Daphne op Donderdag

Janneke Wittekoek is niet alleen cardioloog en oprichter van de HeartLife klinieken - ze is ook een vrouw met een missie. Met haar succesvolle theatercollege De Vrouwenhart Show en de vele boeken die ze schrijft over de gezondheid van het (vrouwen)hart, probeert Wittekoek tastbare voorlichting te geven over de do’s en don’ts van je gezondheid. “Ik ben een preventie-activist,” zegt ze, “selfcare is the new healthcare.” In haar nieuwste boek De hart/hoofd connectie vertelt Wittekoek dat emotionele stress bij eenderde van de hersen- en hartinfarcten een grote rol speelt. “Stress is als je hart nee zegt, en je mond ja,” zegt Wittekoek. Hoe kunnen we zorgen dat we beter in balans komen? In deze podcast geeft Wittekoek allerlei tips. Zo blijkt lachen écht gezond te zijn, en laat vooral dat perfectionisme eens varen: “Liever slordig en gelukkig dan perfectionistisch en gestrest.”

Margo Reuten is op dit moment de enige vrouwelijke sterrenchef van Nederland. Op haar 24e werd zij de jongste SVH Meesterkok ooit. In deze podcast vertelt zij gepassioneerd over haar lange carrière, haar restaurant Da Vinci en haar liefde voor het vak: “Het ritme van de keuken is voor mij muziek: hoe al die pannen staan te sissen en te koken - dat vind ik fantastisch.” Een gesprek over haar Limburgse roots, haar vele successen (“Na de eerste Michelin-ster heb ik een week op champagne geleefd”) maar ook over de tegenslagen: ze kreeg borstkanker en verloor na 10 jaar haar tweede ster. Maar Reuten pakte dóór en kookt nog steeds de sterren van de hemel. “Schreeuwen zoals Gordon Ramsay? Dat is TV,” zegt ze. ”Je kunt nog zo’n goede kok zijn, maar zonder teamspirit red je het niet in de keuken."

"Froukje de Both heeft de afgelopen 25 jaar een veelzijdige mediacarrière opgebouwd. Ze begon als actrice in Costa en Goudkust en presenteert al meer dan 20 jaar radio- en televisieprogramma's. "Ik zei in interviews altijd: ik ben benieuwd wat er nog allemaal op mijn pad komt", zegt Froukje, "maar nu ik de 50 ben gepasseerd, weet ik: ik bepaal zélf mijn pad, ik heb regie over mijn eigen leven." Ze doorliep een coachingsopleiding en heeft nu ook een bloeiende eigen praktijk. Haar eerste boek 'Eindelijk jezelf' verschijnt komend voorjaar. Een gesprek over het verlies van haar eerste grote liefde, het huwelijk dat ze kort voor de trouwdatum niet door liet gaan en de worsteling met schuldgevoelens, zelftwijfel en spijt. "Veel mensen worstelen met het idee: 'ik ben niet goed genoeg,'" zegt Froukje, "maar veel verhalen die je jezelf vertelt, hoeven helemaal niet waar te zijn. Niemand is perfect, en dat hoef je ook niet te zijn."

Wies Verbeek, oprichter van de website BLOW (Beetje Leuk Ouder Worden) neemt geen blad voor de mond. Ze schreef het grappige, openhartige en informatieve boek Zestigers over alles wat je kunt verwachten. Een eerlijk gesprek over "het plooirokje boven je mond", de scheidingsgolf die silver splitting wordt genoemd, "Drenthenieren" en het 'man op de bank syndroom'. "Ik was eerst vooral bang voor de aftakeling waardoor ik jong wilde blijven," zegt Wies, "maar inmiddels is positiviteit over ouder worden mijn drijfveer." Ze vertelt hoe verrijkend het is je te omringen met jonge mensen, en hoe heerlijk het is om te ontspullen. En is het écht zo dat de clitoris verschrompeld?!

