La voce di Semilla

Ho vissuto l’insulinoresistenza prima da paziente e poi da professionista.In questo episodio ti racconto la mia esperienza personale e di come questa storia mi ha trasformata, cambiando il mio modo di vivere il corpo e il rapporto con il cibo.Non è un episodio teorico: è un viaggio reale fatto di fame continua, cali di energia, paura di stare male e senso di dipendenza dal mangiare. Ti condivido cosa mi ha aiutata ad andare oltre il solo approccio dietetico, integrando intestino, fegato, sistema nervoso e dimensione emotiva, fino a uscire dalla modalità sopravvivenza.In questo episodio parliamo di:​ cosa si prova davvero con l’insulinoresistenza, anche se sei magra​ perché non è solo una questione di zuccheri o calorie​ il legame tra glicemia, controllo e paura​ cosa mi ha sostenuta nel mio percorso​ la visione della Nutrizione EvolutivaSe questo episodio ti risuona, segui il podcast La voce di Semilla e lascia una recensione: aiuterai altre donne a sentirsi viste e comprese 💛🌱 Instagram: https://www.instagram.com/drssa.camillacorcione?igsh=MThjZGFqMzQ2YzM2dA%3D%3D&utm_source=qr🌱 Sito:

Nutri-Somatica è il podcast dedicato alle donne che unisce nutrizione, corpo ed emozioni. La missione è chiara: aiutare tutte le donne a riconnettersi con il proprio corpo, con la propria anima e con il proprio sentire, e intraprendere un cammino di pacificazione, equilibrio e benessere.In Nutri-somatica esploriamo il legame tra intestino, ormoni, sintomi fisici, ciclo mestruale, menopausa, metabolismo e benessere emotivo, tra nutrizione e vibrazioni del cibo,  offrendo uno sguardo integrato che unisce scienza e ascolto interiore..Ogni episodio ti accompagna con:* strumenti pratici applicabili nella vita quotidiana* spunti di nutrizione consapevole* comprensione del linguaggio dei sintomi* chiavi psicosomatiche e biologiche* riflessioni profonde sul benessere femminileNutri-Somatica nasce dall’incontro di due professioniste diverse per età ed esperienza, ma unite da una visione comune: offrire un approccio integrato, rispettoso e completo al corpo femminileSe ti senti confusa davanti ai segnali del tuo corpo, se cerchi risposte più profonde di un semplice “è tutto nella norma”, se desideri riconnetterti a te stessa con dolcezza e consapevolezza, questo spazio è per te.Con Nutri-Somatica ti accompagnano a nutrire il corpo in modo consapevole, tenendo in conto cibo ed emozioni.Nutri-Somatica è condotto da:Camilla Corcione – 31 anni, appassionata di natura, surf, movimento del corpo. Ama studiare, conoscere e connettere scienza e spiritualità. Biologa nutrizionista e naturopata, specializzata in benessere intestinale e nutrizione integrata. Crea percorsi personalizzati per aiutare le persone a ritrovare equilibrio, energia e salute attraverso l’alimentazione consapevole e l’ascolto del corpo. Alexandra Francesca d’Alessandro – quasi 53 anni, appassionata di pilates, yoga, danza, palestra consapevole, trovo la mia ricarica nella unione di sole,  oceano e corpo in movimento. Mentore, consulente di Metamedicina, creatrice della Teasomatica ed esperta di benessere femminile. Accompagna le donne a comprendere i messaggi del corpo e dei sintomi, aiutandole a fare chiarezza interiore e a ritrovare fiducia nel proprio sentire. Autrice di libri e percorsi di crescita personale.

Come dormi ? Ti risvegli sempre alla stessa ora ? Durante la notte il corpo parla, lavora, si riequilibra.I risvegli notturni, il sonno leggero, la difficoltà ad addormentarsinon sono casuali, né “solo stress”.Sono messaggi.In questo episodio parliamo di:✨ ritmi circadiani ✨ linguaggio degli organi secondo la medicina cinese durante la notte✨ perché svegliarsi sempre alla stessa ora✨ rimedi naturali per favorire il riposo profondo✨ come creare le condizioni giuste perché il corpo si senta al sicuroIl sonno è uno degli strumenti di guarigione più potenti che abbiamo.Ma va ascoltato, non forzato.💛 Se ti risuona, salva l’episodio e condividiloIl tuo corpo sa come guarire.Devi solo imparare ad ascoltarlo.

