Anatomie de la performance

Dans cet épisode, je reçois Jules Castor pour un échange autour du CrossFit, en mode MNP Performance… mais inversé : PNM – Physique, Nutrition, Mental. On parle de :programmation et préparation physique (notamment Sound of Silence)structuration de l’entraînement - récupération et adaptation nutrition au service de la performance et surtout, du rôle central de la préparation mentale dans le CrossFit L’idée de cet épisode est simple : montrer que la performance ne repose pas sur un seul levier. Elle se construit à l’intersection du physique, de la nutrition et du mental.🧠🥗🏋️‍♂️ On aborde les erreurs fréquentes, les signaux faibles à ne pas ignorer, la gestion de la charge, la constance, et ce qui fait réellement progresser sur le long terme. Un épisode concret, applicable, et pensé pour les pratiquants de CrossFit, les compétiteurs et les coachs qui veulent une approche complète de la performance. 
La performance durable se construit sur plusieurs piliers. Ici, on les dissèque. 🎧 Bonne écoute. 🔥 Si l’épisode t’apporte de la valeur : Abonne-toi à la chaîne Laisse un commentaire Partage à un athlète qui en a besoin➡️ Instagram : https://www.instagram.com/mnp_performance?igsh=MWVwOXphMGVuczV3Mg%3D%3D&utm_source=qr➡️ Site internet : https://mnp-performance.com/➡️ YouTube : https://www.youtube.com/@MNPPerformance➡️ Instagram de Jules : https://www.instagram.com/jules.castor?igsh=cDc5djh1eWQxb3RmHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Dans cet épisode d’Anatomie de la performance, je reçois Guillaume Briant, athlète des CrossFit Games, pour parler d’un levier souvent invisible mais déterminant : le mental.On aborde :la réalité du CrossFit de haut niveaula pression des compétitions internationalesla gestion du doute et des contre-performancesla discipline quotidiennela constance sur plusieurs saisonset ce qui différencie un bon athlète… d’un athlète des GamesAu-delà de l’entraînement et de la programmation, on explore la préparation mentale, la gestion du stress, la capacité à encaisser la charge, et à performer quand l’enjeu est maximal.Un échange authentique sur ce que demande réellement le haut niveau en CrossFit.🧠🏋️‍♂️Performance physique, résilience mentale, exigence quotidienne.🎧 Bonne écoute.➡️ Instagram : https://www.instagram.com/mnp_performance?igsh=MWVwOXphMGVuczV3Mg%3D%3D&utm_source=qr➡️ Site internet : https://mnp-performance.com/➡️ YouTube : https://www.youtube.com/@MNPPerformance➡️ YouTube de Guillaume : https://www.youtube.com/@GuillaumeBriantProject➡️ Instagram de Guillaume : Guillaume Briant (@guillaumebriant) • Photos et vidéos InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Nouvel épisode d’Anatomie de la performanceDans cet épisode, je reçois Laura Visensang, athlète CrossFit, pour une discussion sincère et sans filtre autour de :la réalité de la compétitionla vie quotidienne d’une athlètela préparation mentalela gestion de la pression, des doutes, des hauts et des baset ce qu’il faut vraiment pour tenir dans la duréeOn parle de ce qu’on ne voit pas sur le floor :ce qui se joue dans la tête, dans les périodes difficiles, avant une compétition, après une contre-performance, et dans l’équilibre entre performance, plaisir et santé mentale.Un échange authentique, concret et inspirant, pour toutes celles et ceux qui pratiquent le CrossFit, le fitness fonctionnel ou la compétition, et qui veulent mieux comprendre les leviers invisibles de la performance.🧠🏋️‍♀️🥗Ici, on dissèque la performance à travers le mental, le physique et la nutrition.🎧 Bonne écoute.➡️ Instagram : https://www.instagram.com/mnp_performance?igsh=MWVwOXphMGVuczV3Mg%3D%3D&utm_source=qr➡️ Site internet : https://mnp-performance.com/➡️ YouTube : https://www.youtube.com/@MNPPerformanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CrossFit, fitness fonctionnel : même sport, même mental ?Dans cet épisode d’Anatomie de la performance, je reçois Lucien Larbaig.Ensemble, on plonge au cœur de la préparation mentale appliquée à la performance, avec un regard très terrain sur :les exigences mentales du CrossFit et du fitness fonctionnella gestion de la pression en compétitionla différence entre performance ponctuelle et performance durableet l’évolution actuelle du sport fonctionnel en FranceOn discute aussi de sujets clés souvent peu abordés :les différences (réelles) entre CrossFit et fitness fonctionnelle projet de fédération de fitness fonctionnel en Francela Ligue Fonctionnelleet Functional Vision, une nouvelle façon de vivre et de commenter les compétitions en liveCet épisode s’adresse aux athlètes, coachs et passionnés qui veulent comprendre :👉 comment le mental influence la performance👉 pourquoi il devient un facteur déterminant dans le sport moderne👉 et comment mieux accompagner les athlètes, sur le terrain comme en compétitionUn échange sincère, concret et sans langue de bois, pour mieux comprendre ce qui se joue dans la tête des athlètes quand tout se joue sur le floor.➡️ Instagram MNP Performance : https://www.instagram.com/mnp_performance?igsh=MWVwOXphMGVuczV3Mg%3D%3D&utm_source=qr➡️ Site internet MNP : https://mnp-performance.com/➡️ YouTube : https://www.youtube.com/@MNPPerformance➡️ Instagram de Lucien : https://www.instagram.com/lucien.larbaig?igsh=MTd1bHhrOWt0Y2N1eQ==➡️Instagram de La Source : https://www.instagram.com/lasourcefitness?igsh=MW5nYnlobjRyamp2Mg==➡️Instagram de la F3 : https://www.instagram.com/federationfitnessfonctionnel?igsh=OTUzZ3I3YmEyYmkw➡️Instagram de la Ligue : https://www.instagram.com/laliguefrancaise?igsh=MWQ1dzh2Zmx1czhkdw==➡️ Instagram de Functionnal Vision : https://www.instagram.com/functionnal_vision?igsh=MXJmaHkxdHYyend5cg==Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le burn-out chez les athlètes est souvent mal compris. Fatigue chronique, perte de motivation, chute des performances… Ce n’est pas un manque de volonté, ni “dans ta tête”. Dans ce premier épisode du podcast MNP, on parle : – de ce qu’est réellement le burn-out sportif – de la différence avec le surentraînement – de l’impact sur le corps, le système nerveux et les hormones – de ce qui se passe dans le cerveau – des conséquences directes sur la performance – et de la manière dont la préparation mentale peut aider Podcast dédié à la performance sportive : entraînement, mental, récupération et analyse terrain.➡️ Instagram MNP : https://www.instagram.com/mnp_perform... ➡️ Site internet : https://mnp-performance.com/ Ressources pour t'informer : 📚 Livres : – “Peak Performance” de Brad Stulberg & Steve MagnessUn excellent livre sur l’équilibre entre stress et récupération, et sur la performance durable. – “The Brave Athlete” de Simon Marshall & Lesley PatersonTrès concret sur la gestion du stress, de l’anxiété et de la pression en sport. 🎥 Conférences / vidéos : – Les conférences de Steve Magness sur la longévité sportive et le stress– Les interventions de Kelly McGonigal sur le stress et le cerveau, notamment sa conférence TED 📄 Articles / science : – Les travaux de Håkan Gustafsson sur le burn-out de l’athlète– Les publications de l’OMS sur le burn-out et le stress chroniqueHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.