Susan Smit is een veelzijdige auteur. Haar historische romans zoals 'De heks van Limbricht' zijn erg succesvol, en ook haar boek over ouder worden, 'De tweede helft', stond wekenlang in de bestseller-60. "Richt je bij het ouder worden op de nieuwe dingen die eraan komen," zegt ze. "Niet krampachtig vasthouden aan de bloesem, je moet vrucht gaan dragen." Een gesprek over het belang van het Heksenmonument en de eeuwenoude angst voor onafhankelijke vrouwen. Over woede, wijsheid en waarheid. Én over de nieuwe dichtbundel die ze mocht samenstellen. "Boeken geven je het gevoel van een geheime tuin", zegt Smit. "Je doet een deur open, en je bent in een heel andere wereld.

Julika Marijn is een theatermaker die op dit moment door Nederland tourt met haar voorstelling No Kidding. Daarin bespreekt zij op een geestige én gevoelige manier de NoMo: de Not Mom, oftewel de vrouw zonder kinderen. Marijn wil 'NoMo' in de Van Dale krijgen "want er is nog steeds geen positief en stoer woord voor een vrouw zonder kinderen." Een gesprek over de (historische) krachtige vrouwen die zij graag in haar werk belicht, over het belang van 'herstory' in plaats van history en over de vruchtbaarheid van de vrouw als politiek strijdpunt: van wie is de baarmoeder eigenlijk? De samenleving heeft de NoMo-energie nodig, stelt Marijn. Ze wil voor jonge meiden dan ook méér zichtbaarheid van positieve, krachtige NoMo-rolmodellen. Want: "You can't be what you can't see.

Jorna Wierts is het boegbeeld van de ethische non-monogamie. Ze is niet alleen mede-oprichter van de grootste erotische feesten van Nederland, Big Little Secrets, maar ook een relatiecoach die stellen op weg helpt in de SOP community: swingen, open relaties en polyamorie. Een gesprek over de vraag of monogamie natuurlijk of onnatuurlijk is, of vreemdgaan over seks gaat of dat er iets anders achter zit, en wie initieert in Jorna's ervaring het vaakst een open relatievorm: is dat de man of de vrouw?

Caroline Tensen is al decennialang een van de bekendste gezichten van de Nederlandse televisie. Ze presenteerde tv-klassiekers als Wie ben ik en Het spijt me, en viert dit jaar het 25-jarige jubileum van 1 tegen 100. Maar Caroline was ook een van de allereerste bekende vrouwen die de hevige impact van de menopauze durfde aan te kaarten. Ze was bang dat haar kersverse echtgenoot "een kat in de zak" had gekocht, en vertelt open en eerlijk over haar strijd tegen de kilo's. Een gesprek over haar lange carrière én haar nieuwste succes: een eigen modelijn, en waarom ze op haar 61e nog lang niet klaar is met nieuwe dingen blijven creëren.

Mark Tuitert won als schaatser goud op de Olympische Winterspelen. Daar leek het echter lange tijd niet op: hij werd vaak een net-niet-schaatser genoemd, omdat hij de hoge verwachtingen niet waarmaakte. In zijn privéleven worstelde hij met de vechtscheiding van zijn ouders, en de depressie van zijn moeder. In deze podcast vertelt Tuitert hoe deze periode hem heeft gevormd: ‘Het hele presteren, alles voor de winst, dat zit nog wel in mij, maar een ander deel van mij is veel belangrijker geworden: mensen willen helpen en beschermen.’ Ook vertelt hij hoe de wijsheid van de stoïcijnse filosofen hem daarbij hebben geholpen. Hij schreef er meerdere bestsellers over: de lessen van Marcus Aurelius zijn ook voor de moderne mens heel inspirerend. ‘Geluk is niet de top van de berg te bereiken,’ zegt Tuitert, ‘maar de klim erheen. Je moet waarde zien in de worsteling, in de weg.’