Il nostro metabolismo non inizia dal piatto.Inizia dal primo nutrimento che abbiamo ricevuto.In questo episodio inauguro un nuovo capitolo del podcast e dell’anno, parlando del legame profondo tra madre, nutrimento, intestino e metabolismo.Ti accompagno in una lettura diversa delle difficoltà metaboliche e intestinali:non come errori del corpo, ma come risposte intelligenti a memorie antiche di mancanza, protezione e sicurezza.Parleremo di: • perché il corpo rallenta, trattiene e si infiamma • come il primo nutrimento influenza fame, accumulo e stanchezza • cosa significa nutrire davvero il corpo, oltre il cibo • come creare le basi biologiche per ritrovare energia, equilibrio e presenzaQuesto episodio nasce dai contenuti del primo numero di Spirali di Luce, la rivista olistica che unisce nutrizione, scienza e visione profonda del corpo.🌿 Il primo numero è gratuito👉 Scaricalo qui: https://drive.google.com/drive/folders/1q3hXv4rL-JvLI3MUTn6XL3Td2w3Zp8oe?usp=sharingSe senti che il tuo corpo sta cercando ascolto,questo episodio è un invito a tornare alle radici del nutrimento.🧡

In questo episodio parliamo di pulizia intestinale come percorso di riequilibrio profondo, non come uso di lassativi, clisteri o pratiche aggressive.Ti accompagno a capire:• cosa significa davvero fare una pulizia intestinale oggi• perché gli oli essenziali non sono profumi ma principi attivi delle piante• da dove nascono gli oli essenziali e perché le piante li producono• la differenza tra aromaterapia classica e aromaterapia scientifica• perché origano e cannella sono potenti antimicrobici naturali• come competono con batteri, funghi e parassiti intestinali• perché gli oli essenziali non sostituiscono gli antibiotici ma agiscono in modo diverso e risolvono il problema dell’antibiotico resistenza. • quando una pulizia intestinale è utile e quando va personalizzataUn episodio di nutrizione funzionale e fitoterapia pensato per chi:– soffre di gonfiore intestinale– convive con disbiosi o intestino irritabile– cerca un approccio antinfiammatorio serio– vuole capire come usare il naturale con competenza, non con improvvisazioneAscolta l’episodio per imparare a sostenere l’intestino in modo consapevole, rispettando i tempi e i segnali del corpo.

Alimentazione senza glutine e senza latticini per ridurre infiammazione e gonfiore intestinale ? In questo episodio parliamo di alimentazione senza glutine e senza latticini come approccio antinfiammatorio per il benessere intestinale, non come moda.Scoprirai:• perché il glutine può aumentare infiammazione e permeabilità intestinale• come il glutine agisce come distrattore del sistema immunitario• perché i latticini sono infiammatori non solo per il lattosio ma per le caseine• perché i prodotti senza lattosio e i prodotti per celiaci industriali non sono una soluzione• cosa succede al corpo quando togli glutine e latticini: gonfiore, digestione, energiaQuesto episodio è per te se:– soffri di gonfiore addominale o colon irritabile – hai disturbi intestinali / immunitari / infezioni ricorrenti o infiammazioni croniche – mangi sano ma non stai bene– vuoi capire se una dieta senza glutine e latticini può aiutarti davveroUn episodio di nutrizione funzionale e naturopatia per imparare ad ascoltare il corpo e ridurre l’infiammazione in modo naturale.

