 🌸 Wie wichtig und erdend es ist, wenn wir uns die Erlaubnis geben, Freude, Genuss und Fülle zu erleben Es ist, wie erwartet, ein warmes, ehrliches und inspirierendes Gespräch, in dem Sandra ihre ungewöhnlichen Perspektiven und tiefen Einsichten teilt. Ich bin sicher, da ist viel für Dich drin. 💫 Teile diese Folge gerne mit den Menschen, die Dir am Herzen liegen und lass mir eine Sternebewertung da, wenn dir diese Folge gefallen hat :) Love you to the moon. xoxo & namasté 💋 Deine Magdalena  

Stell Dir vor, Leben ist der gut aussehende, charmante Kerl am anderen Ende der Bar. Und Leben wirft Dir einen Blick zu. Du lächelst und lehnst Dich zurück - wartest ab, was sein nächster Move ist. Spürst in Dich rein - fühlst Dich ganz ruhig und entspannt und wohlig. Und gehst von dieser Basis aus den nächsten Schritt.   So führen wir unser Leben in femininer Frequenz. Das ist feminine leadership. Es ist tänzersich, spielerisch, flirty. Ko-Kreation mit Leben. Nichts erschaffen, heranziehen, manipulieren, haben müssen. Und wir sehnen uns danach. Doch ganz trauen wir uns nicht, dem nachzugehen, was wir als Sog, als Wahrheit in uns fühlen. Wollen doch noch mit einem Fuss da bleiben, wo es sich sicher anfühlt.    Davon erzähle ich in dieser Folge. Und am Ende habe ich noch etwas ganz Besondere für Dich. Hör rein - and let me know was bei Dir landet. Hinterlasse mir gerne hier, wo Du Deinen Podcast hörst, eine Fünfsternebewertung und eine Rezension. Love you to the moon. xoxo & namasté 💋   Deine Magdalena  

Vergnügen meine Kollegin zu interviewen, die Unternehmerin Jennifer Witte. Jennifer ist Coach, Mentorin und Wegbegleiterin für Menschen, die ihr volles Potenzial entfalten möchten – mit innerer Klarheit, emotionaler Stärke und erfüllenden Beziehungen. Ich liebe Ihre Sanftheit und die Leichtigkeit, mit der sie Herausforderungen begegnet. Unser Gespräch vibriert noch in mir nach und daher bin ich ganz aus dem Häuschen, es mit Dir zu teilen. Wir sprechen u.a. über die Macht der Verbindung (mit anderen Frauen, Unternehmerinnen, Mentorinnen...) warum es so wichtig und wohltuend ist uns mit anderen zu connecten, zu zeigen und bezeugen zu lassen was wir daraus ziehen, uns an Mentorinnen anzudocken wie wir weich werden im Widerstand nutzen können, um den Zugang zu Liebe und Leichtigkeit auch in herausfordernden Situationen zu finden wie wir mit Trauer und Schmerz umgehen können wie wir Signale unseres Körpers nutzen können, wenn wir aus der Balance kommen wann größere Veränderungen dran sind und wie wir diese navigieren Oh, ich wünsche Dir viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge. Und mag gerne hören von Dir! Teil gerne Deine Gedanken mit mir auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter dem Post zu dieser Folge. Oder hier, wo Du Deine Podcasts hörst. Und teile die Folge super gerne mit allen Menschen, die sie hören sollen! Jennifer findest Du auf Instagram unter @jennifer_witte und auf ihrer Website: www.jennifer-witte.com ----------  Uuund ich teile very exciting news mit Dir in dieser Folge. Etwas, womit ich schon lange schwanger gehe und woran ich die letzten Wochen und Monate hinter den Kulissen gearbeitet habe, ist jetzt da. Roots & Wings - die Initiation. Das Programm zum Podcast. Für Dich als treuer Roots & Wings Fan gibt es sogar ein Special Surprise Offer. Das gilt bis Samstag, 10.1., 22 Uhr. Schreib mir dafür auf Instagram @magdalenaschmidnoerr oder über meine Website www.magdalenaschmidnoerr.com das Stichwort "Roots & Wings" und Du erhälst alle Infos und Deinen Surprise-Code. Alle weiteren Infos und Buchung findest Du hier: https://myablefy.com/s/magdalenaschmidnoerr/roots-and-wings . Love you always. xoxo & Namaste. Magdalena.

