Durch den Asphalt

In dieser Folge tauchen Hannah Chwojka und Dr. Elmar Battenberg deep in das Thema Selbstfürsorge, Embodiment und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele ein. Hanna Chwojka erklärt, warum es essenziell ist, den eigenen Körper zu verstehen und zu integrieren, um wahre Selbstliebe und innere Stärke zu entwickeln.Was wir in diesem Gespräch behandeln:Die Bedeutung von Selbstakzeptanz vor SelbstliebeEmbodiment: Was bedeutet es, den Körper als Verbündeten zu sehen?Wie Körperhaltung und Emotionen sich gegenseitig beeinflussenDas Potenzial der Faszien- und Myofaszialarbeit zur emotionalen HeilungAtemtechniken, Breathwork und deren Wirkung auf Körper und PsychePersönliche Reise: Vom Perfektionismus und Essstörung zur SelbstfürsorgeTools zur Wahrnehmung und Regulierung von Emotionen im AlltagBodymind-Ansatz in moderner PsychotherapieKeywordsKörperarbeitEmbodimentBreathworkSelbstakzeptanzNervensystemEmotionenPsychotherapieSelbstentwicklungKörperbewusstseinEssstörung00:00 – Warum Selbstakzeptanz die Grundlage für Selbstliebe ist02:07 – Vorstellung von Hanna als Embodiment Coach aus Innsbruck03:20 – Was bedeutet Embodiment? Ganzheitliche Sicht auf Mind, Body & Seele04:16 – Einfluss der Körperhaltung auf Gedanken & Gefühle05:10 – Der Zusammenhang zwischen Faszien, Emotionen und Trauma07:01 – Yoga als Embodiment-Praxis zur Kraft- und emotionale Regulation08:26 – Emotionen im Körper speichern & freilassen10:07 – Cleansing-Methoden für Energie und Gefühle vor dem Schlafen11:33 – Warum der Körper beim Heilungsprozess so wichtig ist13:10 – Frühe Kindheitserfahrungen & intuitive Emotionen-Ausdrucksweisen15:13 – Der Satz „Ich bin mein Körper“ – was bedeutet er?16:42 – Haltung, Wahrnehmung & tiefen Kontakt zum eigenen Körper herstellen17:32 – Neugier statt Druck: den Körper und Emotionen begegnen18:27 – Die Wichtigkeit, Erlebnisse zu integrieren, um nachhaltig zu heilen20:16 – Verständnis für den eigenen Körper entwickeln & Selbstführung22:11 – Persönliche Reise: Von Essstörung zu Selbstfürsorge & Spiritualität25:43 – Die Kraft der Atemarbeit bei Traitment, Verdauungsbeschwerden & Trauma28:18 – Körperliche Arbeit bei psychotherapeutischen Prozessen & moderne Ansätze35:24 – Die Bedeutung, Körperarbeit in der Psychotherapie zu integrieren39:53 – Den Weg der Integration: Gefühle, Erlebnisse und Erkenntnisse zusammenführen42:11 – Authentizität und Verbindung leben: Hanna’s Angebot & KontaktConnect with Hanna:InstagramHomepage Podcast: "Gotta go heal"

Dominiques InstakanalDominiques HomepageElmars AngeboteZusammenfassungIn dieser Podcast-Folge diskutieren Elmar Battenberg und Dominique Eichelbaum-Roth die verschiedenen Aspekte von Trauma und Traumatherapie. Dominique, eine klinische Psychologin, erklärt die Unterschiede zwischen klassischen Traumata und Bindungstraumata, die oft in zwischenmenschlichen Beziehungen entstehen. Sie betonen die Bedeutung der therapeutischen Beziehung und wie diese zur Heilung von seelischen Verletzungen beitragen kann. Zudem wird die Rolle von Vulnerabilität in Beziehungen und der Prozess der Heilung thematisiert.KeywordsTrauma, Traumatherapie, Bindungstrauma, psychische Gesundheit, therapeutische Beziehung, Heilung, Vulnerabilität, Psychologie, Selbstliebe, persönliche EntwicklungTakeawaysTrauma ist eine seelische Verletzung, die unterschiedliche Formen annehmen kann.Bindungstraumata entstehen in Beziehungen und prägen das Selbstbild.Die therapeutische Beziehung ist entscheidend für den Heilungsprozess.Vulnerabilität ist notwendig, um tiefere Beziehungen zu erleben.Heilung braucht Zeit und Geduld, es gibt keine schnellen Lösungen.Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst umgehen, beeinflusst unsere Heilung.Trauma ist nicht gleich Trauma; es gibt verschiedene Schweregrade.Die Beziehung heilt das, was verletzt wurde.Ein sicheres Umfeld ist wichtig für die Verarbeitung von Trauma.Die Reflexion über eigene Erfahrungen ist ein wichtiger Schritt zur Heilung.