Renée Koudstaal is imago- en stijldeskundige voor professionals. Ze woonde jarenlang in haar geliefde Parijs, en vertelde in haar bestseller 'Leven als een Parisienne' waarom de Parijse vrouwen altijd zo goed gekleed zijn: "Ze shoppen niet en doen niet aan modetrends. Ze gaan voor een tijdloze elegance waarbij ze méér doen met minder kleding." Werkt dat ook voor Nederlandse vrouwen? Zeker, zegt Renée. "Marketing praat jou twijfel en onzekerheid aan om je kleding te laten kopen. Maar een Parisienne is liever underdressed dan overdressed." Kies voor kwaliteit, zegt Renée in deze podcast: "Het is belangrijk om jezelf te vieren, met een taartje, een boek, een ring - trakteer jezelf!

Sophie Zeestraten is een succesvolle coach die een geheel eigen methode heeft ontwikkeld: relatietherapie in je eentje. “Relatieproblemen hebben vaak niks te maken met je relatie,” zegt Sophie, “maar veel meer met jezélf.” Vóór Sophie anderen kon gaan helpen, moest ze eerst haar eigen geschiedenis onder ogen zien. Toen Sophie vijf jaar was, vertrok haar moeder voor een week naar Denemarken. Ze kwam nooit meer terug. Wat deed dat met haar, haar broertje en haar vader? Nadat Sophie te midden van een succesvolle carrière een burn-out kreeg, kreeg ze het idee om heel langzaam weer contact te gaan zoeken met haar moeder. Werd de hereniging alles wat ze had gehoopt? En wat vonden haar ouders van de bestseller ‘Moederlief’ die zij hier over schreef? Een gesprek over gemis, heling en veerkracht.

Iris Rulkens is een comedian die ook wel 'de typetjeskoningin' wordt genoemd. Zij beleefde haar doorbraak tijdens corona toen ze tijdens de eerste lockdown viral ging met haar perfecte imitaties en geestige typetjes. In deze podcast vertelt Iris hoe zij kort vóór haar eerste verjaardag haar vader verloor, en hoe zij als klein kind 'de zakdoek' van haar familie werd: "Ik zag het als mijn taak om iedereen weer te laten lachen." Een gesprek over humor als verdedigingsmechanisme, de diepere laag van haar succesvolle theatershow en hoe er iets moois kan groeien uit een groot verdriet.

Els van Steijn, succesvol coach en familieopsteller, staat al jaren in de bestsellerlijst met haar bijzondere boek De Fontein, waarmee ze mensen helpt bij hun persoonlijke groei. Voel jij je constant schuldig, neem je teveel verantwoordelijkheid op je schouders of vind je het moeilijk om met je emoties om te gaan? "Je leven gaat zoveel vloeiender, gaat zoveel meer stromen," zegt Els, "wanneer jij op de goede plek in de fontein staat." Maar hoe vind je die plek? In deze podcast vertelt Els alles over de gedachte achter de fontein, over het verschil tussen primaire en secundaire emoties en waarom het zo belangrijk is dat je oude pijn moet helen: "Alles wat onverwerkt is, wordt doorgegeven aan volgende generaties."

Vivien Waszink schreef het boek 'Dat mag je óók (al niet meer) zeggen', over inclusief taalgebruik en de vraag: moet je tegenwoordig écht je woorden op een goudschaaltje wegen? Waszink kijkt als taalkundige met interesse naar de ontwikkeling van de hedendaagse taal. Ze vertelt over het woke-spook en waarom mensen zo'n hekel hebben aan taalverbeteraars. Wat is de gum-cultuur die bepaalde onderwerpen uit schoolboeken wil verbannen? En hoe komt het dat er gevoelsmatig verschil zit tussen een directeur en een directrice? "Ik zal nooit zeggen: je mág geen blank meer gebruiken," zegt Waszink. "Maar eerder: wat is er op tegen om wit eens te proberen?"