Wie oft dachte ich: wenn er nur anders wäre, hätte ich die Beziehung (das Leben, die Zufriedenheit, die Entspannung, die Leichtigkeit...), nach der ich mich sehne. Wie oft empfinden wir den Mensch an unserer Seite als das Problem, sehen so viel leichter seine oder ihre Defizite. Wie oft hat er gesagt: ich bin nicht Dein Problem. Und ich dachte: ja, typisch, so unreflektiert von Dir. Natürlich bist Du nicht nur mein - sondern DAS Problem. Und ja, wir wissen theoretisch: wir können den/die andere nicht ändern, wir können nur bei uns selbst anfangen. Doch wir haben alle diese tiefsitzenden Schutzmuster, Pflaster, die wir vor langer Zeit mal auf Verletzungen geklebt haben und sie lieber nie mehr abgemacht haben. Diese Schutzmuster sind wie ein Bodyguard, wie eine ältere Schwester - wollen uns sicher halten und tragen uns immer wieder die damals gelernten Lehrsätze vor: "bei rot darf man nicht über die Straße gehen." Ohne mitzubekommen, dass wir längst alt genug sind, die Straßensituation selber einzuschätzen. Diese Schutzmuster begegnen uns in unseren Beziehungen wieder. Unterschwellig, von inside the system manchmal echt schwer zu erkennen.  Doch können wir sicher sein: immer da, wo wir aneinander geraten, recken diese Schutzmuster ihre Köpfe und schütteln ihre Fäuste.  In dieser Folge erfährst Du: wie Du - statt wie gewohnt gereizt, wütend oder verletzt zu reagieren - das in dem Moment wahrnehmen kannst: Er ist nicht mein Problem, er hält mir nur den Spiegel vor Wie das Trennen zwischen Ich (wahres Ich) und mein Ego (Schutzmuster, Konditionierung) dabei hilft wie die Verletzungen, die in Beziehung entstanden sind, auch nur in Beziehung heilen warum bezeugt werden so kraftvoll ist in diesem Prozess und den Schutzmustern den Grip auf Dich entzieht Ich bin gespannt, wie Du diese Folge findest und auf Deine Gedanken dazu. Also schreib mir das! Auf Instagramm @magdalenaschmidnoerr unter den Post zu dieser Folge. Und teile sie mit Menschen, die Dir am Herzen liegen. So dass der Podcast so viele wie möglich erreicht.   

Wie geht das - in gesunder Balance von femininer und maskuliner Energie leben? Wie bekommen wir die beiden in Harmonie? Was bedeuten diese beiden Frequenzen und wie wirken sie in Deinem Leben? Inspiriert von einigen Interviews, die ich kürzlich mit Elizabeth Gilbert - die Autorin von u.a. Eat, Pray, Love - gehört habe, tauche ich in dieser Folge nochmal tief ein in die Wirkweise dieser Energien. Denn, dass die Welt noch ist wie sie ist - patriachial geprägt, hierarchisch, ungerecht - und dass sich immer noch manche Frauen in ihren Beziehungen zu Männern aufopfern und mehr geben als sie haben oder bekommen, das liegt nicht daran, dass Männer toxisch sind. Sondern, dass wir diese Geschichte immer wieder selbst reproduzieren und in unserem Leben manzifestieren.  Daher widerspreche ich in dieser Folge der Schlussfolgerung und Mission von Liz Gilbert, Frauen sollten sich aus den sie klein haltenden Beziehungen befreien (das ist überspitzt formuliert und nicht ausschließlich ihre Aussage!!) und behaupte: wir können unsere Beziehung als Spiegel nutzen und erstmal alles aufräumen, was uns dazu dient, uns selbst klein zu halten.  Hör rein - and be ready to have your mind blown. Denn das erste, was uns hindert, ist unser Verstand. Der will uns sicher halten - und nicht glücklich.  Ich bin gespannt, wie Du diese Folge findest. Also schreib mir das! Auf Instagramm @magdalenaschmidnoerr unter den Post zu dieser Folge. Und teile sie mit denjenigen, die sie hören sollen! Und hinterlasse mir hier gerne eine Fünfsterne-Bewertung und eine Rezension. Dann profitieren möglichst viele Menschen von diesem Podcast!