Nurias HomepageNurias PodcastElmars Angebote für DICHIn dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" diskutieren Dr. Elmar Battenberg und Achtsamkeitscoachin Nuria Pape-Hoffmann die Themen Achtsamkeit, Ernährung und emotionale Bedürfnisse. Sie beleuchten, wie Essen oft als Mittel zur emotionalen Regulierung genutzt wird und welche Rolle Stressessen dabei spielt. Die beiden sprechen über die Bedeutung von Selbstmitgefühl und die Herausforderungen des heimlichen Essens. Zudem wird die persönliche "Food History" thematisiert und wie diese unser Essverhalten beeinflusst. Praktische Tipps zur Achtsamkeit im Umgang mit Essen runden die Episode ab.KeywordsAchtsamkeit, Ernährung, Stressessen, Selbstmitgefühl, emotionale Bedürfnisse, Food History, Achtsamkeit im Essen, Coaching, emotionale Verbindung, Essverhalten

Wie ganzheitliche Medizin uns stärktLisa's Instagram KanalMein Instagram-KanalMeine Angebote für DichIn dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Dr. Elmar Battenberg mit Dr. Lisa Schwagerus über die Bedeutung der ganzheitlichen Medizin, insbesondere für Frauen. Sie diskutieren die Herausforderungen, die moderne Gesellschaften mit sich bringen, wie Stress und innere Unruhe, und wie diese zu somatischen Beschwerden führen können. Lisa erklärt, wie wichtig es ist, Körpervertrauen aufzubauen und die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Sie betont die Rolle der Ärztin als Sparringspartnerin und die Notwendigkeit, sowohl körperliche als auch psychische Aspekte in der Behandlung zu berücksichtigen. Die Episode schließt mit einem Ausblick auf die Möglichkeiten der Zusammenarbeit mit Lisa in ihrer Praxis.Keywordsganzheitliche Medizin, Frauenmedizin, Körpervertrauen, Stressbewältigung, innere Stärke, Hypnose, somatische Beschwerden, Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Ursachenforschung

Marlenes Instagram-KanalMein InstagramkanalAlle meine Angebote für DichZusammenfassungIn dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" diskutieren Elmar Battenberg und Psychotherapeutin Marlene Adler über die Bedeutung von Kindheitsprägungen in der Psychotherapie. Sie beleuchten, wie diese Prägungen das Selbstwertgefühl und die Wahrnehmung der Klienten beeinflussen. Marlene erklärt, dass die therapeutische Beziehung und das gemeinsame Nachnähern von Erfahrungen entscheidend sind, um Klienten zu helfen, ihre inneren Konflikte zu verstehen und zu bearbeiten. Die beiden Therapeuten betonen die Wichtigkeit, den Klienten in den Mittelpunkt zu stellen und ihre individuellen Bedürfnisse zu respektieren.KeywordsPsychotherapie, Kindheitsprägungen, Selbstwert, Therapieansätze, Klientenbedürfnisse, therapeutische Beziehung, Nachnähern, emotionale Arbeit, innere Kindarbeit, persönliche EntwicklungTakeawaysDie Kindheit hat einen großen Einfluss auf unser späteres Leben.Klienten sollten in der Therapie ihre Bedürfnisse äußern können.Therapie ist ein gemeinsamer Prozess zwischen Klient und Therapeut.Die therapeutische Beziehung ist entscheidend für den Heilungsprozess.Es ist wichtig, sich mit Kindheitsprägungen auseinanderzusetzen.Emotionale Arbeit ist oft notwendig, um Veränderungen zu erreichen.Selbstwert und Selbstliebe sind zentrale Themen in der Therapie.Therapeuten sollten sensibel auf die Bedürfnisse ihrer Klienten eingehen.Nachnähern bedeutet, gemeinsam an der Vergangenheit zu arbeiten.Die Therapie sollte in einem sicheren Raum stattfinden.Kapitel00:00 Einführung in die Psychotherapie und Ausbildung04:53 Kindheitsprägungen und ihre Auswirkungen08:12 Therapeutische Ansätze und Klientenbedürfnisse12:06 Die Rolle der therapeutischen Beziehung17:14 Nachnähern und gemeinsames Arbeiten22:07 Selbstwert und Selbstliebe in der Therapie

