HOY TENGO GINE

Mary Ruiz @maryruiz_es se sienta en Hoy Tengo Gine para hablar sin idealizar la maternidad y poner palabras a experiencias que muchas mujeres viven en silencio.En esta conversación con la Dra. Alexandra Henríquez @dra.alexandra.henriquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama, oncología ginecológica y parto natural, hablamos de parto, cesárea, lactancia materna, posparto, culpa, conciliación y del miedo que aparece durante el embarazo a que todo vaya bien.Mary comparte lo más bonito y lo más difícil de ser madre, la presión social que sienten muchas mujeres, la experiencia de la cesárea inesperada, la lactancia cuando no siempre es posible y cómo se vive el posparto a nivel emocional.También hablamos de maternidad después de los 40, de mujeres que deciden ser madres solas y de una idea que atraviesa todo el episodio: no existe la madre perfecta, solo mujeres valientes.Gracias a Cien Por Cien Natural por apoyar este proyecto y la divulgación en salud femenina.#maternidad #cesarea #parto #postparto #lactanciamaterna #saludfemenina #ginecologia #maryruiz #hoytengogine

Blanca García (@blancanutri) es nutricionista digestiva y hormonal.En esta conversación con la Dra. Alexandra Henríquez @dra.alexandra.henriquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama y oncología ginecológica, hablamos de forma muy completa de nutrición durante el embarazo y de muchos errores que se repiten una y otra vez… incluso con buena intención.🤰🏼¿Es normal tener hambre todo el día cuando estás embarazada?🥚¿Cuánta proteína necesitas realmente?💊¿Qué suplementos son importantes y cuáles no?🍯¿Azúcar o miel? ¿Dulces sí o no?🥩¿Hay alimentos que parecen sanos pero no lo son tanto?En este episodio no solo se da respuesta a estas cuestiones sino que hablamos de ácido fólico, omega 3 (y por qué las sardinas son una gran opción), náuseas, digestiones, bebidas vegetales, sal, azúcar, agua de mar, diabetes gestacional y de una idea clave: si estás embarazada, no es el momento de experimentar.Una conversación pensada para acompañar, informar y ayudarte a tomar mejores decisiones en una etapa en la que todo cuenta.HOY TENGO GINE es un espacio donde ponemos palabras a lo que muchas mujeres se preguntan y pocas veces se explica con claridad.Gracias a Cien Por Cien Natural por apoyar este proyecto y la salud femenina.#embarazo #nutricionembarazo #fertilidad #saludfemenina #ginecologia #alimentacion #suplementos #blancanutri #hoytengogine

Odile Fernández, médico y escritora de dos libros, fue diagnosticada de cáncer de ovario tras una autoexploración.Gracias a una alimentación rica en vegetales y unos hábitos conscientes superó la enfermedad.En esta conversación íntima con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en oncología, y Sarai Pérez, periodista, Odile nos cuenta su historia y testimonio, todo lo que implica atravesar este diagnóstico y salir adelante física y emocionalmente.La importancia de una buena alimentación basada en la dieta mediterránea, las claves para prevenir y tratar enfermedades, el impacto del déficit de vitamina D en la población española y el papel del entorno y del terreno para sanar enfermedades son algunas de las cuestiones que comentaremos en este episodio.Un programa que pone en palabras la esperanza, inspira y rinde homenaje a la fuerza de la mujer y su cuerpo.Agradecer a Margan Biotech por apoyar esta iniciativa y la salud femenina.#cáncerdeovario #saludfemenina #hoytengogine #ginecologia

Pilar Castro, actriz española, hablará sin tabúes sobre menopausia, un proceso natural que vivimos todas las mujeres pero para el que no estamos preparadas.En esta conversación con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama y oncología ginecológica, y Sarai Pérez, periodista, Pilar nos cuenta cómo está viviendo esta adaptación que trae consigo muchos aspectos positivos, lo que ha aprendido sobre su cuerpo y cómo ha comprendido la importancia de cuidarse y priorizarse.Las oportunidades y aprendizajes que trae la menopausia, el ejercicio de fuerza como mejor aliado para el cansancio, los cambios metabólicos durante esta etapa o la confusa y distraída sobreinformación sobre el tema son algunas de las cuestiones que comentaremos a lo largo de este séptimo episodio de HOY TENGO GINE.Un programa que arropa a la mujer con información, comprensión y honestidad. Agradecer a Margan Biotech por apoyar esta iniciativa y la salud femenina.#menopausia #saludfemenina #ginecologia

Maite Fernández es ginecóloga y sexóloga, especialista en ginecología regenerativa, labioplastia y liquen escleroso. En esta conversación con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama y oncología ginecológica, y Sarai Pérez, periodista, Maite introduce un tema que hasta hace poco era un auténtico tabú: la vulva.Desde la diferencia entre vulva y vagina, o labios menores y mayores, pasando por labioplastia como solución a ciertas incomodidades hasta tratar ciertas patologías como el liquen, son algunas de las cuestiones que comentaremos a lo largo de este sexto episodio de HOY TENGO GINE.Un programa que pone en palabras todo lo que deberíamos saber y muchas mujeres no nos atrevemos a investigar o comunicar. Agradecer a Margan Biotech por apoyar esta iniciativa y la salud femenina.#vulva #saludfemenina #ginecologia #saludintima #liquenescleroso #vagina