Zoë ist siebzehn Jahre alt und meine älteste Tochter. Wir führen zu Hause am Küchentisch immer wieder Gespräche bei denen wir dann denken: das war eigentlich ein interessantes Gespräch, das vielleicht auch für Roots & Wings Hörer*innen inspirierend sein könnte. Und so entstand die Idee für KüchenTischTalk: ein Format im Podcast, wo wir Mitschnitte vom Küchentisch (oder dieses Mal: aus dem Wohnzimmer) ausstrahlen. Ich freue mich Dir heute die erste Folge präsentieren zu dürfen. Und wenn das anklingt, kommen gerne noch mehr - auch mit anderen Familienmitgliedern. In dieser Folge sprechen Zoë und ich darüber: wie schwer es für sie war mit dem Meditieren anzufangen was sich seither für sie verändert hat welche Erkenntnisse sie hatte über ihren Anteil an einem Ungleichgewicht, das sie in einer Freundschaft spüren konnte über Konkurrenzgefühle in Freundschaften und unter jungen Frauen wie wir uns so oft Geschichten erzählen um uns ein bestimmtes Gefühl oder Aufmerksamkeit zu sichern wie normal all das ist und oft auch wie hinderlich - und wie befreiend, wenn wir uns selber radikal ehrlich und in radikaler Selbstakzeptanz begegnen wie Zoë sich immer mal selber auf die Schliche kommt und wie sie sich challenged damit umzugehen Das ist eine super persönliche Folge und ich teile mit dir diese Erkenntnisse in der Hoffnung, dass sie dir ganz viel Raum aufmacht. Ich freue mich riesig auf deine Kommentare z.B. auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter den Post zu dieser Folge oder hier, wo du deine Podcasts hörst: was hast du wiedererkannt? was hat dich besonders berührt? wo liegen für dich Goldnuggets? Und v.a.: sollen wir weitere Folgen aufnehmen? Zu welchen Themen? Du nimmst dabei automatisch an unserem Gewinnspiel speziell zu dieser Folge teil. Alle Infos dazu findest du auf Instagram @magdalenaschmidnoerr. Meine Bitte an dich: dieser Podcast ist mein Herzensprojekt und du hörst ihn kostenlos und ohne Werbeunterbrechung. Die Mission des Podcast ist es, so viele Menschen wie möglich zu berühren, zu inspirieren, zu begleiten in ihren Prozessen des Aufbrechens und Transformierens, uns zu verbinden und gegenseitig zu unterstützen.  Daher teile die Folge mit deinen Lieblingsmenschen und mit denen, die das gerade genau hören sollen. Dann erreicht der Podcast viele Menschen mehr und erfüllt so seinen Sinn. Ich freue mich riesig, wenn du auf Social Media auf die Folge und den Podcast hinweist, tagge mich gerne dabei und schreib mir, wie gesagt, sehr gerne deine Gedanken.   Work with me! Du findest meine Angebote rund um Coaching, Yoga & Öle auf meiner Homepage: magdalenaschmidnoerr.com. Ab 4.11. gebe ich zwei neue Iyengaryoga Kurse live & online. Und bis Ende des Jahres kannst Du mein Winterspecial nutzen und Dich von mir in drei Deep Dive Sessions 1:1 begleiten lassen.

