Lisää happea

Saitte kysyä ja nyt mä vastaan. Elämästä, töistä ja unelmien miehestä.

Mistä tietää milloin olisi järkevämpi vaan levätä? Onko hektisessä arjessa järkevää priorisoida oma liikkuminen ja yrittää saada liikuntaa sinne mukaan, vaikka väsyttäisi?

Äitinä voi kaiken tehdä väärin. On liikaa tai liian vähän lasten kanssa. Pitää itsestään huolta tai ei pidä niin väärin meni. Mitä jos jatkossa ei arvosteltais muita vaan keskityttäiskin muiden nostamiseen ylöspäin?

Mulle on toistuvasti sanottu, että mulla varmasti olisi ADHD ja kannattaisi hakea diagnoosi? No onko mulla? Ja kannattaisiko hakeutua tutkimuksiin?

No ei tietenkään, mutta välillä sitä silti vaaditaan. Mitä sinne someen sitten jaetaan ja millä periaatteilla mä sitä teen?

Mistä sen motivaation löytää vai tarviiko sitä ees löytää? Mä kerron sulle, miksi arkiliikunta on lopulta kaikkein tärkeintä. Jos siis panostaa johonkin niin panosta siihen arkiliikuntaan.

Sitten viimein, kun pääsisit nukkumaan ja vielä nukkuisitkin määrällisesti hyvin niin aamulla silti tuntuu siltä, että ei ole levännyt. Ja tietysti vielä älylaitteet huomauttavat, että unta tuli kyllä tarpeeksi, mutta se ei ollut palauttavaa. Miksi näin ja mitä sille voisi yrittää tehdä?

Tuntuuko, että kaikki muut vaan painaa menemään ruuhkavuosien keskellä ja olet itse aivan loppu? Mä kerron sulle totuuden; ei muutkaan jaksa sen paremmin. Tuu hakemaan vertaistukea.

Mä oon Jenni Puoliväli, ja tää on mun minicast Lisää happea - ruuhkavuosien fysiologiaa. Tässä on mun intro ja maanantaina 12.01.2025 lähtee!