Trijntje Oosterhuis kan bogen op een ongelooflijk lange en succesvolle carrière. Ze scoorde internationale hits met Total Touch, was coach bij The Voice of Holland, maakte deel uit van Ladies of Soul en zong We are the champions met Queen op het Museumplein. In deze podcast vertelt zij over de kracht die vrijkomt wanneer mensen samenkomen met muziek, en over de soms heftige emoties die haar zangworkshops losmaken: “Huilen is net als plassen, het moet er een keer uit!” Ook vertelt Trijntje over Marco Borsato, haar samengestelde gezin en hoe ze verdriet of teleurstellingen in haar leven probeert om te zetten in iets positiefs: “Waar je als mens struikelt, dáár ligt een kist met goud.” 

Astrid Holleeder is haar leven niet meer zeker sinds zij en haar zus Sonja tegen hun broer Willem Holleeder hebben getuigd. De afgelopen 10 jaar heeft Astrid op bijna 30 verschillende 'onderduikadressen' gewoond, zonder vrienden of sociaal leven. Openhartig en kwetsbaar maar zeker ook strijdvaardig vertelt Astrid over het verlies van haar identiteit, haar zeer beperkte dagelijkse leven, de liefde voor haar dochter Miljuschka en hoe ze aan haar kleinkinderen moest uitleggen "dat oma op een lijst staat om vermoord te worden." Ook vertelt ze waar de kracht vandaan haalt om iedere dag positief op te staan, én ze geeft antwoord op de vraag: als je dit allemaal had geweten, zou je dan nog eens getuigen?"

Heleen van Royen is een vrouw van uitersten: ze is een trotse oma maar exposeerde ook een serie naakte selfies. Ze maakte een prachtige documentaire over haar dementerende moeder maar leerde ook squirten van Mr. Pussy Licking. En over alles is Heleen even openhartig. 'Dankzij mij hebben veel vrouwen een véél beter orgasme gehad,' zegt ze. Een gesprek over het schrijven van bestsellers, seks met xtc en krachtig ouder worden.

Simone van Trojen is de vrouw achter het succesvolle Nederlandse  modemerk LaDress. Maar terwijl het haar zakelijk voor de wind ging, kreeg zij in haar privéleven een aantal verdrietige gebeurtenissen te verwerken. Het heeft haar geleerd om iedere dag dankbaar te zijn voor wat er wél is. We moeten onze hang naar perfectie loslaten, zegt Simone: "Gewoon goed is ook goed." Een gesprek over tegenslagen en weer opkrabbelen, de liefde voor haar gezin en de kracht van kwetsbaarheid.

Patricia van der Vliet is een van de meest succesvolle Nederlandse topmodellen van de afgelopen 15 jaar. Ze werd ontdekt bij Holland’s Next Top Model - maar won de publieksstem niet. Patricia liet zich niet uit het veld slaan: ze vertrok naar New York en bereikte daar al vrij snel de absolute top. Een gesprek over het leven achter de schermen van de grote internationale shows, over de ziekte van Crohn en het veranderde lichaamsbeeld in de modewereld. En hoe moet je je toekomst plannen, gezien de beperkte 'houdbaarheid' van een model? "Ik wilde geen dure handtassen," zegt Patricia, "ik heb vastgoed gekocht." Een nuchtere Hollandse in de wereld van Anna Wintour, Karl Lagerfeld en Leonardo DiCaprio.

Mieke Kosters schreef de bestseller 'Het geheim van slanke mensen', dat volgens haar géén dieetboek is: "Elk dieet is afzien. Al die strikte regels houdt niemand vol. Je moet een volwassen relatie met eten ontwikkelen." Inmiddels heeft Mieke al duizenden mensen geholpen het roer om te gooien. "Het gaat er niet zozeer om wat je eet," zegt ze, "maar meer waarom je eet. Zit je trek in je hoofd of in je maag? En als honger niet het probleem is, dan is eten niet de oplossing." Hoe pak je de regie terug over je eigen eetgedrag? Mieke legt het stap voor stap aan je uit.