Oh, diese Folge ist ganz besonders und ich freue mich so, sie Dir präsentieren zu dürfen. Und zwar habe ich zwei außerordentlich energiegeladene, lebenslustige, Lebensfreude ausstrahlende, wahrhaftig inspirierende Frauen und Schwestern zu Gast - Cleo und Nadja von Sisterhood of Selfcare (kurz SoS) - and we talk Roots & Wings🌴🦋. Wir reden über: Schwesternschaft auf Augenhöhe, wo Frauen sich in ihrer Größe begegnen, ohne Neid, Eifersucht und Konkurrenz - wie gelingt das? Wie shiften wir aus dem Mangel hin zum tiefen Fühlen von Füllen? Wie erschaffen wir uns im Innen, was wir uns im Außen wünschen? Vertrauen und Hingabe als Basis für unser Erschaffen, Tun und Sein. Die Balance zwischen dem Femininen und Maskulinen in uns, Leichtigkeit und wie gelingt dieses Gleichgewicht zwischen Sein und Tun? und so vieles mehr. Es ist - wie ich erwartet habe - ein wundervolles, warmes, liebevolles Gespräch und ich bin sicher, da ist einiges für Dich drin.  Teile sie gerne mit den Menschen, die Dir am Herzen liegen. Und lass mir eine Sternebewertung da, das hilft dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen.  Cleo und Nadja findest Du unter: https://www.sisterhood-of-selfcare.com die Hell Yes Life Academy hier: https://www.sisterhood-of-selfcare.com/hell-yes-life-academy und auf Instagram @sisterhood_of_selfcare   PS: Du willst mit mir erforschen wie das geht – in Dir shiften, was Dich im Außen blockiert und verhindert, was Du Dir wahrlich wünschst - echte Freude fühlen, wahre Nähe, tiefe Begegnung leben, Grenzen setzen, Dich vertrauensvoll vom Fluss des Lebens tragen lassen, Fülle und Wohlbefinden erzeugen?  Ich habe Plätze in der Zweimonatsbegleitung frei & ein Winterspecial im Angebot. Work with me!  

Wir können tiefe Verbindung, echte Nähe und wahrhaftige Begegnung nur soweit erleben wie wir uns erlauben liebevoll Grenzen zu setzen.  Und das ist gar nicht so leicht. Denn von Geburt an haben wir das Dilemma, dass wir den Tanz von Nähe und Distanz üben – oft mit Lehrern, die diesen Tanz noch lange selbst nicht beherrschen.  Daher geht es in dieser Folge Roots & Wings um Grenzen, Nähe und Distanz. Und wie das aussehen kann, dieses liebevolle Nein und die herzliche Klarheit, was ich anzubieten bereit bin.   Enjoy diese Folge 231 auf Roots & Wings. Teile sie unbedingt mit den Menschen, die Dir am Herzen liegen. Und lass mir eine Sternebewertung da, das hilft dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen.    PS: Du willst mit mir erforschen wie das geht - Grenzen erkennen & erlauben, echte Nähe und tiefe Begegnung leben? Ich habe Plätze in der Zweimonatsbegleitung frei & ein Winterspecial im Angebot. Work with me!

...würde ich immer noch Dinge tun, die ich in 17 Jahren "besser weiß". Und darum geht es ja in unserem Lern-, Entwicklungs- und Erwachsenwerden Prozess: dass wir lernen, dass wir reifen und heute sehen können, wie bestimmte Konditionierungen und Muster gewirkt haben, von denen wir inzwischen eine weitere Zwiebelschicht weggeschält haben. Das Gute an diesem Prozess ist: wir können jederzeit sichtbar machen, was da gewirkt hat und die Verantwortung dafür übernehmen. Das heilt auf allen Ebenen und bei allen Beteiligten so viel. Daher teile ich in dieser Folge (#229) auf Roots & Wings mit dir: welche 3 Erkenntnisse ich in den letzten Jahren über mein Mutter-Sein und meine Mutterschaft hatte wie ich in dem Moment, als ich Mutter wurde, als Mutter das erste Mal gescheitert bin wie ich seither versucht habe, für dieses Scheitern zu kompensieren wie ich verhindert habe, dass ihren Vater als kompetenten, fähigen, präsenten und anwesenden Mann erleben was ich heute um jeden Preis anders machen würde und wie wir mit solchen Erkenntnissen heute heilsam und verbindend umgehen können Das ist eine super persönliche Folge und ich teile mit dir diese Erkenntnisse in der Hoffnung, dass sie dir ganz viel Raum aufmacht. Ich freue mich riesig auf deine Kommentare z.B. auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter den Post zu dieser Folge oder hier, wo du deine Podcasts hörst: was hast du wiedererkannt? was hat dich besonders berührt? wo liegen für die Goldnuggets? Meine Bitte an dich: dieser Podcast ist mein Herzensprojekt und du hörst ihn kostenlos und ohne Werbeunterbrechung. Die Mission des Podcast ist es, so viele Menschen wie möglich zu berühren, zu inspirieren, zu begleiten in ihren Prozessen des Aufbrechens und Transformierens, uns zu verbinden und gegenseitig zu unterstützen. Daher teile die Folge mit deinen Lieblingsmenschen und mit denen, die das gerade genau hören sollen. Dann erreicht der Podcast viele Menschen mehr und erfüllt so seinen Sinn. Ich freue mich riesig, wenn du auf Social Media auf die Folge und den Podcast hinweist, tagge mich gerne dabei und schreib mir, wie gesagt, sehr gerne deine Gedanken.

