Eerlijk = Eerlijk

Rae is niet blij met haar kledingkast. Toch trekt ze meestal weer dezelfde baggy jeans en saaie trui aan. Waarom eigenlijk?Ze biecht op dat ze een sociaal experiment deed op haar werk. Zou andere kleding invloed hebben op hoe mensen (lees: mannen) met haar omgaan? Totaal niet-wetenschappelijk onderbouwd, maar de uitkomsten waren… interessant.Raisa vertelt over haar eigen kledingreis, die toevallig samenviel met twee dingen: meer comfort én minder ongewenste aandacht op straat.We praten over kleding als vorm van zelfexpressie. En over de vraag: hoeveel vrijheid hebben we daarin eigenlijk? En hoeveel beperken we onszelf?✨ Wat we meenemen: We gaan lekker experimenteren met onszelf versieren!🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

Raisa biecht op dat ze onlangs een vriendschap van 23 jaar verbrak. De aanleiding? Een vriendin vertelde haar via een brief over haar nieuwe politieke voorkeur.Maar ging het echt om politiek? Of werd hier iets zichtbaar wat er al langer zat?We praten over oude vriendschappen en hardnekkige patronen. Over hoe de nostalgie van een lange geschiedenis het moeilijk kan maken om een vriendschap te zien voor wat die is. En wanneer een verschil van mening eigenlijk een verschil in waarden blijkt.Tijdens het gesprek ontdekt Raisa dat ze soms geneigd is te luisteren naar iemands aardige woorden en daarmee over het hoofd ziet wat iemand daadwerkelijk doet.✨ Wat we meenemen: een breuk gaat zelden over één moment. Soms laat het alleen zien, wat er al langer speelt.🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

Rae biecht op dat ze deze week maar liefst drie slechte ervaringen had met zichtbaar zijn. Ze stond op een podium en verloor bijna haar stem. Alsof dat nog niet genoeg was, hoorde ze daarna een groepje mannen over haar roddelen.Twee keer is nog geen scheepsrecht want we kregen negatieve en seksueel getinte comments op een fragment van een eerdere aflevering.Raisa deelt hoe ze langzaam over haar angst om voor groepen te spreken heen groeide. Door wat ze zelf maar exposure therapie noemt. Of gewoon: dóen.We praten eerlijk over podiumvrees, roddels, vervelende mannen (stom) en online platformen (ook stom).✨ Wat we meenemen: Eerlijk zichtbaar zijn is één ding. De reacties dragen is iets anders.🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

De allereerste biecht van een luisteraar is binnen! Katja deelt eerlijk over hoe gek ze is op complimenten, zo erg dat ze zich er zelfs een beetje verslaafd aan voelt.Rae en Raisa duiken in hun eigen relatie met complimenten. Rae vertelt over haar onzekerheid over haar kookkunsten en hoe ze onverwacht een compliment kreeg van een collega over haar outfit… en sindsdien wacht ze op de tweede. 😉Raisa biecht eerlijk op dat ze goed gaat op complimenten en externe bevestiging, soms een beetje té goed. Ook deelt ze hoe moeilijk het kan zijn voor haar om om te gaan met negatieve feedback, oftewel het tegenovergestelde van een compliment.✨ Wat we meenemen: eerlijkheid in combinatie met een empathische reactie is het enige medicijn tegen schaamte.🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

Rae had lekkere trek en hield dit vakkundig verborgen. Iets met mergpijpjes verstoppen in een ontbijtkoektrommel.Raisa biecht op dat ze tot diep in de nacht lag te scrollen om haar boosheid te vermijden, en hoe dit plotsklaps veranderde toen ze een grens aangaf.We gaan het eerlijke gesprek aan over schaamte en oordeel. Over slechte gewoonten en of die eigenlijk wel zo slecht zijn. Volgens ons hangt dat helemaal af van waarom je iets doet en hoe vaak.De conclusie: neem dat wijntje, eet die zak chips, scroll nog even door. Enjoy! ✨ Wat we meenemen: eerlijkheid kan helpen om te checken of we écht zin hebben in iets, of dat er eigenlijk iets anders onder ligt.🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