Cristina Medina, actriz española, fue diagnosticada de cáncer de mama hace cuatro años. En esta conversación con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama y oncología ginecológica, y Sarai Pérez, periodista, Cristina nos cuenta cómo vivió todos estos momentos tan complicados, cómo afectó a su salud mental, a sus relaciones y en definitiva, a su forma de ver la vida. La aceptación de las emociones y los duelos emocionales, los tratamientos menos invasivos contra el cáncer o las debilidades en la sociedad de las personas enfermas con cáncer son algunas de las cuestiones que comentaremos a lo largo de este quinto episodio de HOY TENGO GINE.Un programa que pone en palabras lo que muchas mujeres sienten: la soledad, la culpa, el agotamiento, el tener que “estar bien” para los demás.Agradecer a Margan Biotech por apoyar esta iniciativa y la salud femenina.#cancerdemama #saludfemenina #ginecologia #oncología

Blanca Nutri, especialista en nutrición clínica, digestiva y hormonal y una de las voces más seguidas en redes sobre nutrición y alimentación, hablará sobre salud digestiva, nutrición y microbiota en las mujeres.En esta conversación con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama, y Sarai Pérez, periodista, Blanca nos cuenta síntomas que muchas mujeres sienten a menudo (hinchazón, gases, reflujo, digestiones lentas…) y a los que no damos la atención que merecen.La importancia de la alimentación en el embarazo y frente a problemas ginecológicos, el SIBO, los beneficios del ayuno o el uso de prebioticos y probióticos son algunas de las cuestiones que comentaremos a lo largo de este cuarto episodio de HOY TENGO GINE.Un programa donde se hablará de nutrición y de cómo alimentarnos de forma consciente puede cambiar nuestro día a día.Agradecer a Margan Biotech por apoyar esta iniciativa y la salud femenina.#nutricion #microbiota #saludfemenina #ginecologia #saluddigestiva #menopausia #embarazo #sibo #endometriosis

La Dra. Irina Matveikova es experta en salud digestiva y microbiota.En esta conversación íntima con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama, y Sarai Pérez, periodista, la Dra. MatveiIkova nos explica la relación entre el intestino, la salud íntima, el embarazo y la menopausia, entre otros. La importancia de una correcta alimentación durante el embarazo y en el momento de la lactancia, la relación entre las dietas y una buena microbiota, tratar las infecciones íntimas como la cistitis desde el intestino y la influencia del estado intestinal en la menopausia son algunas de las cuestiones que comentaremos a lo largo de este segundo episodio de HOY TENGO GINE.Un programa donde se analizará en profundidad a la microbiota ya que es el eje fundamental para el bienestar integral de la mujer.Agradecer a Margan Biotech por apoyar esta iniciativa y la salud femenina.

Marta fue diagnosticada con cáncer de ovario a los 26 años. La operación, que le salvó la vida, también la llevó a vivir una menopausia anticipada. En esta conversación íntima con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga y oncóloga, y Sarai Pérez, periodista, Marta nos cuenta cómo ha sido su camino físico y emocional desde entonces, y cómo la nutrición ha sido una herramienta clave en su recuperación.Cómo superar los sofocos o el insomnio, qué suplementación es básica en esta etapa de la mujer, cómo cocinar los alimentos y de dónde podemos obtener los mejores nutrientes son algunas de las cuestiones que comentaremos en este episodio.Un programa donde se hará visible lo que casi nunca se habla: el duelo hormonal, el cambio corporal, el miedo, y también la fuerza.Agradecimiento a Margan Biotech por apoyar esta iniciativa y la salud femenina.#MenopausiaPrecoz #CáncerDeOvario #SaludFemenina #HoyTengoGine

Lorena Castell presentadora y vedette hablará sin tapujos sobre la regla.En esta conversación con la Doctora Alexandra Henríquez, ginecóloga especialista en cirugía de mama, y Sarai Pérez, periodista, Lorena nos cuenta cómo vive este momento del mes y nos ayuda a visibilizar y dar voz a síntomas y sentimientos de las mujeres en la etapa menstrual y premenstrual. El uso consciente de productos de higiene íntima, las conexiones entre el estado emocional, ambiental y el cuerpo femenino, el papel de la microbiota para metabolizar los estrógenos y la importancia de las revisiones ginecológicas son algunas de las cuestiones que comentaremos a lo largo de este tercer episodio de HOY TENGO GINE.Un programa donde se analizará en profundidad a la mujer y su relación ante los ciclos menstruales.Agradecer a Margan Biotech por apoyar esta iniciativa y la salud femenina.#menstruación #saludfemenina #ginecologia #copamenstrual #embaraz #parto #laregla #tampones