Wir dürfen endlich das Kreuz ablegen.  An dem wir so schwer tragen. An dem wir so leiden. Das Kreuz ist für uns die verkörperte Erinnerung an die universelle Liebe, die unser Kern ist. An Vergebung, die so kraftvolle Energie, die uns stets zur Verfügung steht. Embodied forgiveness. Erlösung. Die Vereinigung von Körper, Geist & Seele.  Um all das geht es in dieser Folge, die am Karfreitag erscheint, in einer Woche, die voll besonderer Energie ist.  Enjoy!   Meine Bitte an dich: dieser Podcast ist mein Herzensprojekt und du hörst ihn kostenlos und ohne Werbeunterbrechung. Die Mission des Podcast ist es, so viele Menschen wie möglich zu berühren, zu inspirieren, zu begleiten in ihren Prozessen des Aufbrechens und Transformierens, uns zu verbinden und gegenseitig zu unterstützen. Daher teile die Folge mit deinen Lieblingsmenschen und mit denen, die das gerade genau hören sollen. Dann erreicht der Podcast viele Menschen mehr und erfüllt so seinen Sinn. Ich freue mich riesig, wenn du auf Social Media auf die Folge und den Podcast hinweist, tagge mich gerne dabei und schreib mir auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter den Post zu dieser Folge, wo du künftig Verantwortung anders übernehmen wirst.    

Wir haben inzwischen verstanden und hören überall, dass wir im Innen kreiern, was wir im Außen erleben.  In meiner Arbeit beobachte ich immer wieder, wie wir das zwar meinen zu verstehen und doch komplett verdrehen. Wir erwischen uns dann bei einem Gedanken, den wir eigentlich nicht mehr denken wollten, weil er etwas ganz anderes erschafft als das, was wir uns wünschen. Dann korrigieren wir uns schnell, um ja nicht das "Falsche" zu manifestieren. Doch so funktioniert nicht die Transformation, Entwicklung und Befreiung, die wir uns wünschen. Daher teile ich in dieser Folge mit dir wie wir wirklich Verantwortung für unser Leben und wie wir es erleben übernehmen wo wir zu viel Verantwortung für andere übernehmen und sie dann verantwortlich machen für unsere (Gefühls)lage ein paar sehr persönliche Learnings der letzten Monate dazu  wie weich werden im Widerstand uns unterstützt, Verantwortung für uns selbst zu übernehmen   Meine Bitte an dich: dieser Podcast ist mein Herzensprojekt und du hörst ihn kostenlos und ohne Werbeunterbrechung. Die Mission des Podcast ist es, so viele Menschen wie möglich zu berühren, zu inspirieren, zu begleiten in ihren Prozessen des Aufbrechens und Transformierens, uns zu verbinden und gegenseitig zu unterstützen. Daher teile die Folge mit deinen Lieblingsmenschen und mit denen, die das gerade genau hören sollen. Dann erreicht der Podcast viele Menschen mehr und erfüllt so seinen Sinn. Ich freue mich riesig, wenn du auf Social Media auf die Folge und den Podcast hinweist, tagge mich gerne dabei und schreib mir auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter den Post zu dieser Folge, wo du künftig Verantwortung anders übernehmen wirst.