In questo episodio scopri come rafforzare le difese immunitarie in inverno attraverso un approccio naturale e olistico. Parleremo di sistema immunitario, intestino, stress, riposo, aromaterapia e delle abitudini quotidiane che ti permettono di affrontare i mesi freddi con più energia e protezione.Senza soluzioni estreme e senza complicazioni: solo strumenti concreti, profondi e applicabili da subito.Cosa scoprirai in questo episodio: • Come funziona davvero il sistema immunitario • Il ruolo chiave dell’intestino nelle difese naturali • I segnali di un sistema immunitario affaticato • Le abitudini quotidiane che indeboliscono le difese • Rituali semplici di prevenzione invernale • Aromaterapia per vie respiratorie e immunità • Pratiche olistiche che aumentano vitalità e resistenza • Come costruire una routine protettiva per l’inverno • Cosa evitare per non indebolirti nei mesi freddiascolta l’intero episodio e commenta qui sotto cosa ti piacerebbe approfondire 🌷🧡🪴

In questo episodio esploriamo insieme, che cosa vuol dire a livello simbolico mettere su peso, e non riuscire a lasciare andare quello strato difensivo che ci siamo create per proteggerci. Esploriamo brevemente la forma del corpo , e le ferite più profonde di cui ci vestiamo, per comprendere i meccanismi alla base non solo del dimagrimento, ma della nostra forma corporea. 🦋🌸✨

Quante persone iniziano la giornata con una manciata di integratori, convinte di “fare qualcosa di sano”, senza rendersi conto che spesso non stanno risolvendo nulla?In questo episodio ti porto dentro il vero mondo degli integratori naturali:💊 quando aiutano davvero,💊 quando sono solo marketing,💊 e soprattutto perché, nonostante tu li prenda ogni giorno, potresti non vedere nessun beneficio.Parliamo di assorbimento, intestino, stress, falsi miti del “naturale = innocuo” e dell’errore più comune: usare gli integratori come scorciatoia mentre il corpo sta chiedendo tutt’altro.Se pensi che “più è naturale, meglio è”…allora questo episodio ti aprirà una nuova prospettiva.🎧 Scoprirai come scegliere un integratore in modo consapevole, quando è davvero utile e quando invece sta solo coprendo un disequilibrio più profondo.La vera terapia naturale non vive nelle capsule, ma nell’ascolto del corpo.E oggi iniziamo davvero a capirlo.

Tutti parlano di alimentazione sana, ma… cosa significa davvero mangiare sano?In questo episodio ti accompagno a guardare oltre le mode e le regole standardizzate, per riscoprire il vero significato del nutrimento: quello che parte dal cibo, ma arriva molto più in profondità.Parleremo dei più comuni falsi miti dell’alimentazione:– La dieta mediterranea è davvero la più equilibrata per tutti?– È davvero necessario fare cinque pasti al giorno?– Mangiare senza glutine o vegano è sempre sinonimo di salute?– I prodotti “naturali” confezionati sono davvero sani?Ti spiego perché non esiste una dieta universale, ma solo un modo personale e olistico di nutrirsi, in ascolto del corpo, del proprio metabolismo e del proprio equilibrio interiore.Scoprirai anche come capire se la tua alimentazione ti sta davvero sostenendo: digestione, energia, sonno, pelle, umore… sono solo alcuni dei segnali che il corpo ti manda ogni giorno.Alla fine dell’episodio condivido con te soluzioni pratiche per cominciare a nutrirti in modo più naturale e consapevole — senza diventare schiava di regole, integratori o mode alimentari.🎙️ Un episodio per chi vuole smettere di seguire “diete giuste” e iniziare ad ascoltare il proprio corpo con amore e verità.Buon ascolto!

L'autunno rappresenta la stagione del lasciare andare, e per la Naturopatia è un momento di depurazione profonda per il corpo e per la mente. In questa breve meditazione ti guido nel lasciare andare sensazioni, emozioni, sentimenti negativi per alleggerirti e trasformare la tua energia! Buon ascolto!

Detox Autunnale nella Pratica ✨L’autunno è la stagione del lasciare andare: corpo, mente ed emozioni chiedono leggerezza. Ma da dove si comincia davvero?In questo episodio scoprirai come prenderti cura di te a 360°:Depurazione del corpo fisico • alimentazione calda e di stagione• fitoterapia per sostenere reni, fegato e intestino• idratazione e movimento per eliminare tossineDepurazione emozionale• floriterapia per sciogliere blocchi e trasformare emozioni negative• meditazione• journaling & respirazione per liberare ciò che non serve piùLa vera depurazione funziona quando mente e corpo lavorano insieme. 🍁🎧 Ascolta ora l’episodio e inizia il tuo viaggio detox con dolcezza.🧡