Wie sichere Bindungen Dein Nervensystem heilenIn dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Elmar Battenberg mit der Psychotherapeutin Katharina Föhr über Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und die Bedeutung von Beziehungen in der Therapie. Katharina teilt ihren Werdegang, ihre Erfahrungen mit Klienten und erklärt, was Neurodivergenz bedeutet. Sie betont die Notwendigkeit eines Gegenübers in der Therapie und die Rolle von Koregulation und emotionaler Sicherheit. Die beiden diskutieren, wie sichere Beziehungen in der Kindheit die Selbstwahrnehmung beeinflussen und wie Erwachsene in Beziehungen wachsen können. Abschließend wird die Neuroplastizität und die Möglichkeit, durch korrigierende Beziehungserfahrungen zu heilen, thematisiert.Katharinas HomepageKatharinas Instagram-KanalMeine Angebote für DichMein InstagramkanalKeywordsSelbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Neurodivergenz, Psychotherapie, emotionale Sicherheit, Beziehungen, Koregulation, Neuroplastizität, Therapie, KlientenKapitel00:00 Einführung in den Podcast und die Gäste01:23 Katharinas verrückter Werdegang03:24 Neurodivergenz und ihre Bedeutung06:29 Die Herausforderungen der Selbstliebe10:02 Die Rolle des Gegenübers in der Persönlichkeitsentwicklung15:16 Koregulation und emotionale Sicherheit in der Kindheit20:02 Erwachsene und die Notwendigkeit von Verbindungen22:11 Selbstreflexion und persönliche Entwicklung25:48 Die Bedeutung von Beziehungen in der Therapie30:05 Neuroplastizität und korrigierende Beziehungserfahrungen36:33 Authentizität und Kongruenz in Beziehungen40:23 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Themen

Verstehen allein reicht nicht – warum Therapie Tiefe brauchtZusammenfassungIn dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Elmar Battenberg mit der Psychotherapeutin Carla Brandstetter über die verschiedenen Aspekte der Psychotherapie, insbesondere die Psychoanalyse und die Bedeutung von inneren Konflikten. Sie diskutieren, wie wichtig es ist, die Vergangenheit zu verstehen, um langfristige Veränderungen zu erreichen, und betonen die Notwendigkeit, auch die Ressourcen der Klienten zu betrachten. Carla erklärt, dass Ressourcen alles sein können, was das Leben bereichert, und dass es wichtig ist, eine Balance zwischen den Herausforderungen und den positiven Aspekten des Lebens zu finden. Die Episode schließt mit einem Ausblick auf die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und der Erzählweise, die wir über unser Leben haben.Verstehen allein reicht nicht – warum Therapie Tiefe brauchtZusammenfassungIn dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" spricht Elmar Battenberg mit der Psychotherapeutin Carla Brandstetter über die verschiedenen Aspekte der Psychotherapie, insbesondere die Psychoanalyse und die Bedeutung von inneren Konflikten. Sie diskutieren, wie wichtig es ist, die Vergangenheit zu verstehen, um langfristige Veränderungen zu erreichen, und betonen die Notwendigkeit, auch die Ressourcen der Klienten zu betrachten. Carla erklärt, dass Ressourcen alles sein können, was das Leben bereichert, und dass es wichtig ist, eine Balance zwischen den Herausforderungen und den positiven Aspekten des Lebens zu finden. Die Episode schließt mit einem Ausblick auf die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und der Erzählweise, die wir über unser Leben haben.Hier findet Ihr die Webseite von CarlaAlle Angebote von mir findet Ihr hier auf AblefyKeywordsPsychotherapie, Psychoanalyse, innere Konflikte, Ressourcenarbeit, Selbstwirksamkeit, Narrative, Psychotherapie in Österreich, Psychotherapie in Deutschland, Persönlichkeitsentwicklung, innere StärkeChapters00:00 Einführung in die Psychotherapie03:42 Die Psychoanalyse und ihre Bedeutung06:31 Innere Konflikte und deren Bedeutung09:28 Verstehen in der Psychotherapie12:30 Die Balance zwischen Problemen und Ressourcen15:21 Ressourcenarbeit in der Psychotherapie21:24 Die Bedeutung von Selbstwirksamkeit27:15 Narrative und deren Einfluss auf das Leben32:07 Abschluss und AusblickAlle Angebote von mir findet Ihr hier auf AblefyKeywordsPsychotherapie, Psychoanalyse, innere Konflikte, Ressourcenarbeit, Selbstwirksamkeit, Narrative, Psychotherapie in Österreich, Psychotherapie in Deutschland, Persönlichkeitsentwicklung, innere StärkeChapters00:00 Einführung in die Psychotherapie03:42 Die Psychoanalyse und ihre Bedeutung06:31 Innere Konflikte und deren Bedeutung09:28 Verstehen in der Psychotherapie12:30 Die Balance zwischen Problemen und Ressourcen15:21 Ressourcenarbeit in der Psychotherapie21:24 Die Bedeutung von Selbstwirksamkeit27:15 Narrative und deren Einfluss auf das Leben32:07 Abschluss und Ausblick

In dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" sprechen Dr. Elmar Battenberg und Stella Schultner über Selbstliebe, Beziehungen und die Herausforderungen, die mit Bindung und Unabhängigkeit einhergehen. Sie reflektieren persönliche Erfahrungen und die Bedeutung von Resilienz in Beziehungen. Zudem wird das Konzept der Liebesprogrammierung und die Dynamik von Nähe und Autonomie in zwischenmenschlichen Beziehungen thematisiert. In dieser Episode wird die Psychologie der inneren Konflikte und deren Einfluss auf Beziehungen erörtert. Die Diskussion beleuchtet die Balance zwischen Abhängigkeit und Autonomie, die Bedeutung von Verstehen und Fühlen in zwischenmenschlichen Beziehungen sowie die Notwendigkeit, Bedürfnisse zu äußern und zu kommunizieren. Es wird betont, wie wichtig es ist, gesunde Beziehungen zu erkennen und zu pflegen, um emotionale Heilung zu erfahren. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer die Komplexität von Beziehungen, insbesondere die Bedeutung von Bedürfnissen, Verletzlichkeit und Abhängigkeit. Sie beleuchten, wie Konflikte in Beziehungen nicht nur unvermeidlich, sondern auch notwendig für persönliches Wachstum sind. Die Kunst der Kommunikation wird als Schlüssel zu gesunden Freundschaften hervorgehoben, während die Balance zwischen Nähe und Distanz als essenziell für das Wohlbefinden in Beziehungen betrachtet wird.Alle meine Angebote auf einen BlickStella's 0 € Test für emotionale VerfügbarkeitKennenlern-Call mit Stella buchenKeywordsSelbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Beziehungen, Bindung, Psychologie, Coaching, Dating, Hypnose, Resilienz, emotionale Gesundheit, Psychologie, innere Konflikte, Abhängigkeit, Autonomie, Beziehungen, Kommunikation, Bedürfnisse, Heilung, emotionale Nähe, Selbstwert, Beziehungen, Bedürfnisse, Verletzlichkeit, Abhängigkeit, Konflikte, Kommunikation, Wachstum, Freundschaft, Nähe, DistanzKapitel00:00 Willkommen im Podcast03:55 Die Anfänge der Bekanntschaft08:27 Entwicklung zur Dating-Coach11:39 Liebesprogrammierung und Beziehungsthemen13:35 Frühe Liebeserfahrungen und ihre Auswirkungen17:11 Die Dynamik von Nähe und Autonomie in Beziehungen21:37 Heilung durch Beziehungen24:37 Innere Konflikte: Abhängigkeit vs. Autonomie29:12 Mauern abbauen: Der Weg zur emotionalen Nähe30:17 Innere Heilung und Hypnotherapie33:13 Scham und Schuld in der Therapie36:43 Gesunde Beziehungen und Grenzen setzen41:00 Der Wächter im eigenen Garten46:03 Korrigierende Beziehungserfahrungen und Heilung48:54 Die Entstehung von Liebe und Sicherheit49:48 Mut zur emotionalen Reise50:34 Die Bedeutung von kleinen Schritten in Beziehungen51:52 Erwartungen und Bedürfnisse in Beziehungen52:56 Die Herausforderung, Bedürfnisse zu äußern54:32 Die Balance zwischen Bedürfnissen und Selbstschutz56:46 Die Dynamik von Abhängigkeit und Verletzlichkeit01:00:45 Verantwortung in Beziehungen01:03:49 Heilende Erfahrungen in Beziehungen01:04:28 Wachstum in Beziehungen01:07:20 Verletzlichkeit und Unterstützung01:10:01 Konflikte und Kommunikation01:13:31 Nähe und Distanz in Beziehungen01:16:39 Selbstständigkeit und Abhängigkeit01:18:45 Abschluss und Angebote