Uiuiuiui, ich freue mich so so sehr, diese Folge mit dir zu teilen. Denn ich habe uns so eine spannende, strahlende, inspirierende Gesprächspartnerin in den Podcast eingeladen. Und sie hat ja gesagt! Sie ist eine der erfolgreichsten dōTERRA-Leaderinnen in Europa und führt das größte und am dynamischsten wachsende dōTERRA Team in Deutschland. Sie liebt Schmetterlinge und geht selbst stetig durch Transformationsprozesse. Sie bezeichnet sich selber als spirituelle Unternehmerin, sagt klar und deutlich JA zu den Einladungen, die ihr das Leben macht - und teilt als Leuchtturm, der für alle strahlen und Licht in die Welt bringen möchte, sehr offen und ehrlich ihre Tools, ihre Struggles und ihre Shifts. Sie ist noch nicht lange in meinem Leben und zu einer wundervollen Freundin und Soulsister geworden und ich bin so pyshced, dass sie Zeit und Lust hatte für dieses Gespräch.   Wir reden darüber: wie der Tag so richtig gut beginnt und warum tägliche Anbindung so wichtig ist warum wir mehr und mehr lernen dürfen, Energien zu shiften, statt mit schierer Kraft Veränderung zu bewirken wie wir immer das Außen im Inneren kreieren und verändern warum der Tanz unserer inneren Frau mit unserem inneren Mann so wichtig ist für unsere innere Balance welche Rolle der Körper spielt bei unserer inneren Arbeit wie manchmal Dinge sterben und wegbrechen müssen, damit wir die Fülle des Lebens - "mühelos" - empfangen können was Erfolg wirklich ist Schmetterlinge, wilde innere Frauen, uns peitschende innere Unternehmer, Liebe, Freude - und welche Öle Danny auf jeden Fall mitnehmen würde auf eine einsame Insel, wenn sie sich für nur drei entscheiden müsste ;-).   Ich hatte so einen Spaß diese Interview für dich aufzunehmen und danke dir, liebe Danny, für deine Zeit, deine Offenheit und deine Liebe. Ich wünsche dir, dass beim Hören ganz viel Inspiration landet und Gänsehautmomente, in denen du fühlst, wie wir alle verbunden sind. Wenn du mehr von Danny hören oder sehen möchtest, höre unbedingt in ihren The Miracle Podcast rein: The Miracle Podcast auf Spotify Daniela Hülsen auf Instagram Prevent Lifestyle - Dannys Website   Meine Bitte an dich: dieser Podcast ist mein Herzensprojekt und du hörst ihn kostenlos und ohne Werbeunterbrechung. Die Mission des Podcast ist es, so viele Menschen wie möglich zu berühren, zu inspirieren, zu begleiten in ihren Prozessen des Aufbrechens und Transformierens, uns zu verbinden und gegenseitig zu unterstützen. Daher teile die Folge mit deinen Lieblingsmenschen und mit denen, die das gerade genau hören sollen. Dann erreicht der Podcast viele Menschen mehr und erfüllt so seinen Sinn. Wie immer freue ich mich riesig über eine Sternebewertung, da wo du diesen Podcast hörst. Und eine Rezension! Schreib mir auch gerne auf Instagram @magdalenaschmidnoerr unter den Post zu dieser Folge, was dich besonders berührt hat. Und denk daran, den Podcast zu abonnieren, damit Du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint :-). Hab eine Woche voller Wunder, Frieden und Liebe! Namaste Deine Magdalena

Yoga ist eine Philosophie, ein Lifestyle, ein Leben, ongoing process. die körperlichen Übungen - die Asanas -, die wir als Yoga kennen sind erst die dritte „Stufe".  Vorher kommen die Yamas & Niyamas, wie eine Ethik im Umgang mit anderen & in der Gesellschaft (Yama) und im eigenen persönlichen Leben (Niyama). Ahimsa, die erste Stufe, Grundlage eines yogischen Lebens und gleichzeitig Ziel der Yogapraxis. Gewaltlosigkeit, Mitgefühl, Compassion. Liebe. Daher widme ich den heutige Folge Ahimsa. Natürlich gehen wir nicht rempelnd & schlägernd durchs Leben.  Ahimsa meint so viel mehr: wie sanft, liebevoll, gütig bist du in deinen Worten, Taten & Gedanken?  Nach außen, anderen gegenüber, v.a.: mit dir selber? Und: in deiner Yogapraxis?🫣🤨 Denn jede Verurteilung, die du fällst, jedes Meckern,  jedes Wiederholen der nervigen Ereignisse des Tages,  jede Unzufriedenheit,  jede abfällige Bemerkung (und sei es nur in deinem Kopf),  jedes Angiften  jedes dich anders haben wollen als es gerade ist jedes überehrgeizige Üben & dich schinden führen dich weg von Ahimsa, weg von deiner Verbundenheit zu dieser unendlichen Liebe, die für dich bestimmt und immer schon in dir ist. Welche Ahimsa-Intention setzt du heute für dich? Wo darf Mitgefühl & Liebe noch mehr wachsen in deinem Leben?💜