Wat als je eerlijk moet toegeven dat een verhaal dat je over jezelf vertelde niet klopt? Rae biecht op dat ze zich veel minder eenzaam voelt sinds ze een hond heeft. En dat terwijl ze eenzaamheid lange tijd zag als iets dat bij haar hoort.Raisa deelt eerlijk over de eenzaamheid die ze voelde, ondanks een rijk sociaal leven. Over hoe je je intens alleen kunt voelen, ook als er veel mensen om je heen zijn.We spreken over vriendschap en hoe ingewikkeld contact kan zijn als praten niet je favoriete manier is om verbinding te maken.En over hoe het was om -voor even- in een kleine gemeenschap te leven.✨ Wat we meenemen: eerlijkheid kan helpen om te zien of de verhalen die we over onszelf vertellen wel waar zijn.🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals📩 Jouw mini-biecht via eerlijkiseerlijkdepodcast@gmail.com⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

Wat als je niet zo ongevoelig bent voor status als je graag gelooft?Raisa biecht op dat ze, ondanks haar overtuiging dat status, geld en macht haar weinig doen, toch merkte hoe sterk status meespeelde in twee heel verschillende sollicitaties.We gaan er voor het gemak vanuit dat iedereen een achilleshiel heeft als het gaat om status/geld/macht. Maar is dit wel zo?Rae vertelt hoe het was om geen werk te hebben in een wereld waarin werk onlosmakelijk verbonden is met status én met hoe we elkaar vaak leren kennen. (Want: wat doe jij?)✨ Wat we meenemen: eerlijkheid helpt om te voelen of een verlangen echt van jou is, of vooral van buitenaf komt.🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

Wat als je eerlijk moet toegeven dat je je vrienden liever single ziet?Raisa en Rae delen hun tweede biecht, en die is spannend. Raisa geeft toe dat ze liever heeft dat haar vriendinnen vrijgezel zijn. Of in elk geval: dat ze merkte hoe weinig enthousiast ze kon reageren toen een vriendin weer ging daten.Raisa duikt nog even in het verleden en rakelt op hoe een gezellig vriendentripje naar Malgrat de Mar uitliep op een klein drama.We praten over vriendschappen en hoe die soms verschuiven zodra een romantische partner het toneel betreedt. Over jezelf verliezen in een relatie en welke rol hechting daarin speelt. En we biechten onze eigen hechtingsstijlen op.✨ Wat we meenemen: eerlijkheid is niet hetzelfde als je eerste reactie bij een ander droppen.🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals⭐ Laat een review achter en maak ons blij! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

Raisa en Rae delen hun allereerste biecht en we duiken gelijk het diepe in. Want: wat voor leugenaars zijn wij eigenlijk?We praten luchtig over onze puberale geheimen. Maar zijn die eigenlijk wel zo normaal of waren wij zo stiekem?We hebben het over de collectieve leugen die we als volwassenen samen in stand houden... (deze aflevering is NIET kids-proof!)En over de plekken waar eerlijk zijn misschien wel het moeilijkst is: binnen je familie en op je werk.Ook bespreken we hoe een grote levensgebeurtenis (zoals een burn-out) je kan dwingen tot eerlijkheid.✨ Wat we meenemen: je hoeft niet te liegen om toch niet helemaal eerlijk te zijn. Hallo, people pleaser!🎙️ Elke zaterdag een nieuwe biecht.🎧 Abonneer je op jouw favoriete podcast app.💌 Liever lezen & luisteren in je mailbox? → Substack👀 Raisa: @raisahehenkamp | Rae: @raedio.signals This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com

Welkom bij Eerlijk = Eerlijk.In deze podcast delen wij, Raisa en Rae, elke week een biecht. Iets kleins of groots wat we liever geheim houden, maar dat we tóch hardop uitspreken.Dit experiment gaan we aan voor een jaar. Om te onderzoeken wat er gebeurt als je eerlijk durft te zijn. Tegen jezelf. Tegen elkaar. En misschien ook tegen de wereld.🎧 Nieuwe afleveringen verschijnen elke zaterdag.💌 Wil je ze ook in je mailbox ontvangen? Abonneer je via Substack. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit raisahehenkamp.substack.com