Con l’arrivo dell’autunno, la natura rallenta… e anche il nostro corpo ci chiede di fare lo stesso.L’autunno ci chiede di alleggerire mente e corpo e lasciare andare quello che ci appesantisce. In questo episodio una chiacchierata introduttiva sulla depurazione autunnale, un momento dolce e consapevole per alleggerire, lasciare andare e ritrovare equilibrio.Perché depurarsi ? Quali parti del corpo sono interessate ? Prepara una tisana, trova un momento tutto tuo… e lasciati ispirare. 🤍

La vera prevenzione parte dall’intestino. In questo episodio scopriamo insieme perché la salute intestinale è alla base della prevenzione metabolica e immunitaria e come il microbiologia influenza energia, infiammazione, meta, metabolismo e difese naturali. Ti guiderò a comprendere la connessione profonda tra intestino, sistema immunitario e salute metabolica, spiegando in modo semplice perché un intestino disequilibrio è terreno fertile per tantissime patologie e in che modo un intestino sano è essenziale per sentirti in salute e in forma ogni giorno.Ascolta ora l’episodio e scrivimi se hai sintomi intestinali, metabolici o immunitari e hai voglia di una trasformazione a partire da dentro. 🧡✨

Esploriamo insieme il magico mondo delle costellazioni familiari insieme alla terapeuta olistica Marta Turnu, pedagogista esperta in costellazioni familiari da tanti anni. Punta introduttiva per spiegare cosa sono , e come possiamo guarire dai nostri sintomi e blocchi emotivi con un percorso di questo tipo. Attraverso i numerosi esempi, Marta ci aiuta a comprendere cosa le costellazioni possono fare per noi. Ascolta l’episodio e segui le nostre pagine social per partecipare a eventi e seminari a tema costellazioni familiari.🧡🙏🏻✨

Che cosa fa davvero un naturopata? In questa puntata ti porto a scoprire il cuore del mio lavoro: non solo rimedi naturali, ma ascolto, prevenzione ed educazione al benessere. 🌿 Parleremo di come il naturopata ti accompagna a ritrovare equilibrio, quali strumenti utilizza e perché ogni percorso è unico, proprio come te. 💭 E tu? Ti sei mai chiesta quali segnali il tuo corpo ti sta mandando in questo momento? 👉 Ascolta l’episodio e fammi sapere nei commenti la tua riflessione.

oggi iniziamo ad entrare nel vivo del lavoro olistico con questo strumento meraviglioso: la medicina psicosomatica ci permette di indagare i nostri sintomi digestivi e portare alla luce problematiche irrisolte ed emozioni non elaborate. Una chiacchierata molto introduttiva sul tema, presto approfondiremo ogni sintomo digestivo nello specifico, intanto buon ascolto 🧡#psiconutrizione #psicosomatica #benessereolistico #ciboeanima #podcastitalia

In questo episodio, esploriamo insieme il concetto di dieta che conosciamo tutti inteso come un qualcosa a cui sottostare che genera frustrazione e difficilmente porta risultati concreti. Una chiacchierata per condividere con voi il mio pensiero a riguardo e cosa vi propongo col mio approccio.Mangiare sano è diventato “stare a dieta”, ma stare a dieta non è sinonimo di “mangiare sano”. ✨🧡

In questo episodio esploriamo insieme la differenza tra diagnosi e percorso personale di salute.
Parleremo dei limiti dei protocolli standardizzati, della differenza tra medicina allopatica e approccio olistico, e del lavoro del naturopata sul “terreno” unico per ogni persona.
Perché non sei un’etichetta né un numero: sei un essere umano, con una storia, emozioni, abitudini ed esperienze che meritano di essere considerate quando parliamo di guarigione.🎧 Ti invito ad ascoltare questo episodio e riflettere su una domanda: In che modo puoi tornare protagonista del tuo cammino di salute, invece che spettatore?

🎙️ Benvenuta nel mio podcast, La Voce di Semilla: dove i semi possono diventare radici, se li nutriamo con consapevolezza. Io sono Camilla e ti accompagnerò in questo viaggio nel mondo olistico e nella nutrizione naturale, per trasformare insieme il tuo stile di vita e far emergere l’unica voce che conta davvero: la tua. 🌸Sei pronta? Allora iniziamo.✨🙏🏻🧡