Oh, ich freue mich so sehr, dass du in diese Folge reinhörst.  Mein Name ist Magdalena. Ich bin Yogalehrerin, essential feminine leadership Coach und Gründerin der weich werden im Widerstand - hmmm, ja, eigentlich: Philosophie. Denn weich werden im Widerstand ist weitaus mehr als nur ein Tool oder eine Methode, es ist eine Lebenseinstellung, ein Lebensstil, eine Wachstums- und Weiterentwicklungsweise, in deren Prozess wir mehr und mehr ablegen, was als Konditionierung und Muster nicht wahrlich zu uns gehört und zunehmend zu uns Selbst zurückfinden. In dieser Folge teile ich mit dir eine frische, neu er-lebte, verkörperte Schicht dieses Prozesses, dieser Philosophie, nämlich, wie wir Neid & Eifersucht mit weich werden im Widerstand begegnen können - im Wissen, dass sie ein Ruf unserer Seele sind, ein Ausdruck einer Sehnsucht, die wir uns vielleicht noch nicht vollends und unlimitiert zugestehen.  Außerdem erfährst du: wie wichtig es ist, diese unsere Sehnsüchte groß werden zu lassen und uns hineinzuträumen wie uns dieses Sehnsüchte als Ziel dienen, damit wir uns auf den Weg machen warum wir dann die Landkarte, unsere Vorstellung WIE wir dahin kommen, vollständig über Bord werfen dürfen (und müssen) warum weniger machen mehr ist warum wir uns mit unserem Wollen, Managen, Kontrollieren oft selbst so sehr im Weg stehen und wie wir am Ende lernen, das Leben in all seiner wilden Wunderbarkeit mit offenen Armen zu empfangen und mit ihm zu tanzen   Was bleibt bei dir besonders hängen von dieser Folge? Schreib mir das!! Hier als Rezension und auf Instagram @magdalenaschmidnoerr und den Post zu dieser Folge. Wie immer freue ich mich riesig über eine Sternebewertung, da wo du diesen Podcast hörst – dann erreicht Roots & Wings noch mehr Menschen. Daher auch meine große Bitte: Teile die Folge mit Menschen, die dir am Herzen liegen und denen der Inhalt helfen kann. Und denk daran, den Podcast zu abonnieren, damit Du informiert wirst, sobald die nächste Folge erscheint :-).   Hab eine Woche voller Wunder!  Namaste Deine Magdalena

Was ist eigentlich Feminine Führung?  Das ist Thema, das mich gefunden hat, bevor ich auch nur annährend wusste, was es damit auf sich hat.  Seither lerne ich immer neue Aspekte dieser Art, mich jenseits meiner Muster, meiner Konditionerungen und Präferenzen aus meiner Wahrheit heraus zu führen und dieser Wahrheit immer näher zu kommen. In regelmäßigen Abständen bekomme ich dabei Situationen und Lektionen serviert, die mich das auf einem immer neuen Level als full-body experience erleben lassen. So auch die vergangenen Wochen, in denen ein shift der vergangenen zwei Jahren full-circle gekommen ist. In dieser Folge teile ich mit dir, wie wir unsere Präferenzen, v.a. die Dinge, die wir ablehnen (an uns oder anderen) als Initiation verstehen und nutzen können - und so als Portal hin zu mehr Kontakt zu unserer innersten Wahrheit. Hope you enjoy and become inspired! Und eine Bitte habe ich: wenn dir die Folge gefällt und gut tut, dich inspiriert, lass mich gerne eine Sternebewertung und eine kurze Rezension hier und teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind. Das hilft dem Podcast als kostenloses Angebot so viele Menschen wie möglich zu erreichen. Ich freue mich riesig von dir zu hören: was sind die Dinge, die du ablehnst und ein Schattendasein führen lässt? Schreib mir das gerne auf Instagram unter den Post zu dieser Folge. Und zuletzt der juristische Disclaimer: Diese Folge wie der gesamte Podcast soll unterhalten, inspirieren und erlebtes Wissen weitergeben. Ich teile meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen aus meinem eigenen Leben wie aus meiner Yoga- und Coachingpraxis. Dies ist kein Ersatz für einen Besuch bei bzw. die Arbeit mit einer ausgebildeten Ärztin bzw. Therapeutin.