ZusammenfassungIn dieser Episode sprechen Elmar Battenberg und Julia Stemmler über persönliche Transformationen und den Umgang mit lebensverändernden Herausforderungen. Julia teilt ihre Erfahrungen mit einer schweren Diagnose und wie sie durch psychospirituelle Techniken wie Theta Healing und Breathwork Heilung fand. Elmar ergänzt mit seinen eigenen Erlebnissen und der Bedeutung von Körperarbeit in der Psychotherapie. Gemeinsam diskutieren sie, wie man Leichtigkeit und Lebensfreude trotz schwieriger Umstände bewahren kann.KeywordsPersönlichkeitsentwicklung, Selbstreflexion, Selbstliebe, Körperakzeptanz, Krankheitsbewältigung, mentale Gesundheit, emotionale Resilienz, Transformation, persönliches Wachstum, Körperbewusstsein, Breathwork, Theta Healing, LebenskrisenTakeawaysSelbstakzeptanz ist der Schlüssel zur Bewältigung von Herausforderungen.Körperarbeit kann helfen, Emotionen zu verarbeiten.Unterstützung von Freunden und Therapeuten ist wichtig.Veränderungen im Leben erfordern oft eine neue Perspektive.Theta-Healing bietet eine Brücke zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein.Breathwork kann helfen, innere Blockaden zu lösen.Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, Emotionen zu fühlen.Lebenskrisen können zu persönlichem Wachstum führen.Sicherheit und Kontrolle sind menschliche Grundbedürfnisse.Authentizität ist entscheidend für ein erfülltes Leben.Kapitel00:00 Einführung und Vorstellung von Julia01:44 Wie Julia zum Coaching kam02:57 Von der Arbeitsmaus zur Heilung05:35 Mit den Herausforderungen des Lebens umgehen08:31 Mit schweren Erkrankungen konfrontiert sein12:34 Wie sich schwere Diagnosen auf das Leben auswirken15:19 Wie Emotionen die Heilung beeinflussen19:11 Warum Selbstreflexion so wichtig ist22:20 Den Sinn und die Funktion von Ärger verstehen23:41 Wie ich gut mit Wut umgehen kann25:35 Gesundheitliche Veränderungen und Gefühle27:34 Nach Hilfe suchen und sich selbst finden30:34 Overthinking and der Wunsch nach Kontrolle38:06 Sich selbst mit allen Emotionen annehmen41:53 Warum es wichtig ist, sich anzuerkennen49:20 Körperweisheit51:02 Wie Tanzen und Bewegung Freude bringen kann54:41 Therapeutische Erkenntnisse01:00:55 Breathwork und Theta Healing01:11:01 Ausblick: Die Suche nach Leichtigkeit

KeywordsNeustart, Transformative Dance, Verhaltenstherapie, Gestalttherapie, Selbstregulation, Körperbewusstsein, Neuroplastizität, PEP, Psychotherapie, persönliche EntwicklungZusammenfassungIn diesem Podcast spreche ich (Elmar Battenberg) mit Anke Rauch über das Thema Neustart ins neue Jahr und die Bedeutung von Transformative Dance in der psychologischen Arbeit. Anke, eine erfahrene Psychotherapeutin, erklärt, wie körperliche Erfahrungen und Selbstregulation helfen können, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu finden. Sie diskutieren die Rolle des Nervensystems, die Wichtigkeit von Selbstwirksamkeit und die Anwendung von PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) als Werkzeuge zur persönlichen Entwicklung. Der Austausch bietet wertvolle Einblicke in die Verbindung zwischen Körper und Geist und wie man durch Tanz und Bewegung zu einem besseren Verständnis seiner selbst gelangen kann.TakeawaysNeustart bedeutet nicht, alles Alte wegzuwerfen.Körperliche Erfahrungen sind entscheidend für die Selbstregulation.Das Nervensystem lernt nicht durch Erklärungen, sondern durch Erfahrungen.Transformative Dance fördert das Körperbewusstsein.Selbstwirksamkeit ist ein Schlüssel zur Veränderung.PEP bietet Werkzeuge zur Selbstregulation in belastenden Situationen.Die Verbindung zwischen Körper und Geist ist essenziell für die Therapie. Angenehme Bewegungen können den Zugang zu Emotionen erleichtern.Neuroplastizität ermöglicht neue Verknüpfungen im Gehirn. Ein sicherer Raum ist wichtig für persönliche Entfaltung.Chapters00:00 Einführung in die Psychotherapie03:01 Neustart ins neue Jahr06:08 Transformative Dance und Körperbewusstsein08:54 Komfortzone vs. Lernzone12:05 Selbstregulation und Nervensystem14:49 Neuroplastizität und leibhaftige Erfahrungen18:03 Wahlfreiheit im Tanz und Kontakt mit sich selbst21:51 Körperliche Wahrnehmung und Widerstand26:28 Grenzen setzen und Selbstwirksamkeit30:21 PEP und Selbstregulation35:15 Neustart und neue Erfahrungen39:42 Transformative Dance und Workshops