طمأنينة بودكاست

رمضان مش منافسة.مش عدد ختمات.مش مقارنة عبادات.رمضان رجوع…رجوع لقلبك،لنيّتك،ولعلاقتك بربنا.في الحلقة دي بنتكلم عن ليه بنحوّل رمضان أحيانًا لسباق،وإزاي نرجّعه لمساحته الحقيقية:مساحة هدوء، صدق، ومحاولة.لو حسّيتي إنك متأخرة،أو إنك مش ماشية زي غيرك…الحلقة دي ليكي.رمضان مش علشان نثبت حاجة لحد،رمضان علشان نرجع.🤍 طمأنينة…مساحة نهدّى فيها ونفتكر إن القرب مش بالسرعة،لكن بالصدق.

عمرك حسّيتي إن دماغك مش بتسكت؟قوايم مهام، حاجات ما خلصتش، أفكار بتلف حتى وإنتِ بتحاولي تنامي؟في الحلقة دي من بودكاست طمأنينة بنتكلم عن الفوضى الذهنية — الإحساس المستمر إن في حاجة ناقصة، أو شغل متراكم، أو قرار لازم يتاخد… ودماغك مش قادرة ترتاح.هنتكلم عن:ليه الأعمال اللي ما خلصتش بتفضل شاغلة تفكيرناإزاي التأجيل بيزود الضغط الداخليالفرق بين الكسل والإرهاق الذهنيليه التخطيط البسيط قبل النوم ممكن يهدّي العقلوتمرين عملي: تكتبي 3 حاجات ممتنة ليها قبل ما تناميالحلقة دي مش عن إنك تعملي أكتر،لكن عن إنك تفكّي الزحمة اللي جوا دماغكوتدي نفسك فرصة تهدى شوية.طمأنينةمساحة نرتّب فيها أفكارناقبل ما نرتّب يومنا 🤍

إيه هي السعادة بجد؟هل هي إننا نوصّل لهدف معين؟ولا مرحلة لما تخلص هنرتاح بعدها؟في الحلقة دي من بودكاست طمأنينة بنقرب من مفهوم السعادة بشكل أعمق وواقعي، بعيد عن الوعود السريعة والصور المثالية. بنتكلم عن ليه ناس كتير بتوصل للي كانت فاكرة إنه هيخلّيها سعيدة، وبرضه تحس بفراغ، وليه الرضا أحيانًا يكون أقرب من اللي متخيّلناه.هنتكلم عن:الفرق بين السعادة والرضاليه ربط السعادة بتحقيق هدف ممكن يخلّينا دايمًا قلقانينإزاي نفهم إحنا عايزين إيه فعلًا من الدنياوليه في ناس عندها قليل لكنها مطمئنة، وناس عندها كتير ومش سعيدةوإزاي نتعلم نعيش المرحلة اللي إحنا فيها بدل ما نأجل فرحتناالحلقة دي دعوة هاديةإننا نراجع مفهومنا عن السعادة،ونختار نعيش بوعي ورضامن غير ما نستنى ظروف مثالية.طمأنينةمساحة نهدى فيها شويةونفهم نفسناونقرب من السلام الداخلي خطوة خطوة 🤍

الطموح من غير ما نحرق نفسناحلقة عن الفرق بين الطموح الصحي والسعي اللي بيستنزفنا. بنتكلم إزاي ننجح ونحقق أهدافنا بهدوء وتوازن، من غير ما نضغط على نفسنا أو نربط قيمتنا بعدد الإنجازات.

الأمومة مسؤولية كبيرة…والطموح كمان.وبين الاتنين، القلق بيبقى حاضر طول الوقت.في الحلقة دي من طمأنينة بنتكلم بصراحة عن الصراع اللي كتير من الأمهات بيعيشوه:إزاي ننجح في شغلنا، ونكون أمهات حاضرين، من غير ما نضغط نفسنا لآخرها؟إزاي ننجز من غير ما نجلد نفسنا؟وإمتى الطموح يتحول لاستنزاف؟الحلقة دي مش دعوة للكسل،لكن دعوة للتوازن…إننا ندي كل حاجة حقها بهدوء،ونفهم إن الإنجاز الحقيقيمش دايمًا بييجي من الضغط،لكن من الوعي، والتنظيم، والرحمة بالنفس.طمأنينة…مساحة نفهم فيها نفسنا،ونمشي في طريقنا خطوة خطوةمن غير ما نحرق نفسنا في السكة 🤍

طمأنينة مساحة هادية وسط زحمة الدنيا.بودكاست إنساني نفسي، بنحكي فيه عن القلق، الإرهاق النفسي، الفوضى الذهنية، الأمومة، الطموح، والعلاقات…من غير تنظير، ومن غير ضغط، وبكلام بسيط قريب للقلب.في طمأنينةمش بنوعدك إن كل حاجة هتبقى تمام،لكن بنساعدك تفهم نفسك أكتر،وتهدّى،وتدي كل مرحلة في حياتك حقهامن غير ما تحرق نفسك.هنا هتلاقي:فهم أعمق لمشاعركأدوات بسيطة لتهدئة العقللمسة دينية خفيفة تطمّن القلبكلام واقعي يشبهك ويشبه يومكطمأنينة…مش تغيير سريع،لكن سكون حقيقييبدأ من جوّه.